Tikra pūlingas galia, kaip sustiprinti makšties raumenis

Kai sakome „Pussy Power“, kas ateina į galvą? Mums mes pasirinkome pažodinį kelią. Štai kaip sustiprinti savo makšties raumenis, kad gautumėte tikros pūlingos galios!

Priešingai populiariems įsitikinimams, moterys nėra silpnos. Mes nesame nepalankioje lytis, skanus seksas. Žvelgiant į tai, kaip žmonių reprodukcija, biologija ir išgyvenimas veikia, moterys vaidina didžiulį vaidmenį, kurio vyrai tiesiog negali pakeisti.

Sonetai ir dainos buvo padarytos apie šį moters meilės ieškojimą, iššūkį laimėti moters bučinį, nuostabią gyvybę teikiančią jėgą, kuri yra moters kūnas. Tiesą sakant, kalbant apie teismo, romantikos ir šeimos gyvenimą!*

Taigi, kas yra moterys, priverčiančios vaikinus sustoti ir spoksoti, ir netgi paverčia blogus berniukus gerais vaikinais?

Nors moteris pasiž. Vyrai eina gaga per makštį. Tai gamta. Tai instinktas. Tai, kaip žmonės yra sujungti. Daugybė užkariavimų buvo kovojami, pamesti ir laimėti dėl moters seksualumo, dėl pūlingo traukos.

Taigi, laikydami savo bebrą, sutramdytą ir viršutinę formą * Kad ir ką tai jums reikš!

Kaip mankštintis savo pūlingas galia *pažodžiui *

Taigi mes jau kurį laiką kalbėjome apie „Pussy Power“ ir, jei žinote, kas yra „Kegels“, tada tikriausiai dabar jūs dabar gaunate dreifą. Pratimai savo pūlingų galios, tiesiogine prasme, reiškia atlikti „Kegel“ pratimus. Ir tuo turime omenyje surišimo ir išleidimo pratimus, kurie sustiprina jūsų dubens dugno raumenis.

Dubens dugnai yra raumenų ir audinių serija, kuri sudaro diržo formą jūsų dubens apačioje. Šis tvirtas diržas laiko jūsų organus vietoje. Kai jis praranda lankstumą ir tvirtumą, dėl silpnos dubens dugno, jums gali būti sunku valdyti šlapimo pūslę. Šie raumenys natūraliai tampa silpnesni po nėštumo, gimdymo, senėjimo, svorio padidėjimo ir dažno sunkaus kėlimo. Vis dėlto sustiprindami juos sumažinate tokias sąlygas kaip nelaikymas. Ir, labas, jūs taip pat padarysite seksą karštesnį!

Prieš pradėdami, čia yra keletas pagrindų, kuriuos turite išmokti:

#1 jūs turite nustatyti tinkamus raumenis. Daugelis moterų išgyvena savo gyvenimą, nežinodamos apie raumenis, susijusius su Kegelais. Galite juos atpažinti bandydami sustabdyti šlapimą vidutinio srauto sraute. Tvirtinimas, kurį čia darote. Galite leisti jiems dar kartą, o jūsų šlapimas atnaujins. Lažinamės, kad jau jaučiate pūlingą galią!

#2 Kitas triukas. Jei vis dar sunku rasti šiuos raumenis, pabandykite įdėti pirštą į makštį ir ką nors suspausti. Tas priveržimas, kurį jaučiate ant piršto!

#3 Pradėkite „Kegel“ pratimus su tuščiu šlapimo pūsle. Tai svarbu, kad nepajustumėte jokio diskomforto ar nutekėjimo. Prieš pradėdami bet kurį iš šių pratimų, būtinai atlikite šlapimo pūslės čekį.

Kegelio pratimai, kad sustiprintumėte savo pūlingą galią

Šie pratimai puikiai tinka beveik bet kuriuo paros metu. Tai galite padaryti, kai esate stalas, skaitote knygą, žiūrėdami filmą ar tiesiog gulėti lovoje.

