Atskyrimo patarimai, kaip suderinti santuoką po išsiskyrimo

Jei nerimaujate dėl savo santuokos, bet nežinote, ar skyrybos yra teisingas kelias į priekį, galite nuspręsti dėl teismo atskyrimo. Kartais šiek tiek laiko tarpus. Vis dėlto tai nėra lengvas kelias, ir štai kodėl.

Laikinas atskyrimas santuokoje sukelia visokių emocijų rūšių. Tai gali būti ne skyrybos, bet tai labai panašu. Būti atskirai nuo sutuoktinio yra baisu ir jaudinantis, o tai savaime sukelia daug abejonių ir kaltės. Tada yra praktinis aspektas - ar jūs ir toliau gyvensite kartu? O kaip su vaiko priežiūra? Kaip jūs sužinosite, kai pasibaigs atskyrimo laikotarpis, ir laikas priimti sprendimą?

Kai kurioms atskirtoms poroms šis bandymo atskyrimas yra gelbėjimo linija, leidžianti jiems grįžti į santuoką atnaujintą ir pasirengusį, kad ji veiktų. Kitiems tai suteikia jiems reikalingą patvirtinimą, kad laikas paleisti. Kad ir koks būdas būtų, atsiskyrimas santuokoje vis dar yra iššūkis.

Padarykite savo atskyrimo periodą kuo sklandesnį, naudodamiesi mūsų atskyrimo patarimais susituokusioms poroms.

Iš anksto susitarkite dėl ribų

Jūsų bandymo atskyrimas vyks daug sklandžiau, jei jūs ir jūsų sutuoktinis iš anksto skirs jūs sutuoktiniu. Jei rimtai norite išbandyti atskyrimą santuokoje, tada turite išsiaiškinti, kur jūs abu stovite.

Gali padėti ieškoti atsakymų į tokius klausimus:

• Ar toliau gyvensite kartu?
• Kokio rezultato jūs abu tikitės iš savo išsiskyrimo?
• Ko jums ir jūsų partneriui reikia iš to?

Kai kurioms poroms, atskiroms dėl abipusio susitarimo. Kitiems tai nėra tinkama. Išsiaiškinkite, koks išsiskyrimas atrodo jūsų santuokai.

Būkite atsargūs, ką sakote

Jei pradėsite pasakoti žmonėms apie savo išsiskyrimą, galite lažintis, kad visi turės savo nuomonę ir pasiūlys skirtingus atskyrimo patarimus. Natūralu pasakyti kai kuriems žmonėms, kuriais tikrai pasitikite.

Laikykitės savo išsiskyrimo iš socialinės žiniasklaidos ir ne vakarėlių, susiburkite ir tingaus kavos pasimatymų su draugais. Tai yra jūsų laikas išsiaiškinti, ko norite ir kuris kelias į priekį yra geriausias jums.

Per didelis kitų indėlis gali greitai užtemdyti jūsų sprendimą. Bet jūs visada galite dalyvauti santuokos konsultacijose išsiskyrimo metu ir gauti profesionalią pagalbą, kad galėtumėte išvažiuoti iš bandymo laiko.

Sukurkite palaikymo tinklą

Geras palaikymo tinklas palengvins jūsų atskyrimo naršymą. Svarbu atsiminti tai, ką jūs sakote, tačiau turėti porą artimų patikėtinių yra gera idėja.

Leiskite artimiausiems draugams ar šeimos nariams žinoti, kad dabar išgyvenate grubų laiką ir galėtumėte šiek tiek paremti. Nebijokite priimti pagalbos pasiūlymų ar bet kokių porų atskyrimo patarimų. Kartais šiek tiek pagalbos ar klausymo ausis yra būtent tai, ko jums reikia.

Šiek tiek laiko praleisti

Vienas pagrindinių santuokos atskyrimo taškų yra susisiekti su tuo, kas iš tikrųjų esate. Atradimas, kas esate už savo santuokos ribų, yra raktas į tai.

Nesikuokite savo dienų su darbu ar socialiniais renginiais. Savo tvarkaraštyje laikykitės daug laiko, kad būtumėte su jumis. Išbandykite atpalaiduojančią veiklą, tokią kaip joga ar meditacija, ar net susitarkite savaitgalio pertrauką, kad suteiktumėte sau šiek tiek mąstymo laiko.

Laikykitės žurnalo

Žurnalas padės jums atlikti savo jausmus ir mintis, kai jie kyla. Jei nerimaujate dėl privatumo, išbandykite privačią internetinių žurnalų svetainę (jei atliksite greitą paiešką) daug jų rasite daug jų).

Dienos žurnalai padeda pamatyti, kaip iš tikrųjų jaučiatės, ir tai yra naudinga priemonė, leidžianti nustatyti ir tvarkyti jausmus atskyrimo laikotarpiu.

Gauti profesionalią pagalbą

Apsvarstykite individualią ar porų terapiją, kad palaikytumėte jus santuokos atskyrimo metu. Kartais jūsų santuoka gali būti išgelbėta, tačiau tik tuo atveju.

Per tą laiką taip pat gali būti naudinga kreiptis į individualią terapiją.

Terapija padeda gilintis į savo jausmus ir poreikius ir nustatyti senus skaudulius ar problemas, kurioms reikia dėmesio. Eiti į terapiją gali būti tik tai, ko jums reikia sveikiau judėti pirmyn.

Stenkitės būti malonus

Emocijos išsiskyrė santuokos metu. Natūralu paleisti emocijų diapazoną nuo įskaudinimo iki įniršio iki pavydo, ir kartais norėsite išsiveržti. Vis dėlto stenkitės ne. Kuo labiau skanus jūsų išsiskyrimas, tuo mažesnė tikimybė, kad ji pasibaigs susitaikyme.

Patikrinkite savo reakcijas ir elkitės su savo partneriu atsargiai ir pagarbiai. Tu ne vienas kito priešas. Tai pasakius, jei jie iš tikrųjų stumia jūsų mygtukus, pasirūpinkite savimi, pasitraukdami, kol viskas nusiramins. Kitaip, galite kreiptis.

Skirkite laiko (ir leiskite savo partneriui imtis)

Natūralu jaustis nekantriai išsiskyrus santuokoje. Juk jūs norite sužinoti, ką tai reikš jūsų santuokai.

Skubantys daiktai ilgainiui nepadės. Tačiau atskyrimas turi vykdyti savo kursą. Paimkite tol, kol jums reikia išsiaiškinti reikalus ir leisk savo partneriui padaryti tą patį.

Vienas išsiskyrimo patarimas susituokusioms poroms - nėra garantijos, kad išsiskyrimas pasibaigs susitaikyme. Darykite viską, kad puoselėtumėte save ir gautumėte jums reikalingą pagalbą ir palaikymą.