Toksiški socialinės žiniasklaidos ir 19 ženklų ir būdų, dėl kurių jis daro jus nesaugius

Mes visi galvojame, kad socialinė žiniasklaida yra geriausias dalykas, tačiau joje taip pat yra paslėptų pavojų. Sužinokite, kokie jie yra šioje funkcijoje.

Galite pažvelgti į mintį, kad yra socialinės žiniasklaidos pavojų. Tai tik internetinis profilis, teisingai? Na, iš tikrųjų yra daug priežasčių būti atsargiai dėl socialinės žiniasklaidos. Ir - patikėk ar ne - dauguma šių rūpesčių neturi nieko bendra su privatumu.

Tikriausiai girdėjo? Jei esate panašus į daugumą iš mūsų, tada greičiausiai ne. Galbūt to nežinote, tačiau priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos sunaikina jūsų savivertę kiekviena minutę.

Ar ne ironiška, kaip mes turime teigiamą platformą skelbti savo pasiekimus ir akcentus, kurie taip pat gali sunaikinti tai, ką mums paliko mažai pasitikėjimo savimi? Taigi, jei nežinote, kas yra socialinės žiniasklaidos pavojus, sužinosite šioje funkcijoje.

Socialinės žiniasklaidos augimas

Internetas pakeitė mūsų gyvenimą. Dabar galite pasikalbėti su kuo nors iš kito pasaulio pusės, tik mygtuko paspaudimu. Pirkdami daiktus iš toli ir juos greitai išsiųsti į jūsų duris, yra taip pat lengva.

Iš pradžių socialinė žiniasklaida buvo sukurta tam, kad palaikytų mus ryšius, nesvarbu, kur esame pasaulyje. Mokslininkai netgi nustatė, kad kiekvienas asmuo, turintis socialinę žiniasklaidą visame pasaulyje.“

Kai technologinės naujovės kairėje ir dešinėje, socialinė žiniasklaida yra įrodymas, kad dabar gyvename skaitmeninėje eroje. Dabar visiški nepažįstami žmonės gali tiksliai žinoti, ką darote ir kada.

Net jei kas nors vos nepažįsta tavęs, jie gali suvokti, kas jūs esate, tiesiog žiūrėdami į savo socialinės žiniasklaidos profilį. Socialinė žiniasklaida gali būti palaima, tačiau tai taip pat gali būti prakeikimas.

Socialinė žiniasklaida: toksiška ar ne?

Žiūrėk, socialinė žiniasklaida yra puiki, ypač kai galvojate apie tai, kaip leidžia patogu susisiekti su kitais *net nepažįstami žmonės *. Tačiau dėl tos pačios priežasties jis gali būti toksiškas, ypač jūsų psichinei sveikatai.

Socialinė žiniasklaida gali sunaikinti jūsų savivertę ir pasitikėjimą savimi. Kaip galite paklausti?

Paimkime, pavyzdžiui, „Instagram“; „Instagram“ yra kraštutinis ir nerealus poreikis būti tobulam. Kiekviena paskelbta nuotrauka yra kruopščiai sukurta kampais, pozomis, apšvietimu, filtrais ir dar daugiau, kad atrodytų kuo tobulesnės.

Jūs pradedate galvoti - kodėl aš niekada neatrodau toks tobulas, ar kodėl negaliu turėti tokio kūno kaip jų? Ir čia prasideda socialinės žiniasklaidos pavojai.

Tai tik viena iš daugelio socialinės žiniasklaidos rizikų. Jei nesate atsargūs ar žinote apie šią riziką, fasadui lengva nukristi.

Socialinės žiniasklaidos ir jūsų savivertės pavojus

Dabar jūs žinote, kad privatumas nėra vienintelis dalykas, dėl kurio turite jaudintis, kai kalbama apie socialinę žiniasklaidą.

Jūsų savivertė yra labai svarbi jūsų gerovei, o kažkas, kenčiantis nuo savivertės trūkumo. Štai kaip socialinė žiniasklaida gali pakenkti jūsų savivertei.

1. Matote tik geriausius iš visų kitų

Žmonės neduoda sunkių dalykų internete; Jie savo gyvenime pateikia tik pačius geriausius dalykus. Taigi, kai mes šokinėjame internete ir žiūrime į savo socialinę žiniasklaidą, viskas, ką matome, yra tai, kad visi yra nepaprastai sėkmingi.

Dažniausias socialinės žiniasklaidos pavojus yra tas.

Nesunku jaustis nesaugus, kai kas nors paskelbia savo idealią nuotrauką. Bet jūs nesuvoki, kad jiems užfiksuoti prireikė šimto kadrų. Socialinė žiniasklaida yra fasadas. Pabandykite tai atsiminti prieš palygindami.

