Socialiai netinkama, kas tai yra, 20 ženklų ir būdų vėl jaustis pasitikintys savimi

Būti socialiai neįprastu yra daug sunkiau, nei atrodo, nes mes visi iš prigimties esame socialiniai būtybės. Taigi išmokimas tai įveikti gali padaryti daug gero.

Mūsų socialinis gyvenimas yra prasmingas. Jie padeda mums užmegzti ryšį su žmonėmis, užmegzti draugystę ir net supažindinti mus su naujomis galimybėmis, kurių kitaip neturėtume kitaip. Taigi, jei esate socialiai netinkamas, o ne bendraujate ar nesate labai gerai, galite susidurti su keliomis problemomis.

Net jei manote, kad bendravimas apima tokį minimalų mūsų gyvenimo aspektą, tai nėra taip tiesa, kaip jūs galite pamanyti. Mes iš prigimties esame socialūs, todėl buvimas socialiai netinkamu gali turėti įtakos kelioms jūsų gyvenimo dalims, įskaitant ir jūsų savivertę ir ilgaamžiškumą!

Ką reiškia būti socialiai netinkamu?

Asmeniui, kuriam yra socialiai neįmanoma, trūksta pagrindinių sugebėjimų ar įgūdžių gerai elgtis socialinėje aplinkoje. Priežastys yra daug, pradedant socialiniu nerimu, baime, nervingumu, empatijos stoka, per mažai patirties ar net bendro socialinės aplinkos nemalonumo.

Bet viskas priklauso. Dėl šios priežasties jie negali įprasto pokalbio su kitais.

Žmonės, kurie yra socialiai netinkami - tie, kurie yra ypač nepatogūs, kai reikia bendrauti, susiduria su daugeliu klausimų. Jie lengvai nekelia draugų ir jiems sunku juos išlaikyti, todėl jie praleidžia daugybę skirtingų aspektų, susijusių su kitais žmonėmis.

Kaip pasitikėjimas yra susijęs su socialiniu

Jūs galbūt negalvojate, kad jūsų pasitikėjimas savimi kyla iš bendravimo su kitais, tačiau tai yra daug labiau susijusi, nei jūs suprantate. Tie, kurie mažiau bendrauja su kitais dėl to, kad yra socialiai netinkami.

Kai tave supa kiti žmonės, kurie juokiasi ir kalbasi su jumis, įmanoma įgyti paguodos ir laimės jausmą apie save. Tai, savo ruožtu.

Jei manote. Vien tai yra labai gera priežastis jaustis gerai dėl to, kas tu esi.

Kaip rasti pasitikėjimą savimi, kai esate socialiai netinkamas

Labai sudėtinga rasti pasitikėjimą savimi, kai esate socialiai netinkamas. Jei esate kažkas, kuriam sunku kalbėtis su žmonėmis ir bendrauti, tai gali iš tikrųjų paveikti tai, kaip jūs žiūrite į save. Net jei nenorite jaustis taip, neišvengiamai nutinka.

Dėl socialiai netinkamo ir neturinčio pasitikėjimo savimi ciklo, o paskui - pasitikėjimo savimi, kad būtų socialiai socialiai netinkami žmonės. Daugelis nežino, kaip atgauti pasitikėjimą savimi ir bendrauti normaliai.

Tiesą sakant, daugelis nepatogių žmonių socialiniuose renginiuose atsisakė vilties, kad jie kada nors pakeis savo kelią ar pagerės. Net jei jie norėjo geriau bendrauti, jiems tai yra nepažymėta teritorija.

Bet jūs turite žinoti, kad jums yra vilties, jei jaučiate, kad jums tinka šis aprašymas.

Jums nebereikia kentėti per socialines situacijas. Čia yra keletas geriausių būdų, kaip rasti pasitikėjimą savimi.

Kas ką nors daro socialiai?

Kaip jau minėjome, tai gali sukelti visiškas mažas pasitikėjimas savimi. Tačiau taip pat yra daugybė kitų veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti. Pradedantiesiems taip gali būti todėl, kad taip jie buvo užauginti.

