Bijojo užmegztų santykių? 10 ženklų, bijote įsipareigojimo

Šiame straipsnyje

• Jūs neleidžiate niekam būti „per arti“
• Jūs renkatės muštynes ​​ar dažnai randate trūkumų
• Jūs kontroliuojate ar obsesyvų
• Jūs sulaužote pažadus arba bandote nuvilti savo partnerį
• Jūs nustojate gyventi savo gyvenimą, kad praleistumėte visą laiką kartu
• Jūs daug nerimaujate dėl savo „laisvės“
• "Aš per daug užsiėmęs "
• Jūs patiriate daug abejonių ar atmetimo baimės
• Jūs katastrofizuojate ateitį ir sukuriate savaime išsipildžiusius pranašystes
• Greitai grįžtate prie santykių, per daug neįsivaizduojant

Jei jaučiatės įstrigę santykiuose arba jei stengiatės palaikyti savo užmegztus santykius, gali kilti problemų dėl įsipareigojimo, kurio net nežinojote.

Taigi, kas yra įsipareigojimo baimė?

„Įsipareigojimo klausimai“ apibrėžimas gali pasireikšti keliais būdais ir, įdomu, gali atrodyti panašus Norite būti užmegzti santykiai paviršiuje, kai tiesa yra tai, kad sabotuojate savo perspektyvas.

Paprastai, kai galvojame apie žmogų, turintį įsipareigojimų bėdų, mes galvojame apie žmogų, kuris ilgai nesilaiko, ploja nuo vieno santykio į kitą arba matome kelis partnerius iš karto. Mes dažnai nesuvokiame, kad kažkas, bijantis santuokos įsipareigojimo.“

Gali atrodyti sveika sakyti: „Aš bijau įsipareigojimo“, „Man reikia laiko galvoti“, tačiau tai nėra būdas gyventi. Galite manyti. Patikrinkite, ar nėra įsipareigojimų santykiuose ir baimės dėl įsipareigojimo ženklų, kad žinotumėte, kur galėtumėte suklysti. Čia yra 10 ženklų, kuriuos bijote įsipareigojimo ir to, ką galite padaryti, kaip nebijoti įsipareigojimo.

1. Jūs neleidžiate niekam būti „per arti.“

Tai yra vienas iš labiausiai žinomų signalų, kuriais bijote įsipareigojimo.

Galite pasakyti: „Aš tiesiog nesu pasirengęs įsikurti.“

Tai yra istorijos! Tinkant partnerius per atstumą, galite laikinai jaustis saugūs nuo galimo širdies skausmo ir padeda jums įtikinti save, kad nenorite užmegztų santykių.

*Patarimas: Pakeiskite savo siužetą! Dalykai, kuriuos sakote sau, yra kuo tikite, ir atsakysite. Vietoj to.“ Tilto teiginiai Kaip šis gali atverti savo mintis naujoms galimybėms ir galimybėms.

2. Jūs renkatės muštynes ​​ar dažnai randate trūkumų

Ar jūs aktyviai ieškote, kas gali būti blogai jūsų partneriui ar jūsų santykiams? O kaip pasirinkti kovas dėl mažų dalykų, kai jūsų užmegztuose santykiuose viskas klostosi gerai?

Joks santykis nėra „tobulas“ ir Ieškodami kiekvienos mažos ydos, įtikinsite save, kad jūsų santykiai nutrūksta.

*Patarimas: Jei atsidursi Kritikuojant ar renkantis muštynes, Sustokite ir paklauskite savęs, kas jums svarbu šiuo klausimu. Paklauskite savęs: „Kas čia svarbu?“Kiekvienam naujam atsakymui, kad būtų galima atskleisti tai, kas jums iš tikrųjų vyksta

3. Jūs kontroliuojate ar obsesyvų

Kai bijote įsipareigoti užmegzti santykius, galite kontroliuoti. Bandymas kontroliuoti savo partnerį ar užmegztus santykius gali jaustis kaip vienintelis būdas susitvarkyti su jūsų įsipareigojimo santykiuose baime ir išvengti širdies skausmo.

