Seksualinio pasirodymo nerimas, kai abejojimas savimi groja jūsų intymias akimirkas

Seksas yra skirtas giliai intymiam poelgiui, padedančiam susisiekti su kitu žmogumi, ir atnešti jo pabudimą į zeną panašią atsipalaidavimo būseną. Tai žinoma, kad tai yra puikus streso ir sveikas įtampos išeitis, tiek fizinė, tiek psichologinė. Tačiau kai seksualinio atlikimo nerimas užvaldo, jis gali tapti daugiamečiu streso, abejonių savimi, gėdos ir gėdos šaltiniu.

Nors nerimauti prieš seksą yra normalu, ypač jei jūs darote naują patirtį ar esate intymūs su nauju partneriu, jaučiatės toks nerimastingas, kad jūs visiškai negalite mėgautis veiksmu, yra visai kitoks dalykas. Tada tai nurodo klasikinį nerimo nerimo atvejį, kuris, jei paliktas be advokatų, gali turėti didelę įtaką jūsų lytiniam gyvenimui.

Pasimatymai su vaikinu, turinčiu nerimą atlikimo, nėra malonus važiavimas nei jums, nei jūsų partneriui. Tas pats pasakytina ir apie santykius su moterimi, kuri kovoja su seksualiniu nerimu. Panašiai nerimas su nauju partneriu gali nustatyti gana nemalonų toną jūsų intymiai kelionei su jais. Šiame straipsnyje seksologas DR. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicina and Chirurgija), Lytinės medicinos katedros vadovas K.E.M. Ligoninė ir Sethas G.S. Medicinos koledžas, Mumbajus, rašo apie įvairius seksualinės veiklos nerimo aspektus.

Kas yra seksualinės veiklos nerimas?

Turinys

• Kas yra seksualinės veiklos nerimas?
  • Seksualinės veiklos nerimo priežastis vyrams
    • Seksualinės veiklos nerimas sukelia seksualiai neaktyvių vyrų
    • Seksualinės veiklos nerimas sukelia seksualiai aktyvių vyrų
  • Moterų seksualinės veiklos nerimo priežastis
    • Seksualinės veiklos nerimas sukelia seksualiai neaktyvias moteris
    • Seksualinės veiklos nerimas sukelia seksualiai aktyvių moterų
• Nerimo įveikimas

Seksualinės veiklos nerimas neigiamai daro įtaką žmogaus gebėjimui seksualiai atlikti. Paveiktą asmenį įveikia baimė, kad jie negalės įtikti savo partneriui ar jų patenkinti, o tai trukdo jų sugebėjimui atlikti optimaliai. Šios baimės gali sugriebti žmogaus protą prieš veiksmą ar jo metu.

Būtent tai sukelia nerimą dėl nerimo su nauju partneriu arba kai dar nesate seksualinės patirties. Daugeliui žmonių šie nerimą keliantys jausmai pradeda įsikurti, nes jiems patogiau su savo partneriais ar seksualumu. Tačiau jei taip neatsitiks, nerimas gali pasireikšti seksualiniais sutrikimais.

Jei pasimatysite su vaikinu, kuri. Panašiai moterims dėl seksualinio nerimo gali trūkti susijaudinimo ir tepimo, dėl ko skausmingi lytiniai santykiai, o tai tik pablogina jų nerimą keliančius jausmus.

Tai, kaip seksualinio veiklos nerimas daro įtaką jūsų lytiniam gyvenimui. Jei tai atsitiks prieš seksą, jums gali būti sunku atlikti veiksmą. Bet jei jis smogia akto metu, jums gali nepavykti orgazmo.

Atsižvelgiant. Norėdami tai padaryti, turime suprasti pagrindines priežastis. Daugeliu atvejų raktas į nerimą įveikti seksualinius rezultatus yra kokybiškas lytinis švietimas ir konsultacijos, nes šioje erdvėje siaučia mitai ir dezinformacija, siaučianti dezinformacija.

Seksualinės veiklos nerimo priežastys vyrams ir moterims gali labai skirtis. Kreipkimės į juos, kad padėtumėte žengti pirmąjį žingsnį siekdami įveikti seksualinės veiklos nerimą.

Susijęs skaitymas: Sekso dinamika ir svarba santykiuose

Seksualinės veiklos nerimo priežastis vyrams

Vyrų seksualinio atlikimo nerimas dažniausiai grindžiamas perdėta svarba, susijusi. Kitas svarbus prisidedantis veiksnys yra sąmoningumo ir patikimos informacijos apie seksualinį potraukį, poreikius, norus ir jų išsipildymą stoka.
Vyrams taip pat seksualinės veiklos nerimo pobūdis gali labai skirtis tarp tų, kurie yra seksualiai aktyvūs, ir tie, kurie ne.

