Santykių patyčių prasmė, ženklai ir ką daryti

Šiame straipsnyje

• Kas yra santykių patyčios?
• Suprasti 5 santykių patyčių formas
• 5 patyčių santykiuose pavyzdžiai
• 5 įspėjamieji santykių patyčių požymiai
• Kaip susidurti ir sutvarkyti patyčių santykius
• Dažnai užduodami klausimai
• Paskutinė mintis

Santykiai būna įvairių formų, tačiau visi jie turi standartinį etaloną; Turėtumėte jaustis saugiai, saugiai ir pasitikėti savo santykiais.

Taigi, jei jūs kada nors radote, kad vaikščiojate kiaušinių lukštais savo santykiuose arba jei jūsų partneris nuolat kritikuoja, smerkia ar kontroliuoja jus, kažkas nėra teisinga.

Santykių patyčios yra paplitusi ir žalinga piktnaudžiavimo forma, atsižvelgiant į daugybę skirtingų formų ir formų. Nuo pasyvių ir agresyvių komentarų iki tiesioginio elgesio kontrolės, santykių patyčios gali sukelti pražūtingų padarinių aukos psichinei sveikatai ir gerovei.

Deja, patyčių santykiai nėra pripažinti taip dažnai ar tinkamai, kaip turėtų būti. Jei jūs ar kažkas, ką pažįstate. Tai padės nustatyti santykių patyčių požymius ir kaip išsilaisvinti iš šio piktnaudžiavimo ciklo.

Skaitykite toliau, kad pradėtumėte kelionę link pasveikimo.

Kas yra santykių patyčios?

Santykių patyčios, dar žinomos kaip intymaus partnerio smurtas ar emocinė prievarta. Tai apima vieną partnerį fiziškai ar emociškai gąsdinti kitą, pradedant nuo atviro fizinio smurto iki subtilesnių emocinės prievartos formų ir psichologinių patyčių.

Deja, patyčių santykiai gali atsirasti bet kokio tipo santykiuose, neatsižvelgiant į lytį, amžių, seksualinę orientaciją ar socialinę ir ekonominę būklę.

Jūs turite atsiminti, kad patyčios santykiai nėra aukos kaltė. Tai yra smurto aktas, kurį patyrė savo aukai - jų partneriui, kuris nuolat tvarko tyloje.

Dažniausiai auka nesuvokia, kad jų partneris yra patyčias. Taip yra todėl. Dėl manipuliacinės taktikos ir subtilių grėsmių patyčios gali išlaikyti savo auką baimės ir sumišimo būsenoje. Dėl to aukai sunku atpažinti ar pasisakyti prieš piktnaudžiavimą.

Suprasti 5 santykių patyčių formas

Kitas sudėtingas dalykas apie patyčias dėl santykių yra daugybė sudėtingų ir subtilių formų, kurių reikia. Konkretus elgesys gali skirtis priklausomai nuo santykio, o žymėjimas gali būti sudėtingas. Be to, du ar daugiau šių tipų santykių gali būti kartu.

Jei įtariate patyčias dėl savo ar mylimo žmogaus santykių, sužinokite apie šiuos patyčių tipus santykiuose, kad imtumėte tinkamus veiksmus.

1. Psichologinės patyčios

Psichologinės ar emocinės patyčios yra tokios rūšies santykiai, susiję.

Psichologinių patyčių pavyzdžiai gali būti vardo skambinimas, įžeidimai ir atidėjimas. Smurtautojas taip pat gali dažnai išlyginti savo partnerį, todėl auka abejoja jų tikrove, emocijomis ir protingumu. Tai sukuria nuolatinį painiavos, nerimo ir abejonių savimi debesį, kabantį virš aukos.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad suprastumėte subtilius dujų apšvietimo požymius.

2. Fizinės patyčios

Fizinės patyčios apima aukos fizinio smurto akto sukėlimą, kompromituojant jų saugumą, sveikatą ir gerovę. Fizinės prievartos aktai santykiuose gali apimti daiktų smūgiavimą, plakimą ir mesti į auką. Tai taip pat gali apimti netiesioginius jūsų fizinės gerovės pažeidimus, tokius kaip atimti jums medicininę priežiūrą, tinkamą mitybą ar saugią gyvenamąją vietą.

Fizinę prievartą dažnai lydi emocinė prievarta ir gali turėti rimtų ir ilgalaikių padarinių aukai.

