Ženklai esate su kontroliuojančiu partneriu ir kaip su ja elgtis

Kontroliuojančio partnerio turėjimas gali sugadinti bet kokius santykius ir net priversti jus suabejoti, kodėl pirmiausia jame. Jų poreikis visada būti teisingam ir visada norėti, kad daiktai galėtų eiti savo keliu, gali sumažinti jūsų svarbą ir priversti jus jaustis mažesniais. Tai ne tik nepagarbus, bet ir nėra labai tvarus. Jie ne tik kontroliuoja jūsų veiksmus ir jūsų sprendimus, kai kalbama apie didelius dalykus.

Nuo sprendimo, kur patraukti vakarienę, iki sprendimo, ką turėtumėte dėvėti, iki vakarėlių, kontroliuojantis partneris nori būti cirko centras ir kartu vesti pasirodymą. Jei jaučiatės užgniaužti santykiuose ar jaučiatės, kad nesate girdimas, turite užduoti sau vieną svarbų klausimą: ar turiu kontroliuojantį partnerį ant rankų?

Kas kontroliuoja santykius?

Turinys

• Kas kontroliuoja santykius?
• Kokie yra kontroliuojančio partnerio požymiai?
  • 1. Jūsų kontroliuojantis sutuoktinis jus nuolat kritikuos
  • 2. Tiria į tavo gyvenimą
  • 3. Atrodo, kad jie viską prisimena
  • 4. Jie kartais bando jums grasinti
• Kaip elgtis su kontroliuojančiu asmeniu
  • 1. Būkite ramūs, užuot gynybiniai kontroliuojančiuose santykiuose
  • 2. Užduokite atvirus klausimus kontroliuojančiam partneriui
  • 3. Nustatykite ribas ir pasekmes savo kontroliuojančiam partneriui
  • 4. Sužinokite apie savo egzistavimą
  • 5. Jei nieko neveikia, pasukite lenteles kontroliuojančiam partneriui
• DUK

„Man nepatiktų, jei su ja griebiesi pietus.“

„Ar tikrai norite tai valgyti?“

„Man nepatinka jūsų kambario draugai, tikriausiai turėtumėte greitai išsikraustyti.“

Šie probleminiai teiginiai paviršiuje gali atrodyti tiesiog nekenksmingi, tačiau jei jie išliks, tai visi santykių kontrolės elgesio kontrolės požymiai. Kontroliuojančio vyro ar žmonos požymiai santuokoje atrodys šiek tiek taip: jie ne tik turės prielaidą. Net jei tai yra mažas dalykas, pavyzdžiui, dėvėti jums patinkančią suknelę. Jūsų partneris gali pasakyti.

Net jei pasakysite jiems, kad tai labiau tinka arba kad jūs tiesiog norėtumėte šį vakarą dėvėti savo pasirinkimą, užuot šypsodamiesi ir paleidę, jie bus tvirti, kad jūs darote, kaip jie sako. Ir tai tik ledkalnio viršūnė. Gali būti, kad jūsų partneris dar net nežino, kad jie kontroliuoja santykius.

Kokie yra kontroliuojančio partnerio požymiai?

Ir tai, kas kontroliuoja santykius? Iš pradžių gali būti sunku pastebėti, kaip atrodo kontroliuojantis partneris. Bet jei jūs atsimenate šiuos patarimus, galite tiesiog priartėti prie tiesos.

Susijęs skaitymas: Kaip palikti toksiškus santykius - žinokite iš eksperto

1. Jūsų kontroliuojantis sutuoktinis jus nuolat kritikuos

Nesvarbu, kaip jūs juokiatės per garsiai, valgykite per daug, ar su žmonėmis, kuriuos sutinkate, kontroliuojantis partneris turės lauko dieną, nurodydamas šiuos dalykus apie jus neigiamu tonu. Nesvarbu, kiek bandai jiems pasakyti, kad tai yra tas, kuris esate viduje ir kad nenorite keistis, jie nebus patenkinti, kad priims tave tokiu, koks esate.

