Nesveiki įpročiai 10 žingsnių, padedančių jūsų partneriui juos įveikti

Tai gali būti narkotikai ar net pasienio valgymo sutrikimas. Ar jūsų partnerio nesveikas įprotis žlugdo jūsų santykius? Štai ką su tuo daryti.

Dėl įvairių priežasčių, pradedant šeimos problemomis ir baigiant depresija. Kai tai atsitiks, gali jaustis, kad visas jūsų pasaulis apsivertė aukštyn kojomis, kai staiga teko susidurti su tuo, ko niekada nesitikėjote. Galite pagalvoti: „Kaip šis asmuo, kažkas, be išankstinių tokių klausimų, gali staiga tai padaryti? Ar man nepakako?“

Net ir esant tam tikroms aplinkybėms svarbu atsiminti, kad jie vis dar yra jūsų partneris, o jūs dėl priežasties esate su jais. Nebijokite išspręsti reikalų ir išspręsti problemas, o ne išeiti. Jūsų santykiai nusipelno iš „Survival“!

Kaip padėti savo partneriui įveikti nesveiką įprotį

Nuostabu, kai reikia daryti, ką daryti, kai staiga sužinojai, kad partneris turi nesveiką įprotį? Čia yra 10 būdų, kaip galite padėti jiems tai pasiekti.

#1 Supraskite, kad problema nėra jūsų kaltė. Visi pasirenka savo sprendimus ir, aišku, pasirinko tokiu būdu susitvarkyti. Nesunku kaltinti save, ypač dėl kažko rimto, tačiau svarbu suprasti, kad jūs to nepadarėte padaryti Jūsų partneris daro bet ką.

Pavyzdžiui, jei jūs ir jūsų partneris trumpai išsiskyrė, jie galėjo pasukti į nesveiką pasirinkimą kaip būdą susitvarkyti ir išvengti tikrovės. Jei vėl kartu, bet įprotis nebuvo spardomas, galite jaustis kaltas. Šiuo atveju svarbu atsiminti, kad tuo metu net nebuvote šalia. Tai taip pat gali būti darbas, stresas ar net šeimos problemos, kurios nėra jūsų kaltė.

Visada visada atminkite, kad kitaip jausitės nesaugūs dėl savo partnerio santykių, iš tikrųjų nereikia spręsti šio įpročio.

#2 kalbėkite apie šią problemą konstruktyviai. Turite gauti savo partnerio požiūrį ir pasidalyti savo rūpesčiais, todėl abu žinote, kur esate. Sąžiningas įspėjimas: gali būti sunku išgirsti, ką turi pasakyti jūsų partneris. Jie gali būti gynybiniai, teigdami, kad jų susidorojimo būdas skiriasi nuo jūsų arba kad jiems tai patinka.

Nesijauskite blogai, jei jie lengvai nenori pripažinti problemą. Tai visiškai normalu, nes nenorite pripažinti, kad jie klysta, arba nenorėti įprasti, kuri tapo susidorojimo mechanizmu. Aiškiai nurodykite savo taškus, kad jūsų partneris žino, kur jūs stovite.

Abu jūs turėtumėte būti pakankamai galva.

#3 Pabandykite pasiūlyti sprendimus, kurie jums abu yra patogūs. Gali būti sunku rasti bendrą pagrindą, ypač jei nagrinėjama problema yra labai rimta, tačiau pabandykite ką nors išspręsti. Jums nereikia tiesioginio sprendimo, kuris greitai atsikratys problemos. Vietoj to, jums reikia daugybės trumpalaikių sprendimų, kurie paskatins pagaliau pašalinti įprotį.

Pvz., Jei jūsų partneris turi narkotikų įpročio, galite pažadėti, kad jie apie tai nepagailės, jei jie bando apriboti jų naudojimą. Vėliau galite atverti idėją eiti su jais ieškoti profesionalios pagalbos. Idėja yra žengti žingsnį link nuolatinio sprendimo.

#4 netoleruokite melo. Įsitikinkite. Neimkite to į širdį, nes tai yra logiškas žmogaus atsakymas, norėdamas sulaikyti tai, kas palengvina susidorojimą „lengviau.„Jūsų partneris gali teigti, kad sustojo, bet jūs tikrai nežinote. Paaiškinkite, kad netoleruosite melo ir pirmenybę.

Tiesą visada bus lengviau susitvarkyti, nei meluoti. Jei nesate tikri dėl to ir stebėkite, kaip sužinoti, ar jūsų partneris meluoja, atsiminkite posakį „Tiesa visada išeina.Arba jūsų partneris jausis kaltas ir galiausiai jums pasakys, arba surasite įrodymų valydami namą, arba kalbėsis su draugu.

Nesipriešinkite norui per savo socialinės žiniasklaidos paskyras, el. Laiškus ir telefoną be jų žinių ar sutikimo. Tai nesveika ir gali virsti prastu įpročiu savaime. Jei situacija yra visiškai siaubinga ir jūs turite pereiti tuos dalykus, būtinai pasakykite savo partneriui, paprašykite leidimo ir niekada nepadarote, kad esate per daug tėvų, o jūs esate pernelyg apstulbęs tėvas.

#5 Žinokite, kokia yra jūsų riba. Jūs turite žinoti, kiek esate pasirengęs padaryti, ir su tuo susitaikyti, kol suprasite, kad nieko daugiau nėra padaryti. Tam tikru momentu, jei nėra jokių pakeitimų, turite išeiti. Jūs turite būti ten dėl savo partnerio, tačiau jūs taip pat negalite pasilikti, jei jie aiškiai supranta, kad nenori keistis. Štai kodėl jūs turite būti tvirti dėl to, ką galite ir ko negalite susitaikyti.