Seksualinės veiklos nerimas sukelia seksualiai neaktyvių vyrų

Paaugliams ir jauniems suaugusiesiems, kurie dar nėra seksualiai aktyvūs, nerimas gali kilti iš nerimo:

• Palyginimai: Jaučiatės netinkami dėl savo varpos dydžio, nes jie matė, kaip vyrai yra daug labiau gerai aprūpinti pornografija arba girdėjo, kaip jų draugai gąsdina apie jų varpos dydį. Baimė ta, kad jų varpos dydžio nepakanka, kad patenkintų partnerį, o tai gali priversti juos nervintis dėl intymumo. Tai, ką jie turi žinoti. Moters makštis neturi nervų pabaigos už pirmųjų 2 colių. Taigi, svarbu ne tai, koks tu esi didelis, o tai, ką darai su tuo, ką turite. Moteriai reikia emocinio ryšio, išankstinio žaidimo ir romantikos seksualiniam pasitenkinimui. Bendradarbiavimas jai yra nedidelė veiksmo dalis

• Mitai apie masturbaciją: Net šiais laikais daugybė jaunų berniukų ir vyrų mano, kad masturbacija yra nešvari ar nuodėmė. Vyraujantys mitai apie masturbaciją kelia nerimauti, kad tai gali turėti įtakos jų seksualinei veiklai, kai jie turi aktyvų lytinį gyvenimą. Ši būdinga baimė gali turėti didžiulę įtaką jų sugebėjimui atlikti seksualinį veiksmą, kai ateis laikas. Tačiau suvokiami netinkamo masturbacijos poveikis negalėjo būti toliau nuo tiesos. Masturbacija ne tik nenatūrali, nešvari ar nuodėminga, bet ir sveika išėja, patenkinti savo seksualinius potraukius.

• Prarasti spermą: Vėlgi, tai yra glaudžiai susiję su mitais ir klaidingomis nuomonėmis apie masturbaciją. Dėl to. Taip pat nerimaujama dėl tekstūros, kompozicijos ir tai, kiek sperma keliauja ejakuliacijos metu, kuri gali prisidėti prie seksualinio veiklos nerimo, nes tai sustiprina baimę, kad kažkaip tu nepakankamai geras

• Ištvermės trūkumas: Daugybė seksualiai neaktyvių vyrų nerimauja dėl savo ištvermės ir ar jie galės priversti savo partnerius pasiekti orgazmą sekso metu. Tai gali būti dominuojanti nerimo rezultatyvumas su nauju partneriu arba kaip naujoką. Kadangi daugeliui vyrų jų pagrindinis lytinio švietimo šaltinis yra pornografija, jie turi nerealių lūkesčių iš patirties ir dėl savo savybių sugebėjimų.

Tuomet, jei jie negali trukti tol, kol tai daro pornografinių klipų veikėjai, jie pradeda kelti baimę, kad kenčia nuo tokių sąlygų kaip priešlaikinė ejakuliacija, o jų ištvermė ir kiek laiko jie gali tęsti veiksmo metu, gali būti visiškai normalu. Labai svarbu tai pasakyti, kad patenkinamas seksualinis santykis gali trukti nuo 3 iki 13 minučių

Seksualinės veiklos nerimas sukelia seksualiai aktyvių vyrų

Seksualiai aktyviems vyrams nerimo priežastys gali būti labai skirtingos. Jie apima:

• Negalėdamas patenkinti partnerio: Jei jų partneris kiekvieną kartą nekelia orgazmo lytiniu būdu, tai gali palikti vyrus, kurie susiduria su sunkiu seksualinio veiklos nerimo atveju. Tokie klausimai kaip „Ką aš darau ne taip?„Ar ji apgaudinėja, jei negalėsiu jos stratifikuoti?„Kodėl ji nejaudina ir dejuoja? Ar aš to nedarau teisingai?„Gali pradėti suktis aplink galvą. Tai gali žaisti jų galvoje kiekvieno seksualinio susitikimo metu, todėl tai tampa mažiau maloni ir patenkinta. Tačiau moterys ne visada pasiekia orgazmą vien dėl skverbimosi sekso. Jei manote, kad nesugebate sukurti savo partnerio orgazmo, pabandykite eksperimentuoti su skirtingomis išankstinio žaidimo formomis ar skirtingomis sekso pozicijomis, kad padidintumėte malonumą. Jei susitikinėjate su vaikinu, kuri. Jei esate vaikinas, kovojantis.

