Užgniaužė santykiuose 37 ženklai ir būdai, kaip nustoti jaustis uždususiems

Kai myli ką nors, norite jiems suteikti visą savo meilę. Bet tai gali paskatinti juos jaustis užmaskuoti santykiuose. Išmokite mylėti teisingą kelią.

Kai įsimyli ką nors, natūralu norėti juos nusiprausti su meile ir meile. Bet ar galite kada nors persistengti? Kai kuriais atvejais įmanoma priversti ką nors jaustis uždususi ir užgniaužti santykiuose, ir tai gali paveikti tai.

Tiesa pasakius, per daug meilės niekada nėra blogas dalykas, jei jūs kontroliuojate, kaip elgiatės, ir žinote, kad jie taip pat turi sugebėti kvėpuoti ir santykiuose. Ir jūs negalite priversti savo partnerio tavęs nekęsti vien todėl, kad tu juos labai myli.

Bet jūs tikrai galite priversti savo partnerį jums nepatikti, kai pradedate juos užuosti.

Daugeliui užgniaužta meilė yra ne kas kita, kaip per didelis meilės jausmas. Galite pamanyti.

Tačiau iš tikrųjų uždusimas yra savanaudiškas veiksmas.

Jūs nesutapiate su savo partneriu dėl meilės. Taip yra todėl, kad trokštate jų meilės, norite jų dėmesio, arba tikriausiai todėl, kad galbūt norėsite jiems padėti su jų bėdomis, arba galbūt norėsite juos apsaugoti. Bet ar jūs tai darote, nes manote, kad tai leis jūsų meilužei jaustis geriau? Tikriausiai ne.

Priversdamas ką nors jaustis užgniaužtu santykiuose, dažnai daroma, kai jūs to nesuvokiate

Beveik visą laiką galite užgniaužti savo partnerį dėl savanaudiškų priežasčių; Arba dar kartą patvirtinkite savo santykių statusą, arba jaustis geriau apie save kaip puikų mylinčio partnerio pavyzdį.

Greitas informacijos apie meilės temą internete ir greitai paaiškėja, kad įprasta išmintis šia tema mus patikėtų, kad jums tiesiog negalima to turėti pakankamai.

Nors šio klausimo tiesa gali diskutuoti, be abejo, tai, kad meilė nebūtinai visada pasireiškia sveikiausiais būdais.

Tai, ką vienas žmogus suvokia kaip mylintį ir nuoširdų gestą, kitas gali būti tas, kuris gali būti baisus, gleives ir stumiantis. Kaip vienas žmogus mato atsidavusį ir nemalonų atsidavimą, kitas gali pamatyti kaip stebėjimą. Tai, ką pusė santykių gali vertinti kaip atiduodant viską, kad jis veiktų, kitas gali vertinti kaip užgniaužtą.

Nei vienas iš jų palengvina santykius.

Kas yra emocinis uždusimas?

Emocinis uždusimas, pateiktas paprasčiausiais terminais, yra tada, kai egzistuoja santykių disbalanso būsena. Paprastai tai prilygsta kiekvieno asmens poreikių skirtumams dėl laiko, praleisto kartu ir atskirai.

Kai kurie nori praleisti kiekvieną pabudimo akimirką su savo gyvenimo meile, tuo tarpu kitiems reikia ir daug asmeninės erdvės. Tai nereiškia, kad pastarojo meilė yra mažesnė, tik tai, kad jie turi skirtingus emocinius poreikius.

Tačiau jei jūs ir toliau reikalaujate visą laiką būti kartu ar būti kiekvienos veiklos dalimi, kurią daro jūsų partneris.

Taigi dabar, kai mes supratome, kaip veikia emocinis uždusimas ir uždusimas santykiuose, pažvelkime į du skirtingus scenarijus ir ženklus - kai užgniaužėte savo partnerį, o kai jaučiatės uždusę savo partnerį.

Ir, žinoma, pasidalysime visomis detalėmis, kurių reikia norint išmokti geriau mylėti vienas kitą, ir užkirsti kelią bet kokiems santykiams, kurie taip pat atstumia jus du atskirai!

