Tylus piktnaudžiavimas gydymu, kaip jis naudojamas, ir 40 ženklų ir būdų į jį reaguoti

Daugelis žmonių mėgsta kontroliuoti kitus tyliai piktnaudžiauti gydymu, kad sukurtų reakciją. Štai kaip jums reikia reaguoti dėl savo protingumo.

Tiesiog mes esame aiškūs, suteikiant kam nors tyliam gydymui - tylus piktnaudžiavimas gydymu. Būdas manipuliuoti kuo nors, nekalbėti su jumis, nesuteikiant jums priežasties.

Tylus gydymas yra tada, kai žinai, kad kažkas jus pyksta. Bet jie tau nepasakys Kodėl. Dar blogiau, jie net nepasakys jums, kad jie yra išprotėję. Jie tiesiog ignoruoja tave.

Palikdamas tave savo galvoje tiesiogine prasme, iš proto. Nieko nėra blogiau, kaip bandyti ką nors ištarti iš to, kas nenori duoti.

Jei jūsų partneris jums neatsakys, tada nėra nieko, ką galite padaryti. Padaryti tave dar labiau apgailėtiną.

Kodėl tylus gydymas nėra geriausias sprendimas išspręsti konfliktą santykiuose

Kaip jūs galite įtarti, tylus elgesys nėra geras būdas išspręsti savo konfliktus santykiuose. Aiškus ir tiesioginis bendravimas yra būtinas sveikiems santykiams.

Kai kas nors naudojasi tyliu gydymu, tai neleidžia jiems dirbti kartu, kad būtų galima produktyviai išspręsti savo problemas.

Taigi, kai vienas asmuo nori kalbėti apie problemą, bet kitas pasitraukia, tai sukelia neigiamas emocijas, tokias kaip kančios ir pyktis. Žmonės, kurie reguliariai jaučiasi ignoruojami, turi žemesnį savivertės lygį.

Dėl šios priežasties, kai santykiuose yra tylus piktnaudžiavimas gydymu, tai gali paveikti bendrą santykių kokybę, net jei tylus gydymas gydantis asmuo mano, kad tai yra geras dalykas, siekiant išvengti konfliktų.

Tačiau išvengus konflikto, jis neišnyks. Tai tik pratęsia. Žmonės turi kalbėtis tarpusavyje, kad išsiaiškintų savo nuoskaudas.

Esmė ta.

Ar tai piktnaudžiavimo forma?

Galbūt negalvojate, kad tiesiog nekalbėti su kuo nors yra piktnaudžiavimo forma. Bet taip yra - ar bent jau gali būti. Štai kodėl tylus gydymas yra piktnaudžiavimo forma.

1. Ketinimas kontroliuoti kito žmogaus elgesį

Daugelis žmonių nori kontroliuoti kitus žmones. Tik asmuo gali kontroliuoti savo elgesį. Bet tai nereiškia, kad žmonės bet kokiu atveju nemėgina naudoti tylaus gydymo.

2. Manipuliavimas emocijomis

Žinoma, kai kas nors atsisako su mumis kalbėtis ar pripažinti mūsų egzistavimą, jis nesijaučia gerai. Tai mus liūdina, pikta ir nepatogu.

Bet dažniausiai tai yra esmė - asmuo nori, kad jūs taip jaustumėtės, nes jie manipuliuoja jūsų emocijomis.

3. Grėsmė savigarbai

Jei atrodo, kad kas nors jiems nerūpi, kad net bandytų išspręsti problemą kalbėdamas su jumis, tai gali neigiamai paveikti jūsų savivertę. Jūs tikėtumėte, kad jie nori pereiti problemą tiek, kiek jūs.

4. Izoliacija ir depresija

Nesvarbu.

Galite jausti, kad esate visi vienas, nes tam tikra prasme jūs esate be sąveikos su kitu žmogumi.

Galios žaidimas suklydo

Jei jūsų partneris yra įprastas nutildymas, kai viskas nesikeičia, pasukite lenteles ir išmokite su jais susitvarkyti. Jei tai neveikia, eikite ranką ir eikite.

Vaikiškas galios žaidimas neturi vietos lygių ir mylinčių santykių. Taigi, sužinokite, kaip stipriai ir sveikai reaguoti į tylųjį gydymą.

