Kas sukelia priešvestuvių virpesius ir kaip juos sutramdyti

Kiekvieną kartą galvojate apie didelę dieną skrandyje drugelius? Gaukite problemų miegant ir valgant? Ginčykite su savo mylimuoju apie scenarijų ar kaip sukurti savo vestuvių svetainę? Vestuvinės suknelės žvilgsnis verčia abejoti? Stresas prieš vestuves yra gana normalus; Tačiau visada yra tikimybė, kad nerimą sukelia kažkas rimtesnio nei tik nervai.

Šiame straipsnyje

• Pati vestuvių diena
• Jūs bijote pakartoti savo tėvų klaidas
• Jūs vis dar neturite plano
• Piktnaudžiavimo grėsmė
• Kaip elgtis su priešvestuvėmis
• Čia yra keletas prieš vestuvių kotiruojamų citatų-

Jei manote, kad šis blogas jausmas jus aplenkia, turite iškart sutvarkyti save. Jūs nenorite, kad tai pavogtų jūsų laimę prieš geriausią savo gyvenimo dieną, ar ne? Norint padėti suprasti tikrąją priežastį, reikalingas tam tikras skubus vidinis darbas.

Pradėsime nuo galimų nerimo prieš vestuvių priežasčių, o tada pereisime prie priešvesdama vestuvių valdymo su paprastais būdais, kurie padeda išsklaidyti visus rūpesčius.

Galimos išankstinio vestuvių priežasčių

1. Pati vestuvių diena

Nors vestuvių diena gali paslėpti daugybę iššūkių, dėl kurių labai ilgai laukta, gerai suplanuota ir absoliučiai gražiausia, vestuvių diena gali paslėpti daugybę iššūkių, sukeliančių priešvestuvių virpesius.

Pvz., Priežastis gali būti nuotakos ar jaunikio perfekcionizmas, kai per daug energijos iššvaistoma detalėmis, užuot susitelkęs į visą paveikslą ir mėgaujuosi visu paveikslu. Kitas streso veiksnys, sukeliantis prieš vestuves, gali būti daugelio šeimos narių buvimas su savo užgaidomis ir lūkesčiais.

Net buvimas dėmesio centre visą dieną gali būti blogiau nei kai kurioms būsimoms nuotakoms ir jaunikiams.

2. Jūs bijote pakartoti savo tėvų klaidas

Mūsų tėvai daro didžiulę įtaką tam, kaip mes kreipiamės į vedusį gyvenimą. Kai kurie iš mūsų yra iš netobulų šeimų, kur smurtas, aplaidumas, pyktis ar susvetimėjimas buvo norma, kuri gali vestuvių paniką.

Jei turite baimių, susijusių su šio projekto sekimu ir abejonėmis prieš vedybas, turite suprasti, kad galų gale nereikia to. Jūs turite nuspręsti, kokios bus jūsų šeimos normos.

3. Jūs vis dar neturite plano

Vestuvių diena yra už kampo, tačiau dar neaptarėte kai kurių svarbiausių dalykų.

Jei šis neapibrėžtumas jus slegia ir sukelia priešvestuves, turėtumėte nuoširdžiai pasikalbėti su savo mylimuoju apie tuos „didelius“ dalykus, kad įsitikintumėte, jog esate tame pačiame puslapyje, kai prasideda jūsų vedybinis gyvenimas. Tai svarbu valdyti priešvestuves.

4. Piktnaudžiavimo grėsmė

Jei jau patyrėte smurtą ar kitą piktnaudžiavimo elgesį iš būsimo vyro ir bijote, kad tai gali pakartoti dar kartą, reikia klausytis savo širdies. Prašau kreiptis į terapeutą, kuris padės jums suprasti, ar turėtumėte likti santykiuose, ar ne.

Kaip elgtis su priešvestuvėmis

1. Jei santuoką ir sužadėtuves sukelia rimti dalykai, pavyzdžiui, piktnaudžiavimo grėsmė, ją galima lengvai nuraminti naudojant šiuos patarimus:
2. Priminkite sau apie priežastis, kodėl nusprendėte ištekėti. Nufotografuokite senas jūsų dviejų nuotraukas ir prisiminkite puikų laiką, kurį praleidote kartu.
3. Kalbėk savo mintis apie būsimą sutuoktinį. Papasakok jam apie savo nerimą. Jūsų sužadėtinė turi žinoti, ką jūs išgyvenate. Gal jis turi tuos pačius jausmus. Tai puiki proga pažinti vienas kitą giliau ir įvaldyti paramos meną.
4. Miegokite pakankamai. Dažniausiai nerimas turi žemišką, fizinę priežastį: esate tiesiog išsekęs pasiruošimo ir jums reikia gero miego. Perskaitykite jo straipsnį apie tai, kaip sumažinti stresą prieš vestuves.
5. Praleiskite daugiau laiko kartu, bet nekalbėkite apie vestuves. Eikite į kiną, kartu treniruokitės sporto salėje, apsilankykite maisto ruošimo meistriškumo klasėje arba pasimėgaukite palepintu, romantišku pabėgimu gražioje vietoje. Idėja yra gyventi šiandien, užuot gyvenę vestuvių dieną.
6. Jei kažkas jus slegia per jūsų vestuves - nedvejodami nuimkite. Tai tavo diena, ir tai nebūtinai turi būti tradicinė. Ashley Seeger, santykių psichoterapeutas ir LCSW, kartą pasidalino, kaip viena nuotaka, kuri nekentė buvimo dėmesio centre. Vietoj to, ji su sužadėtine ėjo į vestuvių salę ir mėgavosi rami atmosfera, kai jie sakydavo savo įžadus salės viduryje, apsuptoje šeimos ir draugų.

Čia yra keletas prieš vestuvių kotiruojamų citatų-

Dievas neduoda jums norimų žmonių, bet jums reikalingų žmonių. Padėti tau, įskaudinti tave, palikti tave, mylėti tave ir padaryti tave tokiu žmogumi, koks buvo.

Pasitikėkite savo gyvenimo laiku.

Santuoka leidžia jums erzinti vieną žmogų visą likusį gyvenimą!

Prieš vestuvių virpes. Neleisk, kad jūsų skrandyje esantys drugeliai jus pribloškia. Prieš vestuvių laikotarpį skirtas mėgautis, todėl nesijaudinkite dėl smulkmenų ir laimė.