Galbūt dėl ​​baisios vaikystės ar šeimos, dėl kurios jie nesiginčija, ir mainais jie tapo socialiai nepatogūs. Arba galbūt jie patyrė tam tikrą traumą, iš kurios negali grįžti.

Arba jie taip pat gali būti tokie intravertiški, kad atsisako bendrauti su bet kuo ir tiesiog nori išlikti savo komforto ir vienatvės lygyje. Žinoma, nėra nieko blogo būti intravertu, tačiau mes iš prigimties esame socialiniai padarai.

Būdamas socialiai neįprastas, sulaiko jus nuo kelių džiaugsmo, laimės ir intymumo su žmonėmis patirčių. Taigi būtina tai įveikti vienaip ar kitaip.

Subtilūs ženklai, kuriuos esate socialiai netinkami aplink žmones

Jei nesate tikri.

1. Jūs nekenčiate eiti bendrauti

Daugybė žmonių, kurie nėra socialiai netinkami, nemėgsta bendrauti, nes jie renkasi savo įmonę. Tačiau jei jūs tikrai nekenčiate bendravimo, nes jaučiate, kad jums tai nesiseka, ar padarysi kvailys.

Jei jūs nuolat bijote išeiti ar tiesiog nepatinka idėja išeiti, tai yra konkretus ženklas, kad būti socialiai neįprastas.

2. Jūs nerimaujate, kai turite kalbėtis su žmonėmis

Visi nervinasi kalbėtis su nauju gniuždymu, tačiau tai yra kitaip, nei reikia kalbėtis su tavo draugais ir nerimauti dėl to. Jei bijote kalbėtis su savo atsitiktiniais draugais.

Net intravertai nesijaudina kalbėdami su savo draugais, taigi, jei tai yra kažkas, su kuo jūs rezonuojate, esate socialiai nepatogus individas. Paklauskite savęs, kodėl taip bijote kalbėti su savo draugais?

3. Jūs net neįsivaizduojate, kaip pradėti pokalbį

Jei tikrai neturite supratimo, kaip tinkamai pradėti pokalbį bet kuriai progai. Jei jūsų smegenys tuščias, kai kas nors bando su jumis kalbėtis, tai gali būti dėl šios priežasties.

Jei tai yra dažna jūsų gyvenimo tema, o ne tik tai, ką patiriate keliose socialinėse sąveikose, yra ženklas, kurio ieškote. 

4. Jūs galų gale gėdijatės, kai kalbate su žmonėmis

Tai yra vienas iš reikšmingiausių rodiklių, kad esate socialiai netinkamas. Jei kada kalbate, jūs galų gale sakote ar darote dalykus.

Jei esate toks nepatogus, kad nežinote, kaip tinkamai reaguoti socialinėse situacijose ar išvengti žmonių, nes manote, kad pažeminsite save, tai yra jums reikalingas rodiklis.

5. Viskas niekada neišeina taip, kaip jūs ketinote

Kai kalbate, ar žodžiai susimaišo ir jums sunku paaiškinti save? Na, tai ženklas, kad esu socialiai neįprastas. Ir nors tai čiulpia, tai galima ištaisyti.

Tai nėra pasaulio pabaiga, ir jūs tikrai neturite būti toks amžinai. Vien todėl.

6. Jūs esate labai nepatogūs socialiniuose scenarijuose

Vienas iš socialiai neįprastų požymių yra labai nepatogus socialinėse situacijose. Taigi, nesvarbu. Tiesą sakant, jūs negalite to padėti - tai jau yra jūsų prigimtis.

7. Jūs netyčia sakote įžeidžiančius ar grubius dalykus

Ne taip, kad jūs turite omenyje sakyti įžeidžiančius ar grubius dalykus, bet todėl, kad neturite tinkamų žinių ar įgūdžių bendraudami, sakote neteisingus dalykus, net nesuvokdami to!

Jūs taip stengiatės nemanyti kaip socialiai nepatogus individas, tačiau viskas, ką sakote.

8. Nesugeba empatijos pokalbyje

Tai, kas sukuria puikų pokalbį, yra tai, kai yra empatija. Bet kai esi socialiai netinkamas, jūs nepajėgate empatijos.

Pajutę nuotaiką pokalbyje ar skaitant kambarį, galite tiesiog suvaldyti. Iš esmės tai panašu į juoką, kai kambario nuotaika yra iškilminga ir žema.

