Kas nutinka konsultuojant santuoką

Santuokos konsultavimo dorybės

Jei jūsų santuoka patiria neryškius vandenis, laikas susiburti ir skirti laiko savo užimtam grafikui ir sutelkti dėmesį į santuokinių rūpesčių sprendimą.

Santuokos konsultacijos gali būti puiki platforma susidurti su jūsų santuokos klausimais.

Tai taip pat suteikia jums galimybę rasti bendrą pagrindą, kai esate atsakingi ir pagarbūs vienas kitam, padedant ekspertų santuokos konsultantams.

Jei manote, kad siekdami sukurti laimingą santuoką pasiekėte aklavietė.

Santuokos konsultacijos porai gali suteikti tinkamų įrankių, kad jie galėtų pradėti tobulinti savo santuokos bendravimą.

Tai taip pat padeda poroms įgyvendinti šias priemones ir pakeisti senus, nesveikus įpročius sveikais įpročiais, kurie nueina ilgą kelią sprendžiant nesusipratimus ir išsprendžiant konfliktus.

Ekspertas, kas vyksta santuokos konsultacijose

Mary Kay Cocharo, LMFT Santuokos ir šeimos terapeutas
Keturi svarbiausi dalykai, kurie vyksta konsultuojant santuoką:

• Jūs gaunate vilties. Galiausiai, po kovos vieni ir stebint, kaip jūsų problemos blogėja, pakeliui yra pagalba!
• Gaunate saugią vietą kalbėti apie sunkius dalykus su treneriu ar terapeutu, specialiai išmokytu padėti jums pasisakyti ir giliai klausytis.
• Jūs turite galimybę išspręsti nuolatinį konfliktą ir patekti į tą patį puslapį su savo partneriu.
• Galiausiai, o galbūt svarbiausia, jūs pagilinate savo intymų ryšį.

Santuokos konsultacijos suteikia jums saugią vietą kalbėti apie sunkius dalykus.Tweet tai

Davidas McFaddenas, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Santuokos ir šeimos terapeutas

• Jūs turite galimybę papasakoti savo susirūpinimą.
• Jūs turite galimybę būti išklausytam.
• Jūsų sutuoktinis gali padaryti abu aukščiau paminėtus.
• Geri terapeutai teisia ir apsaugos jus abu.
• Geri terapeutai teisingai supranta bendravimą.
• Gausite įrankius/nurodymus, kaip taisyti savo santykius.

Geras terapeutas teisia ir apsaugos abu partnerius.Tweet tai

Raffi Bilek, LCSWC Patarėjas
Štai keletas dalykų, kuriuos išmoksite konsultuodami santuoką:

• Kaip užmegzti pokalbius sunkiomis temomis, jei jie netapo argumentais.
• Kaip išvengti eskalavimo, kai viskas įkaista.
• Ką jūs ir jūsų sutuoktinis darote, kad suaktyvintumėte vienas kitą ir kaip to išvengti.
• Būdai bendrauti su savo sutuoktiniu taip, kaip būsite išgirsti.

Jūs nustatysite sukelėjus, kurie veda į konfliktus, ir išmoksite jų išvengti. Tweet tai

Amy Wohl, LMSW, CPT Patarėjas
Pripažinimas, kaip jūs bendraujate tarpusavyje. Ar jūs kalbate iš „i pareiškimo“? Nes manau, kad tai leidžia partneriui saugiai išgirsti kitą partnerį. „Tu“ nėra saugus; Tai kaltina, gėdą ir negatyvą kitam.

Sužinokite, koks svarbus kasdienis žodinis įvertinimas ir dėkingumas.

Supratimas apie tai, kaip „kaltė, gėda ir negatyvumas“ bendraudami sunaikina santykius ir kaip kenkia šiai bendravimo formai, kad partneris nesijaučia „saugus“ santuokoje.

Pašalinate poreikį būti „teisingai.„Galite būti teisus, arba galite būti santykiuose. Jūs suprantate, kad nėra produktyvu pakartotinai žiūrėti į galinio vaizdo veidrodį. Pažvelkite į daugybę nuostabių galimybių ir mokykitės iš praeities.

Jūs ugdysite kasdienio žodinio įvertinimo ir dėkingumo įprotį.Tweet tai

Julie Bindeman, Psy-DP Psichoterapeutas
Kas nutinka konsultuojant santuoką? Paprastai čia yra trumpas sąrašas to, ką mačiau:

• Galimybės
• Atvirumas vienas kitam ir naujos perspektyvos
• Ryšys
• Supratimas
• Sielvartas
• Meilė

Sukuriate atvirumą vienas kitam ir naujų perspektyvų, tuo pačiu sustiprindami ryšį.Tweet tai

Gerald Schoenewolf, ph.D. Psichoanalitikas
Konstruktyvus bendravimas yra raktas. Visos poros pradeda santuokos konsultacijas komunikuodamos destruktyviai. Konstruktyvus bendravimas poros yra sąžiningos su savimi ir savo drauge. Tikslas yra išspręsti ginčus kiekvienam prisiimant atsakomybę ir atliekant pakeitimus, reikalingus taikai pasiekti. Mylėk, o ne kariauk.

