Apkabinimo nauda sveikatai, tai privers jus labiau prisiglausti

Ar žinojai, kad yra keletas rimtų apsikabinimo pranašumų? Taigi, paimkite žmogų, kuris jums patinka * su jų leidimu, žinoma, * ir padėkite jiems išspausti!

Ar žinojai, kad yra keletas puikių apsikabinimo pranašumų? Galbūt jų nežinote. Kai skaitote apie šiuos septynis jūsų proto ir kūno privalumus!

Kaip jautiesi apkabindami?

Ne visi yra jautrus jausmas. Aš laisvai prisipažinsiu, kad esu. Aš myliu gerą apkabinimą. Jūs žinote tokį, kuris verčia jus jaustis šiltai ir neryškiai viduje. Man gali pakakti apkabinimo.

Kitiems apsikabinimas yra asmeninės erdvės invazija. Mes visi skirtingi. Mes visi skirtingai reaguojame į įvairias situacijas.

Kur tu stovi ant apkabinimų? Ar tu juos myli, ar nekenčiate? Arba jūs tiesiog juos toleruojate, nes nenorite, kad atrodytų šalta ar atsparus? Vieną dieną galite jaustis gana maloniai ir išvengti bet kokio tipo prisilietimo. Žmonės yra sudėtingos būtybės!

Septyni stebinantys apsikabinimo pranašumai

Apkabinimas yra asmeninis pasirinkimas įvairiais būdais. Visada daryk tai, ką jaučiatės patogiai. Bet pasiruoškite nustebinti apsikabinimo pranašumais!

#1 apkabinimas rodo, kad jums rūpi ir palaikote tą žmogų. Apkabinimas, kuris jums rūpi, yra ne tik fizinis dalykas. Tai iš tikrųjų taip pat yra emocinės paramos šou. Jei tas asmuo patiria stresą, jaustis žemai, su kažkuo susidorojus, apsikabinimas gali būti tik tas dalykas, kurio jiems reikia tą akimirką.

Tai fizinis būdas pasakyti „Ei, ar tau viskas gerai?“. Ne visiems patinka kalbėti apie savo jausmus. Apkabinimas gali būti neverbalinis būdas pasakyti, kad matote, kad jie kenčia ar nusiminę. Paprasčiau tariant, tai yra vienas didžiausių apsikabinimo pranašumų, jei kas nors iš jūsų išgyvena ką nors.

#2 apkabinimai iš tikrųjų gali būti imuninės sistemos stiprinimas. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad apsikabinimas iš tikrųjų gali padėti jums taip dažnai vengti susirgti. Visa tai sumažėja, kaip apsikabinimas sumažina stresą.

Mūsų smegenys išleidžia savijautos hormonus, kai mes ką nors apkabiname ir jaučiamės atsipalaidavę tą akimirką. Šis streso sumažinimas, net jei tik trumpam, daro įtaką jūsų imuninei sistemai. Jei pakankamai apsikabinsite, tai gali padėti jums išlikti sveikiau ilgalaikėje perspektyvoje!

#3 apkabinimas padeda jums priartėti prie kažko. Mes visi girdėjome apie oksitociną - hormoną, kurį išskiria smegenys. Tai verčia mus jaustis šiltai ir švelniai. Kartais vadinamas „meilės hormonu“ dėl paprastos priežasties, kad jis padeda mums augti arčiau žmonių ir jaustis ramiau bei atsipalaiduoti dėl to. „Oxytocin“ yra atsakingas už tą šiltą ir švelnų jausmą, kurį patiriate po sekso, tačiau net ir apkabinimo pakanka, kad jį išlaisvintumėte ir priverstumėte jaustis arčiau to žmogaus.

Taigi, jei norite padidinti savo obligaciją, apkabinkite!

#4 apkabinimas gali suteikti stipresnę širdį. Vėlgi, apkabindamas išlaisvinimus atpalaiduojančius hormonus ir sumažina streso lygį. Ką tai daro? Tai padeda jūsų širdžiai išlikti stipriai ir sustabdo stresą, kad sukeltų įvairių nemalonių problemų. Pavyzdžiui, žinoma, kad aukštas kraujospūdis laikui bėgant kenkia jūsų širdies sveikatai.