Kaip rasti pasitikėjimą savimi ir jaustis puikiai, kai esi socialiai netinkamas

Dabar, kai mes žinome, kur patenkate į socialiai neįprastą matuoklį, laikas išsiaiškinti, kaip tai ištaisyti. Surasti pasitikėjimą, kai esate toks, gali būti sunku, bet ne neįmanoma.

1. Praktikuokite kuo dažnai

Išeik ir praktikuokite kuo daugiau bendrauti. Niekas nepadės jaustis patogiau nei būti ten ir padaryti tai norma. Jūs netgi galite praktikuoti tai, ką ketinate pasakyti iš anksto, todėl būsite psichiškai pasirengę.

Kaip ir bet kokio gyvenimo įgūdžiai, puiku bendrauti ir pokalbiai imasi tinkamos praktikos. Taigi prieš pasiduodami supraskite, kad praktika iš tikrųjų yra tobula.

2. Laikykitės socialiai išmintingo žmogaus

Jei turite draugą ar du, kurie puikiai bendrauja, laikykitės šalia jų. Jūs ne tik daug ko išmoksite iš jų, bet ir jie galės lengvai jus įterpti į pokalbius, kad padėtų šiek tiek išsiaiškinti.

Jūs esate žmonių, su kuriais apsupkite save, vidurkis. Taigi, jei apsupsite save puikiais pašnekovais, jūs turite šiek tiek pasitikėjimo savimi ir įgūdžių!

3. Paprašykite savo draugų pagalbos

Kai esi socialiai netinkamas, sunku paprašyti pagalbos. Tačiau būtina, jei norite geriau bendrauti ir sumažinti pažeminimą. Jūsų draugai nori jums padėti - ypač jei jie žino, koks blogas tu esi socialus.

Paklauskite jų, į kurias sritis patenkate, ir tada praktikuokite pokalbius su jais privačiai, kad galėtumėte geriau, kai pagaliau išeisite. Jie yra jūsų žmonės ir kažkas, kuriuo galite pasitikėti, todėl atverkite jiems ir leiskite jiems vadovauti visais teisingais būdais.

4. Pasiruoškite bendrauti

Pasiruoškite ir protiškai pasiruoškite. Žinojimas, kad bendrausite. Taip pat galite peržvelgti konkrečias temas, apie kurias norite kalbėti.

Panašiai kaip mažiau nervintis su pristatymu, kai esate pasiruošęs, tas pats pasakytina ir apie bendravimą. Jei turite konkrečių pokalbių startuolių, bus lengviau kalbėtis su žmonėmis. 

5. Dažnis yra jūsų draugas

Mes žinome. Bet kuo daugiau bendrausite, tuo lengviau taps. Jūs pasirinksite užuominas ir užuominas, kurias jums pateikia kiti žmonės, ir galėsite išsiaiškinti, ką pasakyti skirtingose ​​situacijose.

6. Nepasiduok tik todėl, kad vienas dalykas suklydo

Neleisk, kad viena ar dvi nesėkmės ar nepatogios situacijos trukdo gyventi savo gyvenimą ir susitikti su žmonėmis. Taip, tai nepatogu, bet tai nebus labai ilgai!

Jei sakote ką nors gėdingai ar jaučiatės tikrai nepatogiai, nesigilinkite į. Atleiskite save atsigaivinti vonios kambaryje ar gauti oro ir surinkti savo mintis. Susitraukite save ir grįžkite prie bendravimo.

Pamatysite, kad tai gali padėti jums išlikti ramiai, kai ateityje nervinsi. Kiek norite pabėgti nuo to įvykio ar iš visų to kambario, susilaikykite nuo to. Mes žinome.

7. Tiesiog būkite savimi, net jei esate socialiai netinkamas

Tai skamba kliše, bet taip pat labai tiksli. Daugeliui socialiai netinkamų žmonių kyla problemų, nes jaučiasi taip, lyg būtų vertinami dėl to.