Susijęs skaitymas: 15 ženklų, kad jūsų žmona yra emocinė patyčias

3. Prievartos patyčios

Santykiuose prievartos patyčios apima grėsmių, bauginimo ir manipuliavimo naudojimą, siekiant kontroliuoti aukos elgesį. Šį klastingą patyčių tipą aukai dažnai sunku atpažinti.

Kai kurios patyčių taktikos yra grasinimas pakenkti savo partneriui, partnerio šeimai ar partnerio nuosavybei. Dažnai patyčios naudoja šią bauginimo taktiką, kad įtikintų auką daryti tai, ko jie nori.

4. Internetinės patyčios

Piktnaudžiavimas skaitmeniniu ir internetine prievarta yra santykių patyčių forma, atsirandanti kartu su technologijų augimu. Kibernetinių patyčių formos santykiuose yra kibernetinis kalbėjimas, priekabiavimas ar ne konsensinis aiškaus turinio dalijimasis per skaitmenines terpes.

5. Finansinės patyčios

Finansinė prievarta apima kaltininką, kontroliuojantį aukos finansus ir turtą, arba apriboti jų prieigą prie pinigų. Finansinė prievarta gali palikti auką finansiškai pažeidžiamą ir negalįs atsistoti su savo partneriu arba palikti piktnaudžiavimo santykius.

5 patyčių santykiuose pavyzdžiai

Santykių patyčios gali įgauti įvairių formų, todėl sunku atpažinti, kada tai vyksta. Čia yra keletas pavyzdžių, kaip santykiuose gali pasireikšti patyčios:

1. Bauginimas ir grėsmės

Bauginimai ir grėsmės yra ginklai patyčioms, kurios naudoja fizinę jėgą ar grėsmę, kad kontroliuotų auką. Tai gali apimti tokius dalykus:

• Fiziškai blokuodamas aukos kelią,
• Aukos posūkis į kambarį
• Sulaužyti daiktus ar permušti sienas, kad išgąsdintumėte auką.
• Grasina aukos šeimai, draugams, augintiniams ar vaikams.

2. Užgauliojimai

Žodžiai gali būti mirtinas ginklas kito asmens rankose. Verbalinė prievarta ir patyčios apima žodžių vartojimą kontroliuoti ir dominuoti aukoje. Tai įtraukia:

• Skambino aukos vardams
• Užpuolė juos įžeidimais
• Kritikuodamas aukos išvaizdą, intelektą ar sugebėjimus
• Šaukia, rėkia ar naudoja priešišką balso toną

3. Finansinė kontrolė

Finansinės patyčios apima aukos prieigos prie pinigų ir kitų finansinių išteklių kontrolę. Tai palieka auką tokioje padėtyje, kur sunku atsiplėšti nuo priekabiautojo suvaržymų. Finansinės patyčios santykiuose gali atrodyti taip:

• Užkirsti kelią aukai uždirbti savo pinigus
• Aukos banko sąskaitų ar kreditinių kortelių kontrolės kontrolė
• Stebėkite kiekvieną išleistą centą
• Atsisakymas prisidėti prie namų ūkio išlaidų ar sąskaitų

4. Isolation

Santykiuose vienas partneris gali aktyviai atskirti savo partnerį nuo savo socialinių sluoksnių, įskaitant draugus ir šeimą. Dėl to partneriui labai sunku kreiptis pagalbos. Izoliacija santykiuose gali atrodyti taip:

• Ribojantis kontaktas su draugais ir šeima
• Persikėlimas į naują miestą ar valstiją
• Draudžia aukai dalyvauti socialinėje veikloje

5. Prievartinė kontrolė

Priverstinis kontrolė yra tada. Kai kurie prievartos kontrolės pavyzdžiai yra šie:

• Grasina aukai su žala ir smurtu
• Naudojant emocinį manipuliaciją
• Apriboti aukos prieigą prie pagrindinių poreikių

5 įspėjamieji santykių patyčių požymiai

Ne visada lengva atpažinti patyčias santykiuose, ypač kai elgesys paslėptas kaip meilė ar rūpestis. Tačiau tai, kas gali pasirodyti kaip meilė, iš tikrųjų yra didžiulė raudona vėliava. Čia yra penki įprasti įspėjamieji patyčių požymiai santykiuose:

1. Nuolatinė kritika

Jei jūsų partneris jus kritikuoja, nuleidžia ar priverčia jaustis taip, kaip negalite padaryti nieko teisingo, tai yra signalinė, kad santykių patyčių požymis. Atminkite, kad jūsų kitas reikšmingas turėtų pakilti, skatinti ir švęsti jus.

