„Nustok taip kalbėti su manimi!“

Aš daugelį metų dirbu su poromis apie bendravimo įgūdžius. Padėti žmonėms sėkmingiau kalbėtis ir jaustis labiau suprantami, gali nueiti ilgą kelią gerinant santykius. Yra viena teorija, kuri egzistavo nuo 1950 -ųjų. Tai vadinama „operacijų analize.„Tai vyksta maždaug taip ..

Sutuoktinis Nr. 1 - „Jūs niekada nepadedate man čia sutvarkyti! Aš dėl to sergu.!“

Sutuoktinis Nr. 2 - „Aš negaliu visą laiką į mane nugrimzti!… Pėsčiomis, užmuša duris.
Kas čia vyksta? Na, remiantis operacijų analize, mes visi turime tris vietas, kuriose esame iš mūsų vidinės, kalbėdami su kuo nors kitu. Jie yra tėvų vieta, vaiko vieta ir suaugusiųjų vieta ... ir mes visi einame į šias proto būsenas visą dieną.
Mes atvykstame iš savo tėvų vietos, kai girdime žodžius, išeinančius iš mūsų burnos, kaip „tu privalai ...“ „Tu niekada ...“ „Tu visada ...“ „Tu turėtum ...“ Šis proto rinkinys kyla iš to, ką mes girdėjome savo tėvus Pasakyk mums, įstatymai, visuomenės taisyklės ir kt.
Kai buvome maži, mes reagavome, kad su tuo kalbėjomės. Kaip suaugusieji, kai mes, šaukiime, šaukiame, maišome ar uždarome. Skirkite šiek tiek laiko pagalvoti apie tai, kaip jūs reagavote į stresą kaip vaikas. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūs reaguojate į savo sutuoktinį kaip suaugusieji?
Matote, juokingas dalykas nutinka, kai mes kalbamės su kuo nors kitu. Jie taip pat turi šias tris vietas, iš kurių ateina iš pokalbio, ir sąveika yra gana nuspėjama. Kai kas nors netyčia patenka į savo tėvų balsą, jis linkęs priversti kitą asmenį netyčia reaguoti iš savo vaiko vietos. Pažvelkite į mūsų pavyzdį aukščiau.

Sutuoktinis Nr. 1 aiškiai kyla iš jų tėvų balso. „Niekada nepadėsite man čia sutvarkyti!„Kai jie tai daro. „Aš negaliu visą laiką į mane vargti!… Pėsčiomis, užmuša duris.

Ką mes galime padaryti?

Kai būsime vyresni nei 18 metų, dabar esame suaugę. Laimei, mūsų viduje taip pat turime suaugusiųjų vietą. Mūsų suaugusiųjų balsas yra tas, kurį paprastai naudojame darbe arba kalbėdami su kažkokiu profesionalu. Mūsų suaugusiųjų balsas yra ramus, puoselėjantis, palaikantis ir kalbantis apie poreikius.

Geriausia, kai kalbame su savo sutuoktiniu apie tai, kas mus vargina, yra kalbėti suaugusiesiems. Mes deramės iš poreikių vietos ir bandome rasti sprendimą, kuris tinka abiem žmonėms. Grįžkime prie mūsų pavyzdžio ir pamatykime vieną iš galimų būdų, kaip šie du gali pabendrauti apie nepatogų namų suaugusįjį suaugusiuoju.

Sutuoktinis Nr. 1 - “Mielasis, jaučiuosi tikrai priblokštas, kai po darbo vaikščioju namuose, ir visose grindyse yra žaislų. Taip pat patiekalai nuo ryto nėra gaminami. Tai mane tikrai vargina! Ar norėtumėte pabandyti priversti vaikus pasiimti žaislų ir pasidaryti patiekalus iš pusryčių, kol aš grįžtu namo vakare?“
Sutuoktinis Nr. 2 - „Atsiprašau, kad jautiesi priblokštas. Kartais aš apstulbinu viską, kas čia vyksta, todėl suprantu. Norėčiau pabandyti priversti vaikus pasiimti žaislus, tačiau tai gali būti nebaigtas darbas. Galbūt jūs galėtumėte padėti man pasidaryti pusryčių patiekalus, bent jau darydami savo rytą, tada aš dirbsiu likusiais?“

Kalbėjimas tarpusavyje taip gali būti sunku pradžioje, tačiau praktika ir labiau patenkinti rezultatai tampa lengviau. Svarbu atsiminti, kad norite išspręsti problemą. Darbas kaip komanda visada bus sveikesnis būdas spręsti problemas, nei tiesiog reaguoti į akimirką emocijas. Ši technika gali prireikti tam tikros praktikos. Kvalifikuotas terapeutas gali padėti patobulinti jūsų bendravimo įgūdžius, kad galėtumėte grįžti į geriausią savo santykių dalį - mylėti vienas kitą!