• Ne orgazavimas kartu: Daugybė vyrų taip pat nerimauja dėl jų ir jų partnerių, kurie kartu pasiekia orgazmą. Tai, savo ruožtu, sukelia nerimą dėl savo veiklos sugebėjimų ir gali sukelti savo seksualinę patirtį. Tai vėlgi kyla iš nerealių lūkesčių dėl seksualinės patirties, įsteigtos į pornografinį veiksmo vaizdavimą kaip tikrąjį sandorį. Faktas yra tas, kad abu partneriai, pasiekę orgazmą kartu, yra išimtis, o ne norma. Ir jei jūs esate orgazę anksčiau nei jūsų partneris, yra daugybė skirtingų būdų, kaip galite padėti jiems pasiekti orgazmą. Tai nebūtinai turi būti per skvarbus seksas.

• Palyginimai su ankstesniais partneriais: Bet kokie palyginimai su ankstesne savo partnerio seksualine patirtimi, nesvarbu, ar tai tikroji, ar suvokiama, gali sukelti didžiulį seksualinio pasirodymo nerimą ir paveikti vyro sugebėjimą koncertuoti. Jei jo partneris sako, kad praeityje ji turėjo geresnę patirtį seksualiai su kitu partneriu, tikrai paslėps vyro pasitikėjimą ir paliks jį suabejoti savo paties sugebėjimais. Net įsivaizduodamas, kad jis nėra toks geras, kad gali padaryti savo partnerio norus, kaip buvęs partneris

• Susirūpinimas dėl vyriškumo: Seksualinės veiklos nerimas taip pat gali kilti dėl nemalonių abejonių dėl vyriškumo. Tokie klausimai kaip „Ar aš nevaisingas?„Gali trukdyti jo sugebėjimui seksualiai veikti

• Nerimą dėl mažėjančio seksualinio meistriškumo: Vidutiniame amžiuje daugelis vyrų nerimauja dėl to, kaip jų aukštasis amžius paveiks jų seksualinį meistriškumą ir sugebėjimus. Gyvenimo būdo sąlygos, tokios kaip diabetas ar hipertenzija

Susijęs skaitymas: Santykiai ir pornografija: ar tarp jų gali būti sveika santaka?

Moterų seksualinės veiklos nerimo priežastis

Moterims, išskyrus žinių trūkumą ir tinkamą informaciją, seksualinės veiklos nerimas gali kilti dėl to. Taip pat seksualiai aktyvių moterų rūpesčiai gali labai skirtis nuo tų, kurios dar neturėjo seksualinės patirties.

Seksualinės veiklos nerimas sukelia seksualiai neaktyvias moteris

Seksualinių rezultatų nerimas moterims, kurios iki šiol neturėjo lytinių santykių. Čia yra keletas pagrindinių seksualinės neaktyvių moterų nerimo veiklos rezultatų priežasčių:

• Kūno įvaizdžio problemos: Daugybė jaunų merginų ir moterų nerimauja dėl to. Panašiai paaugliai merginos ir jaunos moterys, kurios bijo ar bijo, kad jų partneris to nenorės, nes turi per daug visko. Dėl kūno pozityvumo stokos, jų kūno laikysenos keičiasi, tai, kaip jie rengiasi ir sąveikauja, pokyčiai. Nors šie rūpesčiai yra labiau paplitę jaunoms merginoms, jos tampa tokios gilios, kad dauguma moterų su jomis kovoja su jomis visą savo gyvenimą

• Nesuvokimas apie jų anatomiją: Nesuvokimas apie jų anatomiją taip pat gali padaryti merginas nepatogias savo odoje, todėl riboja jų sugebėjimą džiaugtis intymi su partneriu. Jie nerimauja, kaip atrodo jų krūtys - nebūdamos tokio pat dydžio, būdamos per didelės ar per mažos, nebūna pakankamai žvalūs, jų speneliai yra per dideli ar nuskendę ir panašiai - ir jų vaginos yra negražios. Daugybė jaunų mergaičių taip pat nerimauja, kad jų lytiniai organai atrodo mažiau nei vizualiai patrauklūs, nes jos galbūt nusivilia masturbuodamiesi masturbuodami

• Skausmo baimė: Beveik visos merginos užaugo išgirdusios, kad pirmieji seksualiniai santykiai yra nepaprastai skausmingi. Tai jiems skatina skverbti. Jei nuolat nerimaujate dėl to, kokia skausminga bus patirtis, natūraliai nesiimsite atsipalaiduoti ir mėgautis patirtimi. Nebent atsipalaidavę, patirtis bus skausminga. Tai sukelia užburtą ratą.