Subtilūs ženklai, kuriuos užduodate savo partneriui

Jei nesate tikri, ar jūsų buvimas partnerio gyvenime pradeda užgniaužti gyvenimą iš jūsų santykių, galite patikrinti, ar nėra šių signalinių ženklų, kuriuos jūsų partneris jaučiasi užgniaužtas santykiuose.

1. Jūsų partneris pasitraukia

Tai yra labiausiai paplitęs ženklas, kad jūsų santykiuose kažkas negerai. Yra daugybė priežasčių, kodėl tai gali įvykti, tačiau susitvarkymas yra sąžiningas su savimi ir užduodamas klausimą: ar aš uždusau savo partnerį?

Jei jūsų partneris yra toks žmogus, kuriam reikalinga jų asmeninė erdvė, bet tiesiog to negauna, nes jūs reikalaujate būti su jais visą parą, jie ras keisčiausius būdus, kaip nubrėžti linijas.

Jie pradeda ieškoti pasiteisinimų, kad būtų atskirti nuo jūsų - net namuose. Galbūt jie pradeda praleisti daugiau laiko vonios kambaryje naršydami telefone arba dažniau lankosi vonios kambaryje. Jie pradeda gaminti daugiau, praleidžia laiką vienoje virtuvėje, kurdami sudėtingesnius ir daug laiko reikalaujančius receptus.

Bet kuri namų ūkio užduotis suteikia panašų nepriklausomybės, kontrolės ir pseudo-tvirtinimo lygį-tris jų gyvenimo aspektus, kuriuos jie desperatiškai stengiasi atgauti. Tai yra vienas iš ženklų, kuriuos jie jaučiasi užgniaužtas santykiuose.

2. Jūs nepraleidžiate kokybiško laiko kartu

Laikas ir kokybės laikas, praleistas kartu, yra du labai skirtingi dalykai. Laikas yra kokybinis, ne tik kiekybinis, subjektas. Praleisti visą savo laiką kartu nėra ypač geras dalykas, ir tai gali tiesiog padaryti, kad viskas atrodytų įtempta ir klaustrofobiška.

Kita vertus, kokybės laikas yra skirtas atidėti bet kokius blaškymus ir įsipareigojimą pokalbio, dvasinio ir fizinio tyrinėjimo laikotarpiui - pakartotinai suderinti savo santykius taip sakant.

Tačiau praleisti kokybišką laiką kartu beveik neįmanoma, kai vienas iš jūsų reikalauja praleisti per daug laiko kartu, o tai gali sumažinti minėto laiko kokybę.

3. Tai rodo jų kūno kalbą

Nors ne visada nesėkminga indikacija, kūno kalba dažnai atspindės kieno nors poreikį pabėgti, o tai yra pagrindinis rodiklis, kad pusė poros jaučiasi užgniaužta. Kai kurie santykių jausmo požymiai yra šie:

a. Apkabindamas ar bučiuojant, viršutinė kūno dalis tvirtai prispausta prie jūsų, tačiau jų klubai ir kojos yra nusisuktos, pasiruošę pasiimti save kitur, kai tik jie baigs.

b. Kalbėdamiesi su jumis, jų kūnas yra atmestas, o jų kontaktas su akimis tik trumpalaikis, tai rodo.

c. Pokalbiai dažnai vyksta duryse, o jūsų antroji pusė pasąmoningai bando jums parodyti, kad jie turi kitų dalykų, kuriuos reikia apsilankyti, ir neturi laiko ilgam pokalbiui.

d. Lovoje apkabinimai nebeįmanoma visiškai susidėti į kūno kontaktą. Užuot tai.

Nei vienas iš šių dalykų nereiškia, kad jūsų partneris ištiko iš meilės su jumis, tačiau pasirinkęs užsiimti tik trumpalaikiais pokalbiais ir kūno kontaktais, gali reikšti, kad jie bando išsisukti ir jaustis užgniaužti santykiuose.

4. Jūs tapote prigludęs

Net labiausiai uždusę asmenys suras galimybę laikinai įgyti laisvę nuo jo ar jos gleivinės pusės. Tai kartais gali veikti, bet taip pat gali būti paleista iki epinių proporcijų.

Tokiose situacijose kaip ši, gerai siųsti tekstinį ar du su „kaip sekasi“ arba „Aš tave myliu.„Štai kas yra pora, ir jei kita pusė to prieštarauja, tada jie turi problemą.

