Patarimai, kaip išvengti negražių argumentų santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kodėl žmonės ginčijasi?
• Kartais ginčymasis yra pats geriausias dalykas, kurį galite padaryti
• Suprask, kad visi ginčijasi
• Dar nekelkite savo balso ar dar blogiau, rėkk, rėkkite
• Neužkandykite masalo
• Fizinė prievarta reiškia tiesiog išeiti
• Klausyk čia
• Geras bendravimas yra būtinas
• Gydymas yra svarbus

Argumentai yra kiekvieno gyvenimo dalis. Mes visą laiką ginčijamės. Kartais tai yra tyčinis, kitu metu tai netyčia ir mes netgi net nežinome, kai ginčijamės. Mes ginčijamės su savimi („Ugh ... Tai pirmadienio rytas ... ar man tikrai reikia atsikelti ir eiti į darbą? Aš galėčiau paskambinti sergančiam ... ne, turiu baigti tą darbą ... bet palaukite ... ar pastatas nukris, jei neinėsiu?) Ir mes ginčijamės su kitais, išsiregistravusiu asmeniu, kuris už netinkamą kainą už „Oranges“ krepšį, pardavėjas, kuris reikalauja stumti produktą, mes neturime suinteresuoti pirkti pirkimo.

Kai kurie žmonės net tyliai ginčijasi, kai pakelia kumštį pas kitus vairuotojus, kurie, jų manymu, juos nutraukia ar kažkaip supykdė juos. Taigi, nors ir ginčijasi, yra žmogaus patirties dalis, tai tikrai gali būti viena siaubingiausių sąveikų, kuriomis mes visi bendraujame.

Kokiais būdais galime išvengti negražių argumentų ir sukelti ramesnį produktyvų gyvenimą? Ką mes galime sužinoti apie ginčą, kad galėtume tai išjungti, kol tai neperspėja kažkuo rimtesnio?

Kodėl žmonės ginčijasi?

Jūs tai įvardinate ir žmonės gali (o kartais) ginčytis dėl to. Kai kurie žmonės ginčijasi dėl savo prigimties-atrodo, kad jie gavo „ginčo“ geną. Dauguma vaikų išgyvens ginčytiną laikotarpį. Paklauskite bet kurio iš tėvų ir jie papasakos jums apie etapą, kai jų sūnus ar dukra atsakė į viską „ne“. Laimei, dauguma vaikų iš šios konkrečios fazės auga po trumpo laiko. Tačiau suaugusieji paprastai ginčijasi dėl pinigų, sekso, sprendimų, namų ruošos ir vertybių.

Kartais ginčymasis yra pats geriausias dalykas, kurį galite padaryti

Kai kurių argumentų nereikėtų vengti. Kai kurios situacijos pateikia visiškai pagrįstas priežastis ginčytis, net garsiai, tvirtai ginčijantis. Žinoma, jei esate pavojingoje situacijoje, garsus argumentas yra akivaizdus.

Daugelis vaikų yra mokomi naudoti savo „vidaus“ balsus, ir daugeliui suaugusiųjų gali būti sunku pakelti savo balsą, galų gale, tačiau yra įvykių, kurių reikalauja įvykiai, kurių reikalauja. Tai akivaizdu, tačiau jei jums kyla fizinis pavojus, net negalvokite apie savo vidaus balso naudojimą ir mandagiai dabar yra laikas mankštintis savo balso stygais!

Suprask, kad visi ginčijasi

Taip, iš tikrųjų tai tiesa, bet kai poros ginčijasi, labiausiai skauda. Jei ginčijatės su nepažįstamais žmonėmis, niekas iš tikrųjų nerūpi (jie net ilgai neprisimena). Jei ginčijatės su draugais, paprastai suprantate arba gana greitai paliauna.

Bet kai jūs ginčijatės su savo draugu ar drauge, vyru ar žmona.

Kaip geriausia išvengti negražių argumentų? Pažiūrėkime.

Dar nekelkite savo balso ar dar blogiau, rėkk, rėkkite

Kartais tai nėra tai, ką sakote, o kaip tai sakai. Jūsų balso apimtis gali sustiprinti pyktį, net jei jūs ne tyčia ginčijatės. Tai ypač pasakytina kai kuriose kultūrose. Niekam nepatinka rėkti, o rėkimas į partnerį argumente yra tarsi degalų pridėjimas prie ugnies.

Tiesiog nedarykite to, ir su bet kokia sėkme jūsų argumentai greitai pateks į pokalbį, kuriame, tikiuosi, abu žmonės išlaikys savo vėsą, o apimtis sumažės. Katie Ziskind, terapeutas, siūlo šį patarimą, kai ji kreipiasi į kovas, kurios virsta rėkiančiomis rungtynėmis: „Kad tai neatsitiktų, tai gali padėti sumažinti jūsų balsą - ir galbūt net kalbėti šnabždesiu. Tai gali jaustis keistai, tačiau šnabždesys gali kontroliuoti jūsų nuotaiką.“

Neužkandykite masalo

Viena taktika, kurią kai kurie žmonės naudoja ginčydamiesi, yra visiškai uždaryti ir neatsakyti į partnerį. Kai kuriais atvejais tai gali baigtis biklavišus ten ir tada. Neapsigaukite ar erzinkite ginčytis su savo partneriu. Kai kuriems žmonėms iš tikrųjų patinka ginčytis.

Neduokite tam asmeniui pasitenkinimo, kad „gavau“ jus įsitraukti į ginčą.

Žinoma, kartais, nesijaudindamas su argumentuojančiu partneriu, tas partneris gali būti dar piktas. Geriausia palikti tokias situacijas. Tačiau yra keletas tyrimų, kuriuose nustatyta, kad žmonės, kalbėję per argumentus.

Fizinė prievarta reiškia tiesiog išeiti

Tai gali prasidėti nuo kambario išmesto stiklo arba netinkamo vairavimo. Šios rūšies situacijos gali ir išaugs. Trys žodžiai: tiesiog išeik.

Nesvarstykite apsistoti su žmogumi, kuris fiziškai jus piktnaudžiauja ginčijantis.

Tai yra ne tik negražu. Tai gali būti pavojinga gyvybei. Palikti. Patikrinkite tai, jei norite gauti daugiau informacijos.

Klausyk čia

Geras bendravimas yra raktas į bet kokius santykius, o galimybė įsiklausyti į savo partnerį visose situacijose yra svarbus sėkmingų santykių komponentas. Vienas svarbus dalykas: klausymasis nėra tik klausymas. Klausymas yra fizinis procesas, kai garso bangos patenka į ausį ir yra neurodai perduodami į jūsų smegenis. Klausymas supranta ir aiškina tas garso bangas; Galvoju apie tai, ką jie reiškia.

Geras bendravimas yra būtinas

Pagalvokite apie savo komunikacinį stilių. Ar jūs linkę kalbėti apie savo partnerį, kai ginčijatės? Ar esate atleistas? Kai jūsų partneris nusiminęs, nekalbėkite apie juos. Tai nėra pagarbi ir savaime tikriausiai padidins ginčą. Taip pat nebūkite atmestinis. Nekvieskite vardų. Šie komunikaciniai stiliai nesukels gero bendravimo.

Gydymas yra svarbus

Svarbu nepamiršti pasirūpinti savimi ir savo santykiais po argumento. Paprastai tariant, abu partneriai turėtų atsiprašyti.

Kai emocijos kyla aukštai, turėtumėte būti tikri, kad gerai elkitės su dulkėmis.

Pamesti save knygoje arba eikite į „Netflix“ perbrėžimą. Išeiti su draugais. Tikimės,.