Merginos ir jaunos moterys, kurios anksčiau neturėjo lytinių santykių. Ironiška, kiek dezinformacija gali slopinti dviejų žmonių sugebėjimą sujungti seksualinį ryšį ir mėgautis patirtimi

• Netaisyklingi laikotarpiai: Net menkiausias menstruacinio ciklo skirtumas gali paskatinti moteris nerimauti dėl netaisyklingų laikotarpių. Tai, savo ruožtu, kelia susirūpinimą dėl hormonų disbalanso ir jų vaisingumo

Seksualinės veiklos nerimas sukelia seksualiai aktyvių moterų

Tarp seksualiai aktyvių moterų ir seksualinės veiklos nerimo priežastys yra tos pačios - kūno įvaizdžio problemos, nepatogios dėl savo anatomijos, žinių stokos. Tačiau jie pasireiškia kitaip.

• Nugrimo krūtys: Jei jų krūtys pasmerktų ar nugrimzdo. Tada bijo, kad iš dabartinio partnerio bus sprendimas, dėl kurio jie nerimauja

• Nėra pageidautina: Jei jos partneris negali įgyti erekcijos arba neatsižvelgia į jos pažangą, moteris gali tai suprasti kaip jį, kad ji nebemastų jos geidžiamos ar patrauklios, tuo tarpu gali būti tiek daug kitų priežasčių, kodėl tas vyras nėra susijaudinęs, įskaitant savo paties Seksualinės veiklos nerimas žaidžia

• Prastas kūno įvaizdis: Kūno įvaizdžio problemos turi įtakos daugumai moterų, neatsižvelgiant į jų kūno formą ir dydį. Jei, be to, vyras komentuoja savo kūną, ji taps tik sąmoningesnė ir nebus patogi būti nuoga priešais jį. Tai visada paveiks ir jų seksualinės patirties kokybę

• Nesikiša: Panašiai kaip vyrai, moterys taip pat nerimauja dėl savo vaisingumo, jei jos turėjo neapsaugotą seksą su savo vyru ar ilgalaikiu partneriu ir nesikiša į procesą. Tai gali sutrikdyti seksualinį potraukį ir galimybę bendrauti su partneriu be jokio streso

Susijęs skaitymas: Turiu išgyventi skausmingus lytinius santykius ir negaliu džiaugtis intymumu

Nerimo įveikimas

Priešingai populiariam suvokimui, įveikti seksualinio veiklos nerimą nėra sunku. Daugeliu atvejų seksualinės veiklos nerimo gydymas ar vaistai net nereikia. Reikia tinkamos informacijos ir konsultavimo iš patikimojo, empatiško profesionalo. Jei jums įdomu, kaip nutraukti nerimo spektaklio ciklą ir vengti rizikos įstrigti be lyties santuokos ar santykių, čia yra mano rekomendacijos:

• Kokybiškas lytinis švietimas ir atviras sekso diskursas
• Skaitymas apie seksualinės patirties painiavą ir patikimų šaltinių naudojimą norint informuoti save
• Siekis patikimumo iš išsilavinusio, gerai informuoto asmens
• Kvalifikuoto seksologo, kuris gali išspręsti konkrečias problemas, su kuriomis galite kovoti
• Vairavimas iš Quacks, kuris išgrynins jūsų nerimą ir mels juos už pinigus

Seksualinės veiklos nerimas yra dažnas ir gali būti įveiktas teisingomis rekomendacijomis ir pagalba. Jei šie nerimą keliantys jausmai kliudo jums mėgautis visaverčiu lytiniu gyvenimu, ieškant patyrusio ir kvalifikuoto profesionalo pagalbos gali būti pirmasis esminis žingsnis link gydymo. Neleisk, kad sulaikymai ar stigmos trukdytų. Naudodamiesi „Bonobology“ konsultacijomis internetu, dabar galite pasinaudoti tinkama pagalba iš jūsų namų komforto.

Kada pėsčiomis nuo seksualinės santuokos - žinokite šiuos 11 ženklų

Kaip pasikeitė sekso suvokimas per pastaruosius 40 metų?

11 vedusių žmonių prisipažinimų dėl to, kodėl jie nustojo turėti lytinių santykių