Pasirengimas santykių terapijai

Šiame straipsnyje

• Mes norėjome jaustis saugūs ir patenkinti savo santykiuose
• Spręsti santykių iššūkius naudodamiesi profesionalia pagalba
• Santykių terapijos iššūkis
• Terapeutas gali palengvinti jums patenkinančius santykius

Kaip psichoterapeutas privačioje praktikoje matau daug porų ir šeimų ir daug girdžiu apie santykių problemas. Nors santykiai yra tokie pat įvairūs kaip ir žmonės, yra keletas panašumų, susijusių su santykių gerove.

Mes norėjome jaustis saugūs ir patenkinti savo santykiuose

Santykių sveikatos tyrimai grindžiami idėjomis apie tai, kaip mes mokomės jaustis saugiai ir patenkinti, kad esame pažeidžiami ir tarpusavyje susiję, remiantis ankstyvojo mokymosi apie prisirišimu teorijomis teorijomis.

Taip pat yra daug mokslo apie veiksmingą komunikaciją ir problemų sprendimą ir kaip jie daro įtaką pasitenkinimui santykiuose. Ne mažiau svarbu-savimonė ir asmens sugebėjimas susitvarkyti su emocijomis ir elgesiu ir reguliuoti, nes tai taip pat daro įtaką santykiams. Šiuos veiksnius galima išspręsti terapijoje.

Spręsti santykių iššūkius naudodamiesi profesionalia pagalba

Nors ne visi visada yra pasirengę kreiptis į profesionalą, kad padėtų spręsti santykių iššūkius, dauguma yra pasirengę kreiptis pagalbos į santykių žaizdas. Vis dėlto terapija gali būti būdas iniciatyviai užkirsti kelią santykiams nutraukti. Žmonėms, esantiems santykiuose, sukūrė modeliuotus atsakymus vienas į kitą, kurie yra labai atsparūs pokyčiams, nes jie tampa automatiniai ir sunkiai aptikti ar nukreipti.

Terapeutas gali padėti žmonėms suvokti akluosius vietas, suprasti, kas slypi reakcijose, ir leisti žmonėms galimybę pakeisti modelius. Terapija gali padėti pasiūlyti naujų būdų pamatyti vienas kitą ir bendrauti siekiant geresnio problemų sprendimo ir abipusio pasitenkinimo.

Rekomenduojamas - Internetinis prieš santuokos kursą

Santykių terapijos iššūkis

Terapeutas dažnai žino, ko reikia, ir tiesiog turi būti veiksmingas žinant, kaip padėti klientams tai pamatyti, ir palengvinti jų mokymąsi. Čia mes priimame santykių terapijos iššūkį. Kaip minėta, kartais žmonės ateina, kai yra pasirengę išsiskirti ar išvykti.

Tačiau pasirengimas pokyčiams reikalauja tam tikro supratimo, drąsos, motyvacijos ir atvirumo. Tai gali būti iššūkis terapijai, kaip terapeutui. Jei kas nors turi vieną koją pro duris, tai didžiulė kliūtis. Vėlgi, būtina būti iniciatyviai ir motyvuoti.

Klientai dažnai yra labai motyvuoti sumažinti savo asmenines kančias santykiuose, ir jie siekia santykių terapijos, kad išgirstų savo skundus ir palengvintų skausmą. Tai taip pat gali būti iššūkis, nes paprastai yra skirtingi vaizdai ir kambaryje turi būti patenkinti skirtingi poreikiai. Terapeutas privalo užtikrinti. Kartais tai reikia tiesiog išgirsti apie tai, kaip asmuo jaučiasi sužeistas dėl kito žmogaus elgesio. Čia mes ateiname į auksinį grynuolį.

Terapeutas gali palengvinti jums patenkinančius santykius

Terapeuto vaidmuo padedant porai yra padėti santykiai. Terapijos tikslus reikia bendradarbiauti ir susitarti. Visos dalyvaujančios šalys tam tikru metu turėtų suvokti, ko nori iš terapijos ir ko nori iš terapeuto. Ne visi terapeutai su tuo sutiktų, tačiau mano patirtis buvo tokia, kad kuo daugiau aiškumo, kurį žmonės turi apie tai, ką nori gauti iš terapijos, ir kuo aiškiau, visi yra terapeuto vaidmens, tuo efektyvesnis terapijos rezultatas bus būti. Žmonės dažnai ateina, kai jiems beveik nėra vilties. Jie turi būti išklausyti ir jaustis suprantami. Jie turi išmokti efektyviau išlaikyti saugią erdvę vienas kito jausmams ir įsijausti.

Tačiau tai yra būtina, bet paprastai nepakanka, kad pokyčiai įvyktų. Kuo daugiau pora gali pradėti galvoti apie tai, ko jie nori vienas nuo kito.

Jei jaučiatės sužeistas ir pritrūksta vilties dėl jūsų santykių sveikatos. Jei tai neįmanoma, tada tinkamas terapeutas gali padėti palengvinti pagarbų pokalbį, kuriame šie tikslai gali augti. Atidarykite pokyčius!