Bet tai nenuostabu Tikėtina! Mes negalime kontroliuoti kitų žmonių.

*Patarimas: Atpalaidavimas kūnui ir kvėpavimas daro tiesioginį poveikį tam, kaip jaučiatės! Jei pastebite, kad esate įsitempę ir kontroliuojate, pabandykite atkreipti dėmesį į savo kvėpavimą ar kūną. Nustatę, kur jūsų kūne rodomos emocijos, galėsite dirbti atsipalaidavę ir paleisti ten.

4. Jūs sulaužote pažadus arba bandote nuvilti savo partnerį

Ar tai skamba kaip tu? Ar kartais pažadate pažadus arba darote reikalus, kad sugadintumėte savo užmegztus santykius?

Galite pasakyti sau tokius dalykus kaip: „Jie sužinos, kad aš vis tiek nesu toks puikus“ arba „galbūt tai privers juos palikti mane, todėl man nereikia jų palikti.“

Šis sabotažas yra pagrindinis rodiklis, kurio galbūt bijote įsipareigojimo!

*Patarimas: Kovok su noru nutraukti kitą pažadą arba pasakyti, kad kitas melas. Kai pažadėsite kam nors kitam, jūs taip pat sulaužysite tai sau.

Šis elgesys gali tapti įpročiais, tačiau tai reiškia, kad jų modeliai gali būti sulaužyti! Pradėkite mažą, bet išlikite nuoseklūs. Jei sakote. Laikykitės atsakomybės!

5. Jūs nustojate gyventi savo gyvenimą, kad praleistumėte visą laiką kartu

Tiesa, kad santykiuose kartais prekiaujame vienoje savo gyvenimo srityje, kad investuotume į savo įsipareigojančius santykius. Jei kiekvieną kartą, kai esate nauji santykiai.

*Patarimas: Sveiki santykiai turi sveikas ribas. Norėdami nutraukti įsipareigojimų klausimų ciklą, pabandykite sau nustatyti ribas, kiek laiko norite investuoti. Atsisakymas savo gyvenimo ir veiklos gali priversti jaustis piktinantis savo partneriu. Laikykitės savo ribų!

6. Jūs daug nerimaujate dėl savo „laisvės“

Buvimas įsipareigojusiuose santykiuose neturi reikšti, kad atsisakote savo laisvės. Jei dažnai jaudinatės dėl savo laisvės ar sakote sau, kad jaučiatės užrakinti, jums gali tiesiog bijoti įsipareigoti.

*Patarimas: Svarbu atsiminti, kad visada turite pasirinkimą, kaip rodote savo santykius. Jūs pasirenkate, ar atsisakote savo aistrų ir pomėgių už užmegztus santykius, o ne savo partnerį.

Jūsų partneris gali paprašyti jūsų daryti reikalus, pavyzdžiui, praleisti daugiau laiko kartu, tačiau jūs pasirenkate, ar tai darote, ar ne. Pasinaudokite savo pasirinkimo galia ir toliau rodykite tai, kas svarbu ne jūsų santykiuose.

7. "Aš per daug užsiėmęs.“

Jei esate žmogus, kuriam patinka išlikti ištikimam aistroms ir pomėgiams, galite tai pasakyti! Skirdami laiko kažkam ir atsisakyti kai kurių dalykų, kuriuos mes pažįstame, padarykite mus laimingus, gali būti nepatrauklūs.

Bet jūs galite išlaikyti savo gyvenimą pilną visko, kas jums patinka. Jums nereikia santykių baimės įsipareigojimo vien todėl, kad jūsų gyvenime daug kas vyksta.