2. Jūs lyginate savo gyvenimą su kitais

Matome viską, ką žmonės įdeda internete, ir automatiškai galvoja apie tai, kaip mūsų gyvenimas nėra toks puikus. Mūsų gyvenimas nėra toks sėkmingas. Tai verčia mus jaustis siaubingai; Mes sėdime ir lyginame su tuo, ką matome internete. Bet tai nėra tikslu.

Tai ne tik nutinka su tobulomis nuotraukomis, bet ir įrašais. Sužadėtuvės, akcijos, vaikai? Negalite pasikliauti viskuo, ką matote internete, ir palyginimas su jais nėra tinkamas palyginimas.

Niekada negali žinoti, su kuo kažkas susiduria už durų. Galų gale, „Instagram“ nesunku suklastoti savo „tobulą gyvenimą“, tiesa?

3. Jūs nesate visiškai savęs internete

Kiekvienas, kuris negali išreikšti, kas iš tikrųjų yra iš tikrųjų, jaučiasi, kad kažko trūksta - tas dalykas yra pats. Kai šokinėjate socialinėje žiniasklaidoje, jūs sulaikote savo tikrąją save. Jūs nerodote visko, kas daro jus kitokia ir nepakartojama.

Jūs bandote atitikti tendencijas ir normas ir galų gale jaustis kaip mažiau žmogaus. Nesunku peršokti į juostinį vagoną ir apsimesti, kad esate kažkas, ko nesate, viskas, siekiant peržiūrėti ir patinka. Norite jausti priklausymo ir priėmimo jausmą internete, ir tai yra tik dalis problemos.

Vienas iš socialinės žiniasklaidos pavojų yra tai, kad lengva ištrinti visą jūsų asmenybę ir charakterį. Visa tai fasadas, atsiminkite?

4. Jaučiate poreikį slėpti savo kovas

Susidurti su skirtingais iššūkiais mūsų gyvenime yra tai, kas daro mus žmogiškais. Bet vienas iš socialinės žiniasklaidos pavojų yra tas, kad negalite parodyti, kai kovojate. Išlaikydami visas savo problemas, tik būkite blogesni dėl savo situacijos.

Kaip mes sakėme, niekas niekada neskelbia savo liūdnų ar tamsių akimirkų. Niekas niekada nerodo savo pažeidžiamumo ar kovų internete.

Taigi, vienas iš socialinės žiniasklaidos pavojų yra tas, kad jūs nuolat lyginate savo tamsias akimirkas su tobula kieno nors diena, ir vien tik tai sunaikins jūsų pasitikėjimą savimi. Tai tiesiog nėra teisingas palyginimas. 

5. Skelbimai taip pat gali jus įskaudinti

Mes nesame gerai pripažinti, kad skelbimai mus kenkia. Mes matome puikius žmones, apsirengusius nepriekaištingais drabužiais, ir mes tiesiog iškart palyginame save - net kai žinome, kad tai darome.

Kadangi socialinė žiniasklaida paprastai turi daug skelbimų, tai atsitinka labiausiai, kai mes tiesiog naršome per savo kanalus. Galite manyti, kad skelbimai yra visiškai nekenksmingi, tačiau jie nėra. Ypač kai jie nukreipti į jūsų tikslų neužtikrintumą ir trūkumus. Galite tiesiog nekaltai slinkti per savo kanalą, tada voila! Jaučiatės kaip visiškai sh*t.

6. Netikri draugai

Kiek žmonių bendraujate tik per „Facebook“, „Instagram“ ar „Snapchat“? Kitas iš socialinės žiniasklaidos pavojų yra tas, kad jūs tikrai nesukursite tikrų draugystės. Tik daug žmonių veikti kaip jūsų draugas internete, bet nebus ten, kai kyla problemų.

Tai gali priversti jus jaustis mažiau saugus savyje. Lygiai taip pat, kaip lengva susirasti draugų internete, juos taip pat lengva prarasti.

Sunkiau apibrėžti liniją tarp tikrų ir netikrų draugų, nes pripažinkime tai, paprastai lengva patikti nuotraukoms ir komentuoti. Bet kas sunkiau yra būti per blogus laikus. Tai tikra draugystė.

7. Jūsų dėmesio poreikis nėra patenkintas

Socialinė žiniasklaida yra susijusi su dėmesiu. Išleidote save ten ir tikitės, kad tai panašu į ar pasidalyti. Problema yra ta, kad jei jūs to negaunate. Ir tai labai kenkia jūsų pasitikėjimui.

Jūs tiksliai žinote, apie ką mes kalbame, jei kada nors ištrynėte įrašą, kai jis negavo pakankamai reakcijos ar komentarų. Socialinė žiniasklaida yra platforma, skirta atkreipti dėmesį.