Tačiau būti telefonu kas penkias minutes su jais vien dėl to, kad tau reikalinga.

Tai ne tik verčia jus atrodyti kaip visišką gailestį, bet ir paneigia gaivinantį ar atgaivinantį poveikį, kurį jų nebuvimas iš jūsų galėjo turėti. Čia yra keletas kitų dalykų, kuriuos galbūt darote, kai jūsų partneris gauna šiek tiek laiko:

a. Reikalaudamas, kad jūsų partneris reguliariai patikrintų su jumis. Tai puiku paauglei dukrai, einantiems į pirmąjį pasimatymą, bet ne už visiškai užaugusį suaugusįjį.

Toks elgesys yra visiškai užgniaužtas, o įpareigojimas jiems užmegzti kontaktą yra labai kontroliuojamas ir manipuliuojantis.

b. Klausytis fono garsų per telefono skambutį. Jei tai darote, tada jis peržengia uždusimą ir nuvyko į nepasitikėjimo sferas. Jei pasitikėjimo lygis labai viršija tai, tada jūsų santykiai taps nepataisomi.

c. Susitvarkyti. Tai apima ligų ar šeimos klausimų kūrimą, kad jūsų partneris galėtų linksmintis be jūsų arba kaip pastangų įtikinti grįžti namo anksti namo. Tai yra emocinis blogiausio pobūdžio šantažas!

5. Jūsų partneris nesiryžta būti šalia tavęs

Anksčiau buvo laikas, kai jūsų antroji pusė baigė darbą, kai tik laikrodis smogė 17 val., Kad jie galėtų bėgti namo pas jus.

Dabar jie pirmiausia baigia savo darbą prieš išeidami iš biuro, ir jie mažiau nori sugauti greičiausią važiavimą namo. Tai gali parodyti, kad bet kokia veikla yra labiau pageidautina jūsų partnerio knygoje, nei išleisti laiką su jumis.

Net jei tai reiškia laikytis tam tikro viršvalandžių darbo ar savanoriškos veiklos dėl priežasčių, kurias jūsų partneris nėra toks, jis ar ji imsis tol, kol tai reiškia, kad reikia laiko, kad jis būtų užgniaužtas.

Atrodo, kad jie imtųsi kokio nors pasiteisinimo, kad ir kaip būtų kasdienis, tik norėdami atsiriboti nuo tavęs.

6. Jūs perėmėte jų socialinę žiniasklaidą

Tarp normalių porų yra neišsakytas supratimas, kad jų partnerio mobilusis telefonas ir socialinės žiniasklaidos paskyra yra jų asmeninė sritis, kurioje jie naudojasi tam tikru privatumo ir kontrolės laipsniu. Kai kurie daro rimtą klaidą ir bando paveikti ar net cenzūruoja tai, ką jų partneris skelbia savo socialinėje žiniasklaidoje.

Būtų ilgi klausimai ir nuo to, kodėl jūs paskelbėte šią nuotrauką, kodėl nenaudojote tos pačios programos ar filtro, arba kodėl šis asmuo jums praneša arba pažymi jums įrašuose. Jie dažnai lemia argumentus ir visiškai išeina iš socialinės žiniasklaidos.

7. Dažnai esate nepagrįstai pavydus

Nors retkarčiais pavydas gali atsirasti, nepagrįstai pavydus su kiekvienu asmeniu, su kuriuo bendrauja jūsų partneris. Be to, tai blogai atspindi jus.

Be to, kyla emocinis stresas nuolat paaiškinti jūsų ryšius su žmonėmis, pritraukiančiais jūsų partnerio pavydą.

8. Jie turi paaiškinti kiekvieną mažą dalyką

Verpiantys tėvai verčia žmones išsikraustyti iš savo namų. Lygiai taip pat žmonės negalvos du kartus apie mikromaniško viršininko palikimą. Deja, kai kurie santykiai yra linkę patekti.

Grasindami ilgą argumentą, jie paaiškina kiekvieną pasirinkimą ir sprendimą, ir praneša apie kiekvieną detalę, kuri vyksta dienos metu. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl kažkas gali jaustis užgniaužtas santykiuose.