Beveik taip, lyg jie nori. Štai kodėl jiems taip lengva pasakyti jums skaudžius dalykus santykiuose.

2. Tiria į tavo gyvenimą

Žvilgsnis į savo telefoną, kol siunčiate tekstą, visada klausia, kas dar buvo vakarėlyje, kuriame lankėtės, arba nenutrūkstamai užduodate jums klausimus apie jūsų buvusįjį - būtent taip atrodo ypač kontroliuojanti elgsena santykiuose. Tokius kontroliuojančius santykių ženklus yra nepaprastai sunku susitvarkyti ir po kurio laiko gali pradėti erzinti ar uždusinti.

Panašu.

3. Atrodo, kad jie viską prisimena

„Ar mano partneris kontroliuoja?„Galite paklausti. Jie yra, jei, atrodo. Tarsi jie amžinai laikėsi nuoskaudų. Gali būti, kad jūs abu kovojate dėl kažko, bet jūsų partneris iškels ką nors nesusijusio, kuris jau buvo išspręstas praeityje. Panašu.

4. Jie kartais bando jums grasinti

„Aš dėl to sergu ir taip arti, kad palikčiau tave“ ar kažkas išilgai tų linijų yra sakinys, kuris palieka jų lūpas šiek tiek per daug. Tiesą sakant, tai yra vienas iš kontroliuojančio vaikino/merginos/partnerio požymių, kuris gali jus įsitikinti, kad esate aklavietės santykiuose. Jie galbūt net elgseną atitrauks nuo jūsų kartais kaip būdas jus nubausti ar išmokyti pamoką. Pavyzdžiui, jiems nepatiko, kaip jūs vakar vakarėlyje kalbėjote su jų draugu.

Norėdami išmokyti jus pamoką, jūsų partneris gali suteikti jums tylų gydymą visą kitą dieną arba atsitraukti nuo pagyrimo, kai du miegate naktį. Užuot tai kalbėję, leisite atsiprašyti, o gal išgirsti savo pusę ir suprasti jūsų požiūrį, jie pasitrauks ar grasins jums ar grasins.

Kaip elgtis su kontroliuojančiu asmeniu

Žmogaus gyvenimas yra sutelktas į šešis pagrindinius būtiniausius reikmenis. Jie eina taip: tikrumas, įvairovė, augimas, meilė (ar ryšys), reikšmė ir indėlis. Iš jų pirmas tikrumas. Mes esame geriau pasirengę situacijoje, kuria jaučiamės tikri ir esame orientuoti. Kontrolė yra ne kas kita, kaip to paties pasireiškimas. Kadangi mums reikia tikrumo visą laiką, mes linkę kontroliuoti viską, kad nustatytume daugiau tikrumo gyvenime.

Jei viskas yra tikra, tada jie jaučiasi saugesni. Jei jie yra saugūs, viskas yra automatiškai saugiau. Tačiau ši tendencija gali greitai paversti jūsų mylimąjį kontroliuojančiu partneriu. Galbūt tai yra jų pačių neužtikrintumas, dėl kurio jie elgiasi taip. Pagalvokite apie savo pažinčių istoriją, ar kada nors pasinaudojote nesaugiomis moterimis ar vyrais?

Kontroliuojantis partneris akivaizdesnis taip pat yra bendras nerimas dėl meilės idėjos, kurią jie gali parodyti. Bet ar tai tikrai nerimas dėl meilės, ar tai nerimas susidurti? Kad ir kokios būtų jų priežastys, jums nėra sąžininga būti kontroliuojančiuose santykiuose.

