Patarimai, kaip rasti „laiką“ kaip mama

Kai pora palaiminta vaiku, praeities problemos iškart tampa nesvarbios. Būti pas savo vaiką ir visą laiką skambinkite. Stebėdamas, kaip vaikas šypsosi tikra laime. Štai kodėl mintis, kad „mamos turėtų skirti laiko sau“. Apie ką tai buvo „man laikas mamoms“, apie kuriuos kiti vis kalbėjo?

Bet kai tik atsirado galimybė, kai turėjau keliauti solo į rašytojų atsitraukimą, buvau įveiktas daugybe emocijų, per daug, kad galėčiau racionalizuoti. Idėja rasti laiką kaip mama atrodė intriguojanti, todėl aš nuėjau.

Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip mano galvoje vykstančios emocijos neišėjo, kol vėl nemačiau savo kūdikio, ir patarimai, kaip rasti laiko, kai susilaukiau kūdikio.

Kaip radau man laiko kaip mama

Turinys

• Kaip radau man laiko kaip mama
  • Nervingumą, kurį jaučiau bandydamas rasti man laiko
  • Kaip aš susitaikiau su mamos laiko laiku
• „Me Time“ kaip mama: 10 patarimų
  • 1. Žyma jūsų partneryje
  • 2. Kviesti pagalbą
  • 3. NAP laikas yra be kūdikio laiko
  • 4. Leisk sau gauti šiek tiek laisvo laiko
  • 5. Tai diena „Atnešk savo kūdikį į darbą“
  • 6. Padalinkite darbus
  • 7. Sutaupykite laiko, kur tik įmanoma
  • 8. Turėkite savo vaiko mėgstamus žaislus ant rankų
  • 9. Daugialypė užduotis!
  • 10. Sureguliuokite savo miego tvarkaraštį
• DUK

Tai buvo pirmas mums visiems, supratau, nes nervingai supakavau savaitę rašytojų rekolekcijose. Mano vyrui, rūpindamiesi vien tik sūnumi, ir planuodamas savo dieną valgymo metu, grojamais laikais. Mano sūnui, neturėdamas manęs prie savo beko ir visą laiką skambinti. Ir man? Oi! Mano manymu, mano širdis buvo gana ilgas pirmųjų sąrašas.

Bet tiesiai žemiau mano užbarstymo. Manau, kad visas planas pateko. Aš tikėjausi didžiulio pasipriešinimo. Gal net šiek tiek graudus, įmestas į gerą matą.

Aš tikėjausi, kad mano vyras pasakys, kad visas jo pasaulis sugrius, jei aš išeisiu net dieną. Vietoj to, vyras, kuris net neranda kojinių be manęs, žada visą savaitę laikyti fortą! Tiesą sakant, jis buvo tas, kuris reikalavo, kad aš einu į šį rekolekciją, kurį buvau laimėjęs rašymo konkurse.

Susijęs skaitymas: Vyro tikėjimas ir palaikymas leidžia naujai motinai rašyti

Nervingumą, kurį jaučiau bandydamas rasti man laiko

Aš buvau pakeliui į šiek tiek laiko. Aš ruošiausi turėti asmeninę erdvę, kodėl tada nesijaučiau kaip nugalėtojas? Kodėl tai padarė mano savivertę žinoti, kad nesu tokia būtina, kaip aš privertė save patikėti?

Mano rankos pradėjo šiek tiek drebėti ir aš beveik numečiau brangų laikrodį žemyn žemyn. Man reikėjo pertraukos nuo pakavimo ir šios minties linijos. Ir stiklinė ledo šalto vandens. Kai aš stovėjau virtuvėje, vartodamas neįprastai didelius gurkšnius, sugrįžo santūrus. Laimei, tai atnešė draugą - naują perspektyvą.

Kažkas man kartą buvo pasakęs, kad tik tada, kai pašaliname save iš lygties - vyras/žmona, motina/sūnus, darbuotojas/darbdavys - ar mes suprantame, kokie mes iš tikrųjų nereikalingi. Nes lygtis vis dar randa būdą subalansuoti. Gyvenimas prisitaiko. Randa būdą dirbti su tuo, ką turi. Visada. Ir tai yra „geras“ dalykas.