9. Jūs duodate jiems sielvarto, kai jie nesugeba praleisti laiko su jumis

Kitaip tariant, jūs esate pernelyg prigludęs. Nors poros mėgsta kuo daugiau leisti laiką kartu, abi turi kitus žmones ir atsakomybę, reikalaujančią jų dėmesio.

Užplyšimas prasideda tada, kai to nepamatysite. Jūs tikite, kad vien tik jūsų santykių pakanka patenkinti jų poreikius. Galite supykti ar net apkaltinti juos nepadedant pastangų į santykius. Tai greičiausiai privers jūsų partnerį labai lengvai jaustis uždususiems santykiuose.

10. Jūs mažai pasitikite jų asmeniniais įsipareigojimais

Yra akimirkų, kai kitos pareigos reikalauja mūsų laiko ir dėmesio. Paprastai jūsų reikšmingas dalykas supranta, ar data atšaukiama, arba jei atidedate suplanuotą dienos kokybės laiką, kad galėtumėte pasirūpinti savo asmeniniais pavedimais.

Tačiau jei jūs nejautrūs asmeninių partnerio įsipareigojimų ir reikalavimų svarbai, o jūs sutelkiate dėmesį tik į tai.

11. Jūs tikitės, kad jie visada įtrauks savo draugus

Be jau bauginančios atsakomybės, kurią jie turi jūsų reikalavimams, jie pasirenka laiką jūsų draugams ir socialiniam ratui. Jūs tikitės, kad jūsų partneris dalyvaus jūsų draugų socialinėse funkcijose. Sakyti „ne“ šiems orderiams argumentas.

Vėlgi, tai gali lengvai priversti jūsų partnerį jaustis užgniaužtu santykiuose ir patiria stresą.

12. Jūs nenorite, kad jie praleistų tiek laiko su savo draugais

Kai pradėsite uždusinti savo partnerį, tikriausiai pastebėsite, kad pradedate prarasti laiką, kurį paprastai praleisite su savo draugais.

Dėl tokios situacijos jūs prarandate originalų palaikymo tinklą, todėl visą savo dėmesį sutelkiate į savo partnerį. Vėlgi, jie jaučiasi uždusę.

13. Jie mano, kad nutraukti santykius

Kaip įprasta mūsų kūno reakcija į pažodinį uždusimo jausmą yra gauti gryną orą, vienas aiškiausių požymių, kad jie užgniaužia santykius, yra supratimas, kad jūsų meilės gyvenimas tapo nepakeliamas. Jie svarsto palikti tave.

Galų gale jūs negalite kovoti su savo instinktu dėl savęs išsaugojimo. Jei santykiai nepadarė nieko, išskyrus užgniaužtą iš jų gyvenimą.

Kaip nustoti smogti savo partneriui ir suprasti, kodėl tai darai pirmiausia

Niekam nepatinka, kad jis būtų užgniaužtas. Tarp meilės ir kažkieno uždusimo yra plona linija.

Galbūt nenorėsite užgniaužti savo partnerio meilės, tačiau ar jūs kada nors jautėte, kaip jūsų partneris bando jus atstumti ar ieško pasiteisinimų, kad atsikratytų nuo jūsų dabar ir tada?

Jūs galite būti tiesiog netyčinis slopinantis meilužis. Kai kažkas jaučiasi užgniaužtas santykiuose, jie pakeis savo elgesį aplink jus. Tikrai, jie tikriausiai vis dar tave myli. Bet jie negali susitvarkyti su uždusimo jausmu.

Pirma, išreikšti meilę ir užgniaužti meilę yra santykinė ir subjektyvi. Tai, kas užgniaužia vieną partnerį. Kai leidžiate laiką lėtai įsimylėti vienas kitą, tai yra smulkmenos, kurias abu galite sužinoti apie vienas kitą ir vienas kito lūkesčius.

Jei jaučiate, kad užduodate savo partnerį arba jei jūsų partneris kada nors pasakys, kad jiems reikia daugiau vietos, štai yra keletas dalykų, kuriuos turite padaryti, kad pašalintumėte stresą nuo santykių.

1. Nenaudokite meilės ką nors valdyti

Nesitikėkite iš savo partnerio vienodos meilės mato nuo pat santykių pradžios. Meilei reikia laiko žydėti. Ar tu dažnai sakai „aš tave myliu“ savo mylimoji, nes jautiesi taip sakant, ar taip yra todėl, kad norite išgirsti savo meilužį, sakydamas tau atgal?

