3 etapai, skirti apimti ir įveikti vienatvę

Supraskite šiuos tris etapus, kad suprastumėte, jog vienatvė yra tik proto būsena, ir nesunku jį apkabinti ir įveikti vienatvę, jei bandysite bandyti.

Kai pavaizdavote, kur būsite šiame savo gyvenimo etape, ką matėte?

Tikėtina, kad jūs turėjote puikių idėjų apie laisvę, kurią turėtumėte, daryti viską, ko norite, ir įsivaizdavote savo svajonių darbą ir tobulą gyvenimą.

Kaip žmonės, mes praleidžiame daug laiko svajodami apie didelius dalykus, kurių norime ir trokštame, tačiau nepastebime paprastų dalykų, kurie iš tikrųjų svarbūs.

Vienas iš dalykų, kurių mes nepakankamai dažnai vaizduojame.

Vietoj to, mes tiesiog manome, kad nesvarbu, kur gyvenimas mus ves, turėsime žmonių, kurie mus myli, ir jiems patiktų leisti laiką su mumis *, nesvarbu, ar tai būtų draugai, ar šeima, ar kiti svarbūs *.

Deja, gyvenimo posūkiai ne visada teikia mums įmontuotą draugystę ar santykius.

Tiesą sakant, yra keletas gyvenimo etapų, kuriuose jums gali pasirodyti sėkmė savo karjeroje ir patenkinti savo vieta, tačiau visiškai vienas socialiniame gyvenime.

Ir buvimas vienas gali įdėti sklendę kitoms jūsų sėkmėms.

Galų gale, jei neturite su kuo švęsti, daugelis kitų jūsų pasiekimų gali jaustis gana tuščia. 

Trys supratimo ir vienatvės susidorojimo etapai

Šie etapai gali pasirodyti jūsų gyvenime dėl daugelio priežasčių. Ko gero, jūs ką tik išgyvenote pertrauką su kitu reikšmingu, arba jūsų draugai persikėlė į naują gyvenimo etapą, arba jūs persikėlėte į šalį ir nesate tikri, kaip sudėti savo šaknis į naują vietą.

Nesvarbu priežasties, nereikia bijoti vienatvės. Nors gali būti sunku grįžti namo į tuščią butą ir praleisti vien tik vakarus, vienatvės laikotarpiai taip pat gali būti nuostabus laikas pasirūpinti savimi, susikurti atsarginę kopiją ir rasti naujų ryšių, kurie gali padėti jaustis išsipildytam ir išsamiam , viskas iš naujo.

1 etapas

Jei jūsų vakarai jus vieni ant sofos, svajojate apie dienas praeityje, kad išvengtumėte vienatvės, kurią šiuo metu jaučiate. Vienatvė gali būti liūdna, tačiau tai taip pat gali būti proga pasilepinti. Galų gale, nėra nė vieno, dėl kurio nerimaujate! Tai reiškia!

Kokie yra jūsų mėgstamiausi kaltės malonumai? Nesvarbu, ar tai pernelyg ilga karšta vonia, ar grojate mėgstamas dainas prie populiariausių tūrio, ar valgant visą pintą ledų, žiūrint mėgstamą „Netflix“ šou, jūs turite teisę tai padaryti!

Išleiskite dalį savo pinigų savanaudiškai - nusipirkite naujų drabužių, meno kūrinio ar naujo vaizdo žaidimo, mėgaukitės tuo, kas jums be galo patinka!

Jūsų gyvenime yra labai nedaug kartų, kai jums nereikės atsižvelgti į jausmus *ir finansus!* iš kitų priimdami sprendimus dėl to, kaip norite leisti laiką ir pinigus, todėl pasinaudokite šia proga, kad padarytumėte dalykus tiksliai taip, kaip norite.

Pabandykite duoti sau vieną ar du iš šių mėgstamų dalykų, kurių reikia laukti, kiekvieną dieną. Jiems nereikia būti ekstravagantiškomis indulgencijomis. Tiesą sakant, kartais mažesni kaltės malonumai yra dar smagiau mėgautis! Skaitydami naują žurnalą arba uždegkite savo mėgstamą žvakę taurę vyno.

2 etapas

Kai tik pradėsite ieškoti būdų, kaip apsikabinti, kai palepinkite save, galite pradėti neramiai. Galų gale, net palepinti save, po kelių savaičių gali senti! Tai yra kitas jūsų didelis žingsnis apimti vienatvę - pasinaudoti proga patobulinti save.