Būti nereikalingas nėra toks neigiamas požiūris, kaip mes manome. Praėjus pradiniam šokui ir siaubui. Tam tikra prasme būti būtini yra būti suplanuoti.

Būdami nereikalingi, mus išlaisvina. Tai padeda mums suvokti auksinį supratimą - kad nesame lygties dalis, nes turime būti, arba todėl, kad esame susiję su pareiga, bet todėl, kad pasirenkame būti.

Kaip aš susitaikiau su mamos laiko laiku

Taigi tikrasis klausimas buvo, kad buvo man svarbios šios lygties dalis, nes tai buvo vienintelė vieta, kurioje maniau, kad daugiau priklausiau? Ar būčiau pamiršęs savo atskirą vertę? Ir ar aš bijojau sužinoti, kas dabar bus susieta išoriniame pasaulyje, į kurį ruošiausi žengti po ilgo atotrūkio?

Galbūt tai buvo klausimai, su kuriais norėjau, kad aš susidurčiau, trumpam eidamas. Tas sprendimas priėmė iš meilės vietos. Ne todėl, kad jis neįvertino mano buvimo ir mano indėlio. Bet todėl, kad jis norėjo, kad aš, kaip nugalėtoju.

Štai kodėl, kai aš pagaliau įlipau į traukinį, kad išvykčiau, mano motinystė ir individualizmas jautėsi gerai prisitaikęs. Aš žinojau, kad siaubingai pasiilgsiu sūnaus ir vyro. Bet aš taip pat buvau įsitikinęs, kad mes, kaip šeima.

Graži lygtis - puiki ir funkcionali - susiformavusi iš sąmoningo pasirinkimo, o ne įsipareigojimo - ir kur kas didesnė kolektyvinė vertė.

„Me Time“ kaip mama: 10 patarimų

Kai esate atsidavęs būti geriausia motina, tu gali būti, klausimas „kodėl mama turėtų skirti laiko sau“ atrodo nereikalingas. Bet kaip aš supratau, be kūdikio laiko yra absoliutus būtinas, jei norite rasti savo asmens vertę, atskirkite nuo motinos, kurią pasirinkote, vaidmenį. Gera santuoka yra apie jūsų partnerio palaikymą, jums nereikia daryti visko vienas.

Suradęs man laiko po kūdikio, gali atrodyti kaip įkalnė. Norėdami padėti jums tai pasiekti, čia yra 10 patarimų.

Susijęs skaitymas: Vedęs? Planuoja turėti vaikų? Turite tai perskaityti

1. Žyma jūsų partneryje

Tu esi komandos dalis, o ne superžrovė. Tai nėra jūsų darbas tik rūpintis viskuo, kas aplink namą, jūsų vaikas ir jūsų darbas. Pažymėkite savo partnerį, kai jaučiate poreikį. Įsitikinkite! Tai yra vienas geriausių patarimų naujoms mamoms. Jei turite nepalaikomą vyrą, liepkite jam anksti prisiimti tam tikrą atsakomybę!

2. Kviesti pagalbą

Jūsų mama, tavo draugai, kaimynai ar mokama auklė ... nebijokite paskambinti pagalbos, kai jums to reikia. Kodėl mamos turėtų skirti laiko sau, taps skausmingai akivaizdi, kai ateis tamsūs apskritimai. Kreipkitės pagalbos, kai tik įmanoma, neleiskite, kad jūsų poreikis jus vesti keliu, kurio negalite vaikščioti vienas.

3. NAP laikas yra be kūdikio laiko

Ne, jums nereikia kas 7 minutes tikrinti savo miegančio vaiko, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai. Tegul vaikas miega ramiai ir galbūt patys pagauna labai reikalingą akį. Pasinaudokite savo vaiko miego grafiku, kad galėtumėte greitai užmigti.

4. Leisk sau gauti šiek tiek laisvo laiko

Kaip mama, maniau, kad esu visiškai būtinas šioje mūsų šeimos lygtyje. Nors aš tikrai esu svarbus ir taip pat ir kiekviena motina, tai neturėtų trukdyti jums bandyti šiek tiek gauti „man laiko“. Jūs neturėtumėte jaustis kaltas, jei kada nors ieškote kažkokio laiko laiko. Turėtumėte susitaikyti su tuo, kad tai yra poreikis, kad visi turi.