Nenaudokite meilės kaip pasiteisinimo, kad kontroliuotumėte savo partnerį ar ranką sukibtumėte į savo pasiūlymus. Kai duše perteklinį prisirišimą, tik norėdami išbandyti savo meilužio jausmus arba tikėtis, kad vėliau ką nors vėl, tai tikrai užgniaužia.

Tai darydamas, jūsų partneris tikrai jaučiasi uždusęs santykiuose ir vienintelis būdas yra žemas.

2. Suteikite savo partneriui erdvę augti

Praleisti laiką tarpusavyje gali jaustis puikiai. Bet net jei jūs turite savo gyvenimo laiką savo partnerio rankose, išmokite atsitraukti ir suteikti vietos dabar ir tada.

Galbūt to nesuvoki, bet kartais nuolat turėdami jus visą laiką, gali erzinti jūsų partneris. Posakis, nebuvimas verčia širdį augti, egzistuoja dėl priežasties.

3. Ne visada būkite prieinami

Ne visada būkite prieinami savo partnerio „Beck“ ir skambinkite, ypač jei tai nereikšmingas dalykas. Ar jūs kada nors praleidžiate darbą ar atidavote ką nors svarbaus vėliau, kai jūsų meilužis paprašys jūsų kažko nereikšmingo, pavyzdžiui, susitikti su kavu?

Galite manyti.

Čia nutiks du dalykai. Viena, jūs pajusite, kaip paaukojate ką nors svarbaus būti su savo meilužiu. Tai privers jus jaustis kaip kankinys, kuris myli meilę aukščiau nieko kito. Ir tikitės to paties gesto iš savo meilužio.

Antra, jūsų partneris galų gale laikys jus savaime suprantamu dalyku ir tikisi to paties prioritetinio gydymo visą laiką. Ar suprantate, kaip niūriai ši tvarka gali pasirodyti ilgainiui?

4. Nuolat jų neskambink

Palaikyti ryšį yra priimtina. Tačiau tikėtis atnaujinimo apie jų gyvenimą kas porą valandų yra tiesiog obsesinis. Nebent jūsų partneris ir jums patinka nuolat palaikyti ryšį, venkite tokio elgesio.

Tai ypač pastebima, kai jūsų partneris išvyksta su savo draugais. Ar dažnai skambinate savo partneriui, ar siunčiate „Aš pasiilgau tavęs“ tekstų, kai jie yra su draugais, o tu esi vienas namuose?

Jums nuobodu. Jūsų partneris linksminasi. Norite dėmesio. Tai tik dar vienas užgniaužimo ir netinkamo meilės naudojimo atvejis.

5. Subalansuokite savo romaną

Išmokite pagerinti savo santykį su tobula meilės, sekso ir draugystės pusiausvyra. Jei norite ką nors mylėti teisingai, abu turite jaustis įsitraukę į vienas kito gyvenimą daugiau aspektų, o ne tik meile ar geismu.

Išmokite būti draugu, patikėtine ir visa kita. Tai darydami galėsite išvengti pavydo bet kurio kito, kuris priartėja prie jūsų partnerio kaip draugas.

6. Laikykitės jaudinančio

Priverskite savo partnerį visą laiką daugiau. Būkite novatoriški ir ieškokite naujų būdų, kaip viską jaudinti meilėje. Užuot privertęs savo partnerį visą laiką elgtis geriau ar kaip princesė.

Beveik visada klausiame, kodėl mūsų partneriai tapo nuobodūs, bet mes nesuvokiame, kaip nuobodūs mes tapome patys.

7. Tikėkite savo santykiais

Jaustis labiau pasitikinti savimi ir santykiais, kuriuose esate. Dažniausiai meilužiai užgniaužia savo partnerius, kai jaučiasi, kad jie nėra pakankamai geri savo partneriams ar nedaro pakankamai santykių labui.

Nuolat jautėsi, kad reikia padaryti daugiau, galite padaryti viską blogiau nei geriau. Pradėkite tikėti savimi ir žinokite, kad tu esi karštas dalykas.

Jausdamiesi sąmoningai viskam ir darant prielaidą, kad blogiausia, priversite elgtis taip, kad jūsų partneris jaustųsi užmaskuotas santykiuose.