Pavyzdžiui, galbūt esate su partneriu, kuris mėgsta tylėti, kai negauna to, ko nori. Ir galbūt jiems tiesiog nepatinka tai, kad išėjai su draugais.

Galite juos rašyti, kai būsite išvykę, tiesiog įprastas „Pasiilgau“, tekstas. Ir tai gali būti sutikta tyla. Galite dar kartą parašyti: „Ką jūs darote?“Ir vis tiek neatsako.

Tai gali atrodyti nereikšminga, bet tikriausiai sugadintų jūsų naktį. Ir jūs netgi galų gale eisite anksti namo. Žinoma, to jie nori.

Ar galite pamatyti, kaip tylusis gydymas gali būti taktika, kad atgautų galią ir bausmingai nubaustų ką nors nesąžiningai? Tai narcisistinis bruožas, manipuliavimo forma. Jūs neturėtumėte su tuo susitaikyti.

Ar tylus gydymas visada manipuliuoja?

Žinoma, mes visi tyliam gydymui kartais būtent tam tikru būdu. Pavyzdžiui, jums gali kilti nedidelis argumentas apie mažiausią dalyką. Užuot klausęsi, ką turi pasakyti jūsų partneris, galite tiesiog sėdėti ten ir keletą minučių ignoruoti juos.

Tai nėra tas tylus gydymas, apie kurį mes kalbame.

Mes kalbame apie taktiką, skirtą nubausti ir patvirtinti kontrolę, o ne tai, ką darome, kai tiesiog norime būti maža vaikiška kelioms minutėms.

Kodėl naudojamas tylus gydymas?

Yra įvairių priežasčių, kodėl tylus gydymas yra ir kiekvienas asmuo turi savo. Nors dažniausiai jis naudojamas kaip atsakas į konfliktą ar įskaudintas, motyvacijos gali labai skirtis. Štai keletas svarbiausių priežasčių, kodėl žmonės naudojasi tyliu gydymu.

1. Konfliktų vengimas

Kai kuriems žmonėms labai nepatogu dėl tiesioginio konflikto ir nori to išvengti bet kokia kaina.

Taigi tiems, kurie laikosi šio pasyvaus požiūrio į galimas problemas, tylus gydymas gali būti naudojamas kaip būdas išvengti bet kokios nepatogios situacijos tiesiogiai.

2. Bausmė

Kita vertus, agresyvesnės asmenybės asmuo gali naudotis tyliu gydymu, norėdamas nubausti ką nors išskaičiuojant bendravimą. Jie mano, kad tai tinkamas atsakymas ir strategija nubausti kitą asmenį.

3. Selektyvus temos vengimas

Jei kas nors jaučiasi priblokštas ir negali su tuo susitvarkyti, jis gali naudoti tylųjį gydymą, kad visiškai nepaisytų arba nepaisytų jautrios temos.

Jie mano, kad tai saugo save ir savo emocijas.

4. Jie kaltina jus dėl problemos

Galbūt iš tikrųjų padarėte ar pasakėte ką nors blogo, kuris juos įskaudino ar supykdė.

Ir jei taip, tada jie kaltina jus dėl to, kas nutiko. Jie mano, kad nekalbant su jumis privers jus pamatyti, kodėl padarei ką nors ne taip.

5. Jie tiesiog nori tave įskaudinti

Kai kurie žmonės yra tiesiog kenksmingi ir toksiški. Jie gali neturėti rimtos priežasties suteikti jums tylų gydymą, tačiau jie tiesiog nori jus įskaudinti.

Net jei jie turi gerą priežastį, pavyzdžiui, jūs pirmiausia juos įskaudinote, jie nori sugrįžti į tave, nekalbėdami su jumis.

6. Jie mano, kad tai teisingas ar geras jums

Galbūt jie mano, kad vienintelis būdas išmokti savo pamoką yra tai, jei jie sulaikys bendravimą su jumis.

Gal jie išbandė kitus būdus.

Kodėl tylus gydymas yra blogiausia piktnaudžiavimas

Tylus gydymas yra apie blogiausią piktnaudžiavimo formą, kurią kažkas kabo virš tavęs. Nėra nieko blogiau už jausmą, kurį padarei ką nors ne taip, bet negalėdami gauti atsakymų iš žmogaus, kuris, jūsų manymu, neteisus.

Nesvarbu.