5. Tai diena „Atnešk savo kūdikį į darbą“

Ne, ne pažodžiui. Esmė ta, kad jei norite rasti šiek tiek laiko man, visada galite įtraukti savo kūdikį į savo laiką. Jei jūs einate, vežimėlis yra geriausias jūsų draugas. Jei darote sodininkystę, jūsų kūdikis taip pat gali prisijungti. Jei mankštinatės, aš esu tikras.

6. Padalinkite darbus

Jei jums įdomu, kodėl mamos turėtų skirti laiko sau, taigi, jie gali deleguoti darbus ir išmokyti likusią šeimos dalį, kaip jas daryti tuo pačiu metu. Du paukščiai, vienas akmuo. Tvarkingas, teisingai? Be to, tai naudinga santykiams.

7. Sutaupykite laiko, kur tik įmanoma

Tai nereiškia, kad kiekvieną dieną galite užsisakyti nesveiko maisto, tačiau tikrai galite naudoti keletą patiekalų planų. Pradėkite naudoti patiekalų paruošimą, todėl virimo metu nereikia tiek laiko, kiek įpratę. Galbūt šiek tiek sumažinkite savo darbo krūvį arba pasamdykite buitinę pagalbą, kad padėtumėte valyti.

8. Turėkite savo vaiko mėgstamus žaislus ant rankų

Rasti „man“ kaip mama gali būti taip lengva, kaip tiesiog atitraukti savo vaiką. Kadangi kiekvienas vaikas turi žaislų rinkinį, kuris jiems labiau patinka, o ne kitiems, galite šiek tiek perduoti jiems mėgstamus žaislus, kol pakilote kojas ir mėgautis šalta kava ar šiek tiek televizoriaus laiko. Gaukite kvėpavimą, kol esate. Kodėl mamos turėtų skirti laiko sau, paaiškės, kai iš tikrųjų tai padarysite.

9. Daugialypė užduotis!

Bandymas surasti „Me-Time“ po kūdikio reiškia, kad turėsite šiek tiek užduoti. Dabar jūsų plati odos priežiūros rutina reikalauja,. Tiesiog laikykite minimalų pjaustymo lentos triukšmą ir jums gera eiti.

10. Sureguliuokite savo miego tvarkaraštį

Bandymas rasti šiek tiek „man laiko“, kai nuotraukoje yra kūdikis? Sureguliuokite miego grafiką pagal savo kūdikį. Nors tai gali sukelti tam tikrų problemų, nes, priešingai nei mažametė.

„Kodėl mamos turėtų skirti laiko sau“ net nėra klausimas, nes tai neginčijamas poreikis visiems turėti asmeninę erdvę. Taigi nesijaudinkite per daug dėl to. Atsisakykite ir atsipalaiduokite ir bandykite susisiekti su savimi!

DUK

Būkite namuose, mamos gali rasti šiek tiek „man laiko“, atlikdamos daugybę užduočių, taupydamos laiką, naudodamos patiekalų paruošimą ir pakoreguodamos savo tvarkaraštį aplink savo kūdikį. Taip pat galite kreiptis pagalbos, kai jums gali prireikti!

Rasti laiką sau, kaip tėvui, reikia būti kūrybingam. Paskambinkite sutuoktiniui pagalbos, o gal net savo draugą, kaimyną ar mokamą auklę. Padalinkite darbus aplink namą su savo vaiku ir sutuoktiniu, kad įsitikintumėte!

Kaip nauja mama, turite padalinti atsakomybę tarp jūsų ir jūsų partnerio. Nemanykite, kad būtinai turite padaryti viską savarankiškai, galite šiek tiek lengvai tai padaryti. Jei jums to reikia.

12 Išsiskyrusių porų tėvų tėvų taisyklės

Ar turėčiau turėti kūdikį? Nuspręskite tęsti šias 12 priežasčių

Blogiausios auklėjimo klaidos, kurias visada darome, ir turėtų nedelsdami taisyti