Santykiai obsesinis kompulsinis sutrikimas ir gydymas

Šiame straipsnyje

• Santykių OKS - nepagrįstas dėmesys romantiškiems įsipareigojimams
• OKS ir santuoka
• OKS ir intymūs santykiai
• Keletas įprastų baimių
• Įklijuojančias mintis seka stipri emocinė reakcija
• Protinis apsėstas ir prievarta
• ROCD yra susijęs su perfekcionizmu
• Jausmai paprastai keičiasi kasdien, tačiau mūsų vertybės nesiseka
• Jausmai paprastai keičiasi kasdien, tačiau mūsų vertybės nesiseka
• Gydymas
• Poveikis ir atsako prevencija

Rodyti viską

Normalu, kad nerimas yra susijęs su įsitraukimu į romantiškus santykius. Abejojantis partneris gali būti gana dažnas, ypač kai atrodo, kad viskas klostosi gerai, o kovos yra dažnos.

Nors daugelis iš mūsų patiria tam tikrą nerimą, būdami santykiuose, tiems, kurie kenčia nuo santykių OKS (ROCD). OKS ir santykiai yra sudėtingas žiniatinklis, ir dažnai kenčiantys asmenys nesuvokia skausmo ir kančių masto, kurį jie sukėlė patys.

OKS poveikis santykiuose pasireiškia kaip nepageidaujamos, kančios mintys ir iššūkiai meilės gyvenime. OKS ir romantiški santykiai yra niūrus užkandis, sukeliantis nusivylimą užmegzti ir palaikyti romantiškus santykius.

Santykių OKS - nepagrįstas dėmesys romantiškiems įsipareigojimams

Santykių OKS yra obsesinio kompulsinio sutrikimo (OKS) pogrupis, kai individas yra pernelyg suvaržytas su nerimu ir abejonėmis ir sutelkė dėmesį į jų romantiškus įsipareigojimus.

Santykių simptomai Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (ROCD) yra panašūs į kitas OKS temas.

Tačiau su ROCD rūpesčiai yra susiję su jų reikšmingais kitais. Santykių OKS simptomai apima keletą labai neproduktyvių elgesio, pavyzdžiui, nuolat siekia savo partnerių patikinimo, kad jie yra mylimi, ir palygina išgalvotus personažus, draugų partnerius ir savo partnerius.

OKS ir santuoka

Jei esate vedęs ką nors, sergantį OKS, jie ieško įrodymų, patvirtinančių, ar jų partneris yra geras atitikimas. Santykių apsėstumo sutrikimas apima kenčiančius asmenis, kurie gąsdina savo santykius ir partnerį ilgąsias valandas.

Būtų gera idėja kreiptis.

OKS ir intymūs santykiai

Žmonėms, kenčiantiems nuo santykių OKS, mėgaudamiesi klestinčiu, intymiu gyvenimu, gali sukelti stresą.

Jie patiria baimę dėl atsisakymo, kūno problemų ir nerimo atlikimo. Atsipalaidavimo įgūdžiai, tokie kaip gilus kvėpavimas ir vaizdai, gali būti geri būdai atpalaiduoti raumenų grupes ir palengvinti nerimo kūną bei netinkamą neužtikrintumą.

Keletas įprastų baimių

Kai kurios dažnos baimės santykiuose obsesiniame-kompulsyviame sutrikime yra: O kas, jei manęs tikrai netraukia mano partneris? Ką daryti, jei aš nelabai myliu savo partnerį? Ar tai man tinkamas žmogus? O kas, jei ten būtų kažkas geresnio? Bendras nerimas yra tas, kad žmogus gali būti su neteisingu partneriu.

Daugelis iš mūsų kasdien patiria įkyrių minčių ir vaizdų, tačiau žmonėms, kurie kenčia nuo santykių OKS, paprastai lengvai juos atmesti.

Tačiau tai yra visiškai priešinga ir kenčiantiems nuo santykių obsesinio-kompulsinio sutrikimo.

Įklijuojančias mintis seka stipri emocinė reakcija

Tiems. Jie gali patirti didžiulį kančią (e.g., nerimas, kaltė), ir dėl to sunku pamatyti žinios nereikšmingumą ir todėl ją atmesti.

Sergantys asmenys jaučia skubumą įsitraukti į idėją ir, kalbant apie ROCD. Tai yra išgyvenimo instinktas, kuris verčia ROCD kenčiančius asmenis imtis veiksmų, kad pašalintų „suvokiamą“ pavojų.

Tai taip pat yra neapibrėžtumas, kurį sunku toleruoti. Kenčiantys asmenys gali nutraukti savo santykius ne todėl, kad rado „atsakymą“, bet todėl, kad nebegali toleruoti kančios ir nerimo „netiesus“ arba jie tai daro iš kaltės („Kaip aš galiu meluoti savo partneriui savo partneriui Ir sugadinti jų gyvenimą?“).

Protinis apsėstas ir prievarta

Naudojant ROCD, tiek apsėstas, tiek prievarta yra protiniai, todėl ne visada yra matomų ritualų.

Siekdami įsitikinti, kad verta investuoti santykius, sergantys asmenys pradeda siekti patikinimo.

Jie užsiims begaliniu gandu, praleisdami daugybę valandų ieškodami atsakymų. Jie taip pat gali palyginti savo reikšmingus kitus su ankstesniais partneriais arba naudoti „Google“ pagalbą (E.g., „Google“ „Kaip aš žinau, kad esu su tinkamu žmogumi?“).

