Savižudybės tendencijos, kaip sužinoti, ar mylimam žmogui gresia pavojus?

Dažniausiai, kai kažkas miršta dėl savižudybės, artimiausio mirusiojo - draugų ir šeimos narių reakcija yra ta, kad jie nematė, kad tai ateis. „Jis buvo toks laimingas.“„ Ji atrodė visiškai normali.Tai daro nuostolius dar labiau šokiruojančiu ir nepakeliamu dėl netekusių. Tačiau ženklai, kad kažkas yra savižudybė, visada yra. Tiesiog tai, kad dauguma žmonių neturi teisingos įžvalgos, kad galėtų juos perskaityti dėl to, kas jie yra - šauksmas pagalbos.

Daugelis skambučių, kuriuos sulaukiame savo savižudžių prevencijos centre Saath, yra ne kas kita, kaip tas pats šauksmas. Žmonės, besislapstantys skirtingais stresais, atsiduria taip izoliuoti ir negirdėti, kad jų galvoje įsišaknija giliai įsitvirtinęs bejėgiškumo jausmas. Dėl to jų gyvenimas pradeda atrodyti kaip vienintelis būdas nutraukti skausmą.

Pavyzdžiui, neseniai sulaukėme skambučio iš 15-mečio berniuko, kuris teigė, kad nori mirti dėl savižudybės. Kai paklausiau jo, kodėl taip buvo, jis atsakė: „Aš bandžiau pasakyti savo tėvui, kad man reikia jo dėmesio. Noriu, kad jis manęs klausytų. Bet jis tiesiog atleidžia mane nuo. Jis neklauso. Jis nesupranta, ką išgyvenu.“

Kaip matote, izoliacijos jausmas asmeniui gali sukelti tokį gilų atmetimo jausmą, kad mirti nuo savižudybės gali pradėti atrodyti kaip geresnė alternatyva. Šiuo atveju abu šio jauno vyro tėvai buvo gydytojai, todėl įsitikinimas, kad tik neišsilavinę ar neinformuotos visuomenės skyriai yra akli, taip pat yra klaidinga, taip pat yra klaidinga, taip pat yra klaidinga.

Natūralu, kad tai turi kilti daugybe klausimų - kokie yra ženklai, kad kažkas yra savižudybė? Kaip atrodo savižudybės tendencijos? Kaip elgiasi kažkas, turintis minčių apie savižudybę? Ir svarbiausia, ką galite padaryti, kad padėtumėte? Mes kreipsimės į juos visus, po vieną.

8 ženklai kažkas yra savižudis

Turinys

• 8 ženklai kažkas yra savižudis
  • 1. Jausmas kaip našta
  • 2. Neįprasti miego modeliai
  • 3. Atjungtas nuo pasaulio
  • 4. Beviltiškumo jausmas
  • 5. Nerimas
  • 6. Laisvėjant galus
  • 7. Gyvenimas apie problemas
  • 8. Priklausomybės
• Kaip jūs galite padėti mylimam žmogui, kuris gali būti savižudiškas?
  • 1. Kalbėk su jais
  • 2. Nebūk atleistas
  • 3. Scenos pakeitimas nepadės
  • 4. Gaukite pagalbos

Savižudybės gali būti glaudžiai susijusios su depresijos jausmais. Štai kodėl požymiai, kad žmogus gali susidurti su savižudybės mintimis. Štai keletas labiausiai paplitusių ženklų, kad kažkas yra savižudybė:

1. Jausmas kaip našta

Vienas iš pirmųjų ženklų, į kuriuos reikia saugotis, yra tas, kad žmogus jaučiasi kaip našta kitiems. Galbūt galėsite tai pajusti jų elgesiu - būti per daug uždaryti, nesidaliję jų bėdomis net su artimiausiais žmonėmis, neprašydami pagalbos net tada, kai jiems to tikrai reikia. Šis jausmas būti našta taip pat gali pasireikšti savo žodžiais: „Aš tau nesu geras“ „Aš niekuo nenaudinga šiame name/santykiuose/darbo vietoje“ arba tiesmiau „aš tapau našta“.

Susijęs skaitymas: 8 ženklai jūsų draugas yra depresija ir 6 būdai, kuriais galite padėti

2. Neįprasti miego modeliai

Žmonės, turintys polinkį į savižudybę. Tai gali būti būdinga per mažai arba per daug miego. Buvimas visą naktį ar visą dieną praleidžiant lovoje, miegant neįprastai ilgas laikotarpis yra keletas raudonų vėliavų, kurių reikia saugotis.

3. Atjungtas nuo pasaulio

Kiekvienas, kuris susiduria su savižudybės mintimis. Jei mylimasis staiga per daug pasitraukė - pavyzdžiui, jie visą laiką praleidžia savo kambaryje, nenori dalyvauti šeimos veikloje ar socialiniuose renginiuose ir nori pasilikti patys - protinga stebėti budėjimą ir išbandyti Norėdami kuo švelniau ir užuojauta patekti į juos.