Kelionė savęs tobulinimas bus skirtingas visiems, nes kiekvienas asmuo turi skirtingas sritis, į kurias jiems reikės sutelkti dėmesį. Gera vieta pradėti yra užrašyti sąrašą, kaip norėtumėte patobulinti intelektualiai, emociškai/dvasiškai ir fiziškai. Kai turėsite šiuos tris sąrašus, galite išsirinkti po vieną ar du iš kiekvieno sąrašo, kad galėtumėte dirbti vienu metu.

Pvz., Galite nuspręsti, kad norite naudoti savo atvirą tvarkaraštį, kad patektumėte į geresnę formą. Jums nereikia dirbti pagal bet kurio kito tvarkaraštį, galite pastebėti, kad galite pasamdyti asmeninį trenerį ar pritapti naujoje kūno rengybos klasėje. Taip pat galite nuspręsti, kad norite praleisti šiek tiek laiko tobulindami intelektualinius įgūdžius, tokius kaip nauja kalba, jūsų maisto gaminimo įgūdis ar kolegijos klasė, kuri padės jūsų karjerai.

Šis jūsų gyvenimo laikas gali jaustis tuščias, tačiau įmanoma jį užpildyti nauja patirtimi ir mokymosi galimybėmis, kurios praturtins kiekvieną jūsų gyvenimo sezoną, kuris ateis toliau.

3 etapas vėl suranda ryšius

Nepaisant daugybės privalumų, kuriuos galima įgyti vien nuo laiko ir apimti vienatvę, žmonės yra socialiniai padarai ir surasti žmones, kurie palaikytų jus dabartiniame gyvenimo etape. Prieš pradedant šį žingsnį, svarbu pirmiausia pasirūpinti savimi, nes turite mokėti išvengti ryšių, kurie jums nebus sveiki.

Jei jūs trokšite žmogaus ryšio vienatvės metu, daug labiau linkę į jus kenksmingus žmones, kurie yra kenksmingi. Taigi prieš pradėdami ieškoti ryšio su naujais žmonėmis, įsitikinkite, kad esate geroje vietoje!

Kai būsite pasirengę susisiekti su naujais žmonėmis, darykite tai tikslingai. Tiesą sakant, jūsų savęs tobulinimo etapas jau galėjo padėti jums nustatyti pagrindus kai kuriems naujiems santykiams. Pvz., Galbūt yra žmonių, kuriuos sutikote kūno rengybos klasėje ar sėdėjo šalia savo keramikos dirbtuvių, su kuriais galėtumėte paimti kavą. Yra daugybė svetainių, siūlančių galimybę visiškai nepažįstamiems žmonėms susitikti vietiniame mieste ir kartu mėgautis nauja veikla.

Vienas iš paprasčiausių būdų užmegzti naujus ryšius yra būti visiškai sąžiningam savo situacijai. Atsidarę naujiems žmonėms ir pranešdami jiems, kad esate naujas miestas, ar tiesiog išsiskyręs, suteiks jiems idėją, kur esate, emociniu lygmeniu. Galų gale, jie gali net neįsivaizduoti!

Susitikimas su naujais žmonėmis gali būti baisu, tačiau atminkite, kad jūs jau darote tai gerai! Jums nereikia jokio kito patvirtinimo, o jūs galite pasirūpinti savimi! Eikite per savo dieną ir darykite prielaidą, kad visi, su kuriais bendraujate. Priimkite sprendimą pabandyti puoselėti naujus santykius, ir netrukus jūsų vienatvės laikotarpis bus baigtas!

Rasti priėmimą ten, kur esate

Net jei taip ne tai, kaip jūs pavaizdavote savo gyvenimą, tai yra tokia, kokia ji yra! Kiekvienas jūsų pasirinktas pasirinkimas bus nustatyti, kokia bus jūsų ateitis. Taigi, jei jums nepatinka, kur esate, užuot apsėstas ankstesnių sprendimų, kurie baigėsi šioje vienišoje situacijoje, turite priimti sąmoningus sprendimus, kurie paskatins rūpintis savimi, savęs tobulinimas ir naujų , ilgalaikiai santykiai.

Šis vienatvės sezonas turi būti tik vienas sezonas. Ateityje rasite naujos meilės ir naujos draugystės, todėl išnaudokite visas galimybes, kur esate dabar, ir pasimėgaukite galimybe sugadinti save ir patobulinti save!

Vienatvė gali būti pokyčių ir tobulėjimo laikas, o laikas geriau suprasti save ir savo realius poreikius. Naudokite šiuos tris etapus, kad apkabintumėte ir suprastumėte vienatvę, o kai būsite pasiruošę, „Shine“ ir pasaulis pamatys, kaip tik nori būti matomas!