Rūpindamasis vienas kitu santuokos prote, kūnu ir dvasia

Šiame straipsnyje

• Neišspręsti konfliktai lemia santuokos vengimą
• Suprasti laiką yra vertingas
• Fizinis kontaktas santuokoje yra svarbus
• Bendri lūkesčiai gali sumažinti santuokos problemas
• Bendravimas santuokoje sukuria sveiką ryšį
• Tapatybės ir individualumo jausmas apsaugo nuo nepageidaujamų depresijų ir nerimo

Santuoka gali tapti vis sunkesnė, nes gyvenimas tampa įprastas poroms. Daugelis porų nepaiso savęs ir viena kito, kai pradeda dirbti, augindami vaikus, bažnyčią ir kitus įsipareigojimus už savo santuokos ribų.

Mes nepaisome savęs ir vienas kito dėl daugelio priežasčių, tačiau labiausiai paplitusios ir akivaizdžiausios priežastys yra tai.

Tiesa yra ta, kad mūsų asmeninė sveikata ir gerovė neturėtų būti atidėta, kol mes rūpinamės viskuo ir visais kitais, taip pat neturėtų būti mūsų santuokos.

Vedę asmenys taip pat linkę nepaisyti savo ar vienas kito rūpinimo dėl vykstančio konflikto.

Neišspręsti konfliktai lemia santuokos vengimą

Kai vyksta nuolatinis ir neišspręstas konfliktas santuokos vengime.

Daugelis asmenų vengia kalbėti su savo sutuoktiniu dėl baimės, kad kalbėjimas apie tai ar iškeldami jį, tiesiog sukels dar vieną argumentą. Vengimas ateina atstumu, o atstumu trūksta įžvalgos ir žinių.

Pvz., Jei vengiate savo sutuoktinio, nes bijote, kad kitas nesutarimas yra neišvengiamas, o jūsų sutuoktinis susiduria.

Kai jūsų sutuoktinis jaučiasi susijęs su jumis.

Kai vienas partneris buvo emociškai neprieinamas ilgalaikis dėl vykstančio konflikto ar kitų priežasčių, jis verčia jų sutuoktinį slopinti jausmus, simptomus, mintis ir patirtį.

Kartais buvo galima jausti, kad vienintelis jų pasirinkimas yra pasidalyti jais su kuo nors kitu, kuris gali būti emociškai prieinamas ir suinteresuoti išgirsti, kaip jiems sekasi kasdien. Galų gale jie gali pradėti jaustis labiau susijusi su šiuo išorės asmeniu (paprastai bendradarbiu, draugu, kaimynu ar žmogumi, kurį jie sutiko internete).

Tai atveria duris vienai ar abiem šalims, kad ji emociškai prisirištų prie kito, išskyrus jų sutuoktinį.

Rūpinimas.

Per dažnai reikalas, medicinos krizė ar avarinė situacija nutraukia šį įprastą konflikto, vengimo ir neįvykimo į emociškai prieinamą ciklą. Deja, daugelis porų nepripažįsta, kiek jos laikė savaime suprantamu dalyku, kol neįvyks toks įvykis.

Suprasti laiką yra vertingas

Geriausias pasirinkimas yra iš naujo sujungti ir suprasti, kad laikas yra vertingas prieš bet kokią medicinos krizę ar gyvybei pavojingas aplinkybes.

Tikėtina, kad tai užkirstų kelią tokioms krizėms ar ekstremalioms situacijoms, nes kasdien rengiami vienas su kitu, padidės tikimybė, kad pastebėsite jų sutuoktinių nuotaikos, elgesio ar gerovės pokyčius ir paskatins juos ieškoti būtinų gydymo ar paslaugų.

Be to, kai vyro ir žmonos neatsiriboja, sumažėja tikimybė, kad bus pažeidžiama neištikimybė.

Asmuo mažiau linkę rūpintis savimi, jei neturi artimųjų, kuriems rūpi ir kuriuose rūpi, ypač vyrai, ypač vyrai.

Tai žinomas faktas, kad -

Vedę vyrai gyvena ilgiau nei vyrai, kurie nėra vedę.

Tai reiškia, kad kai nesirūpinate vienas kitu, jūs rečiau pasirūpinsite savimi kaip asmenimis. Tai gali pabloginti bendrą psichinę ir fizinę sveikatą.

Rūpinimasis vienas kitu, nes tai susiję su kūnu, tiesiog reiškia.

Fizinis kontaktas santuokoje yra svarbus

Įsitikinimas, kad jūsų sutuoktinis nėra ilgesys fizinio kontakto, yra dar vienas būdas jais pasirūpinti fiziškai.

Mes, kaip žmonės. Bet kuriam vedęs asmeniui yra absurdiška, kad tai ilgis.

Niekas nesusituokia tikėdamasis, kad jiems bus atimta ir badaus žmogaus prisilietimas ir (arba) fizinis kontaktas.