8. Ar tikrai turite priežastį jaustis nesaugiai?

Suspaudimas yra subtilaus nesaugumo ženklas. Jaučiate, kad turite būti geriausias partneris pasaulyje ir per daug, nes bijote, kad jūsų meilužis pagalvos mažiau apie jus, arba * dusina * Palikite jus kam nors kitam.

Jūs negalite nuolat įrodyti savo meilės kažkam kitam. Ir kuo daugiau eisi įrodyti savo meilę, tuo labiau susikaupsite dėl širdies skausmo.

9. Ne taip lengvai gresia kiti

Ar jums gresia, jei kas nors vakarėlyje bandys užklupti jūsų partnerio akis? Ar jūs to nekenčiate išgirdę, kad geras ieškotojas sutraiško tavo mylimąją? Jei tai padarysite, tuomet tikriausiai esate nesaugus ir galite subtiliai užgniaužti savo meilužę su per didele meile.

Jei kas nors sutraiškytų tavo mylimąją, tai dar nereiškia, kad jūsų partneris paliks tave. Ir jei kas nors bando užmegzti akių kontaktą su jūsų partneriu, tai dar nereiškia, kad jūsų partneris jus ignoruos. Užuot nesaugus, pamatykite šviesiąją pusę. Kiti gali atrodyti ir trokšti, bet jūsų partneris yra jūsų!

10. Nustok troškinti dėmesį

Ar galite pusvalandį sėdėti šalia savo partnerio, trokštant jų dėmesio? Ar jums atrodo, kad bandote jaustis jautriai, ar įsiplieskite į žiogelius, ar ieškote kitų būdų, kaip atitraukti savo partnerį?

Iš pradžių tai gali būti priimtina, ypač kai jūs abu vis dar esate jauni įsimylėję. Bet jei jums sunku tiesiog ramiai praleisti laiką vienas kitam, galbūt esate kažkas, kas visą laiką nori dėmesio. Partneris, kuris nuolat trokšta dėmesio.

Kuo daugiau trokštate dėmesio, tuo labiau jūsų partneris vengtų jums daugiau dėmesio. Ir kuo daugiau jūsų partneris vengia atkreipti dėmesį. Ir šis ciklas tęsis tol, kol abu jūs esate sumišę, susierzinę ir kartūs visą laiką!

11. Nustatykite jausmą

Kartais mes taip atsiribojome nuo kitų mūsų gyvenimo dalykų. Galbūt jaučiate nerimą, bet nesate tikras Kodėl.

Pirma, pažiūrėkite, iš kur kyla šios emocijos, nes yra pagrindinė priežastis. Jei jaučiatės piktas, nerimastingas ar rezervuotas, pažiūrėkite į santykius su savo partneriu ir pažiūrėkite, ar jis kyla iš ten.

12. Kalbėk su jais

Jei įtariate, kad jūsų partneris jaučiasi užgniaužtas santykiuose, ne tik ignoruokite. Tai tikrai bloga idėja. Sėskite juos ir pasikalbėkite su jais apie tai, kaip jaučiatės.

Praneškite jiems, kad žinote, kaip jūsų uždusimas verčia juos jaustis, ir kad imsitės veiksmų, kad jį pakeistumėte. Paaiškinkite, kad tai kyla iš meilės vietos, bet jūs žinote, kad galbūt tai ateina per daug per stipriai.

13. Nustatykite keletą ribų

Jums abiem reikia nustatyti aiškias ribas. Leiskite savo partneriui pasakyti, kas tinka, o kas ne. Jie turi savo asmeninę erdvę, kurią reikia gerbti.

Sukurkite aiškias ribas tarp jūsų ir tokio kelio, jūs abu žinote, kur yra linija.

14. Jei jie paprašo vietos, duokite jiems

Visiems reikia savo laiko su savimi, draugais ir šeima. Taigi, jei jie paprašo vietos, atvirai atiduokite jiems.

Jums gali būti sunku, iš tikrųjų taip bus, tačiau sutikite su ja ir supraskite, kad tai padeda jiems išvengti jausmo užmaskuoti santykiuose.