Kaip tylus gydymas sabotuoja jus ir jūsų santykius

Kaip matote iki šiol, tylus gydymas gali būti laikomas piktnaudžiavimu ir galiausiai gali sabotuoti jus ir jūsų santykius. Štai kodėl.

1. Tai sukelia emocinę traumą ar stresą

Yra tiek daug nepaprastų emocijų, kurios kyla, kai kas nors su tavimi nekalba. Tai privers ką nors jaustis vienišam, blogai dėl savęs ir jaustis nevilties jausmais.

Kai kieno nors jausmai - ir bendras egzistavimas - atmetami, jie gali jaustis nemylimi, neverta ir nereikšminga. Jie gali jaustis kaip šiukšlės, kurios ką tik buvo numestos prie šaligatvio.

2. Tai sukelia psichologinį stresą

Tylus gydymo psichologija yra ta, kad tai gali būti proto žaidimas ir gali būti naudojama kaip manipuliavimo forma. Tai yra emocinis važiavimas kalneliais ir ašaroja kažkieno savivertės jausmą.

Kai kuriems žmonėms jausmas, kad jie yra ištremti, atskirtis ir vienišumas, taip pat gali sukelti naują ar pablogėjusią depresiją ir nerimą. Psichologinis poveikis gali būti trumpalaikis arba ilgalaikis.

3. Tai gali turėti rimtą fizinį šalutinį poveikį

Šie vienatvės ir atskirties jausmai taip pat gali sukelti padidėjusią lėtinės ligos riziką.

Dėl to.

Kai kurios galimos fizinės problemos, kurios gali kilti dėl tylaus piktnaudžiavimo gydymu, yra širdies ir kraujagyslių ligos, lėtinio nuovargio sindromas ir fibromialgija.

4. Tai gali sukelti elgesio pokyčius

Kai esate ignoruojami, tai verčia elgtis taip, kaip paprastai to nepadarysite. Pvz., Galite suabejoti ar antrą kartą pažvelgti į save ir kitus. Jūs taip pat galite išsiaiškinti ar abejoti žmonėmis ar situacijomis, kurių kitaip nenorėtumėte.

Taip pat yra galimybė, kad galite jausti, kad varginate kitą žmogų ar elgiatės per daug reikalingą.

Kadangi žinote, kad nesielgii kaip jūs, tai gali priversti jus jaustis kaltas, neaiškus ar sustiprinti savo kovos ar skrydžio reakcijas.

5. Tai gali sunaikinti santykius

Kadangi nėra bendravimo, kiekvienas partneris gali jaustis kaip problema su kita. Taigi, jie laukia, kol kitas atsiprašys ir prisipažins, kad klydo.

Tačiau kai tai atsitiks, kiekvienas žmogus labiau rūpinasi, kad yra teisingas, nei taupo santykius. Vienas ar abu jie gali jaustis kaip geresnis žmogus, nebendraudami su kitu.

Tai sumažina intymumą ir pasitikėjimą tarp dviejų žmonių. Tai taip pat gali sukelti nerimą ir agresyvų elgesį. Tai paverčia santykius toksiškus ir gali juos net visiškai baigti.

Būdai kovoti

Tylus piktnaudžiavimas gydymu yra pagrindinė narcisisto savybė. Tai būdas priversti jus daryti tai, ko nori, nesulaukdamas meilės ir dėmesio nuo jūsų klasikinių narcisizmo ženklų.

Jie ką nors sulaiko nuo jūsų, ko trokštate, o tai nėra tik bendravimas, bet.

Tai verčia jus priversti daryti viską, ką jie nori. Viskas, kas panaikintų tylos bausmę.

Kai susiduriate su kažkuo argumentu, paprastai jūs turite „vėsinantį laikotarpį.„Tai laikas, kai jūs vienas kitą nusprendžiate nesipainioti vieni su kitais dieną ar dviem.

Laikas nuo bendravimo. Jūs leidžiate sau pasveikti, ir jie leidžia sau laiką. Tačiau tylus gydymas yra kitoks.

Vykdydamas tylų piktnaudžiavimą, vienas partneris nuolat kreipiasi į kitą, kad būtų ignoruojamas ir nubaustas. Jei esate tylus piktnaudžiavimas tyliu gydymu, tai ne tik sugadina jūsų santykius, bet ir sunaikina jūsų gyvenimo dienas ir savaites.

