Staiga vienišas? - 11 dalykų, kurių turite vengti daryti!

Nors jūsų širdies skausmas vis dar švieži, jums gali kilti pagunda daryti dalykus, kurie tiesiog pablogins viską. Štai keletas dalykų, kurių turėtumėte vengti.

Po dramos, ašarų ir skaudėjimo, jūs dažnai galite pamatyti save tame tirpstančiame nuosmukyje. Būti vienišam gali pradėti jaustis nauja ir beveik svetima. „JAV“ buvo sumažinta iki „aš“ ir kartais gali būti labai sunku susitvarkyti.

Tipiškas žmogaus, kuris staiga yra vienišas. Tai nėra sveikas vaizdas, bet tai nėra taip toli nuo realybės.

Turite išlaikyti save. Išsiskyrimas nėra pasaulio pabaiga. Tai potencialiai produktyvaus vieno gyvenimo pradžia. Nesugadinkite šio naujo savo gyvenimo etapo pradžios, palaidodami save savo liūdesiu.

Ko neturėtumėte daryti, kai staiga esi vienišas?

Tačiau, be gailesčio dėl savęs, yra ir kitų dalykų.

#1 panika. Kas man paskambins? Kas su manimi prisigaus? Kas mane mylės?! Tai yra keletas klausimų, kurie gali staiga paskendinti, kai esi vienišas. Bet kai visi klausimai, abejonės ir skausmas kaupiasi, galite pradėti jaustis priblokšti ir panikuoti.

Pabandykite sulaikyti savo jausmus, kaip tai gali atrodyti. Suformuluokite tai, ką jaučiate, ir leiskite sau patirti savo netektį. Bet visada atminkite, kad išsiskyrimas neturi tavęs sulaužyti. Jūs tik atsiskiriate nuo to, kuris užėmė tik vieną jūsų gyvenimo skyrių. Jūsų emocijos gali įveikti, bet jūs tai padarysite. Tikėkite tą dieną, visa tai bus praeityje.

#2 nukreipiantys pirštai. Norint, kad jis veiktų, reikia dviejų žmonių. Kaltinus save, jūsų santykiai vėl staiga taps sveiki. Jūs tiesiog galėsite galvoti apie krūvą dalykų, kurių gailisi, bet tai niekur jūsų nepateks.

Kita vertus, kaltinti buvusį. Tai tiesiog padarys jus kartaus ir piktinančio. Šiais laikais tiesiog geriausia priimti faktus. Jūs abu padarėte tai, ką galėjote, arba tai, ką galvojote, kad turėtumėte, ir tai baigėsi santykių pabaiga.

#3 praleidžia per daug laiko vienam. Kai jus smarkiai užklupo, visada gera idėja būti žmonių kompanijoje, kuri gali jus pakelti. Buvimas vienu tokiu pažeidžiamu metu gali atverti jus nesveikoms mintys. Įpusėjus jūsų liūdesiui, nesunku pradėti galvoti apie tai, ką padarėte neteisingai, ir tai gali padaryti nemažai jūsų savigarbos vertės.

Šiais laikais jūsų draugai ir šeima turėtų sugebėti suprasti, kad esate nuostolių būsenoje. Jie gali būti tie žmonės, kurie gali jums padėti, tiesiog klausydamiesi ar patardami, ką daryti.

#4 Kalba apie savo buvusįjį. Jūsų draugai bus ten, kad padės jums išgyventi išsiskyrimą. Bet visi turi ribą, kiek jie gali paimti. Pirmąsias kelias savaites jūs atostogaujate su draugais. Jie supras, ir jie taip pat tikriausiai jus humor.

Tačiau jūs taip pat turėtumėte žinoti, kad jūsų draugai amžinai negali būti jūsų rantų gavėjai. Jie taip pat nori pasivyti vienas kitą. Pabandykite atsispirti norui verkti kiekvieną kartą, kai praleidai naktį. Priešingu atveju jie gali tiesiog nustoti jus kviesti, kad jie galėtų išvengti dramos.

#5 leisti sau eiti žemyn. Jūs praradote mylimą žmogų, tačiau tai nereiškia, kad turite prarasti visa kita savo gyvenime. Jums leidžiama kurį laiką sielvartauti, tačiau neleiskite, kad tas sielvartas užimtų laiką, kurį turėtumėte išleisti kitiems dalykams, tokiems kaip darbas, mokykla ar kiti įsipareigojimai.

