Išsaugokite savo santuoką vienuolika laiko patikrintų perspektyvų, į kurias reikia atsižvelgti

Šiame straipsnyje

• Būti „numeriu“ vienas kitam
• Mylėk savo partnerį
• Pažinti vienas kito individualumą
• Padarykite santuoką prioritetu
• Bendras susidomėjimas ir pasimatymų naktys yra būtini
• Visada pagarba
• Dalykitės laiku kaip poros ir kaip asmenys
• Išmokite brandai ir pagarbiai elgtis su konfliktu
• Kiekvienam partneriui reikalingos savarankiškos priežiūros strategijos
• Gera santuoka apima laiką ir darbą
• Humoro jausmas yra būtinas sėkmingoje santuokoje

Rodyti viską

Kai santuoka yra nepastovi, kai alkoholis ir narkotikų vartojimas tapo problemiškas, o kai yra fizinė, seksualinė ar emocinė prievarta, arba derinys, arba kai jūsų viduje stiprus balsas rėkia: „Aš padariau baisią klaidą Renkantis partnerį “, - be galo svarbu konsultuoti su kvalifikuotu ir licencijuotu profesionalu. Taip pat būtina, kai poros tėvai yra įkyrūs ir reikalauja, todėl sukelia trintį tarp poros, kurios jie negali išspręsti, kurie tada įjungia vienas kitą.

Taigi, kai abiejų partnerių troškimas sutvarkyti tai, kas atrodo sugedusi ar prarasta, yra santuokinių perspektyvų, kurios palengvina ir pašalina daugybę santuokinių konfliktų, kurie yra skausmingi, trikdantys ir, atrodo, sukelia tik daugiau nesantaikos.

Vienuolika perspektyvų - laiko patikrinta būdų, kaip pamatyti ir elgtis vienas su kitu - norėdami išsaugoti savo santuoką. Pakeitimas ir pozityvaus požiūrio suvokimas gali labai veikti, kad išgelbėtų ir pagerintų santuoką. Būtų puiku, jei partneriai galėtų juos skaityti ir aptarti kartu.

1. Būti „numeriu“ vienas kitam

Kai kuriems tėvams, taip pat kai kuriems vyrams ir žmonoms, ypač jaunose santuokose, sunku su tuo būtinu lojalumo pokyčiu. Tai nereiškia, kad poros turi licenciją būti grubiai ir atmesti tėvus. Ką tai reiškia, kad jiems reikia laiko ir erdvės, kad būtų galima išgelbėti savo gyvenimą.

2. Mylėk savo partnerį

Supraskite skirtumą tarp „įsimylėjimo“ su savo partneriu ir mylėti savo partnerį. Buvimas „įsimylėjęs“ yra buvimo būsena, kurioje susitinka su kitu, kuris, atrodo, užpildo svajonę, viltį, ilgesį. Galvojant apie žmogų, yra dramatiškas ir intensyvus aukštumas. Bet pagalvok apie tai: kai įvyksta įsimylėjimo būsena, vienas (paprastai) nežino kito. Jausmas turi tik su jumis. Be to, niekada negalėjo amžinai gyventi šiame burbule ir toliau galvoti, dirbti, dirbti, planuoti ir susikaupti. Jis yra pernelyg reikšmingas, per daug varginantis! Meilė vystosi, kai susipažins, gerbia ir pasitiki partneriu, kai kartu ugdote lojalumo, draugystės istoriją,

Meilė vystosi, kai reikia susipažinti, gerbti ir pasitikėti partneriu, kai kartu ugdote lojalumo, draugystės, įvertinimo ir bendrų pomėgių istoriją. Pastarojoje vis dar būna atvejų, kai „įsimylėti“ yra gyvybiškai svarbi ryšio dalis; Bet tai nėra ir negali būti nuolatinė būties būsena.

3. Pažinti vienas kito individualumą

Žinokite, kad jūs ir jūsų partneris esate du atskiri žmonės, o ne vienas asmuo. Labai svarbu nesitikėti, kad jūsų partneris visada bus jūsų pusėje laisval. Tai pasakius, prašau perskaityti toliau.

4. Padarykite santuoką prioritetu

Trys esminiai komponentai sudaro įgyvendinančius santuokinius santykius: kiekvienas asmuo ir patys santuokiniai santykiai. Labai svarbu, kad poros savo santykius vertina kaip gyvą subjektą, kuris turi būti maitinamas, linkęs į investuoti, investuoti. Tai neįvyks be bendro laiko ir atsidavimo.

5. Bendras susidomėjimas ir pasimatymų naktys yra būtini

Taip pat svarbu poroms daryti dalykus kartu, kuriems jie abu mėgaujasi, taip pat kartais dalyvauja kartu veikloje, kuriai patinka kur kas daugiau nei kita. Kai įmanoma, kiekvieną savaitę kiekvieną savaitę skirtas vienas kitam, įprasta pasimatymo naktis yra labai vertinga ir papildanti. Žinoma, su vaikais namuose tai yra sunku, taip pat kartais nėra lengvai numatyta biudžete. Tačiau kai kurios poros pasikliauja šeimos nariais, kurie per šias valandas gali rūpintis savo vaikais. Be to, daugelis kuria draugų, kurie rūpinasi vienas kito vaikais.