Norėdami sustabdyti piktnaudžiavimą, susigrąžinkite kontrolę. Pabandykite nukreipti būdus, kaip jie siekia to įgyti.

1. Paklauskite savęs, kodėl

Jūsų partneris nesuteikia jums tyliam gydymui, nes jie to nori, jie tai daro dėl konkrečios priežasties. Dabar turite atlikti tam tikrą tyrimo darbą ir paklausti savęs Kodėl Jie tai daro.

Daugelis žmonių stengiasi išreikšti savo emocijas, todėl, užuot kalbėdami apie jas, jie uždarė ir sukuria atstumą.

Tylus gydymas gali būti būdas jiems apsisaugoti. Tačiau jis taip pat gali būti naudojamas manipuliaciniu būdu. 

Jie negauna to, ko nori, taigi, vietoj to, jie suteikia jums tylų gydymą, kol nepasiduosite. Bet nesiimkime prie išvadų.

Verčiau paklauskite savęs, kodėl jie jums teikia tylų gydymą.

2. Venkite, kad tylus gydymas būtų pas jus

Tai tikrai nepatogu, kai kas nors tave ignoruoja. Jie tai daro, nes jiems reikia reakcijos.

Nesvarbu, ar jie bijo konfrontacijos, ar yra manipuliuojami, tylus gydymas skirtas tu * ignoruojamas* kreiptis į problemą.

Dabar galite kreiptis į juos ir kalbėti apie problemą, ir tai gerai. Tačiau neleiskite jų elgesiui patekti į galvą. Neleisk, kad tai perimtų ir užimtų savo mintis.

3. Užrašykite

Jei norite sekti jūsų abiejų santykių pažangą, užsirašykite jį. Kai neturite nesutarimų, užsirašykite, kaip jautiesi, apie ką ir apie tai ir kaip jūs tai išsprendėte.

Tokiu būdu jūs stebite ne tik jų elgesį, bet ir savo elgesį. Gal darai tai, kas suaktyvina tylųjį gydymą.

4. Pavadinkite situaciją

Daugybę kartų žmonėms lengva apsimesti, kad nieko blogo, ir tęsti savo gyvenimą.

Bet kai vienas ar abu tai darote, tada jūs tiesiog ignoruojate problemą. Ir niekas negali būti išspręstas, jei turite galvą smėlyje kaip strutis.

Taigi, jei kitas asmuo nesiruošia kalbėti ir papasakos, kodėl jie pyksta, turite būti tas, kuris tai padarys. Nes jei jie yra tokie užsispyrę, kad net nekalbės su jumis, tada kas žino, kiek laiko jie tęs taip?

Štai kodėl jūs turite būti tas, kuris sulaužys ledą ir susiduria su problema.

5. Atvėskite ir sutvarkykite laiką problemai išspręsti

Gal turėjai didelę kovą ir abu pykstate vienas ant kito. Kitas asmuo yra linkęs į tylųjį gydymą, bet galbūt jūs vis dar norite tęsti kovą.

Tokiu atveju svarbu atvėsti prieš bandant pasikalbėti su kitu asmeniu.

Priežastis, kodėl jums reikia tai padaryti. Ir kai negalite aiškiai galvoti, galite pasakyti kažko, ko apgailestaujate.

Taigi, kai jautiesi surinkę savo mintis ir emocijas, galite galvoti apie tai, kaip atsakyti ir ką norite pasakyti.

6. Nereaguokite neigiamai

Daugelis žmonių reaguoja neigiamai, kai susiduria su tyliu gydymu. Jie tampa nusiminę, o tai yra visiškai prasminga. Tačiau reikia kitaip kreiptis į tylųjį gydymą.

Užuot supykę ar nusiminę, kreipkitės į juos ramiai ir praneškite jiems, kad esate prieinami, jei jie nori su jumis pasikalbėti.

Tokiu būdu jūs pripažįstate, kad kažkas negerai, bet įdėkite kamuolį į jų teismą, kai reikia apie tai kalbėti. Jei kažkas juos vargina, jie turėtų ateiti pas jus ir išreikšti tai.

7. Galų gale pasikalbėkite su asmeniu apie tylų elgesį su piktnaudžiavimu

Jei jie nenori su jumis susidurti, tada turėtumėte su jais susidurti. Duokite jiems pakankamai laiko kreiptis į jus.

