Savivertės vaidmuo santykiuose - atlikite šį testą, kad įvertintumėte savo šiandien!

„Patikėkite savimi ir pasaulis patikės tavimi.„Ši populiari citata tiksliai atspindi tai, ką aukšta savivertė gali padaryti jums. Deja, daugelis žmonių išgyvena gyvenimą su žiauriais, sumuštais savivertėmis, kurios daro įtaką kiekvienam jų gyvenimo aspektui, įskaitant jų intymius santykius. Taigi, koks yra savivertės vaidmuo santykiuose? Ir kaip jūs galite sužinoti, kaip jūs einate į šį frontą? 

Šiame straipsnyje psichoterapeutas Jui Pimple (psichologijos magistro laipsnis), apmokytas racionalus emocinio elgesio terapeutas ir Bach gynėjas, specializuojasi internetinėje konsultacijoje Padėkite įvertinti savo. 

Kas yra savivertė? 

Bendra savivertės prasmė yra bendras vertės jausmas, pasitikėjimo savimi ir supratimo apie savo įgūdžius bei sugebėjimus derinys. Tai yra tai, kaip jūs galvojate apie save ar kaip jūs suvokiate save. Jei jaučiatės saugūs, pasitikintys savimi, vertas didžiąją laiko dalį ir turite tapatybę, tai reiškia, kad turite teigiamą savivertę. 

Susijęs skaitymas: 26 Mylėk save citatos, kad sukurtumėte pasitikėjimą savimi

Pasak sociologo Morriso Rosenbergo, kuris sukūrė Rosenbergo savivertės skalę (RSE), kuri yra plačiausiai naudojama priemonė savivertei įvertinti, asmuo, turintis aukštą savivertę, „laiko save vertu; Jis nebūtinai laiko save geriau nei kiti “. 

Skirtingai nuo narcisistinio savęs, kuris apima pranašumo ir egocentriškumo jausmus, savęs vertinimas apima pasitikėjimo savimi ir pasitikėjimo savimi jausmus.  Savivertė vaidina svarbų vaidmenį mūsų asmeniniame ir profesiniame augime, mūsų pasiekimuose, santykiuose ir įvairiose kitose gyvenimo srityse. 

Žmonės, turintys sveiką savivertę. Kita vertus, žmonės, turintys žemą savivertę. 

Savarankiškumo plėtra yra glaudžiai susijusi su ankstyvosios vaikystės patirtimi ir asmens prisirišimo stiliumi, atsižvelgiant į jų santykių su tėvais ar pirminio globėjo pobūdį. Tai taip pat gali skirtis priklausomai nuo įvairių veiksnių, tokių kaip akademiniai pasiekimai, ligos, socialinė ir ekonominė padėtis, fiziniai sugebėjimai, patirtis mokykloje/darbe ir kt. 

Savivertės vaidmuo santykiuose

Savivertė ir santykiai taip pat yra glaudžiai susiję, nors ši įdomi koreliacija dažnai nesulaukia dėmesio, kurio ji verta. Vienas paprastas paaiškinimas, kaip suprasti savivertės vaidmenį santykiuose. Šiame straipsnyje mes ištirsime ryšį tarp sveikos ir žemos savivertės ir santykių. 

Tyrimai parodė, kad žmonės, turintys sveiką savivertę,

• Linkę būti laimingesni ir mėgautis ilgalaikiais, įgyvendinančiais santykius su savo partneriais.
• Patirkite pasitenkinimą gyvenime
• Yra pasitikintys savimi
• Gali perduoti jų poreikius
• Gali būti jų partneriams, neatsižvelgdami į savo poreikius

Susijęs skaitymas: Sveikų santykių dinamika - 10 pagrindų

Visi šie dalykai yra labai svarbūs kuriant sveikus, sveikus romantiškus santykius. Vienas iš tų pačių tyrimų išvadų yra tas, kad santykių savivertės klausimai ne tik daro įtaką asmeniui, kuris kovoja.  

Kaip žema savivertė santykiuose pasireiškia pati

Žemas savivertė santykiuose yra plačiai ištirta tema. Svarbiausia yra tai, kad asmuo, kovojantis su žema savivertė. Štai keletas priežasčių, kodėl žema savivertė lemia prastus santykius:

• Autentiško savęs trūkumas: Žmonėms, turintiems žemą savivertę. Jie kartais bando prisitaikyti prie kitų poreikių arba atrodo patrauklesni ir malonesni, ignoruodami savo mėgstamus ir nemėgstamus. Toks elgesys dažnai lemia pasitenkinimo trūkumą, ir laikui bėgant jie gali pavargti gyventi pagal kitų norą, o tai lemia prastus santykius
• Neužtikrintumas ir nerimas: Žmonės, turintys žemą savivertę. Vieno nerimas gali būti perduotas partneriui ir sukelti bendrą neigiamą aplinką 
• Pasitikėjimo klausimai: Be to, žmonės, turintys žemą savivertę 
• Nesugebėjimas susitvarkyti su kritika: Žemas savęs vertinimas lemia didelį jautrumą kitų atsiliepimams. Šie žmonės nesugeba tvarkyti jokių neigiamų atsiliepimų ar net konstruktyviausios kritikos. Jie lengvai susižeidžia, o tai dažnai lemia argumentus. Dėl savo reakcijos jų partneriai gali nustoti dalintis mintimis su jais, ir tai sukelti santykių diskingenumo jausmą 
• Nesugebėjimas išreikšti poreikių: Žemai savęs vertinimui būdingas nesugebėjimas išreikšti savo poreikių. Jei partneris, turintis žemą savivertę. Tai gali sukelti pasipiktinimą, kuris gali kilti nesveikiausiais būdais 

Susijęs skaitymas: 5 priežastys, 13 vienpusių santykių požymių ir ką su jais daryti

Kadangi jūs žinote, kaip groja santykių savivertės problemos, kaip būtų greitai testas, kad sužinotumėte savo savivertę? 

Galiausiai, jei išvis, jūs ar jūsų partneris jaučiatės įstrigę bet kurią akimirką santykiuose, sukeliančiuose žemą savivertę, nevenkite imtis profesionalios pagalbos. Terapeutas gali padėti atpažinti tokius modelius kaip neigiamas savęs kalbėjimasis ar istorijas, kurias jūs pakartotinai pasakojate, kad liktumėte aukos režime. Jie taip pat gali padėti jums apie jūsų nesaugų prisirišimo stilių, dėl kurio santykių simptomai yra žema savivertė. Taigi, nebijokite su jais susisiekti. Mūsų konsultantai iš „Bonobology“ skydelio yra vos už paspaudimo. 

Ar aš esu problema savo santykių viktorinoje 

30 manipuliacinių dalykų, kuriuos Narcisistai sako argumente ir tai, ką jie iš tikrųjų reiškia

Emocinis patvirtinimas santykiuose - prasmė, svarba ir ženklai