Kai kurie santykių kenčiantys santykiai Obsesinis-kompulsinis sutrikimas stebi kitas poras, kad suprastų, kaip turėtų atsirasti „sėkmingas“ santykis. Taip pat įprasta bandyti kontroliuoti mylimąjį arba atkreipti dėmesį į smulkmenas (e.g., Partnerio išvaizda, charakteris ir kt.).

Vengimas taip pat yra bendras ROCD sergančiųjų bruožas. Jie gali vengti būti artimi ir intymūs su savo partneriu arba atsisakyti užsiimti kitaip romantiška veikla.

ROCD yra susijęs su perfekcionizmu

ROCD taip pat dažnai susijęs su perfekcionizmu. Nelabus minties modelis, labiausiai paplitęs perfekcionizmą.

Taigi, jei viskas nėra tiksliai tokia, kokia turėtų būti “, jie klysta. Panašu,.g., „Visada reikėtų jausti 100% ryšį su savo partneriu“) arba kad yra tam tikrų veiksnių ar elgesio, kurie apibrėžtų sėkmingus santykius (E.g., Laikydami rankas viešumoje, visada jaustis aistringai dėl partnerio).

Noras jausti tam tikru būdu gali sukelti daug spaudimo. Tai taip pat gali sukelti seksualinių iššūkių santykiuose, nes sunku (jei net neįmanoma) atlikti spaudimą.

Kai norime jausti emociją „puikiai“, tada mes iš tikrųjų nepatiriame emocijos.

Pvz., Jei buvai vakarėlyje ir vis klausinėjote savęs: „Ar aš dabar linksminuosi?“

Tai atimtų iš jūsų patirties vakarėlyje. Tai taip pat reiškia, kad mes nesikaupiame į dabartį. Taigi, užuot stengiantis jaustis tam tikru būdu, gali norėti sutelkti dėmesį į kasdienio gyvenimo ir užduočių tęsimą. Taigi, jei nuspręsite išvežti savo partnerį romantiškai vakarienei, jie turėtų stengtis vis tiek tai padaryti, net jei jie gali patirti įkyrių minčių ir jaustis nepatogiai (e.g., nerimas, kaltas).

Gali būti naudinga sau priminti, kad tikslas nebūtinai turi mėgautis proga (arba jaustis gerai), nes mes galime pasirūpinti nesėkme.

Tarp santykių kenčiančių asmenų yra klaidingai suprantamas obsesinis-kompulsinis sutrikimas, kurio negalima pritraukti daugiau nei vienam asmeniui tuo pačiu metu, todėl, kai kenčiantis asmuo jaučia tam tikrą potraukį kažkam, jie linkę jausti didžiulę kaltę ir nerimas. Jie arba bando paslėpti tuos jausmus, pasitraukdami (aš.e., vengti) ar prisipažinti savo partneriui.

Santykių kenčiantys asmenys obsesinis-kompulsinis sutrikimas gali jausti, kad jiems reikia „sąžiningumo“ su savo reikšmingais kitais ir dalijasi ar „išpažinkite“ savo abejones. Tiesa ta, kad visiškai normalu, kad kiti žmonės yra patrauklūs, kai jie yra užmegzti santykiai. Mes žinome, kad greičiausiai pasirinkome žmogų, su kuriuo esame dėl didesnių priežasčių, o ne tik remdamiesi jausmais, kuriuos patyrėme iškart.

Jausmai paprastai keičiasi kasdien, tačiau mūsų vertybės nesiseka

Gera priminti sau, kad jausmai ir nuotaikos paprastai keičiasi kasdien, tačiau mūsų vertybės vargu ar vilioja. Neįmanoma visą laiką jaustis 100% ir aistringai su ja. Santykiai keičiasi laikui. Tačiau tie, kurie įstrigę santykių apvalkale, obsesinis-kompulsinis sutrikimas, atsisako taip tikėti.

Jausmai paprastai keičiasi kasdien, tačiau mūsų vertybės nesiseka

Gera priminti sau, kad jausmai ir nuotaikos paprastai keičiasi kasdien, tačiau mūsų vertybės vargu ar vilioja. Neįmanoma visą laiką jaustis 100% ir aistringai su ja. Santykiai keičiasi laikui. Tačiau tie, kurie įstrigę santykių apvalkale, obsesinis-kompulsinis sutrikimas, atsisako taip tikėti.

Gydymas

Porų terapija greičiausiai bus sudėtinga, kai terapeutas nėra susipažinęs su šia liga. Būtina šviesti ne tik kenčiantį, bet ir partnerį apie OKS ir ROCD.

Gydymas iš tikrųjų yra linkęs į tuos asmenis, kurie nori pasinerti. CEHCK šį vaizdo įrašą, skirtą tiriamam ROCD gydymui:

Poveikis ir atsako prevencija

Poveikis ir atsako prevencija (ERP) yra gydymo metodas. ERP metodai reikalauja, kad santykių kenčiantys asmenys būtų obsesinis-kompulsinis sutrikimas, kad jie savanoriškai galėtų būti veikiami tais pačiais dalykais ir idėjomis, kurių jie bijo (e.g., „Yra tikimybė, kad esu su neteisingu partneriu“).
Laikui bėgant praktikuojant ekspozicijos pratimus, galima kenčiantiems nuo santykių obsesinio-kompulsinio sutrikimo.