Sveiko lytinio gyvenimo paslaptis? Ugdyti norą

Šiame straipsnyje

• Sveiko lytinio gyvenimo išlaikymo paslaptys yra noras
• Kaip turėti geresnį seksą santuokoje
• Laimingo ir sveiko lytinio gyvenimo paslaptys
• Mėgaukitės sveiku seksualumu

Ko iš tikrųjų reikia norint gyventi sveiką lytinį gyvenimą? Aistra? Malonumas? Noras? Jei jums reikėjo pasirinkti, kas tai būtų? Aistra? Žmogus gali jaustis aistringai dėl partnerio, bet nemano, kad jų draugas seksualiai jaudina.

Malonumas? Be malonumo, koks yra mylėtis? Vis dėlto daugelis žmonių turi aktyvų lytinį gyvenimą dėl kitų priežasčių - galios, vienatvės ir nuobodulio tarp jų. Noras? Noras yra linkęs į santykius ir teka santykiuose, todėl gali būti tikimasi, kad laikui bėgant išlaikys sveiką lytinį gyvenimą? Absoliučiai!

Štai paslaptis apie norą. Seksualinis intymumas ne visada prasideda nuo noro. Tu pavargęs. Jis pavargęs. Tu ne nuotaika. Ji per daug užimta. Viskas gerai! Norą galima ugdyti.

Sveiko lytinio gyvenimo išlaikymo paslaptys yra noras

Ką reiškia „ugdyti norą“? Kaip troškimas prisideda prie sveiko lytinio gyvenimo?

Noro kūrimas ir palaikymas ilgalaikiuose santykiuose gali atrodyti paradoksalu. Galų gale, daugelis iš mūsų ieško stabilumo ir nuspėjamumo, kai ieškome gyvenimo partnerio. Tai gali atrodyti nesuderinama su spontaniškumu, paslaptimi ir erotikos intensyvumu.

Sveiko lytinio gyvenimo raktas yra jausti, kad esate verti ir norite patirti norą santykiuose su savo partneriu. Tai nėra tam, kad ji taptų pageidautina, yra jūsų pareiga nustatyti, kas jus įjungia, nesvarbu. Jei tikrai norite sveiko lytinio gyvenimo, pasidalykite tuo su savo partneriu, kad kiekvienas iš jūsų rastų būdų, kaip kibirkštis ir skatinti norą savyje ir vienas kitam.

Susijęs skaitymas: Sekso vaidmuo santykiuose 

Kaip turėti geresnį seksą santuokoje

Padarykite tai praktika.

Kuo labiau įsitrauksite į seksualinio intymumo laukimą, malonumą ir atmintį, tuo labiau pageidautina, kad jis taps. Kai kažkas jaučiasi gerai, mes natūraliai norime daugiau to. Norėdami norėti gyvybiškai svarbaus lytinio gyvenimo, reikia skirti laiko tam ir pasitikėti, kad net jei šiuo metu nesijaučiate įjungti, jūs ir jūsų partneris gali laikinai atsisakyti rutinos ir žaisti kartu kaip „intymią seksualinę komandą“ (Metz, M, M., Epšteinas, n., & McCarthy b. (2017).

Atminkite, kad vidutiniškai poros patiria seksualinį pasitenkinimą maždaug 80% laiko. Taigi, jei šio vakaro seksas nėra geriausias, bandykite dar kartą rytoj. Sveikas lytinis gyvenimas nėra toks nemandagus, iš tikrųjų priešingas.

Nėra jokios priežasties atgrasyti ar kaltinti susitikimą, kuris baigėsi kitaip, nei tikėtasi. Be to, gali būti atvejų, kai seksualinis intymumas nereiškia abipusio orgazmo ar malonumo. Gali būti, kad šiandien vienas poros asmuo yra patenkintas, o jų partneris patiria malonumą kitai progai.

Kai jūs ir jūsų partneris išmoksite paskatinti norą, laikykitės jo.

Susijęs skaitymas: Patarimai, kaip paįvairinti savo vedusį gyvenimą

Laimingo ir sveiko lytinio gyvenimo paslaptys

Duokite vienas kitam žaismingą, meiliai prisilieti.

Jei yra nuolatinis nesugebėjimas išlaikyti noro, gali reikėti atkreipti dėmesį į kitus veiksnius; Pavyzdžiui, sveikatos būklė ar psichinės sveikatos susirūpinimas. Seksualinis nukrypimas ar reikalas taip pat trukdo norėti. Jei jūsų santykiuose nuolat trūksta abipusio noro, nepaisant pastangų jį uždegti, apgalvotai pasikalbėkite su savo partneriu ir nustatykite, koks specialistas būtų naudingas.

Susijęs skaitymas: Patarimai, kaip emociškai susieti sekso metu

Mėgaukitės sveiku seksualumu

Vienas iš patarimų, kaip pagerinti savo lytinį gyvenimą, yra išlaikyti gerą seksualinę sveikatą.

Pagrindinės geros seksualinės sveikatos paslaptys yra sveika, ypač vengiant maisto produktų, kuriuose yra daug natrio. Toks maistas dažnai yra susijęs su hipertenzija ir erekcijos disfunkcija. Venkite rūkyti, apribokite alkoholinį vartojimą ir užmegzkite sveiką seksualinį bendravimą su savo partneriu.

Priimti sveiko lytinio gyvenimo problemą kartu yra intymumo aktas savaime.

Atminkite, kad sveikas lytinis gyvenimas nėra duotas. Aistra ir malonumas gali būti biologiškai skatinamas, tačiau noras yra mąstysena, kad kiekvienas gali ugdyti ir mėgautis sveiku lytiniu gyvenimu.