15. Eikite į terapiją

Jei išbandysite šiuos patarimus, bet nesate tikri, ar jis veikia, ar norite šiek tiek daugiau patarimų, pamatykite santykių terapeutą. Kalbėkite apie tai, kas vyksta jūsų santykiuose.

Jie duos jums pritaikytus patarimus, kuriuos galite naudoti su savo partneriu. Be to, jie taip pat padeda nuspręsti, ar tai yra kažkas, dėl ko jūs abu norite kovoti, ar ne.

Kalbant apie jūsų partnerio jausmą, užgniaužtą santykiuose, turite sutikti, kad jūsų veiksmai tai sukelia, bet ir tai, kad galbūt kaltė nėra 100% ir jums. Santykiai niekada nėra tokie supjaustyti ir džiovinti.

Tačiau išmokę atsitraukti ir suteikti vietos, galite pastebėti, kad jūsų santykiai klesti. Terapeutas gali jums padėti, jei visa kita nepavyko.

Ką daryti, jei jūs jaučiatės uždusęs santykiuose?

Galbūt nėra taip, kad manote. Taigi, ką turėtum daryti? Santykiuose sąžiningumas yra tikrai geriausia politika.

Kai batai yra ant kitos kojos, tai gali būti nelinksma ir erzina, tačiau įmanoma pakeisti savo sąjungos ateitį ir nustoti jaustis uždususiems santykiuose, kuriuose jums kitaip patinka būti buvimas.

1. Priminkite jiems apie tai, ką jie anksčiau padarė

Jei santykiuose jaučiatės užgniaužti, gali būti tikimybė, kad jie taip pat yra ir galbūt to nežino. Kartais mes taip susipainiojame į dalykus, kad pamirštame apie tai, kas mums svarbu.

Jūsų reikšmingas dalykas gali būti jų mėgstamų dalykų, kad jie nepakenktų jūsų jausmams ar manytų, kad nori jų visą laiką. Priminkite jiems apie dalykus.

Jei padarysite tai naudingu scenarijumi, kad abu gaunate tai, ko norite iš mažos vietos, tada jie nežiūrės į tai kaip neigiamą ar nervinasi, kad jūs sakote „Adios“.

2. Nuraminti nervus, pranešdami jiems, kad nieko nepasikeitė apie jūsų jausmus

Gali būti, kad jūsų partneris bijo, jei jie visą laiką nėra jūsų akyse, rasite ką nors naujo.

Būtinai nuraminkite jų baimes, kai paprašote šiek tiek vietos, sakydami jiems, kad jūsų jausmai nepasikeitė. Jums tiesiog reikia šiek tiek vietos kvėpuoti. Visiems reikia šiek tiek laiko ir erdvės, visi.

Jei pranešite jiems, kad vis dar norite būti su jais, tik ne kiekvienas pabudimo momentas ir kad niekas nepasikeitė, jie tikriausiai suteiks jums reikalingą laiką be baimės ar nerimo.

Jūs abu pasijusite geriau ir suteiksite jiems licenciją tą patį laiką nesijaudinti. Tai padės nustoti jaustis užgniaužtas santykiuose ir imtis spaudimo iš jūsų abiejų.

3. Sudarykite savo laiko, jų laiko ir laiko tvarkaraštį kartu

Jei norite šiek tiek laiko sau, tada padarykite tai įprastu dalyku. Jei sudarysite savo laiko, jų laiko ir tada kartu laiko tvarkaraštį, siunčiate aiškų pranešimą, kad ne taip, kad nenorite laiko su jais, tiesiog reikia šiek tiek laiko be jų.

Žinojimas, kad turite planą ir kad grįšite. Sudarydami tvarkaraštį jiems sako, kad jie vis dar yra svarbūs ir jūs neketinate jų atsikratyti.

4. Nebūk niekingas ir pasakyk melą vien todėl, kad jaučiatės užgniaužtas santykiuose

Jei jaučiatės užgniaužtas ir be jokios laisvės, blogiausia, ką galite padaryti, yra meluoti savo partneriui.

Jei jie sugauna tave meluojantį ar daro ką nors už nugaros *, net jei tai nekenksminga *, tada jie ne tik laikosi sunkiau, bet ir piktinasi ir nepasitiki tavimi. Tai padidina jų nerimą ir verčia juos bijoti, kad jūs kada nors paliktumėte savo pusę.