Būti staiga vienišas įgauna. Bet būtent jūsų gyvenimo veikla padės jums tai pasiekti. Susidurkite. Jei reikia, pridėkite daugiau veiklų, kurias visada norėjote atlikti, pavyzdžiui, keliauti, sportuoti ar išmokti ką nors naujo.

#6 laikykitės savo buvusių dalykų. Kiekvieną kartą apkabindami seną buvusį megztinį. Bet kai atidarai akis, jūs tiesiog laikote ant audinio gabalo. Laikydamiesi savo buvusių dalykų. Tai jums tiesiog apsunkins judėjimą toliau.

Duok sau dieną surinkti savo buvusio daikto. Prisiminkite, jei norite, ar net verkite akis. Bet žinok, kad dienos pabaigoje turite viso to atsikratyti. Laikykite tai fiziniu pasireiškimu priėmus išsiskyrimą. Tai tikrai gali palengvinti jūsų širdies apkrovą.

#7 Dažni jūsų senosios pasimatymo vietos. Nebent norite būti sumažintas iki ašarų kibiro, pabandykite vengti vietų, kur anksčiau eidavote. Tai tik užtvindys jus prisiminimais apie tuos laikus, kuriuos praleidote su savo buvusiuoju. Laikykitės atokiau nuo tų vietų iki to laiko, kai būsite pasirengę juose padaryti naujų prisiminimų.

#8 internetinis stebėjimas. Tam tikru momentu jums gali būti įdomu sužinoti, kaip tavo buvusiems sekasi. Štai kur ateis tavo sena draugė socialinė žiniasklaida. Tačiau jūs turite pasiruošti galimybei, kad jūsų buvęs skilimas gali būti geriau nei jūs. Jei negalite pasinaudoti šia proga, stebėkite savo buvusį.

#9 susibūrimas socialinėje žiniasklaidoje. Labai pagunda išstumti savo nuoskaudas internete, kur galite užuojauta iš visų rūšių žmonių. Tačiau niekada nėra rimtos priežasties asmeninę problemą paversti vieša.

Iš pradžių tai gali jaustis gerai. Bet po kurio laiko žmonės pradės pavargti nuo jūsų dramos. Jie gali manyti, kad jūs tik ieškote dėmesio. Kai kurie internetiniai vartotojai netgi gali jus dar labiau sumažinti. Jei jaučiate poreikį išreikšti savo jausmus, naudokite žurnalą ar pasikalbėkite su geru draugu. „Facebook“ ir „Twitter“ nėra internetiniai dienoraščiai!

#10 Naudojant ką nors kitą, kad įveiktumėte EX. Ai, atkovoto kamuolio stebuklai! Suskaidymas gali priversti mus jaustis nepatraukliais ir nepageidaujamais. Tada šis jausmas gali susukti norą įrodyti sau, kad vis dar yra žmonių, kurie mūsų norės.

Bet prieš užsikabindami su tuo biuro draugu, kurį rašėte, jūs taip pat turite atsižvelgti į jų jausmus. Nenaudokite jų tik jaustis ieškomam ir tada numeskite, kai gavote tai, ko norite. Būkite dėmesingi kitų žmonių jausmams, nes jūs iš visų žmonių žinotumėte, kaip blogai jaustis staiga nukristi.

#11 Jūsų buvęs. Tikriausiai savaime suprantama, kad turėtumėte pabandyti apriboti kontaktą su savo EX. Kartais po išsiskyrimo, likdami visi chummy-chummy su savo buvusiuoju, gali sugrąžinti visus tuos mylinčius jausmus. Tai netgi gali priversti jus pamiršti, kodėl santykiai neveikė.

Pasitraukite su savo buvusiu. Gailėkite save iš to ir suteikite sau ribą. Tai daug palengvins jūsų perėjimą į vienišumą.

Venkite visų šių dalykų, o jūsų kelias į priekį bus daug sklandesnis. Nesijaudinkite, jei retkarčiais paslysite. Tiesiog grįžkite, venkite pagundos suskaidyti ar susisiekti su buvusiuoju, ir jums turėtų būti gerai.