Kodėl, jūsų manymu, visi dėmesio siekiantys asmenys klesti socialinėje žiniasklaidoje?

8. Tai neleidžia jums atokiau nuo žmonių realiame gyvenime

Žmonėms reikia bendrauti. Mes klesti bendraudami su kitais - net jei esate intravertas. Bet jei visą laiką praleidžiate socialinėje žiniasklaidoje ir naudojate ją vietoje aktyvaus socialinio gyvenimo, tai leis jums jaustis blogiau dėl savęs.

Ironiškiausias dalykas, susijęs. Jei nesate atsargūs, tai sukurs sieną esamuose santykiuose ir draugystėje. Taigi, net ir socializacijoje, socialinė žiniasklaida turi savo trūkumų.

9. Potraukis patvirtinimas

Ar jūs kada nors patyrėte laimės skubėjimą, paskelbę nuotrauką „Instagram“ ar „Facebook“, tik norėdami, kad iš karto gautumėte tokius patikimus ar komentarus? Natūralu jaustis ekstaziškai, kai uždirbate simpatijų ir komentarus apie savo įrašus, tačiau tai gali sukelti socialinės žiniasklaidos pavojų. Dėl to gali būti padidinta savivertė.

Tačiau turime žinoti, kaip tai gali pradėti daryti įtaką mūsų savivertei. Patinka ir komentarai yra socialinio įrodymo požymis. „Kaip apskritai“, tuo labiau patinka įrašas, tuo laimingesni esame. Kai tai įvyksta, mes pabrėžiame kitų žmonių požiūrį aukščiau savo.

Kai leisite kitiems vertinti savivertę, greitai prarasite pasitikėjimą savimi ir abejokite savo sugebėjimais. Labai svarbu nepamiršti, kad jūsų požiūris yra daug svarbesnis nei bet kuris kitas.

10. Tiesioginė sąveika nebėra norma

Socialinių tinklų svetainių paskelbimas ir atnaujinimas dažnai gali padėti jums jaustis susijusi su kitais skaitmeniniu būdu. Internetinė komunikacija nėra tas pats, kas bendrauti tiesiogiai.

Internetinis buvimas ir tonas negali būti pakartoti. Tik kontaktas su akimis sukuria tikrus santykius ir ryšius. Socialiniai įgūdžiai lemia sėkmę gyvenimo sėkmei, kai prarandami šansai bendrauti akis į akį. Padarykite daugiau prisiminimų, užuot slėpdami už ekrano.

Ženklai Socialinė žiniasklaida kenkia jūsų savivertei

Jei jums trūksta pasitikėjimo, tai nereiškia, kad socialinės žiniasklaidos pavojai yra priežastis. Tačiau jei pastaruoju metu jaučiatės savimi, tai yra keletas požymių, kad socialinė žiniasklaida gali būti priežastis.

1. Apgailestaujate prisijungę prie interneto

Jei galų gale naršysite savo socialinės žiniasklaidos kanale tik dėl to, kad dėl to gailėsitės, tai gali būti neigiamai paveikta to, kas internete. Tai, kas yra didžiulis rodiklis, kad jūsų savivertė daro įtaką socialinei žiniasklaidai, yra tai, kaip jūs jaučiatės po to.

Minutę, kai prisijungsite internete, iškart gailisi. Bet dar blogiau, net jei socialinė žiniasklaida verčia jus jaustis kaip absoliutus šūdas, negalite likti nuošalyje. Galų gale, nesunku būti priklausomu ir užsikabinęs - panašus į narkotikus.

2. Jaučiate, kad tavo gyvenimas yra nuobodus ir jums kažko trūksta

Visi mano, kad jų gyvenimas retkarčiais yra šiek tiek nuobodus. Bet jei dažnai taip jaučiatės ir pastebite, kad nuolat auginate kitų žmonių nuotykius, kaip matėte juos internete, socialinės žiniasklaidos pavojai jus paveikia. FOMO kreipiasi į jus, dabar labiau nei bet kada.

Visada jaučiate, kad turėtumėte patekti į lėktuvą, gauti tą paaukštinimą, būti santykiuose ar kažkas didingo. Jūs visada jaučiatės kaip kažko trūksta jūsų gyvenime, net jei tikrai ne. Viskas yra dėl socialinės žiniasklaidos įtakos.

Suteikdami jums suvokimą, kad kiti linksmina ar mėgaujasi geresniu gyvenimu nei jūs, „Facebook“ ir „Instagram“ gali sustiprinti FOMO. Jūsų nerimą padidins suvokimas, kad praleisite tam tikrus dalykus, o tai gali paskatinti jus atgal internete patvirtinti.

