Seksualinės prievartos trauma sukelia visą gyvenimą trunkančią intymumo klausimus

Seksualinės prievartos trauma yra viena per visą gyvenimą ir tai sukelia intymumo problemas, kurios pakelia jų bjaurią galvą, kai mažiausiai tikitės jų, palikdami jus sumišusius, konfliktuojančius ir vėl skaudinus viską.

Man 16. Kaip tariamai įsimylėję du paaugliai, orientuoti sesijas buvo nuolatinis santykių bruožas. Bet jis norėjo daugiau.

Iš ne tokių šlapimo grasinimų, kad turiu sutikti su lytiniais. Paprastai aš nesipriešinčiau ir jis sustos. Tačiau tą dieną jis to nepadarė. Nepaisant mano vokalinio ir fizinio pasipriešinimo, jis mane prikabino ir nuėjo į priekį, kad su manimi pasinaudotų.

Praėjus beveik 20 metų, žaizda vis dar šviežia, kaip tai atsitiko vakar. Atmintis yra fragmentiška, tačiau jos dalys ryškiai atgyja mano galvoje. Tą lapkričio popietę spenelis ore, lapų šaltis po manimi, mūsų draugų juokas kitame kambaryje išsiliejo, o kelnių spalva, kurią nešiojau. Svarbiausia, kad šypsena veide, kai jis apvirto. „O, taigi tu buvai mergelė“, - skamba žodžiai mano ausyse, po kurio sekė kurtinanti tyla.

16-mečiui, kuris negalėjo kvėpuoti nė žodžio apie tai, kas nutiko bet kam ar kreiptis į artimuosius pagalbos, palaikymo ir patarimo, tvarkyti tai, kas nutiko, nebuvo lengva užduotis. Tai buvo vienišas mūšis, daugelį metų kovojęs tyloje, kovojant su tokiomis mintimis kaip: „Aš pats ją sukūriau sutikdamas eiti į tą kambarį su juo.Kaltė. Gėda. Savaiminis. Skausmas.

Praėjo metai, kol galėjau sutikti, kad buvau seksualiai prievartaujama ir supratau, kad kaltė ir gėda neturėjo mano. Skausmas ir trauma neapsiriboja vien tik tuo įvykiu. Jie jaučia savo buvimą kiekvienuose intymiuose santykiuose, kuriuos nuo to laiko turėjau.

Norint pradėti gydymo procesą, prireikė negailestingos mylinčio partnerio palaikymo. Išsekęs kovodamas su demonu, aš pagaliau ieškojau pagalbos, eidamas į terapiją šiais metais. Potrauminio streso sutrikimo (PTSS) diagnozė man pasirodė į veidą. Gydymas nebuvo greitas ar linijinis, tačiau mes darome šiek tiek pažangos, vieną sesiją vienu metu. Net mažiausi pakeitimai yra didžiulis palengvėjimas.

Ši kelionė taip pat atvėrė mano akis į tai, kad ši kova nėra vien tik mano. PTSS iš seksualinės prievartos, ypač tarp tų, kurie buvo apgauti kaip vaikas. Siekdamas padėti tiems, kurie kenčia tyloje, kalbėjau su intymumo treneriu Pallavi Barnwal apie intymumo problemas, su kuriomis susiduria seksualinės prievartos aukos.

Susijęs skaitymas: Partneris seksualiai piktnaudžiauja dukra - seksualinė prievarta prieš vaikus ir traumas

Seksualinė prievarta ir intymumo klausimai

Turinys

• Seksualinė prievarta ir intymumo klausimai
  • Ką gali padaryti seksualinės prievartos auka?
  • Partnerio vaidmuo padedant seksualinės prievartos aukai susidoroti su intymumo klausimais
  • Ne tik protas, trauma daro įtaką ir jūsų kūnui

Be nerimo, neramumo ir blogo miego, intymumo problemos išliko didžiausia mano kova nuo įvykio. Mano kūnas linkęs sustingti tiesiai prieš lytinius santykius, todėl patirtis tampa skausmingesnė nei malonesnė. Pallavi paaiškina, kad tai nėra neįprasta.

„Aš patariau keletą seksualinės prievartos aukų ir vienas didžiausių iššūkių, su kuriais jie susiduria. Ši trauma tampa papildyta kolektoriumi, jei piktnaudžiavimo nusikaltėlis yra šeimos narys ar artimas asmuo - kuris atsitinka daugeliu atvejų, nes jie turi susidurti akis į akį su savo priekabiautoju kiekvieną dieną.“

„Daugeliu atvejų, net jei tėvai sužino apie piktnaudžiavimą, jie bando suklaidinti šį klausimą. Dėl to auka jaučiasi negirdėta, nesuprantama, nepriimta. Skausmas išlieka neišspręstas.

„Tokios seksualiai piktnaudžiaujamos aukos, kurios neturėjo tinkamos paramos savo traumoms apdoroti, net 15–16 metų po incidento nutrūko, nes jie neturėjo galimybės pasveikti, o incidentas išlieka tarsi šviežia žaizda savo žaizdoje. sąmonė “, - sako Pallavi.

Ką gali padaryti seksualinės prievartos auka?