Kontroliuojantis partneris gali patekti į jūsų žarną ir paskatinti jus be galo beprotiškai. Ar pastebėjote ankstyvuosius kontroliuojančio vyro ar žmonos požymius? Jei turite, tai yra geras dalykas. Būtina išmokti greitai su jais elgtis, kol viskas išeis iš rankų. Čia yra keletas būdų, kaip elgtis su kontroliuojančiu partneriu ankstyvosiose elgesio etapuose:

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su alfa patinu - 8 būdai plaukti sklandžiai

1. Būkite ramūs, užuot gynybiniai kontroliuojančiuose santykiuose

Jei turite kontroliuojantį sutuoktinį, lengviausiai prieinamas įrankis, kurį jie naudos, yra agresija (kartais kartu su kritika). Daugelis šių žmonių, kurie nuolat nori mikrotvarkyti ir kontroliuoti, yra žmonės, kurie jaučiasi ir mano, kad jie yra kontroliuojami. Arba tie, kurie jaučiasi nesaugūs dėl to, kad viskas nekontroliuoja.

Jie yra nesaugūs ir įstrigo jaunesniame amžiuje, kur jie turėjo jaustis nesaugūs, nes jie nekontroliavo kažkieno ar situacijos (tai netgi gali būti priekabiaujantis tėvas viskam, ką žinome). Taigi, jei atsakysite ir agresijos ar gynybos srityje, jie niekada nematys jūsų prasmės, nes pasąmoningai jie jausis nesaugesni ir taps nepatogesni.

Dėl to jie bandytų labiau kontroliuoti pyktį ir dominuoti jus. Taigi supraskite, kad jų kontrolės istorija neprasidėjo nuo jūsų ir išlieka ramus, nesvarbu.

2. Užduokite atvirus klausimus kontroliuojančiam partneriui

Užuot tiesiogiai pasakę, kad jie dominuoja ir kontroliuoja, užduokite jiems tokius klausimus: kas nutinka, kai aš nedarau tam tikrų dalykų? Kas nutinka, kai negaunu tavo perspektyvos arba kai manau, kad kažkas kitas yra teisus, o ne tave? Kaip tu jautiesi?

Dauguma kontroliuojančių žmonių net nežino, kad kontroliuoja. Jiems tai yra tik susidorojimo mechanizmas. Jei esate susipainiojęs, kaip elgtis su kontroliuojančiu vyru ar žmonai, tiesiogiai pasikalbėkite su jais. Paklauskite jų, kokia yra didžiausia jų baimė, jei žmonės nedaro/elgiasi/gyvena pagal savo norus, kai pasaulis nejuda pagal tai, kaip jie nori. Tai darydami švelniai, jie iš tikrųjų padės jiems suvokti savo problemos šaknį. Atnešk juos į šviesą ir parodykite jiems, ką jie daro blogai.

3. Nustatykite ribas ir pasekmes savo kontroliuojančiam partneriui

Kai jūs supažindinsite juos su jų elgesiu ir iš kur elgesys kyla, o svarbiausia, ką jis jums daro, pasakykite jiems, kad santykiuose bus tam tikrų neginčijamų taškų santykiuose. Jei patvirtinote kontroliuojančių santykių požymius, turite surinkti drąsą ir paimti situaciją į savo rankas. Jūs negalite tiesiog sėdėti ir leisti jiems elgtis taip, kaip jie patinka. Jūs esate lygus šiuose santykiuose ir nusipelnėte pagarbos.

Pvz., Jie negali sustabdyti jūsų išeiti su draugais, jie negali liepti dėvėti ar nešioti tai, kas, jų manymu, yra tinkama ar netinkama, ir negali pasakyti, kaip geriau atlikti savo darbą. Ir kai bus nustatytos šios sveikos ribos, taip pat sukuria nepagerinančias pasekmes savo veiksmams.

Kontroliuojantis partneris dažnai nežino, kai jie kontroliuoja. Tai turi būti susidorojimo procesas, per kurį jie išgyveno ilgiausią savo gyvenimo laikotarpį. Taigi tai yra natūralus jų buvimo būdas. Nesitikėkite, kad jie pasikeis per naktį, bet pasakykite jiems, kad kai jie peržengia neginčijamus taškus, jie bus patenkinti tokiomis ir tokiomis pasekmėmis.