#1 išspauskite ir atsipalaiduokite. Atliekant šį klasikinį pratimą, jūs taip stipriai suspausite dubens dugno raumenis. Laikykite tai sekundę ar dvi, prieš visiškai atsipalaiduodami. Priveržkite jį penkias sekundes, tada atsipalaiduokite dar penkiems. Pakartokite šį keturis ar penkis kartus iš eilės, dirbdami tol, kol galėsite išlaikyti raumenis, susitraukiančius dešimt sekundžių vienu metu, o intervalai yra dešimt sekundžių tarp jų. Derinkite tai su giliu kvėpavimu, kai susikoncentruojate į atsipalaidavimą, kad nepraleistumėte ritmo. Tai daro jūsų raumenis ne tik stiprų, bet ir lanksčią.

#2 Išleidimas. Tai yra aukščiau pateikto pratimo variantas, tačiau užuot tiesiog atsipalaidavę kegeliai, jūs taip pat tvirtai kvėpuojate ir stipriai atlaisvinsite savo „Kegels“. Tai yra tarsi oras išstumti iš jūsų plaučių ir makšties tuo pačiu metu.

#3 rutuliai. Kegelio rutuliai jau gana ilgai buvo ir jie puikiai tinka atlikti tokio tipo pratimus, ypač jei pamirštate savo pakartojimus. Kegelio rutuliai, dar žinomi kaip geišos rutuliai, gali būti pagaminti iš skirtingų medžiagų, pavyzdžiui, nerūdijančio plieno ir silikono.

Kaip naujokas, galite pradėti nuo didžiausių ir lengviausių, o paskui - dirbti į mažesnius ir sunkesnius. Jūs įdėjote šiuos rutulius į savo makštį, kad iš tikrųjų išbandytumėte savo pūlingos galią. Ir papildoma premija yra malonumas, kurį jaučiate atlikdami šį pratimą *!*

#3 2-in-1. Ačiū dangui už suaugusiųjų žaislus, teisingai? Ir jei jūs užsiimate verslu ir malonumu, jums patiks „Inspire Remote Kegel“ mankšta, kurią sukūrė „Calexotics“. Tai yra įrenginys. Kalbėkite apie tiesioginį atlygį už jūsų sunkų darbą!

Šie pratimai iš pradžių gali būti sunkūs, tačiau kai tik pakabinsite, jie gali tapti antra prigimtimi jums-kaip kvėpavimas. Šiuos pratimus galite atlikti vonioje, lifte, susitikime ar net per vakarienę. Be to, jūs taip pat galite jaustis sujaudinti stiprindami savo pūlingus raumenis, ir niekas net nepastebės!

Pakartokite šiuos pratimus tris kartus per dieną su dešimt pakartojimų kiekvienam rinkiniui, ir jums bus gerai pakeliui į tikrą, vidutinį, galingą pūlingą!

Vis dėlto nesitikėkite, kad rezultatai įvyks iš karto. Kegelio pratimai skirtingai veikia skirtingai, ir gali prireikti kelių mėnesių, kad turėtumėte įtaką šlapimo nelaikymui ir pamatysite pagerėjimą jūsų lytiniame gyvenime. Vis dėlto viena garantija yra ta, kad jūs * ir jūsų partneris * pradės pastebėti jūsų susijaudinimo padidėjimą, kuris gali pagerinti jūsų miegą. Atlikdami šiuos pratimus reguliariai, taip pat galite leisti griežčiau sugriebti savo partnerio varpą, o tai taip pat suteiks jam daug malonumo.

Moters makštis iš tiesų yra galingas dalykas. Be to, kad pagimdys mažą žmogų, pūliai taip pat geidžiami dėl malonumo, kurį jie gali suteikti *ir patirti *. Atlikdami aukščiau pateiktus pratimus, galite iš tikrųjų pasiekti kitą pūlingos galios lygį.