4. Beviltiškumo jausmas

Savižudybės tendencijos kyla iš beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmo. Tai galima pastebėti taip, kaip paveiktas asmuo kalba apie savo ateitį ar apskritai gyvenimą. „Linkiu, kad niekada negimčiau.„Prižiūrėk save, kai manęs nebebus.“„ Kas žino, ar bus kitą kartą.„Tai gali atrodyti kaip atsitiktiniai teiginiai, tačiau gali būti subtilios užuominos, kad žmogus galvoja apie savo gyvenimo nutraukimą, ypač jei taip pat galite pamatyti kitus ženklus, kad kažkas yra savižudis.

5. Nerimas

Kadangi jie jaučiasi stumiami prie ribos, tie, kurie susiduria su savižudybės mintimis. Be nerimą keliančių minčių, pergalvodami mažiausi dalykai ir paprastai būdami neryškūs bei nerami, taip pat galite jose būti pykčiui ir įniršiui, o tai kyla dėl skausmo, su kuriuo jie susiduria iš vidaus.

6. Laisvėjant galus

Žmogus, kuris yra savižudiškas. Tai ypač pasakytina apie vyresnius žmones, kurie turi tam tikrą atsakomybę.

Kadangi jie jau jaučiasi kaip našta aplinkiniams.

7. Gyvenimas apie problemas

Kitas įprastas elgesio modelis, pastebėtas tokiais atvejais. Jie gali nuolat mąstyti ir galvoti apie problemas ir problemas, dėl kurių akivaizdoje nėra apčiuopiamo sprendimo.

8. Priklausomybės

Padidėjusi priklausomybė nuo alkoholio ar narkotikų taip pat yra tarp įprastų požymių. Jei pastebėjote, kad mylimasis rodo alkoholiko požymius arba staiga pradėjo gerti per daug ar vartoti narkotikams, ir jie atrodo neramūs ar neramūs ar turi problemų, kurias jaučiasi prigludę, nepastebėkite jo nepastebėti.

Susijęs skaitymas: Mano draugas sako, kad ji nusižudys, ir aš bijau

Kaip jūs galite padėti mylimam žmogui, kuris gali būti savižudiškas?

Noriu pakartoti, kad, išskyrus tam tikras staigias ir nepaprastai varginančias situacijas - nesėkmė egzaminuose ar meilės atmetimas yra vienas iš įprastų pavyzdžių, kuriuos matome aplink mus - niekas savižudybės miršta dėl impulso. Daugeliui žmonių šios savižudybės mintys yra nematyti, girdėti ar suprasti tie, kurie yra artimiausi jiems. Štai ką galite padaryti, kad padėtumėte:

1. Kalbėk su jais

Užduokite klausimus, prisiregistruokite, paklauskite apie jų gerovę. Jei galite, priverskite juos atsiverti apie tai, kas tai gali sukelti juos nerimą. Daugybę kartų žmonės miršta dėl savižudybės, nes jie sukaupė didžiules skolas, kurių neturi galimybės atsipirkti. Daugeliu atvejų šeimos net neįsivaizduoja apie niūrias finansines sąlygas, kol asmuo mirs. Bandymas pasikalbėti ir susisiekti gali padėti.

2. Nebūk atleistas

Jei mylimasis pasitiki jumis dėl minčių apie savižudybę, neatmeskite savo prašymų dėl pagalbos tokiais teiginiais kaip „nudžiugink“, „Stenkitės būti pozityvūs“, „Jūs turite viską. Kaip jūs netgi galite galvoti apie savo gyvenimo pabaigą?Arba „kokias problemas turite?“

Susijęs skaitymas: Turiu bandymo savižudybės istoriją

3. Scenos pakeitimas nepadės

Depresinės, savižudybės mintys nėra kažkas, ką žmogus gali tiesiog sukrėsti. Nors jūs tai darote iš meilės ir rūpesčio vietos, verčiate žmogų išeiti, bendrauti ar leisti plaukus daugeliu atvejų pasirodys neproduktyviai. Tai tik privers juos jaustis labiau izoliuotais ir vienišiais, o tai gali dar labiau prisidėti prie savižudybės tendencijų.

4. Gaukite pagalbos

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti mylimajam. Konsultacijos įrodė naudą, kuri gali padėti tam, kuris yra prislėgtas ir kovoja su savižudybės mintimis. Skatinkite juos pasikalbėti su patarėju ar terapeutu, kuris mokomas aktyvaus klausymo empatiškai, užuojautos ir nepriimtinu būdu.

Mūsų patirtis kartais gali prireikti vieno neteisingo žodžio ar balso tono, kad suaktyvintų žmogų, kad jis elgtųsi dėl jų savižudybės minčių. Taigi, labai svarbu subtiliai tvarkyti situaciją.

(Nishmin Marshall yra buvęs direktorius Savižudybių prevencijos centras, Saath, ir daugiau nei dešimtmetį dirba savižudžių prevencijos srityje.)

Griežtai venkite minčių apie savižudybę, kai susiduriate su įsimylėjimu

Praktiniai veiksmai, susiję su depresija - mūsų terapeutų komisija jums sako