Aukštas kraujospūdis taip pat susijęs su stresu. Kai kuriais atvejais, jei nėra susijusios su sveikata susijusios problemos, dėl to sumažėja stresas apsikabinant * dėl to oksitocino * dėl to gali prisidėti prie sveikesnės širdies, kai jūs gyvenate sveiką ir aktyvų gyvenimą tuo pačiu metu.

Padėti savo širdžiai išlikti sveikatai tikrai yra geriausia apsikabinimo pranašumas!

#5 apkabinimas verčia nusišypsoti. Vėlgi, mes pagerbiame tuos hormonus, išleistus, kai apkabiname. Oksitocinas ne tik verčia jaustis ramiai, mažiau stresą ir gana atsipalaidavusį, bet ir sukuria laimę. Jūsų oksitocino lygis kyla, kai tik esi artimas kažkam, e.g. Kai liečiate, apkabinkite ar kartais net sėdite šalia kito žmogaus.

Tai suteikia jums laimės postūmį, darant prielaidą, kad jums patinka tas kitas žmogus. Visų pirma oksitocinas daro didelę įtaką moterims. Jei tai yra vienas iš apsikabinimo pranašumų, apsikabinkite!

#6 apsikabinimas padeda atimti „akimirką“ bijo. Yra priežastis, kodėl kūdikiai verkia, o kai tu juos apkabini ar gnybtai, jie dažnai sustoja. Apkabinimas yra ne tik įrankis, skirtas nuraminti, bet ir patikinti. Ir tą pačią akimirką tai atima tavo baimes. Jei kovojate su nerimu, apsikabinkite. Įrodyta.

#7 apkabinimas gali padėti sumažinti tam tikrų rūšių skausmą. Turime kreiptis į kitą tyrimą, kad pateiktume šį įrodymą. Norėdami parodyti, kad lengvas prisilietimas, įskaitant apsikabinimą, palengvintus skausmo simptomus, fibromialgijos sergančiųjų grupė turėjo daugybę terapinių gydymo būdų, apimančių būtent lengvus prisilietimus prie rankų. Kiekvienas iš šių žmonių pranešė apie mažiau skausmo ir geresnės gyvenimo kokybės.

Nors aš nesiūlau, kad apkabinimas gali visiškai stebuklingai nutraukti skausmą, atrodo, kad jis gali jį sumažinti. Tikriausiai tai dar kartą iki tos oksitocino dozės. Šio hormono atpalaiduojantis ir stresą mažinantis poveikis yra gana toli. Jei tai gali sumažinti skausmą, kai kažkas yra tik šiek tiek, tikrai verta eiti?

Pasirengęs apkabinti?

Ką manote apie šiuos apsikabinimo pranašumus? Jie yra gana įspūdingi, teisingi?

Jei manėte,! Apkabinimas yra viena meilės ir rūpestingumo išraiška. Tai tylus komunikacijos būdas ir būdas sumažinti stresą ir padidinti bendrą jūsų sveikatą ir gerovę. Kas būtų žinojęs, kad apkabinimas iš tikrųjų gali padėti jūsų širdies sveikatai? Tai tiesa!

Dabar nesiūlau apeiti visų, kuriuos matote. Tai būtų erzinanti. Greitai įgysite reputaciją kaip nepatogumą ir tikriausiai gana keistai. Aš siūlau tai, kad jei tu ką nors myli ar net jais rūpinatės, kaskart parodyk tai apkabindami. Mums visiems kartais reikia glamonės. Turėdami šiuos apsikabinimo privalumus, kuriuos reikia sugriebti, jūs turite savo idealų pasiteisinimą!

Žinoma, kai kurie žmonės nesijaučia patogiai apsikabindami dėl skirtingų priežasčių. Gal jie niekada nebuvo apkabinti kaip vaikas ir man atrodo, kad šiek tiek erdvės įsiveržia ar nepatogiai. Arba gali būti, kad jie tiesiog nėra lytėjimo rūšies žmogus. Kiekvienu atveju gerbkite jų ribas.

Niekada nespauskite dėl kažkieno apkabinimo vien dėl to, kad tam yra nauda. Atminkite, kad visi turime savo apribojimų ir jie yra asmeniški mums visiems. Tokiu atveju gali pakakti lengvo prisilietimo ant rankos ir šypsenos.

Apkabinimo pranašumai yra tolimi ir taip pat gana nustebina! Viso širdyje yra suglumęs/meilės hormonas, vadinamas oksitocinu.