Tik tai, kad jis nėra tikras, ir žmonės gali pasakyti, kad jie per daug stengiasi. Tikrai nereikia apsimesti, kad esi kažkas, ko nesate, tik tam, kad tilptumėte. Viskas, kas padarys, yra įkandimas tiesiai atgal, ir tai padarys daugiau žalos nei gera. 

8. Tegul kiti žmonės kalba apie

Jei jums nelabai gerai pridedami pokalbiai, būkite asmuo, kuris užduos klausimus. Paklauskite ko nors apie tam tikrus dalykus ir laikykitės jų temos ar apie tai, apie ką jie gerai kalba.

Tai gali priversti jus atrodyti kaip fantastiškas klausytojas, ir tai vis tiek bendraus su minimaliomis pastangomis. Klausimų uždavinys verčia jus investuoti ir įsitraukti į pokalbį. Žinoma, ne tik ištraukite atsitiktinius klausimus iš plono oro, bet ir užduokite klausimus, su.

9. Raskite pasitikėjimo ir kitur

Nekreipkite dėmesio tik į pasitikėjimą bendraudami. Eikite supjaustyti plaukus, eik į sporto salę ir tikrai tinkamai, ir dėvėkite tai, ką jaučiatės puikiai.

Pasitikėjimas kitais savo gyvenimo aspektais gali padėti labai lengviau bendrauti, ir jūs jausitės daug labiau pasitikintys tuo, kad tai darysite. Kad ir kas verčia jaustis patogiai, būtent tai turėtumėte daryti. Jei tai yra jūsų fizinės savybės, visomis priemonėmis, apsirenkite ir atrodykite padoriai! 

10. Išeik su ketinimu tiesiog linksmintis - nebūkite puikūs bendrauti

Užuot eidami bendrauti, tiesiog eik linksmintis! Eik į barą, kuriame yra daug šokių ir mažiau kalbų. Jei sutelksite dėmesį į linksmybes, atrodysite ir daug geriau jausitės - net jei galų gale bendraujate su žmonėmis.

Kai per daug nerimaujate ir nervinate bendrauti, visada nepatogiai išsisuksite. Bet jei jums smagu ir jautiesi patogiai odoje, natūraliai jaučiatės gerai bendraudami ir taip pat tobulėjate. Jis ateina su paketu!

11. Negalima pervertinti dalykų

Tiesiog nustokite pergalvoti dalykus, jei tikrai norite įveikti socialiai neįprastą. Mes žinome. Ir sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką yra tai, su kuo jie kovoja.

Norėdami tai įveikti, tiesiog nustokite galvoti apie tai, kas gali nutikti, jei tai pasakysi ar tai padarysi. Praktika tampa tobula, ir jūs niekada nepagerėsite, jei leisite ir leisite savo pervertinimui sulaikyti jus kiekviename socialiniame scenarijuje, su kuriuo susidūrėte.

12. Skaitykite savipagalbos knygas apie bendravimą

Žinios yra galia, kai bandoma geriau tapti tam tikru gyvenimo įgūdžiu. Kai reikia įveikti socialiai neįprastą, gali būti naudinga pasinerti į savipagalbos pasaulį.

Perskaitykite viską apie bendravimą, pokalbius ir netgi įveikkite žemą savivertę. Lėtai įgysite psichinę patirtį ir pasitikėjimą savimi ir paversite jus nuo nepatogaus pašnekovos į pasitikėjimą savimi. Kai jūsų protas bus tam, viskas, ką jums reikia padaryti. Tai yra jūsų tikslas, teisingai?

Kaip dirbti su socialiai netinkamu

Tai yra šiek tiek sunkesnis gyvenimas, kai esate socialiai neįprastas, tačiau tai nėra pasaulio pabaiga. Jums tereikia dirbti pasitikėdami savimi ir nustoti sutelkti dėmesį į tai, kas gali suklysti kiekviename jūsų socialiniame susitikime.

Verčiau būkite drąsūs ir dėkite šias pastangas. Būkite savimi, apsupkite save tinkamais žmonėmis ir natūraliai žydi į geriausią versiją!

Kai esate socialiai neįtikėtinas, jums trūksta pasitikėjimo savimi ir tikrai nesusipažįsti žmonių dėl to. Tačiau kai kuriuos iš šių patarimų galite nuolat tobulinti savo socialinius įgūdžius.