Deja, labai dažnai taip atsitinka santuokoje. Kiekvienas asmuo turėtų jausti.

Fizinis kontaktas neapsiriboja, tačiau apima seksą.

Kiti būdai, kaip galima įsitikinti, kad jų sutuoktinis neranda badaujančio žmonių kontakto, yra rankos, bučiavimasis, sėdėjimas vienas kito ratu, glamonėjantis, pečių trinimas, čiaupai ant nugaros, apkabinimai ir minkšti bučiniai ant kaklo ar kitų dalių kūno.

Švelniai trina sutuoktinio koją, galvą, ranką ar nugarą taip pat veiksminga.

Galų gale, kuris nemėgsta gulėti ant savo sutuoktinių krūtinės ir jausti rankos šilumą švelniai trinti galvą, nugarą ar ranką?

Daugeliui tai yra gana paguoda, tačiau gali tapti svetima meile santuokose, jei ji niekada neįvyks.

Kai tai tampa svetima ar nepažįstama, tai gali būti nepatogu jums ar jūsų sutuoktiniui pirmą kartą. Tikslas turėtų būti tai, kad tai būtų įprasta, pažįstama ir patogi meilės dalis jūsų santuokoje.

Bendri lūkesčiai gali sumažinti santuokos problemas

Seksas yra pagrindinė intymumo dalis santuokoje, labiau nei kitiems.

Viena klaida, kurią žmonės daro santuokose.

Jei viena šalis vertina kitas intymumo formas, o jų partneris mano, kad tikrasis fizinis sekso aktas yra svarbiausias, tai gali tapti problematiška, jei jie nesugeba užmegzti sveiko dialogo ir atitinkamai planuoti.

Aptarkite tai ir išsiaiškinkite, kaip galite patenkinti vienas kito fizinius poreikius ir norus.

Rūpinimasis savimi ir sutuoktiniu, nes tai susiję su protu ir (arba.

Susituokusios poros turi suteikti emocinę paramą viena kitai ir pirmiausia suprasti vienas kito emocinius skirtumus ir poreikius.

Bendravimas santuokoje sukuria sveiką ryšį

Bendravimas turi būti sveikas.

Pavyzdžiui, supratimas, kad moterys ir vyrai bendrauja skirtingai.

Visada yra taisyklės išimčių, tačiau apskritai moterys turi bendrauti dažniau ir plačiau. Be to, vyrai turi jaustis pakankamai saugūs su savo sutuoktiniu, kad būtų pažeidžiami bendraudami savo jausmais.

Jie turi žinoti, kad tai, ką jie dalijasi.

Kitas būdas užtikrinti, kad patenkintumėte vienas kito emocinius poreikius užtikrinant, kad bendravimas būtų sveikas santuokoje, yra įsitikinimas, kad ne tik bendraujate.

Kalbėjimas apie orą nepadarys. Paklauskite savo partnerio, ar jie mano.

Aptarkite būdus, kaip jūs tikite, kad jūs ir jūsų sutuoktinis gali prisidėti prie to. Kaip jau minėjau anksčiau, įsitikinkite, kad konfliktas neišspręstas, nes tai yra toksiška santuokai ir trukdo bendrauti.

Jums bus gana sunku turėti prasmingą ir dažnas bendravimas ar fizinis kontaktas, jei turite savaičių, mėnesių ar metų neišspręstų konfliktų.

Tapatybės ir individualumo jausmas apsaugo nuo nepageidaujamų depresijų ir nerimo

Geriausias dalykas, kurį galime padaryti savo sutuoktiniams dvasiškai, nesitikėti, kad jie bus mūsų Dievas.

Pavyzdžiui, mes visi turime gilių poreikių, kurių kitas žmogus negali patenkinti, pavyzdžiui, tikslo ir tapatybės poreikis.

Tikimasi, kad sutuoktinis bus jūsų tikslas ar vienintelė priežastis.

Viena iš priežasčių yra tai, kad tai tiesiog nėra jų, kaip sutuoktinio, atsakomybė. Kitas gilus poreikis, kurį jūsų sutuoktinis negali įvykdyti, yra tapatybės jausmo poreikis.

Kai leidžiame savo santuokoms būti tapatybėmis ir net neįsivaizduojame, kas esame ne santuokoje.

Jūsų santuoka turėtų būti to, kas esate, dalis, o ne tik tai, kas esate.

Jei kada nors būsite priverstas kada nors gyventi be savo sutuoktinio ir atsiduriate be tapatybės ir nėra tikslo jausmo, galite stengtis rasti priežasčių gyventi, tapti smarkiai prislėgta ar blogiau.

Šiuos gilius poreikius galite patenkinti tik jūs ir jūsų aukštesnė galia.

Jei netikite Dievu ar neturite aukštesnės galios.