Jūs padarysite konstruktyvaus komunikacijos meną. Tweet tai

Esther Lerman, MFT Patarėjas
Tiek daug skirtingų požiūrių į porų terapiją! Štai kaip aš paprastai tai darau:

• Aptarkite santykių istoriją.
• Aptarkite pateikimo problemos istoriją.
• Pažiūrėkite, ką kiekvienas „bagažas“ įtraukia į santykius.
• Tai prasideda svarbiausiu terapijos procesu: plėtoti empatiją vienas kitam.
• Palengvinant sąžiningus, ne kaltinančius pokalbius, naudojant pagrindinius bendravimo įgūdžius.
• Ieško pasikartojančio neigiamos sąveikos modelio ir kaip ją nutraukti.
• Jei viskas pagerėjo, o pora jaučiasi pasirengusi, terapija pasitarnavo jos tikslui.

Jūs atpažinsite pasikartojančius neigiamos sąveikos modelius. Tweet tai

Eddie Capparucci, MA, LPC Patarėjas
Aš galvoju apie santuokos konsultacijas kaip procesą, skirtą poroms tobulinti daugiau įžvalgos. Tai padeda poroms suprasti, kaip skiriasi jų suvokimas, lūkesčiai, norai, poreikiai ir komunikacijos stiliai. Ir nėra nieko blogo būti kitaip. Bet kai mes geriau suprantame, kodėl mūsų sutuoktinis elgiasi tam tikru būdu, tai leidžia mums turėti daugiau empatijos, kantrybės ir geresnio supratimo jausmo.

Jūs sukursite daugiau informacijos apie vienas kitą.Tweet tai

Kavitha Goldowitz, MA, LMFT Psichoterapeutas

Kas nutinka konsultuojant santuoką?

• Suteikite saugią erdvę kiekvieno partnerio santykių tikslams ištirti
• Švęskite stiprybės ir pozityvumo sritis
• Nustatykite konflikto dinamiką ir užstrigimą santykiuose
• Supraskite kiekvieno partnerio poreikius ir sužeidimą
• Išmokite naujų norų ir baimių perdavimo būdų
• Sužinokite, kaip dirbti kaip komanda, kad išvengtumėte bendrų spąstų
• Sukurkite naujus teigiamus ryšio ritualus
• Švęskite pažangą ir santykių augimą

Pradėsite švęsti vienas kito stiprybės ir pozityvumo sritis.Tweet tai

Kerrianne Brown, LMHC Patarėjas
Santuokos konsultacijos gali padėti iš tikrųjų pakeisti santykį iš to, kuris užpildo nusivylimą ir panieką. Štai keletas dalykų, kurie nutinka konsultacijose santuokoje:

• Terapeutas siekia sukurti aljansą su abiem partneriais ir nustatyti aiškius tikslus, kad padėtų porai pasiekti savo abipusiai sutartus norimus rezultatus.
• Sukuriama saugi erdvė, kurioje abu partneriai jaučiasi girdimi ir neįvertinami. Tai nėra terapeuto vaidmuo pasirinkti puses.
• Terapeutas yra vadovas, padedantis jiems pasitraukti

Terapeutas siekia sukurti aljansą su abiem partneriais.Tweet tai

Dr. Dori Gatter, Psyd Patarėjas
Daugelis žmonių bijo santuokos konsultacijų, nes mano, kad kažkaip jie bus kaltinami ir taps „bloga“ arba ta, kuri turi daugiausiai problemų santykiuose. Geros santuokos konsultacijos reiškia, kad nėra blogų vaikinų ar vieno žmogaus, kuris yra tas, kuris turi visas problemas. Santuokos konsultacijose nėra angelų ir nėra velnių. Santuokos konsultavimo darbotvarkė yra: Jūs suprantate, kad santuokos konsultacijose nėra angelų ir nėra velnių.

• Kaip gerai jūs iš tikrųjų pažįstate vienas kitą ar save? Kiekvienas asmuo turėtų geriau suprasti save ir savo partnerį ir sukurti supratimą, kaip jūs ir jūsų partneris dirbate ir funkcionuojate santykiuose. Kartu sukursite bendrą savo santykių viziją.
• Kaip gerai kovojate? Konfliktų sprendimas.

Mums reikia poros plano, kaip jie artės ir išspręstų konfliktą sąžiningai ir tiesiog. Paprastai yra vienas asmuo, mėgstantis visa tai kalbėti, ir vienas asmuo, vengiantis konflikto, ir konsultuodamiesi turime kreiptis.

• Išmokti rūpintis vienas kitu ir patenkinti jūsų abipusius poreikius.

Ar žinote, ko jūsų partneriui reikia ir nori iš jūsų? Kada paskutinį kartą paprašėte? Mes dažniausiai skundžiamės tuo, ko negauname, todėl konsultuojant santuoką mokome, kaip aiškiai pasakyti savo poreikius ir prašymus, o ne skųstis ir kaltinti.