4. Sužinokite apie savo egzistavimą

Užrašykite tai sau, kad nesvarbu, kokie simbiotiniai santykiai yra ar koks priklausomas nuo kito partnerio, jūsų laimės ir buvimo centras turėtų būti jūsų viduje, o ne išorėje. Todėl atsistokite ant savo kojų ir stenkitės būti kuo mažiau priklausomi nuo savo kontroliuojančio partnerio. Užuot buvę kontroliuojančio vaikino/partnerio ženklų grobiu, stenkitės savarankiškai ir išmokite ginti save ir pasakyti „ne“.

Kuo mažiau esate priklausomi nuo jų, tuo mažiau jie galės paprašyti jūsų palankumo, reikalauti iš jūsų ir priversti jus daryti dalykus, kurių nenorite daryti. Visiškai žinokite apie savo laisvą valią ir kad galėsite ją įgyvendinti bet kurią norimą akimirką. Parodykite jiems, kad jie susitinka su nepriklausoma moterimi/vyru. Parodykite jiems, kad esate visiškai pajėgus pasiruošti savarankiškai, o jei jie nori jus palikti, jie gali.

Nėra įsipareigojimo laikytis, nors jūsų partneris ją gali sukurti iliuziją, nes daug kartų praeityje jūs įpareigojote jų reikalavimus reikalauti. Bet šis modelis gali sustabdyti momentą, kai sužinosite apie savo laisvą valią.

Susijęs skaitymas: Jokių kontaktų su narcisistu - 7 dalykai, kuriuos daro narcisistai, kai nesigilinate

5. Jei nieko neveikia, pasukite lenteles kontroliuojančiam partneriui

Kartas nuo karto gali būti gera idėja leisti jiems paragauti savo vaistų. Kartais ribos gali neveikti, o pasekmės gali neveikti - nepraraskite savo vėsos. Grįžkite į 1 taško numerį. Suraskite savo ramius būdus, kuriais galite juos valdyti.

Naudokite užsakymus, reikalavimus ir palankumą. Sužinokite apie tai, kas jiems nepatinka, ir subtiliai išreiškia jiems, kad norite, kad tas dalykas būtų padarytas. Ir pamatyti jų reakciją. Jei jie užfiksuoja, tada (vėl neprarandant ramybės) priminkite jiems apie jų elgesį.

Susitaikyti su kontroliuojančiu partneriu nėra lengva. Tai gali atsisakyti jūsų individualumo ir nepriklausomybės. Išmokimas tvirtinti yra vienintelis būdas išlyginti žaidimo sąlygas. Ir jei tai neveikia, tuo greičiau paliksite šiuos toksiškus santykius, tuo geriau tai bus jums.

DUK

Jei jie bando priimti sprendimus už jus, dažnai nesutinku su jūsų nuomonėmis ir supykdykite, kai viskas nesiseka, tai yra kontroliuojančio partnerio požymiai.

Tai gali būti susiję su jų auklėjimu ir spragomis, kaip jie buvo iškelti. Jie taip pat gali būti labai pavydūs ir nesaugūs, dėl kurių jie gali priversti juos kontroliuoti.

Jų pačių neužtikrintumas paprastai yra pagrindinė priežastis. Taip pat įmanoma, kad praeityje buvo išduoti anksčiau arba buvo apgauti.

„Ar mano vaikinas kontroliuoja?“Yra klausimas, į kurį atsakymas slypi tuo, kaip jis verčia jus jaustis. Jei manote, kad jis jums teikia tvirtus patarimus, nes jam rūpi, tai puiku. Bet jei jūs manote.

Aišku, jie gali. Jei jie pasinaudos konsultavimo pranašumais, išsiaiškinkite savo suveikimus ir supraskite, kas juos daro tokiu būdu - jie tikrai gali būti geresni ateityje.

Kaip elgtis su sutuoktiniu su dujomis?

11 strategijų, kaip nustoti pavydėti ir kontroliuoti santykius

Empatija prieš narcisistą - toksiški santykiai tarp empatijos ir narcisisto