Jei nuspręsite su jais pasikalbėti, nesikreipkite į juos agresyviai. Verčiau būkite visiškai ramūs ir paklauskite jų, ar jie nori pasikalbėti. Jei jie tai daro, tada ramiai pasikalbėkite su jais apie įvykį ir kodėl jie jums teikia tylų gydymą.

Paklauskite jų, ką jie jaučia ir ko jiems reikia iš tavęs. Tada jūs pasakojate jiems, kaip jautiesi ir ko jums reikia iš jų.

8. Naudokite „I“ teiginius

Kai kažkas pyksta ant kito, jie linkę kaltinti kitą žmogų. Pvz., Jei kas nors vėlavo pasirodyti, užuot apkaltinęs juos siaubingu žmogumi, galite naudoti „I“ teiginius.

Taigi, šiuo atveju jūs galite pasakyti kažką panašaus: „Kai vėluoji, jaučiau, kad mano laikas tau nebuvo svarbus, ir tai padarė mane nepatogiai.“

Kai naudojate „I“ teiginius, bandote užkirsti kelią kitam asmeniui jaustis užpultu ir tapti gynybiniu. Šio pykčio skleidimas padės jiems suprasti jūsų požiūrį.

9. Priminkite jiems, kaip tai verčia jaustis

Pokalbyje priminkite jiems, kaip jų elgesys veikia jus. Tylus gydymas nėra efektyvus bendraujant, nes jis daro visišką priešingybę.

Jūs nekalbate su jais, kai jie teikia jums tylų gydymą, tai kaip jūs galite ką nors išspręsti? Nepamirškite naudoti tuos „aš“ teiginius ir išreikšti, kaip jie daro tu jaustis.

10. Susiduria su šypsena

Jei tau viskas gerai ir vis dar laimingi, tada jie nenukelsta tavęs, verčia jus beviltiška ir vadovauja savo nuotaikai su jų prievarta.

Jei norite,.

Žinoma, tai yra sunkiausias dalykas pasaulyje, ypač jei jie yra kažkas, kurį mylite, ir tu esi empatiškas žmogus.

Tačiau vienintelis būdas priversti juos nustoti dulkinti ir valdyti jus, kad būtų galima naudotis savo verslu, šypsosi ir, kaip jūs neturite priežiūros pasaulyje, įrodyti, kad jums nerūpi, kad jie bando manipuliuoti tu.

11. Kalbėk apie savo ribas

Laikas sukurti keletą ribų. Sąžiningai, jie yra dėl priežasties. Jei kas nors pradeda nuo tylaus gydymo, tai emociškai kenksminga jums ir jiems. Taigi, jūs turite nurodyti savo ribas.

Ar esate pasirengęs vėl susitaikyti su tokiu elgesiu? Jei ne, tada pasakykite jiems, kad *, žinoma, *, žinoma, *. Išsijungimas neuždės teigiamų santykių.

12. Kalbėkite apie veiksmingą bendravimą

Gerai, kad jūs jiems pasakėte savo ribas, bet to nepakanka. Dabar reikia stengtis kurti veiksmingus bendravimo būdus.

Nustatykite taisykles, kurias jūs abu turėtumėte ir ko neturėtumėte daryti, jei esate nusiminęs. Jei jie pyksta, tada galbūt jiems geriausia nusiraminti ir kreiptis į jus, kai jie galės kalbėti ir atvirkščiai.

13. Pripažinkite kito žmogaus jausmus

Galbūt nieko blogo padarėte arba nepadarėte. Jei tai padarėte, tada kitas asmuo tikriausiai turi teisę jaustis piktai ir nusiminęs su jumis.

Net jei nepadarėte nieko blogo, bet kitas žmogus mano, kad tai padarėte, vis tiek turėtumėte pripažinti jų jausmus. Kaip sakoma, Suvokimas yra tikrovė. Taigi, jei jų mintyse padarėte ką nors ne taip, tada jūs taip pat galbūt turite.

Štai kodėl jūs turite leisti jiems pajusti tai, ką jie jaučia, ar sutinkate su tuo, ar ne, ar jie išreiškia savo pyktį.