Naudingas patarimas yra likti santykiuose, jei jūsų partneris vis tiek jus džiugina, nepaisant problemos, tačiau palikti, jei laimė taps negraži ir trumpalaikė. Kitas svarbus patarimas yra pranešti savo partneriui jūsų minties procesą. Nepaisant nerimą keliančios temos, jūsų partneris turi teisę žinoti, kokios yra jūsų mintys ir kur jūs stovite. Praneškite jiems, kad bandai apsisaugoti nuo galimo pavojaus, nelaimės ir nesveikos.

Jei jie reaguoja piktai, atsiminkite, kad jie tave myli ir nenori tavęs prarasti, todėl šis sukrėtimas gali būti ne nukreiptas į jus, o link savęs, kad pastūmėjo jus iki šio taško. Nepaisant to, jie turi žinoti, kur jūs stovite, todėl jie supranta jūsų požiūrį. Po pradinio pykčio ar nusivylimo jūsų partneris gali pamatyti priežastį ir naudoti šią informaciją kaip pabudimo skambutį.

#6 nesitikėkite pokyčių per naktį. Perkeldami nuo 5, nenustatykite nepagrįstų reikalavimų. Nesakykite: „Jei jie per mėnesį to neužpildo, aš dingo“, nes pokyčiai užima laiką, ypač blogus įpročius. Per mėnesį turėtų būti pagerėjimo požymių, o dar daugiau - antrą mėnesį. Nors gali būti atvejų, kai jūsų partneris grįš prie savo blogų įpročių dėl išorinių veiksnių, tokių kaip stresas, visada atkreipkite dėmesį į pastangas, kad išspręstų savo problemą.

#7, kad būtumėte naudingi ir palaikantys. Kaip ir bet kurioje kitoje situacijoje, jūs esate kartu. Tikslas yra suprasti ir dirbti kartu. Jei jūsų partneriui reikia kalbėtis, būkite šalia jų, net 4 ryto. Jei jie paprašys jūsų padėti jiems atsikratyti pagundos *, pavyzdžiui, narkotikų reikmenų ar paslėptos cigaretės *, paskolinkite jiems pagalbos ranką. Būkite ten, kai jie paprašys jūsų pagalbos, lygiai taip pat, kaip norėtumėte, kad jie būtų jums.

#8 Nesijaudinkite dėl to, ką kiti turi pasakyti. Jūsų draugai ir šeimos nariai gali jūsų ieškoti tik tada, kai jie paskatins jus palikti savo partnerį. Tačiau ne tik supakuokite ir palikite, kai taip sakai. Tik jūs žinote, kas vyksta jūsų santykiuose, ir tik jūs galite nuspręsti, ar viešėti verta. Galite klausytis, ką jie turi pasakyti, bet niekada neleiskite kitiems diktuoti to, ką darai.

Nepaisant to, ką jie gali pasakyti apie jūsų santykius, jei manote, kad jūsų partneris yra viltis įveikti savo įprotį, darykite viską, ką galite, kad įsitikintumėte, jog tai atsitiks.

#9 Išspręskite problemos šaknį, arba ji vėl grįš. Kai kas nors kreipiasi į nesveiką susidorojimo būdą, tai paprastai reiškia, kad yra didelė problema, kurią jie bando išvengti. Tai yra visa priežastis. Priešingu atveju šis klausimas išliks, o jūsų partneris gali grįžti prie blogų įpročių ar net pasiimti blogesnius įpročius.

Jei tai šeimos problemos, jūsų partneriui gali tekti sėdėti su susijusiais šeimos nariais ir pabandyti išspręsti reikalus, siekti uždarymo ar net iškirpti žmones, atsižvelgiant į tai, kokia yra problema. Jei tai susiję su darbu, galbūt šiek tiek laiko atsipalaiduoti ar persikelti į kitą įmonę. Jei blogą įprotį sukelia giliai įsitvirtinusios psichologinės problemos, yra daugybė terapijos formų, kurios gali padėti.

#10 Padarykite atlygio sistemą kartu. Tai gali atrodyti šiek tiek per daug panašus į augintinių mokymą ar vaiko auginimą, tačiau kartais žmonėms tiesiog reikia kažkokios motyvacijos, kad būtų galima panaikinti savo blogą įprotį. Jei jūsų partneriui pavyksta išgyventi visą dieną, visą savaitę ar net visą mėnesį, nenorėdamas pasimėgauti savo blogo įpročio, paskatinkite juos išlaikyti motyvuotus juos motyvuotus.

Tai gali būti ypatinga pasimatymo naktis, naujas smūgių rinkinys, rezervacijos jų mėgstamame restorane ar kažkas tokio paprasto kaip padrąsinimo žodžiai. Įsitikinkite, kad tikrai priversite savo partnerį jausti, kad jų atlygis yra dėl pažangos, kurią jie daro, stengiantis atsikratyti savo nemalonaus įpročio.

Niekas nenori įstrigti su partneriu, kuris mėgaujasi nemalonu įpročiu, tačiau, kaip jų partneris, turite daryti tai, ką galite padėti, kad padėtumėte. Turėdamas ypač palaikantį partnerį ir daugybę skirtingų metodų!