4. Jūs nesijaučiate, kad turite draugų

Kaip ironiška, kad gyvename socialinės žiniasklaidos amžiuje, tačiau tiek daugelis iš mūsų jaučiasi vieniši? Kaip arti esate su savo draugais? Jei jaučiate, kad iš tikrųjų negalite pažvelgti į draugą ir sakyti, kad jie yra tikri, jūsų socialinė žiniasklaida gali paveikti jūsų savivertę.

Jūs turite draugų, su kuriais kalbate, bet nė vienas iš jų nėra žmonės, į kuriuos iš tikrųjų galite pasikliauti uogiene. Tiesa ta, kad internetiniai „draugai“, kuriems patinka mūsų nuotraukos.

Tai gali pakenkti jūsų savivertei; Tai verčia jus jaustis taip, kad esate kažkas, su kuo neverta užmegzti draugystės, net jei tai toli nuo tiesos.

5. Jūs ieškote dėmesio internete

Tai turbūt labiausiai paplitęs socialinės žiniasklaidos pavojus. Jei trokštate dėmesio ir gautumėte tik internete, tai yra didžiulė problema. Internetinės platformos neturėtų patvirtinti jus kaip asmenį. Jei jums reikia, patinka jaustis mylimam, gali būti pažeista jūsų savivertė.

Tai galėtų veikti prieš jus, juo labiau, kad dėmesys, kurį sulauki iš socialinės žiniasklaidos. Svarbiausia, kad dėmesys, kurį uždirba internetu, nėra iš žmonių, kurie jus tikrai pažįsta. Taigi visa tai paviršutiniška.

6. Nepakankamumas apie jūsų išvaizdą

Net jei suprasite, kad nuotraukos socialinėje žiniasklaidoje yra redaguojamos, jos vis tiek gali priversti jus jaudintis dėl savo išvaizdos. Socialinės žiniasklaidos pavojai gali prasidėti nuo gražaus veido ir tobulo kūno internete. Mes žinome, kad jis patobulintas ar redaguotas, tačiau vis tiek jaučiamės pavydus.

Mes taip pat žinome, kad žmonės niekada dalijasi nemaloniomis nuotraukomis. Tai netrukdo jaustis pavydi ir nepatenkinti, kai einate per draugo „Photoshopped“ atostogų vaizdus ar girdi apie jų fantastišką naują darbo programą. Tai aiškus ženklas, kad socialinė žiniasklaida daro įtaką jūsų įvaizdžiui.

7. Depresija ir nerimas dažnai streikuoja

Tiesioginė sąveika yra būtina psichinei žmonių gerovei. Tiesioginio akių kontakto su draugu ar mylimo žmogaus galia yra neprilygstama, kai palengvina stresą ir pakelia nuotaiką.

Nerimas ir liūdesys labiau linkę vystytis ar pablogėti, jei jūs labai vertinate bendravimą socialinėje žiniasklaidoje, palyginti su tiesiogine sąveika.

8. Jūs bijote kibernetinių kliūčių

Socialinė žiniasklaida yra priekabiavimo ir netgi piktnaudžiavimo šaltinis dideliam procentui paauglių. Tačiau kenčia ir daugybė suaugusiųjų. Socialinės žiniasklaidos svetainės gali būti gandų, apgaulių ir piktnaudžiavimo veisimosi vieta, kurie gali turėti ilgalaikį poveikį žmonių psichinei gerovei.

9. Jūs tampate savarankiškai

Dalijimasis daugybe selfių ir visos jūsų giliausios mintys socialinėje žiniasklaidoje gali sukelti nesveiką savanaudiškumo jausmą. Tai taip pat gali atjungti jus nuo realių santykių su draugais ir šeima.

Šiais laikais yra daugybė socialinės žiniasklaidos pavojų. Neleisk, kad tai sunaikintų jūsų gyvenimą ar santykius su šeima ir draugais. Nustokite spausti save; Tikras gyvenimas yra svarbus.

Taigi, kokie kelia socialinės žiniasklaidos pavojų?

Viskas priklauso nuo to - socialinė žiniasklaida yra vienas didelis fasadas, ir jūs negalite nieko pasitikėti internete. Žinoma, socialinėje žiniasklaidoje vis dar yra pranašumų. Bet kol jūs naudojate jį saikingai ir turėdami naujų žinių, kad negalite palyginti savęs su kitais, tada tau gera.

Yra daug socialinės žiniasklaidos pavojų: tai gali sabotuoti jūsų savivertę ir sugadinti jūsų pasitikėjimą savimi. Taigi, jūs turite būti atsargūs dėl šių pavojų, kad apsaugotumėte savo bendrą sveiko proto ir gerovės.