Kas yra suderinimas?10 būdų tai pasiekti

Šiame straipsnyje

• Kas yra suderinimas?
• 10 būdų kurti ir pasiekti suderinimą
• Kas yra kompermento poliamorija?
• Ar monogamiški žmonės gali jausti suderinimą?
• Kodėl suderinimas yra svarbus santykiuose?
• Atimti

Ką darytumėte, jei pamatytumėte, kad tavo kartą partneriai šnipinėja ką nors kitą, ir mylėdami jį? Pajuskite, kaip žaliai akies monstras perbraukia per tavo žarnas. Ar jūs pasilenktumėte ir žiūrėtumėte juos su šypsena veide ir palinkėtumėte jiems šiltų laimės jausmams?

Tai iš esmės apibūdina tai, kas yra suderinimas.

Kas yra suderinimas?

Susitarimas yra gana naujas žodis. Dešimtojo dešimtmečio pradžioje tai atsirado Kerista bendruomenė. Jie buvo poliamorinė grupė, kuri tikėjo, kad su suderinimu, užuot patyrę pavydo jausmus, verčiau parodysite džiaugsmą meilėje, kurį kiti dalijasi tarpusavyje.

Norėdami padėti kiekvienam suprasti suderinimo prasmę, ji dažnai vadinama „pavydo priešingu.“

Susitarimas yra džiaugsmo ar laimės jausmas, kurį patiria, kai jų romantiškas partneris užmezga santykius ar veiklą su kuo nors kitu. Tai dažnai siejama su etinės ne monogamijos samprata ir idėja, kad partnerio laimė yra asmeninio išsipildymo šaltinis.

Vis dėlto įmanoma, kad tuo pačiu metu galite jausti tiek suderinimą, tiek pavydą. Taip pat įmanoma, kad jei praktikuojate kompaniją monogamijoje, vis tiek galite ugdyti suderinimo jausmus. Suderinimo psichologija padės jums suvokti suderinimo svarbą jūsų santykiuose.

10 būdų kurti ir pasiekti suderinimą

Susitarimas yra džiaugsmo ir laimės jausmas, kai jų partneris randa laimę su kuo nors kitu. Čia yra 10 būdų, kaip sukurti ir pasiekti suderinimą.

1. Pripažink savo pavydą

Jei norite puoselėti suderinimą, turėsite pripažinti, kad patiriate pavydą. Nesijaudinkite, kad pavydi ir jį slopinu. Verčiau tai pripažink ir nevertink, kad tai blogas jausmas.

Susijęs skaitymas: 15 santykių pavydo požymių

2. Praktika su neromantiniais santykiais

Tai gera idėja. Visuomenė visada tiki, kad pavydas yra romantiško elgesio dalis. Bet jūs galite pradėti nuo savo šeimos.

Išmokite jausti suderinimą, kai šeimos narys turi nuostabių džiaugsmingų naujienų. Jaustis susijaudinęs ir laimingas dėl jų. Kai jaučiate šiltus jausmus dėl to, ką pasiekė jūsų draugas, o ne pavydas; Tai yra suderinimas.

3. Atkreipkite dėmesį į kūno pojūčius

Kai patiriate kompaniją kažkam kitam, galite pajusti, kaip šiluma kyla į krūtinę. Jums gali patirti atsipalaidavęs jausmas pilve.

Jūs nejausite to kaklo sandarumo ir pečių nuo pavydo ir streso. Pradėsite atpažinti ankstyvuosius džiaugsmo ir malonumo signalus ir ateityje pasinaudoti juos, kai susidursite su pavydu.

4. Sužinokite, kas yra suderinimas ir kaip ji gali egzistuoti su pavydu

Galite teigti, kad suderinimas yra žinomas kaip priešingybė pavydėti.

Bet tuo pačiu metu galite jausti ir pavydą, ir suderinimą. Kai pamatysite, kad jūsų partneris yra susijęs su kažkuo kitu, turėtumėte pabandyti juos pamatyti su „Compersion“; leisti jums užpildyti šilumos, o ne pavydo jausmus.

Jums gali būti taip maloniai nustebinti jūsų buvęs partneris!