• Mes kalbame apie sandorių pertraukiklius. Kiekviena pora turi tokių sandorių, kaip apgauti, pasitikėti, kaip elgtis su šeima ar pinigais. Mes kalbame apie visa tai ir sužinome, kur yra kiekvieno partnerio ribos ir sandorių pertraukikliai, ir bandome derėtis, todėl kiekvienas partneris jaučiasi saugus ir girdimas.
• Gydantis senas skauda.

Mes visi einame į santuoką su senais skauduliais iš savo praeities, kol net nesusitikome. Santuokos konsultacijose mes išsiaiškiname, kurie skauda yra tai, kas yra ir dirba gydant visus skaudulius iš praeities ir santykiuose, nes jie yra susiję.

Santuokos konsultacijos siekia išgydyti visus skaudulius iš praeities ir santykiuose.Tweet tai

Michelle Scharlop, MS, LMFT Santuokos ir šeimos terapeutas
Santuokos konsultacijos yra laikas, skirtas sutelkti dėmesį į jus, jūsų sutuoktinį ir jūsų santykius. Kiekvienas asmuo dalijasi savo perspektyva apie tai, kas šiuo metu vyksta santuokoje ir kaip jie norėtų, kad jų santuoka atrodytų dabartyje ir ateityje. Terapeutas vadovauja porai pokalbiuose, veikloje ir pratybose, kad pora galėtų pasiekti savo tikslus. Daugelis porų kovoja su bendravimu. Kodėl? Nes mes neklausome supratimo, vietoj to klausome gynimo. Santuokos konsultacijose pora išmoks kitokį bendravimo būdą. Pora pradės klausytis išgirsti, iš tikrųjų išgirsti, suprasti ir patvirtinti. Kai į pokalbį įtraukiama empatija, bendravimas atrodo kitaip.

Terapeutas vadovauja porai pasiekti poros tikslus.Tweet tai

Sean R Sears, MS, AMC Patarėjas
Konsultavimo procesas yra būdingas tik kiekvienai porai. Tačiau turiu bendrą projektą, kurį seku su kiekviena pora, kurią matau. „Projektas“ yra tas pats, nes pagrindiniai tikslai yra tie patys. Šie tikslai yra nustatyti saugumą, ryšį ir įsitikinimą, kad jų partneris turi geriausius interesus. Jei jų nėra jų santuokos pagrindas, tada jokios jų sukurtos priemonės nebus veiksmingos. „Plaukimas“ apima šiuos dalykus:

• Asmeninės atsakomybės už savo mintis, veiksmus, požiūrį ir jausmus prisiimti.
• Nustatyti jų pagrindines baimes, kurios yra išprovokuojamos konflikto metu.
• Atradimas ir dalijimasis „neapdorotomis vietomis“ ir žaizdos sritys.
• Supratimas ir vaikščiojimas per realaus atleidimo procesą.
• Apšviečiant destruktyvų ryšių ciklą, kuris yra būdingas tik jiems, ir jų vaidmuo sukeliant ar įamžinant tą ciklą ir kaip jį sustabdyti.
• Sužinokite apie „pasiūlymus“ ir „užuominas“ - kaip juos atpažinti ir į juos reaguoti.
• Ugdant įgūdžius greitai reaguoti į atsiribojimo laiką.
• Geresnio supratimo apie tai, kaip „pakuoti“ savo partneriui.

Jūs nustatote pagrindines baimes, kurios yra išprovokuojamos konflikto metu.Tweet tai

Michelle Joy, Mft Psichoterapeutas
Kiekvienas asmuo dalijasi savo perspektyva, su kuo jie, kaip pora, kovoja. Kiekvienas asmuo taip pat skatinamas pasidalyti būdais, kuriais jie gali prisidėti prie bet kurio kenksmingų modelių. Terapeutas stebi porą, o kiekvienas asmuo sąveikauja tarpusavyje.

Jums siūlomos įžvalgos ir įrankiai, padedantys pasiekti jūsų santykių tikslus. Tweet tai

Marcie Scranton, LMFT Psichoterapeutas
Terapinė aplinka yra saugi vieta būti tikra jūsų santykių su partneriu. Kai atskleidžiame jausmus ir reikšmes, susijusias su argumentais. Porų terapijoje mes išmokstame atpažinti tikrus, neišsakytus jausmus ir randame palaikymą juos išreiškdami. Iš ten mes kuriame strategijas, kuriomis būtų galima spręsti

• Lūkesčiai ir tikslai
• Finansai ir namų ruoša
• Komunikacijos skirtumai
• Naršyti šeimas
• Konfliktų sprendimas
• Tėvystė
• Intymumas

Jūs atpažįstate teisingus, neišsakytus jausmus ir randate palaikymą juos išreikšdami. Tweet tai

Galutinis atimkite

Santuokos konsultacijos tiria, kas daro kiekvieną iš jūsų kaip asmenis, kaip jūs bendraujate kaip pora, ir kaip platesnis šeimos, draugų ir darbo kontekstas daro įtaką jūsų santykiams.

Geriausias būdas susidurti.