Niokojantis sutuoktinio sutuoktinio psichologinis poveikis

Šiame straipsnyje

• Savęs kaltė/ savaiminis ligas
• Praradimas
• Nerimas
• Sumažinta savivertė

Kai jūsų sutuoktinis apgaudinėja, tai gali būti vienas neįtikėtiniausių jūsų gyvenimo laikų, ypač jei net neįsivaizdavote, kas vyksta.

Mes žinome?

Štai viskas, ką reikia žinoti-

Psichologinis sukčiavimo poveikis priklauso nuo to, koks esate atsparus

Sukčiavusio sutuoktinio psichologinis poveikis gali visiškai priklausyti nuo to, koks esate atsparus ir kokie savigynos bei susidorojimo strategijos, kurias jau turite, kai gyvenate savo bendrą gyvenimą.

Pavyzdžiui, jums gali būti puiku sprendžiant problemas ir didžiąją laiko dalį atstatyti.

Taigi, jums bus šiek tiek lengviau nuvykti iš jūsų santykių šiukšlių iki sveiko naujojo nepriklausomo tavęs. Paliksite seną, kuris žino tik žlugti iš pirmo žvilgsnio.

Šie pavyzdžiai yra ekstremalūs, ir mes paprastai galime tikėtis, kad būsime kažkur viduryje, kai kalbame apie tai, kaip mes susitvarkome, pasiimame save ir atstatysime, kai patiriame ir judame per apgaudinėjančio sutuoktinio psichologinį poveikį.

Problemos, su kuriomis susiduria bandant judėti toliau

Problema ta, kad dauguma neturi veiksmingų ar konkrečių susidorojimo strategijų.

Taigi mums reikia pagalbos bandant suprasti, kokia žala buvo padaryta, kad turėtume galimybę kuo greičiau sugrąžinti save į laimingą ir subalansuotą vietą.

Kaip apgaudinėjančio sutuoktinio psichologinis poveikis gali paveikti jūsų gyvenimą

Štai keletas būdų, kaip apgaudinėjančio sutuoktinio psichologinis poveikis gali paveikti mūsų gyvenimą. Laikas, per kurį reikia praeiti, gali skirtis, tačiau būkite paruošti.

Galų gale, tai yra emocinė ir psichologinė trauma, kurią patiriate, bet, kaip ir bet kuris kitas sunkus laikas, „jis taip pat praeis“.

1. Savęs kaltė/ savaiminis ligas

Nėra jokios konkrečios tvarkos, kad galėtumėte patirti kai kuriuos apgaudinėjančio sutuoktinio psichologinius padarinius, ir jūs galite nepatirti jų visų, tačiau savęs kaltė yra dažnas sukčiavimo padarinys.

Ar privertėte savo partnerį apgauti? Ar privertėte save atrodyti pakankamai gerai? Jei būtumėte labiau apsaugoti, investuoti, intymiai, mylinčiam?

Klausimų sąrašas yra begalinis.

Bet štai dalykas, jūs negalite pakeisti praeities, galite judėti tik į priekį, taigi, jei pagausite save kaltindami save, leiskite sau sustoti.

Tai yra vienas psichologinis sukčiavimo sutuoktinio, kurio galite padaryti be.

2. Praradimas

Jūs praradote savo santykius ar santuoką, bent jau taip, kaip kadaise tai žinojote. Nesvarbu.

Aišku, gali būti galimybė atstatyti ir sukurti kitokį ir vienodai vertingą santykį su tuo, kurį jautėte, bet niekada nepakeisite to, ką kadaise turėjai. Tai yra gilus apgaudinėjančio sutuoktinio psichologinis poveikis, kurio negalite kontroliuoti.

Jūs patiriate realų praradimą ir jums reikia laiko liūdėti, kaip ir tokiu pat būdu Kiekvienas, kuris prarado jiems ką nors tokio svarbaus.

Skirkite sau laiko ir erdvės. Išreikškite savo pyktį, liūdesį, baimę ir kaltę, leiskite sau sielvartauti. Susitaikykite su situacija, skirdami laiko atsitraukti, kad galėtumėte tai padaryti išsamiai.

Ir tada, kai būsite pasiruošę, kiekviena diena pradės lengviau ir kadangi jūs praleidote tinkamą laiką.

3. Nerimas

Tikėtina. Po to, kai esate neramūs, visas gyvenimas kabo pusiausvyroje (ir jūsų vaikų gyvenimas, jei tokių yra).

Geros žinios yra tai, kad šis nerimo lygis yra pateisinamas, jūs esate nestabilioje situacijoje, o tai sukelia nerimą. Bet jei tai tęsis ilgai po to.

Tuo tarpu, kodėl gi ne Apsvarstykite galimybę ištirti kai kuriuos metodus, padedančius gyventi su nerimu ir kaip nuraminti, kad sumažintumėte poveikį, ir priversti jaustis kontroliuojant.

4. Sumažinta savivertė

Kai mes bendraujame su sutuoktiniu, kuris apgavo, mes suderinsime tai, kad asmuo, kurį jūs mylėjote, pasitikėjote ir investavote jūsų gyvenimą.

Žinoma, tai nebus visiškai tai, kaip tai įvyko, ar net tai, kaip jūsų sutuoktinis mato, tačiau tai jums bus logiška (ir mes galime tai suprasti).

Jums įdomu, ar turėtumėte būti aukštesnis, trumpesnis, kreivesnis, plonesnis, jei tai padarėte, ar tai, ar pasilenkėte su sutuoktiniais, kiekviena užgaida, tada galbūt būtumėte pasirinkę vietoj to.

Žemiau esančiame vaizdo įraše aptariama, kad neištikimybė keičia jus įvairiais būdais. Svarbu dirbti savo savivertėje ir nustatyti, koks kelias gali jums tinkamai veikti

Tai yra psichologinis sukčiavimo sutuoktinio poveikis. Tai sudėtinga, nes, viena vertus, tai, kaip jūs galvojate apie tai, kodėl jūsų partneris apgavo, yra prasminga. Kita vertus, niekada nebus tiksliai taip, kaip buvo viskas.

Taigi svarbu atkreipti dėmesį į savo vidines mintis ir pabandyti pakeisti istoriją mintys.

Jūs negalite sau leisti leisti tai paversti reikšmingesne problema ir, nors tai yra patogiau, o kai kuriais atvejais šiek tiek nuolaidus atsidurti tokioje situacijoje, darykite viską, ko negali.

Būsi taip džiaugiuosi, kad padarėte, kai pateksite į kitą pusę.