6. Visada pagarba

Išmintinga vaikams išmokti beldžiasi prieš įeinant į savo tėvų miegamąjį, o senstant vaikai nusipelno tos pačios pagarbos. Tai nėra tik svarbi privatumo apsaugos gairė (ir, žinoma, būtinas poros intymumas). Tai yra svarbi mokymosi patirtis: tokiu būdu vaikai sužino, kad kiekvienas šeimos žmogus yra individas, ir jie pradeda būtiną išsilavinimą apie pagarbą kitiems už savo šeimos ribų.

7. Dalykitės laiku kaip poros ir kaip asmenys

Tai labai svarbu papildyti santuoką. Vakarai su kitomis poromis siūlo atsipalaidavimą, gaivinimą ir pertrauką nuo atsakomybės. Be to, kol pora pasitiki, vakarai su atskirais draugais taip pat gali pasiūlyti atsipalaidavimą ir pertrauką nuo atsakomybės. Tai sakė, jei partneris pradeda džiaugtis draugu labiau nei jis ar ji mėgaujasi savo sutuoktiniu, šis poslinkis reikalauja konsultacijų.

8. Išmokite brandai ir pagarbiai elgtis su konfliktu

Tai yra esminė sėkmingos santuokos dalis. Du asmenys ne visada sutinka, o konfliktas santuokoje yra neišvengiamas. Be to, kiekvienas asmuo, suprantama, nori būti teisus. (Pabandykite prisiminti, ką kadaise man pasakė išmintingas draugas: net sustabdytas laikrodis yra teisingas du kartus per dieną.) Derybos ir dirbant skirtingomis nuomonėmis kiekvienai turi būti leista kalbėti be baimės ir be pertraukos.

Jei konfliktas apima, kaip praleisti laiką, subrendusios poros sužino, kad kartais tai yra vienas būdas, kartais tai yra kita; Ir kartais yra kompromisų. Jei konfliktas apima intymumo klausimus („niekada neleidžiate mums būti artimi. Jūs visada mane atstumi “), kontrolė („ Viskas turi būti arba tavo kelias, arba greitkelis “) ir neišsipildę, varginantys bendravimas („ Jūs neleisite man kalbėti. Jūs nesutiksite su laiku aptarti dalykų.“), Ši trintis yra„ pagalbos šauksmas “, reikalaujama konsultavimo ar terapijos. Du klausimai, apie kuriuos poros dažnai ginčijasi, yra pinigai ir seksas. Kai negalima išspręsti ir išspręsti sunkumų ir nusivylimų šiose srityse, būtina konsultuoti ar terapija. Tai taip pat gali reikėti, jei nesutariama dėl vertybių ir etikos.

9. Kiekvienam partneriui reikalingos savarankiškos priežiūros strategijos

Tokiu būdu išsaugojama energija ir saugoma gera emocinė ir fizinė sveikata. Neseniai baigiau 6 metų tyrimus apie perdegimą ir rūpinimąsi savimi. Žmogus tampa sudegintas, kai perkraunama ir nesugeba išrašyti apsauginių savigydos strategijų fizinėse (įskaitant poilsį, mankštą ir poilsio laiką), asmeniškai (pažinimo, intelektualinio, dvasinio ir emocinio gyvenimo aspektų), profesionalu), profesionalu (Sauga, mentorystė, išsipildymas ir kt.) ir socialiniai (intymūs santykiai, draugystė ir tt.) funkcionavimas.

Savarankiško priežiūros požiūris, kuris tinka vienam. Mokymasis galvoti apie strategijas, kurios yra „už dėžutės ribų“, skatina, žadina ir jaudina. Nors mano knyga „Burnos ir pasitikėjimas savimi socialiniame darbe“, kuri išsivystė iš šio tyrimo, buvo parašyta psichinės sveikatos specialistams, kad jie galėtų likti darbe, kuriems jie yra įsipareigoję be perdegimo, išvados yra svarbios mums visiems visiems. Seminaruose ir mano biure apžvelgiame įvairias įrodymais pagrįstas strategijas kiekvienoje iš aukščiau paminėtų sričių ir sudarome individualizuotą savigydos planą, kuris gali tapti nuolatinio gyvenimo dalimi. Daugiau galite sužinoti apsilankę www.Sarakaysmullens.com.

10. Gera santuoka apima laiką ir darbą

Tai pasirinkimas. Kiekviena santuoka turi sunkias dienas ir uolėtus laikus. Gyvenimas pasiūlys sunkumų, naštą ir iššūkius. Plius vienas su pilnu gyvenimu visada sutiks kitus įdomius, gyvybiškai svarbius žmones. Tačiau išsipildžiusi santuoka, kurioje du supranta meilės, pagarbos ir atsidavimo džiaugsmus, yra nuostabiausia įsivaizduojama dovana. Tai yra dovana, kurią poros dovanoja viena kitai ir yra praturtinamos atskirai kiekvieną dieną.

11. Humoro jausmas yra būtinas sėkmingoje santuokoje

Galbūt jūs žinote nuostabią dainą „Siųsti į klounus“, kurią Stephenas Sondheimas parašė savo 1973 m. Miuziklui „Mažosios nakties muzika.“Paskutinė eilutė yra:„ Jie jau čia.„Mes esame visi klounai, kurie turi išmokti juoktis iš savo kvailystės ir nuožmumo, suprasdami, kaip lengva dvi. Puiki, labai laimingai susituokusi pora, kuri kartu daugiau nei 50 metų, man pasakė, kad jų santuoka pavyko, nes kiekvieną rytą kiekvienas atrodo veidrodyje ir sako: „Aš nesu sandėlyje. Aš ką tik išsiveržiau į sutuoktinį, kurį pasirinkau, kuris taip pat norėjo gyvenimo su manimi.“