14. Atsiprašykite už žodžius ar veiksmus

Jei tikrai padarėte ką nors blogo, tada turite gerai, ilgai sunkiai pažvelgti į save ir suvokti, kur suklydai. Kodėl padarei tai, ką padarei? Ar žinai, kiek tai skaudino kitą žmogų?

Štai kodėl taip svarbu atsiprašyti už savo žodžius ar veiksmus, jei padarėte ką nors ne taip. Atsiprašymas nėra silpnybė - tai stiprybė. Ir būtina, jei norite išspręsti jūsų abiejų problemas.

15. Venkite nenaudingų atsakymų

Kitaip tariant, neduokite to, ką gauni. Jei manote, kad tylų gydymą gali sustabdyti panašus. Tai tik pablogina situaciją.

Visiškai žmogiška norėti duoti tai, ką gauni, ir nustoti su jais kalbėtis taip, kaip jie daro su jumis, tačiau tai nesiruošia išspręsti problemos.

Jei jūs tylate iškart, tada elgiatės taip pat nesubrendę kaip jie. Neduokite jiems tyliam gydymui, tiesiog pasikalbėkite su jais taip, kaip jūs kitą dieną.

Nesvarbu, ar apie kasdieniškus daiktus, ar daiktus aplink namą. Jūs negalite jų įveikti prisijungdami prie jų, todėl nenuilkite jų atgal.

16. Tai užtrunka du

Atminkite, kad santykiai, nepaisant to, kas tai yra, reikia dviejų žmonių, kad jis veiktų. Jei kas nors jums teikia tylų gydymą, jūs esate atsakingi už tai, kad būtumėte sveikas ir saugus.

Prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą ir įsitikinkite, kad jie supranta, kad tai neskraidys su jumis. Bet tai taip pat reiškia, kad turėsite padėti jiems dirbti su sveiku bendravimu. Čia yra komandos pastangos.

17. Arba tiesiog ignoruokite

Jei norite,.

Kaip ir kažkas, kas jus patyrė, jei jūs jų nepaisysite ir jie neišsileidžia iš jūsų, tada jie pasiduoda ir sustabdo elgesį.

Tylus gydymas yra taktika manipuliuoti ir valdyti jus. Jei parodysite jiems, kad negalite manipuliuoti, tada jie nustoja švaistyti savo energiją ir išbandyti ką nors kita, arba visiškai atsisakyti, ir kas žino ... galbūt užauga?

Taigi, kaip jūs to nepaisote? Nustokite klausti, kas negerai, arba bandyti rasti būdų bendrauti.

Žiūrėkite televiziją, pakvieskite draugą vakarieniauti, darykite viską.

Apsimesti, kad visiškai užmiršta, ką jie daro, kad priverstų juos nustoti švaistyti laiką ir energiją.

18. Nežaisk į jų rankas

Jei einate pas juos su pykčiu, pasipiktinimu ar sarkazmu, tada darote tiksliai tai, ką jie nori, kad jūs darytumėte. Žiūrėk, jie tyli, nes nori.

Kai tai padarysi, jie vėl jus grąžina. Kas nutinka, kai eini paskui juos, kai jie nekalbės su jumis ir pasakys dalykus iš pykčio ir nusivylimo?

Tikėtina, kad galų gale jaučiatės blogai ir gailisi. Štai kur jie tavęs nori. Būtent jūsų reakcijoje ir elgesį jie randa savo kontrolę. Nežaisk į tai.

Jei jie nekalbės, leisk jiems sėdėti. Nežaisk į jų rankas, suteikdami jiems tai, ko jie nori. Jūs netinkamai elgiatės ir tada jaučiatės blogai dėl to.

Jūs neišgyvensite to nepažeistu savo pagarba.

19. Nepasiduok, susisiekdami su jais

Kad ir ką darytumėte, stenkitės neversk su jais pokalbio. Vienintelis būdas sulaužyti piktnaudžiavimą yra būti užtikrintai, kad jei jie nekalbės su jumis, tada tau viskas gerai ir išgyvens.

Geriausias būdas sustabdyti neviltį bandyti susisiekti, kad jie galėtų pasikalbėti.

Užuot juos smerkę iš savo juokingumo, jei jie neatsakys, tada eikite į savo dieną, kaip jūs darytumėte ką nors kitą. Nepasiduok ir nebūkite manipuliuojami, arba tai padarysi amžinai.

