Stiprinkite savo santuoką ir draugystę - kartu protingu

Šiame straipsnyje

• Laimės ir atsitiktinio įpročio
• Augti kartu
• Protingas kartu
• Paskutinė mintis

Prieš eidami į mūsų kelionę atgauti kai kuriuos apleistus magiškus santuokinius veiksmus, padėkime keletą akimirkų apie nuostabų prisiminimo veiksmą. Giliai įkvėpkite, lėtai įkvėpkite per nosį, laikykite 5 sekundes ir lėtai iškvėpkite per burną.

Dabar įsitraukite į visus savo pojūčius, kai prisimenate laiką ir vietą, kur jūs ir jūsų partneris pirmą kartą susitikote. Ką matėte, jautėte, girdi, kvepiu ir tt.? Greitai į tą dieną, kai paskelbėte savo vestuves su šeima ir draugais.

Ponios, ar buvo pastebimas aukštesnis jaudulio žingsnis jūsų balse, galbūt kai kurie džiaugsmingi šokinėjimai, lydimi kažkokių nekontroliuojamų šypsenų, ar jūs perteikėte naujienas neryškiai, bijodama balsu?

Vyrai, aš konkrečiai kalbu apie jūsų reakciją paskutiniame minėtame pavyzdyje ... ne, tiesiog juokauju. Vyrai gali gana išdidžiai skelbti tai sakydami kažką panašaus; „Šis eržilas rado savo kauboją.“

Vėliau vyksta vestuvių formalumai, jūs galite pabučiuoti nuotaką, vyną ir vakarieniauti, o ne eiti į medaus mėnesį ir į tą laimingą poilsį su savo mylima mylimoji. Aš turiu galvoje, kas gali suklysti. Šiame etape esate natūraliame aukštyje, pripildytame nepaprastos laimės.

Laimės ir atsitiktinio įpročio

Remiantis teigiama psichologija, galime atskirti hedoninę ir eudaimoninę laimę ar gerovę, kuri daugiausia reiškia asmens subjektyvią patirtį, susijusią su jų aplinkybėmis, situacijomis, įvykiais, jausmais ir kt. Hedoninė laimė reiškia trumpalaikius, intensyviai malonius įvykius, tokius kaip jūsų vestuvių diena ir medaus mėnuo, pavyzdžiui,.

Eudaimoninė laimė yra tvaresnis laimės tipas ir apima, pavyzdžiui, gilų gyvenimo prasmės, prasmės, ryšio, ryšio, draugystės ir tikrosios draugystės jausmą.

Garsus teigiamos psichologijos ekspertas, prof. Sonja Lyubomirsky pristatė laimės veiksnius, taip pat laimės nustatyto taškų teoriją, kartu su hedoninės adaptacijos į mokslo pasaulį koncepciją. Ši teorija leidžia manyti, kad mūsų laimės lygis yra išskirtinis kiekvienam asmeniui ir yra sudarytas iš 40%, gautų iš jūsų tyčinių minčių, veiksmų ir pasirinkimo, ir tik 10%, nustatomi pagal išorines aplinkybes, kaip ir jūsų santuoka.

Be to, teorija daro išvadą, kad visi turime laimės pradinę liniją, kuri sudaro likusius 50% genetinius požymius, kuriems mūsų laimė grįš po jaudinančio ar nepageidaujamo įvykio.

Ši teorija leidžia manyti, kad jūsų santuoka gali būti laimingesnė dėl tyčinių pasirinkimų ir veiksmų, kuriuos imate, kurti ir panaudoti strateginę įdomių, malonių, naudingų, prasmingų ir tikslingų akimirkų taktiką, kad būtų galima kovoti. Čia yra išmatuojama sistema, kaip sukurti savo suasmenintą planą ir tikslus, siekiant sustiprinti savo santuoką ir draugystę.

Augti kartu

Čia yra keletas patarimų, kurie padės jums augti kartu kaip pora.

1. Tikslai

Įsitikinkite, kad turite abipusius tikslus konkrečiose savo gyvenimo ir santykių srityse. Nesvarbu, kokia grandiozinė ar minutė, bendri tikslai yra būtini. Švęskite kiekvieno tikslo sėkmę ir pasiekimą įdomiai ir linksmai užpildytai.

2. Realybė

Kai pašalinsite emocijas, suvokimą, šališkumą ir prielaidas iš bet kurios situacijos, faktai atsiskleis, suteikdami jums tikrąją tikrovę.

3. Galimybės

Naudokite savo novatoriškus ir kūrybingus abipusius įvestis, kad sukurtumėte naujus būdus, kaip pasiekti savo tikslus. Pagalvokite už tų dėžučių ribų.

4. Noras

Ar tikrai turite valią ir ryžtą paversti savo planus veiksmais, kad pasiektumėte savo tikslus? Jūsų noras taip pat lemia jūsų įsipareigojimą savo santuokiniams ir reliaciniams planams bei tikslams.

Protingas kartu

Štai keletas patarimų, kaip kartu tapti protingesni.

1. Specifiškumas

Ko tiksliai norite, kad būtų pasiekta jūsų tikslų tikslas? Ką norėtumėte pamatyti, patirti ir jaustis kaip sėkmingo tikslo pasiekimo rezultatas?

2. Išmatuojamas

Kaip jūs ketinate įvertinti savo tikslų sėkmę ir pasiekimą? Sukurkite savo matavimo įrankį, kuris gali apimti kiekybines ar kokybines priemones, kurios bus naudingos jūsų tikslui, jūsų unikaliomis aplinkybėmis, su ištekliais, kuriuos turite sunaikinti.

3. Pasiekiamumas

Ar turite realistiškų tikslų, kuriuos įmanoma įgyvendinti jūsų pajėgumuose? Nurodykite atributus, kuriuos galite valdyti, taip pat tuos, kurie jūsų nekontroliuojami.

Tikslas nėra noras ar svajonė, todėl jūsų tikslo įgyvendinimas niekada neturi apimti priklausomybės nuo kitų žmonių ar jų veiksmų. Jūs iškart pastebėsite tokius tikslus tuo metu, kai jums reikia įtraukti žodžius „jei“ ir „tik tada“.

4. Aktualumas

Kokie aktualūs jūsų tikslai gerina jūsų santuoką, draugystę ir santykinę gerovę? Ar pakankamai svarbu, kad jaučiate poreikį tai padaryti prioritetu?

5. Laikas

Aptarkite ir susitarkite dėl realaus laikotarpio, per kurį norėtumėte pasiekti savo tikslus. Atminkite, kad šis siūlomas laikotarpis neturi būti klaidingas dėl termino ir niekada negali sukelti jokio streso, baimės ir (arba) nerimo nei sau, nei savo partneriui. Tai yra gairė.

Paskutinė mintis

Kol esate užsiėmęs savo tikslų ir veiksmų planų protų šturmu, nepamirškite mėgautis vienas kitu, juoktis kartu ir būti dėkingi už privilegiją, kad vis dar turėtumėte savo geriausią draugą ir partnerį savo pusėje, o keliaujate per šį nuostabų nuotykį, pavadintą „Gyvenimas“.