Susijęs skaitymas: Kas iš tikrųjų lemia pavydą santykiuose

5. Ugdyti dėkingumą

Jei sutelksite dėmesį į dalykus, kuriuos turi kiti ir ko neturite, greičiausiai būsite nelaimingi. Verčiau pasukite savo mintis apie gerus dalykus, vykstančius jūsų gyvenime, net jei kartais jas laikote savaime suprantamu dalyku.

Jei galite skaityti ir naktį turite stogą virš galvos, jums geriau nei milijonai kitų pasaulio. Dėkingumo ugdymas už tai, ką turite kiekvieną dieną. Tai padarys didžiulę įtaką įgyvendinant, kas yra suderinimas.

Peržiūrėkite šiuos teiginius, kad sustiprintumėte savo santykius su savo partneriu:

6. Atleiskite visas visuomenės pagrįstas idėjas, kaip reikia būti santykiai

Mes tiek daug skaitome apie santykius iš socialinės žiniasklaidos. Tai, ką mes skaitome, gali būti gana toksiškas. Dažnai tai, apie ką mes skaitome ir žiūrime tarp žmonių, kuriuos pažįstame, yra žaidžiamas realiame gyvenime. Laikas nebeatitinka to, ko iš jūsų tikimasi santykiuose.

Tiesiog mėgaukitės savo santykiais, kurie jums atrodo teisingi ir nuostabūs. Neleiskite sau sekti kažkieno scenarijaus, kaip turėtumėte elgtis. Neleisk jiems pasakyti, kad tau yra kažkas nenormalaus, jei nesekate minios.

7. Palaikyti atvirą bendravimą

Kompanijos apibrėžimas yra visiškai priešingas pavydui. Papasakokite savo partneriui apie tai, kaip jaučiatės. Kai pradedi jausti pavydą šliaužimą, pasveikinkite jį. Bet išsiaiškink, kaip ir kodėl jis įsirėžė. Suprask, kad tai paprastai yra nesusijusi baimė.

Tačiau konsultacijos dėl santykių gali padėti abi.

Tai padės išsiaiškinti, kokie jo jausmai dėl kompanijos lytiškai ir, kiek pavydo, su tuo susiduria. Reguliariai registruokite vienas su kitu, kur kalbate apie savo jausmus.

8. Atpažinti naujų santykių energiją

Nauji santykiai gali atnešti tą šiltą ir fuzzišką, tingiai sensaciją. Bet kartais, kai matai tuos pačius jausmus, kuriuos jūsų partneris demonstruoja kažkieno atžvilgiu, gali būti gana sudėtinga sutikti. Bet atminkite, kad jūs taip pat greičiausiai vėl būsite gavęs tų nuostabių pojūčių pabaigą.

Neleisk savo pavydui nušluoti teigiamą. Leiskite sau suvokti, ką jaučia jūsų partneris ir jo partneris ir kokius nuostabius jausmus jie turi patirti, kaip jums patiko praeityje. Staiga gali jausti, kad suderinta su jumis, ir vargu ar net žinote!

9. Susipažinkite su kitais partneriais “

Poliamoriniuose santykiuose tai yra sveika koncepcija, norint sutikti kitus savo meilužio kūdikius. Jūs matote asmenybes ir veidus už „kalbėk“ apie juos.

Prisiminkite seserų žmonas per JAV televiziją? Ten jūs gaunate įžvalgą apie „Compersion Poly“ šeimų pasaulį. Dabar jūs galite susitikti su kitais meilužio partneriais ir susipažinti su veidais ir asmenybėmis, kas jie yra.

Susipažinimas su jais ir kartais su jais „pasivijo“ gali pasirodyti sveikas jūsų santykiams. Ir jūs galite pastebėti, kad kai kurie iš tų pavydžių jausmų gali virsti suderinimu!

10. Sutelkite dėmesį į savęs vystymąsi

Pavydas yra tada. Tačiau užuot naudoję visą savo energiją, sutelkite dėmesį į savo teigiamą savęs augimą. Nukreipkite savo energiją.

Užuot sėdėję troškinti su pavydu dėl to, kas yra jūsų partneris, darykite teigiamus dalykus savo gyvenimu. Kodėl gi ne išeinant ir išspręskite visą savo pavydą sporto salėje ir pasilikite liekną ir tinkamą? Tada stebėkite pavydą ir drįsime pasakyti, pavydus kitų akis?

