Stebina paslaptis sau, ko daugumai žmonių pasiilgsta

Šiame straipsnyje

• Yra savarankiškai rūpintis savimi?
• Savarankiška priežiūra neverčia žmonių mylėti savęs
• Yra savęs meilė narcisistinė?
• Kaip mes išmokstame mylėti save?
• Pataisykite savo vidinį kalbėjimą

Daugelis žmonių neteisingai supranta savęs meilę - tai kebli koncepcija, nes žmonėms tai gali būti sunku padaryti. Kodėl? Na, nes keistai myli save (tai iš esmės yra tai.

Yra savarankiškai rūpintis savimi?

Vietoj to, žmonės gali įsitraukti! Galbūt jie gali rezervuoti masažą ar pasivaikščioti, perskaityti knygą ar ilgą atpalaiduojančią vonią su įspūdžiu, kad šios „rūpinimosi savimi“ praktika turėtų padėti sau jaustis savimi, jei jie neturėtų?

Savarankiška priežiūra neverčia žmonių mylėti savęs

Tikėtina, kad ne, tikriausiai jie nelies paviršiaus, taip pat todėl, kad visi turėtų sugebėti skirti laiko, kad būtų kirpimas! Bet ir todėl, kad kraštutiniame pavyzdyje žemai vertinamas asmuo, kuris mėgsta atpalaiduojančią vonią ar mėgaujasi laiku skaityti knygą pakeisti tai, kaip tas žmogus jaučiasi dėl savęs ar kaip jie patiria meilę sau.

Šios populiarios savigydos praktikos niekada nepasieks žmogaus sielos, turinčios pakankamai mažai vertinimo, kad padėtų jiems rasti būdą praktikuoti meilę sau.

Tačiau problema yra ta.

Yra savęs meilė narcisistinė?

Panašu, kad mes buvome sąlygoti pamiršti mylėti save, praktikuoti neapykantą, o ne sau į save ir net jaustis šiek tiek sugniuždytai ar gėdijamės, kai komplimentuojame save, galų gale, ar tai nėra tas narcisistinis?

Atsakymas yra ne, beje.

Mylėti save, praktikuoti meilę sau ir pagirti save jokiu būdu narcisistinis kaip atskiras bruožas.

Bet tai yra bruožas, kurio trūksta daugumoje žmonių.

Meilė sau myli save - tai nėra užduotis

Taigi, nors daugelis internete rastų straipsnių parodys būdus „praktikuoti meilę sau“, mes siūlome, kad didžiausias ir svarbiausias tokios praktikos žingsnis yra išmokti mylėti save.

Turime omenyje tikrai myli save, tokiuose klausimuose nėra jokio pasiteisinimo dėl lipservice. Tada tai pradeda pasireikšti mūsų gyvenimo patirtimi ir įgyvendina mūsų protinį ir fiziologinį pasirinkimą.

Dėl šios.

Kaip mes išmokstame mylėti save?

Praktikuojant meilę sau, atsižvelgiant į tikrąjį ketinimą, turėtų pradėti nuo klausimo „Kaip aš myliu save? Šis klausimas privers asmens protą galvoti apie tai, kodėl jie nepakankamai myli save, o tai dažnai padeda mums išsiaiškinti, kaip išspręsti problemą.

Taip pat pastebimas, kai praktikuojame savarankiškai neapykantą arba atsiribojame, kai turėtume praktikuoti meilę sau, taip pat yra puikus būdas pradėti skambinti pokyčiams. Galite būti bet kurioje savo gyvenimo vietoje, atlikti bet kokią užduotį, kurią turite atlikti, ir vis tiek galite atkreipti dėmesį į tą laiką, kai nusprendžiate, kad nesate pakankamai geras, ir tada ištaisote šį modelį.

Tiesiog net galvojant apie šiuos klausimus, jūsų fiziologijoje kažkas sujaudins, o tai padeda parodyti, kad šios meilės savimonės praktikos rūšys iš tikrųjų daro skirtumą, tuo tarpu labiau „paviršutiniškos savęs meilės praktikos“, kurią galbūt išbandėte praeityje Donui „Iš tikrųjų pakeiskite savo vidinę fiziologiją, be to, kad padėtumėte jums jaustis atsipalaidavusi ar laikinai gerai.

Pataisykite savo vidinį kalbėjimą

Taigi, ką jūs darote pastebėjęs, kad nemyli savęs, kad praktikuojate savarankiškai ar atstumiate save.

Atsakymas paprastas!

Pakartokite mintyse vėl ir vėl bet kuris iš šių teiginių (idealiu atveju pradėkite nuo pirmojo);

• „Man pakanka“
• 'Aš esu geras,'
• Aš esu pajėgus.“
• 'Aš esu tobulas.“
• „Aš esu mylimas.“
• „Aš myliu.“
• 'Aš esu geras.“
• „Aš esu _______ (įterpkite bet kokį malonų komentarą, kurį galbūt norėsite pateikti sau.)

Leiskite savo fiziologijai iš tikrųjų patirti „pakankamai“ jausmą, net jei iš pradžių galite tai padaryti tik vieną sekundę.

Bet nepasiduok ir nenustok giedoti, kol nepraeis nevertingumo jausmas.

Atlikite šį pratimą nuoširdžiai ir stebėkite, kaip auga ne tik jūsų pasitikėjimas savimi ir pagarbos, bet ir tai.

Dabar ši savęs meilės forma gali būti ne pati nuolankiausia, tačiau tai yra vienas veiksmingiausių būdų kontroliuoti save, savo sielą ir savo psichiką dabar.

Meilė sau yra tai, ką mes visi turėtume išreikšti sau; Tai kažkas, ką turėtume jausti - vis dėlto tai nėra patirtis - meilė yra egzistencijos būsena. O kai pasiekėte tą vietą, kur nustojate atsitraukti nuo savęs ir pradedi nuoširdžiai patikti ir priimti, kas tu esi.

Vien todėl, kad myli ir priimate save, ir žinai!