„Aš kartą patariau šiai merginai, kuri bendraujant patyrė sunkumų, nes dėl seksualinės prievartos buvo daug kamerų ir neišspręstų traumų. Norint tai išspręsti ir sugebėti užmegzti funkcinius intymius santykius, būtina ieškoti pagalbos. Konsultacijos nauda tokiais atvejais negali būti pakankamai pabrėžiamas. Dažniausiai mes nesame pasirengę susidoroti su seksualiniu priekabiavimu savarankiškai.

„Labai svarbu atsisakyti skaudžių skausmo ir nuojautos, kai suprantama, pripažinta ir suprantate, kad tai, kas jums nutiko, iš tikrųjų buvo neteisinga. Tai tampa dar aktualesniu poreikiu, jei incidentas būtų pakviestas ir auka buvo palikta tyloje nei šeimos garbės labui, nei dėl to, kad niekas nenorėjo pereiti nepatogių teisingumo ieškojimo procesų.

„Kitas esminis aspektas yra pasakyti tai garsiai, išreikšti ir tikrai pripažinti, kas nutiko jums palaikant užuojautą, apmokytą profesionalą“, - sako Pallavi.

Partnerio vaidmuo padedant seksualinės prievartos aukai susidoroti su intymumo klausimais

„Jei esate su partneriu, laikykite juos kilpoje. Paimkite savo partnerį pasitikėjimu ir pasidalykite tuo, ką išgyvenote ir kaip tai jums daro įtaką, kad jie nejaučia, kad jūs juos atmetate, vengiant intymumo santykiuose. Jums nereikia jaustis kaltas apie tai vėl ir vėl kalbėti. Tai gili trauma, gilioji žaizda, kurios negalite skubėti išgydyti ar pasirinkti ignoruoti.

„Daugybę kartų šie intymumo problemos gali pakenkti santykiams, jei jūsų partneris net neįsivaizduoja, ką išgyvenote. Jie gali neteisingai tai aiškinti kaip jūsų nesidomėjimą jais arba būti paliktas jausmas, kad santykiai pasidarė rūgšti. Taigi kalbėkite apie savo iššūkius jiems atvirai “, - pataria Pallavi.

Ir aš tvirtai sutinku. Palaikantis ir supratingas partneris tikrai gali būti jūsų pirmasis žingsnis gydant seksualinės prievartos traumą. Kai mano dabartinis partneris pirmą kartą manęs paklausė, aš viską, tik atmetė, perspėjo, kad esu sugadintas prekių (ne fiziškai ar moraliai, bet emociškai).

Jis negailestino savo tikėjimo, kad mes galime priversti jį veikti. Jis buvo pasirengęs laikyti mano ranką ir naršyti po šios praeities traumos šešėlius. Jis tikėjosi, kad kada nors rasime išeitį iš šių šešėlių. Jo viltis tapo mano stiprybe.

Be emocinio gydymo, su juo taip pat radau būdą, kaip būti patogiam savo odoje, apimti savo norą, nesijaudindamas nešvariai ar jo atstumia. Iki tol aš atsistatydinau manydamas, kad skausmingi santykiai yra tik ta kaina, kurią mokate, kad būtumėte mylintys santykiai.

Būtent mano partnerio palaikymas ir supratimas padėjo man išsilaisvinti iš tos pelėsio ir reaguoti. Paprastas „Ei, atsipalaiduok“ arba „tai aš“ iš jo pakanka, kad sugrąžintų mane į dabartinę akimirką ir nebūtų įstrigęs to įvykio atmintyje. Aš kalbu iš patirties, kai sakau, kad įmanoma mėgautis visaverčiu lytiniu gyvenimu. Jūs nesate pasmerktas kentėti tyloje. Tai gali užtrukti, tačiau kiekvieną dieną šiek tiek pažangos, galite ten patekti.

Susijęs skaitymas: Sutarimo meilė darbo vietoje: jūs galite nepaisyti sutikimo net to nežinodami

Ne tik protas, trauma daro įtaką ir jūsų kūnui

Kaip jau minėjau anksčiau, bet kokios formos įterpimas dėl bet kokios formos mano dubens raumenys susitraukia ir susitraukia. Ne tik sekso metu, bet ir prieš dubens egzaminą ar transvaginalinį ultragarsą. Tai daro net pati įprasčiausia patirtis skausminga ir nemaloni.

Mano terapeutas padėjo man suprasti, kad taip yra todėl, kad trauma neturi įtakos tik protui, bet ir kūnui. Trauma saugoma kūne, o raumenų atmintis pradeda „apsaugoti jus“ nuo to, ką jis suvokia kaip trauminės patirties pakartojimą.

Sąmoningumas gali būti didžiausias jūsų ginklas prieš kovą su šiomis fizinėmis seksualinės prievartos traumų apraiškomis. (Jei šaipai minėdami sąmoningumą, jaučiu, kad. Aš buvau tarp naysayers ne taip seniai. Tačiau atvirai, atsižvelgiant į naują patirtį ir pakeisti savo nuomonę.)

Seksualinė prievarta yra randinga patirtis, kuri akimirksniu keičia jus tiek daug būdų ir toliau keičia jus vėl ir vėl. Bet įmanoma paimti to pokyčio pergales ir nukreipti jį norima kryptimi. Tinkama pagalba galite išspręsti intymumo problemas, kurias sukėlė seksualinio priekabiavimo traumos.

Kas yra sutikimas pasimatymuose?