Arba išmokti muzikos instrumento. Tiesiog darykite tai, kas verčia didžiuotis savo laimėjimais ir kuris kadaise paverčia jūsų pavydą teigiama, jaudinančia ateitimi.

Susijęs skaitymas: 10 santykių raidos etapų, kuriuos išgyvena poros

Kas yra kompermento poliamorija?

Susitarimas yra žodis, kuris dažniausiai naudojamas poliamorinėse bendruomenėse. Poliamorijos suderinimas nėra vienintelė sutarimo ne monogamijos forma. Pažvelkite ir į visas kitas formas. Netikėkite, kad nemonogaminiai žmonės niekada nesijaučia pavydūs.

Viename 2019 m. Tyrime nustatyta, kad iš tikrųjų sutarimai ne monogamiški žmonės taip pat patiria pavydą. Tada daugelis žmonių paklaus: „Ar tada monogaminiai žmonės jaučia suderinimą?“

Vienas psichologas, atlikęs doktorantūros tyrimus dėl suderinimo ir pavydo, Joli Hamiltonas sako. Bet ji priduria, kad „radau daug monogaminių žmonių.“

Ar monogamiški žmonės gali jausti suderinimą?

„Compersion“ kilo iš poliamorinės bendruomenės. Joli Hamiltonas sako, kad rado daug monogamiškų žmonių, kurie susitapatina su suderinimu, kai žino, kaip tai pavadinti, kaip mes minėjome aukščiau.

Tačiau žmonės nori sužinoti, kaip monogaminis žmogus jaučiasi suderinamas, jei jų partneriai nedalyvauja su kuo nors kitu. Monogamiški žmonės gali parodyti artimas savo partnerio draugystei arba kai jie pasiekia sėkmę darbe ir kitokia teigiama patirtis.

Kodėl suderinimas yra svarbus santykiuose?

Norint apibrėžti suderinimą, tai yra nuostabus jausmas ugdyti. Tačiau vis dėlto tikrai nerealu tikėtis pereiti nuo neigiamų baimės, pavydo ir nerimo jausmų prie staigaus džiaugsmo jausmo - ypač kai jūsų partneris yra susijęs su kuo nors kitu.

Kas yra suderinimo svarba santykiuose - kaip jūs užtikrinate svarbų savo santykių suderinimą?

Jaučiasi pavydus situacijose, kai jaučiatės paliktas, yra labai normalu ir natūralus žmogaus atsakas. Bet tai, kaip jūs elgiatės ir apdorojate savo emocijas. Tai turės didžiausią įtaką jūsų partneriui ir jūsų santykiams.

Normalu kovoti dėl suderinimo jausmo, kai mes jau patyrėme pavydo jausmą savo broliams ir seserims, kai jau buvome labai jauni - arba kai viskas ne visada vyko mūsų keliu.

Sutrikimas yra naudingas santykiuose, nes tai padeda subalansuoti pavydo ir pavydo jausmus. „Compersion“ yra puikus būdas įsitraukti į meilę savo partneriui, nes jų laimė taip pat naudinga jums.

Kai praktikuojate suderinimą, sužinosite, kad jums ir iš tikrųjų sveika, ir jūsų partneriui, kad rastumėte išsipildymą kituose dalykuose, išskyrus tik vienas kitą.

Tai, kad myli savo partnerį ir norite, kad jie būtų laimingi.

Galite aktyviai švęsti jums rūpimų sėkmių ir džiaugsmų. Nesipriešinkite norui norėti palyginti save su kitais. Atminkite, kad palyginimas yra džiaugsmo vagis - todėl atsiminkite, ką pasakėme aukščiau - praktikuokite dėkingumą už visus gerus dalykus, kuriuos turite.

Susijęs skaitymas: 10 svarbiausių dalykų santykiuose

Atimti

Jei kada nors džiaugėsi kažkieno laime, patyrėte, kas yra suderinimas. Kai reikia praktikuoti mėgėją, esant daugiakampiams santykiams, kur yra ir kitų meilužių, tai gali būti visiškai kitoks rutulinis žaidimas.

Bet mes davėme jums 10 būdų, kaip sėkmingai pradėti praktikuoti suderinimą. Nes pagal 2021 m. Tyrimą, suderinimas gali būti susijęs su didesniu pasitenkinimu jūsų santykiuose, nesvarbu, ar jie yra poliamoriniai, ar monogaminiai. Tai verta, ar ne?