20. Sutelkite dėmesį į save

Tylus gydymas gali atleisti stipriausią asmenį, todėl jis yra toks dažniausiai naudojamas, nes jis yra labai efektyvus psichiškai suskaidant žmones.

Bet dabar ne laikas leisti sau išmesti pusiausvyrą. Dabar jūs sutelkiate dėmesį į savo psichinę sveikatą.

Jei gydote tylų gydymą, atminkite, kad tai yra nesubrendusio asmens elgesys. Laikykitės savo rutinos, mankštos, medituokite ir būkite šalia teigiamų žmonių per tą laiką.

21. Palikite santykius ir raskite laimę

Jei visa kita nepavyksta, sustabdykite ciklą ir išsaugokite save. Nesuklyskite, tylus piktnaudžiavimas gydymu yra piktnaudžiavimas. Jei kada nors išgirsite ką nors sakant.

Nesvarbu, nes jie nežino, ką pasakyti ar net suprasti, kaip jie jaučiasi, tai ne ant jūsų. Taip pat neprivalote priversti juos užaugti ir kalbėtis.

Kuo daugiau bandysi žaisti, tuo blogiau tai jums bus. Tylus gydymas yra kontrolės mechanizmas, skirtas sukurti reakciją, jaustis gailestingai reaguoti ir pradėti jaustis blogai dėl savęs.

Taigi, nustokite maitintis. Jei negalite sustoti, tada savo pačių labui turėtumėte judėti kartu.

Ko nedaryti

Dabar, kai žinote, ką daryti reaguojant į tylaus piktnaudžiavimo gydymo auką, jūs taip pat turite žinoti, ko nedaryti. Taigi, atminkite šiuos dalykus.

1. Atsakykite iš pykčio, kuris gali tiesiog išauginti daiktus

Kad ir ką darytumėte, nereaguokite į kitą žmogų su pykčiu.

Jie pasitraukia dėl priežasties, ir jei į mišinį pridedate daug pykčio, viskas gali išaugti blogai. Taigi, laikykitės vėsos ir būkite ramūs.

2. Maldavimas ar maldavimas, kuris tik skatina elgesį

Suprantama, kad po kurio laiko jaučiatės beviltiškai, kad jie kalbėtųsi su jumis. Taigi, jūs galite kreiptis.

Bet tai gali tiesiog paskatinti juos toliau tai daryti. Taigi turėkite šiek tiek pasitikėjimo savimi ir susilaikykite nuo to.

3. Atsiprašydamas tik tam, kad nutrauktumėte, net jei nepadarėte nieko blogo

Nors gali kilti pagunda atsiprašyti už tai, ką, jų manymu, padarėte, stenkitės to nedaryti. Jei atsiprašysite, kai nepadarėte nieko blogo, tai tiesiog padės jiems „laimėti.“

Jie jausis galingi ir žinos, kad tylusis gydymas jums tinka - jų naudai, o ne jūsų.

4. Toliau bandykite samprotavimus su kitu asmeniu, kai jau davėte jam kadrą

Daugelis pasaulio žmonių yra labai neracionalūs. Jie mato tik tai, ką nori pamatyti, ir tikėti tuo, kuo nori tikėti.

Nesvarbu, ar pateikiate įrodymus priešingai, jie vis tiek neleis tau būti teisūs. Taigi, nustokite bandyti su jais samprotauti, jei jau bandėte.

Kada laikas kreiptis pagalbos?

Neįprasta, kad žmonės kartas nuo karto naudos tylųjį gydymą. Tikriausiai visi tai padarė retkarčiais.

Bet jei šis asmuo turi pasikartojantį tylaus piktnaudžiavimo gydymą modelį, laikas gauti pagalbą - ypač jei išbandėte viską, ką galite, kad jie pasikeistų, tačiau nesėkmingai.

Galite pasiūlyti, kad jūs abu kartu konsultuojate, kad abu galėtumėte išmokti geresnių konfliktų valdymo ir bendravimo įgūdžių. Jei jie negaus pagalbos, tada niekas nepasikeis. Ir tai jums reiškia daugiau kančios.

Jei perskaitėte tai, žinote, kokią neviltį jaučiate. Tai neverta. Jums verta būti santykiuose su suaugusiu, kuris kalbės apie jūsų problemas, o ne laikysite įkaitų su tyliu piktnaudžiavimu gydymu.