2. Isolation

Jei jūsų partneris atgrasys jus nuo jūsų draugų ar šeimos narių, tai gali būti didžiulis įspėjamasis ženklas. Jie gali rinkti kovas su jumis, kai išeini ar stebite savo buvimo vietą, tuo pačiu paslėpdami tai kaip rūpestį.

3. Kontroliuojantis elgesys

Jei jūsų partneris priima visus sprendimus už jus, nesvarbu, koks didelis ar mažas, tai gali būti aiškus ženklas, kad jie jus patyrė. Tai apima sprendimus dėl to, ką nešiojate, kur einate, ar kaip praleidžiate laiką.

4. Grasinimai ar bauginimas

Jūsų partneris gali grasinti pakenkti jums, jūsų šeimai ar jūsų augintiniams, arba jie gali panaudoti fizinę jėgą, kad dominuotų jus.

5. Ekstremalios nuotaikos svyravimai

Patyčių santykiuose gali būti dramatiškų ir nenuspėjamų nuotaikų svyravimų, ir jie gali jus kaltinti dėl savo emocijų ar elgesio.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti su nuotaikos svyravimais santykiuose

Kaip susidurti ir sutvarkyti patyčių santykius

Susidurti su santykių patyčiomis gali būti sunki ir bauginanti užduotis. Kaip auka, galite atsidurti nesibaigiančiame antrojo šansų cikle ir pateisinti savo patyčių elgesį. Nors esate kilęs iš meilės ir įsipareigojimo vietos, turite imtis veiksmų, kad apsisaugotumėte.

Čia yra keletas žingsnių, kaip susidurti ir tvarkyti santykių patyčias:

1. Pripažink elgesį

Pripažinti ir sutikti, kad tai, ką jūsų partneris jus perduoda, yra nepriimtina. Ne mažiau svarbu atsiminti, kad jūsų partnerio elgesys nėra jūsų kaltė.

2. Nebijokite paprašyti pagalbos

Pasitarkite su patikimu draugu, šeimos nariu ar profesionaliu patarėju, kuris gali padėti jums suprasti, kas vyksta, ir palaikyti jus.

3. Nustatykite ribas

Aiškiai aišku, ką norėsite ir netoleruosite, ir laikykitės tų ribų.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip nustatyti ribas naujuose santykiuose

4. Bendrauti tvirtai

Susidūrę su savo partneriu dėl jų patyčių.

5. Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Naudokite porų terapiją, kuri gali padėti jums sukurti susidorojimo strategijas ir teikti paramą, kad įveiktumėte patyčias.

Dažnai užduodami klausimai

Čia yra keletas dažniausiai užduodamų klausimų apie patyčių santykius.

• Koks yra elektroninių patyčių emocinis poveikis?

Kai kurie emociniai elektroninių patyčių poveikis yra nerimas ir depresija, žemas savęs vertinimas, izoliacija, baimė, pyktis ir pasipiktinimas.

• Ar santykių patyčios visada yra fizinės?

Ne, santykių patyčios ne visada yra fizinės. Tai gali būti įvairių formų, įskaitant psichologinę, emocinę ir žodinę prievartą.

• Ar santykių patyčios gali atsirasti tos pačios lyties santykiuose?

Taip, patyčių santykiai gali atsirasti bet kokio tipo intymiuose santykiuose, nepaisant lyties ar seksualinės orientacijos.

Paskutinė mintis

Patyčios santykiai gali būti labai apmokestinami ne tik aukai, bet ir jų vaikams, augintiniams ir šeimai. Nesvarbu, ar esate savo partnerio patyčių auka, ar pažįstate ką nors, kas yra, labai svarbu atpažinti ženklus ir imtis veiksmų.

Atminkite, kad pagalba yra ir jums nereikia kentėti tyloje. Visada yra jūsų draugai, šeima ir profesionali pagalba.

Jei jūsų partneris kelia pavojų jūsų ar jūsų šeimos saugumui, nedvejodami susisiekite su valdžia.