*Patarimas: Grįžimas prie savo vertybių ar jums svarbu, kad tai būtų puikus būdas prasmingai nustatyti savo laiką prioritetus. Jei santykiai jums yra būtini, galite skirti laiko tam, kaip jūs Skirkite laiko sau Kaip sporto salė ir laiminga valanda.

8. Jūs patiriate daug abejonių ar atmetimo baimės

Galbūt nesuvoki, kad tai yra rodikliai „Kodėl žmonės turi įsipareigojimo problemų?“. Jei dažnai abejojate savo partneriu, jų pritraukimu ar jų lojalumu, Tai atspindi jūsų vidines baimes ir nebūtinai jūsų partnerio elgesys!

Jūsų atmetimo baimė greičiausiai yra kaltininkas. Dėl šios baimės gali būti atsiriboję nuo savo partnerio, nuolat nerimauti dėl jūsų santykių būklės ir negalėti likti esami.

*Patarimas: Praktikos atmetimas! Tai gali atrodyti beprotiškai, tačiau viskas paprastai mus gąsdina, kol mes jų nepatyrėme ir suprantame, kad jie nėra tokie blogi.

9. Jūs katastrofizuojate ateitį ir sukuriate savaime išsipildžiusius pranašystes

Praleisti daug laiko pereiti prie blogiausio atvejo scenarijų ar daryti prielaidas apie dalykus, kurie dar neįvyko. „Mūsų stiliai nesutampa. Mes negalime gyventi kartu.“„ Jis žaidžia per daug vaizdo žaidimų; Jis niekada neužaugs.“

Kai nuspręsite, kad šie rezultatai yra vienintelės galimybės, jūs tikite jomis ir pradedate atitinkamai elgtis. Tai riboja jūsų sugebėjimą pamatyti bet ką, išskyrus tai, ką pasakėte sau, yra tiesa. Šis patvirtinimo šališkumas gali sukelti jūsų įsipareigojimo baimę!

*Patarimas: Kai pastebite, kad žaidžiate „Fortune Teller“, praktikuokite paklausti savęs, kokie kiti rezultatai yra įmanomi, ir ištirkite tas galimybes.

10. Greitai grįžtate prie santykių, per daug neįsivaizduojant.

Paviršiuje, norėdamas greitai grįžti į žaidimą po išsiskyrimo.

Laikydamiesi senų modelių, greitai grįžtančių prie santykių. Tai leidžia toliau papasakoti istoriją apie tai.

*Patarimas: Kovok su noru grįžti į santykius! Valdymas yra tik jausmas ir jis nieko nedaro pats. Tik tada, kai imate norą.

Sėdėdami su jausmu, galite geriau suprasti, iš kur jis ateina, galite pradėti dirbti su savimi prieš bandydami būti su kuo nors kitu.

Žemiau esančiame vaizdo įraše Alanas Robarge'as pasakoja apie savarankišką gydymo procesą ir apie tai, kaip galite pakeisti senus santykių modelius

Taip dažnai atsitinka, kad jūs atstumiate meilę, rūpestį ir puoselėjate iš to, ką pasiruošęs jums visa tai duoti. Bet kodėl žmonės bijo įsipareigojimo?

Mes, kaip žmonės. Tačiau prieš pasinerdami į santykius, turite atlikti savarankišką gydymą ir dirbti su savimi. Taip pat svarbu, kad partneris nesivaržytų, laikytųsi ir būtų beviltiški, jei turite priežasčių dėl įsipareigojimo problemų. Jie turėtų pasitikėti jumis per vidinio gydymo procesą.

Jei rimtai kovojate su įsipareigojimu ir pastebite, kad esate tikrai įstrigęs, apsvarstykite galimybę pamatyti terapeutą ar santykių trenerį. Jie gali padėti jums nustatyti, kas iš tikrųjų vyksta jums, ir duoti dar daugiau patarimų ir įrankių, kad galėtumėte išeiti iš savo kelio ir susirasti puikų partnerį!