Kai meluoji kam nors. Tai verčia juos galvoti: „Na, jei jie meluoja apie vieną dalyką, jie gali meluoti apie bet ką.“

Gerai pasakyti tam, kad jaučiatės užgniaužtas ir jam reikia laisvės. Nėra gerai rasti savo laisvę šnipinėjant ir meluojant. Ne šaunu. Tiesiog būk sąžiningas.

5. Padarykite tai laipsniškai

Jei vieną dieną eisite pas juos ir sakysite „noriu šiek tiek vietos“, jie susimąstys, kas nutiko ir ką jie padarė. Maži pakeitimai yra daug lengvesni, kai kas nors labai pritvirtintas. Gal pasiūlykite, kad eisite nakčiai ir išvyksite porą valandų.

Kitą kartą būkite šiek tiek ilgiau ir apsvarstykite galimybę atostogauti ar išeiti ilgą laiką. Jei kas nors jums priglunda, tada jie yra priklausomi nuo tavęs.

Jei imsitės palaipsniui, jie išmoksta šiek tiek pasilenkti šiek tiek, ir tai neskambės taip atšiauriai ar bus sistemos šokas. Kai jaučiatės užgniaužti santykiuose, jūsų poreikis erdvėje gali priversti jūsų reikalauti dabar, tačiau tai nepadės jūsų partneriui.

6. Kuo sunkiau atitrauki, tuo daugiau jie persekioja

Jei nesate sąžiningas dėl to. Jie jaučia tave pokyčius. Gal tai yra papildomas dirginimas, gal tiesiog pasitrauki, kad rastumėte ramaus laiko slėpdami. Kad ir kas būtų, kad jautiesi, jie jaučiasi jumyse.

Ir tai tikriausiai verčia juos sunkiau priglausti. Būkite sąžiningi arba tiesiog sukuriate nerimo atmosferą. Tai verčia jūsų partnerį susimąstyti, ar kažkas negerai, ar jūs jų nebepriekiate.

7. Žinokite, ko norite, taigi jūs jų nevadinate

Jei tai yra ne tik uždusimas santykiuose, o jūs praradote susidomėjimą ir jums reikia laiko išsiaiškinti, ko norite, tada skirkite laiko. Niekada nėra lengva pasakyti kam nors, kad jums gali nebūti į juos, ir jums reikia erdvės, kad tai išsiaiškintumėte.

Tai labiau kenkia, jei dar porą mėnesių juos vedate žinodami, ką jau žinote savo širdyje. Nupirškite juostą ir išsiaiškinkite dalykus.

Likimas su kuo nors, kai nežinai, kaip jautiesi dėl jų. Tiesą sakant, tai jums skauda abu!

8. Skirkite laiką, kai esate su jais labiau koncentruota

Jei nenorite,. Skirkite laiko vienam ir atskirai. Prisiminkite, kai pažadėjo.

Žvelgiant į televizijos ekraną su jais po to, kai praleidote keturias dienas su draugais, turint savo gyvenimo laiką, nėra geras įprotis. Tai tik sako jūsų partneriui, kad jie yra jūsų prastovos laikas. Jei norite,.

9. Supjaustykite juos laisvai

Gal nesijaučiate užgniaužtas, gal tiesiog žinai, kad viskas ne taip. Kartais mes savo širdyse žinome, kad kažkas mums nėra geras, ir tai nėra tai, ko mes norime. Mes bijome būti vieni ar pasakyti kitam asmeniui.

Jei išbandėte visą aušinimą ir atsitraukimą, vis tiek jaučiatės užgniaužtas, tada atsakymas gali būti, kad esate su netinkamu žmogumi, laikotarpis, laikotarpis.

Jaustis užgniaužtas yra baisus jausmas. Nesvarbu. Negalite tęsti narvelio. Jūs tiesiog galų gale piktinatės.

Panašiai, jei esate tas, kuris verčia jūsų partnerį jaustis uždususiems santykiuose, laikas imtis atsargų ir imtis veiksmų.

Jei norite sužinoti, kaip nustoti jaustis užmaskuoti santykiuose, neatsižvelgiant į tai, ar esate tas. Galų gale, daugelis iš mūsų yra priklausomi nuo smūgiavimo net to nesuvokdami!