Reaktyvi piktnaudžiavimo prasmė, ženklai ir 5 būdai į tai reaguoti

Šiame straipsnyje

• Kas yra reaktyvi piktnaudžiavimas?
• Kuo skiriasi reaktyvioji prievarta ir abipusė prievarta?
• Kodėl reaktyvi piktnaudžiavimas yra toks efektyvus?
• Koks yra ilgalaikis reaktyviosios prievartos poveikis?
• 5 patarimai, kaip nustoti reaguoti į piktnaudžiavimą ir elgtis su reaktyvia prievarta
• Dažniausiai užduodami klausimai
• Atimti

Kai auka reaguoja ir reaguoja į piktnaudžiavimo netinkamą elgesį, žmonės dažnai klaidina auką už priekabiautoją. Taip yra todėl, kad žmonės nepripažįsta, kad auka iš tikrųjų atlieka savigyną.

Paprasta, kad piktnaudžiavimo auka pasijuto pas savo užpuoliką per smurtinės prievartos įvykį. Smurtinės prievartos atvejų metu yra įprasta, kad auka smogia į jų priekabiautoją. Šis elgesys paprastai vadinamas reaktyvia prievarta.

Jie gali rėkti, sob, cuss ar net fiziškai kovoti su išpuoliu. Siekdamas susigrumti, nusikaltėlis gali apkaltinti auką, kad yra priekabiautojas. Tai yra dažnas reaktyviosios prievartos apibrėžimas, dažnai žinomas kaip „dujų šviesa.“

Reaktyviojo piktnaudžiavimo elgesys sukelia pavojų užpuolimo aukai, nes tai sukelia priekabiautojams priežastį, kad auka būtų atsakinga. Tačiau taip gali atsitikti todėl, kad buvo fizinė, psichologinė ar žodinė prievarta.

Tai suteikia tikrąjį priekabiautoją. Ir tai gali sukelti traumų ir didžiulį stresą aukai, kuri jau išgyveno tiek daug.

Dabar įsigilink. Šis straipsnis peržengs reaktyviosios prievartos prasmę ir pateiks reaktyviojo piktnaudžiavimo pavyzdžius. Galų gale šis kūrinys atskleis atsakymus į klausimą - kodėl piktnaudžiavimas piktnaudžiavimais?

Kas yra reaktyvi piktnaudžiavimas?

Taigi, kas yra reaktyvi piktnaudžiavimas? Paprasčiausias būdas paaiškinti reaktyviosios prievartos prasmę yra Kaip priekabiautojas paverčia visą vaizdą, kad jis atrodytų kaip piktnaudžiaujami.

Štai kodėl reaktyvi piktnaudžiavimas dažnai pasirodo kaip dujų apšvietimo aktas. Iš esmės, Pažeidėjai naudoja reakcingą piktnaudžiavimą, kad iškraipytų tai, kas iš tikrųjų nutiko. Jie naudoja manipuliavimo strategijas, kad auka jaustųsi psichiškai nestabilus ir silpnas.

Reaktyvusis smurtas yra labiau paplitęs, nei jūs manote, per fizinę ar žodinę reakcinę prievartą.

Remiantis tyrimu, maždaug ketvirtadalis vyrų ir trečdalis moterų kenčia nuo tikrosios reaktyviosios prievartos narcisisto pasekmių. Pažeidėjas gali užpulti savo auką įvairiomis priemonėmis, tokiomis kaip stebėjimas, smurtas ir prievartavimas.

Kitame tyrime teigiama, kad apie 47% abiejų lyčių pripažino, kad išgyveno intymaus partnerio agresiją ar emocinę prievartą. Reaktyvi piktnaudžiavimas įvyksta, kai auka nebegali jo paimti.

Kai auka pasieks savo lūžio tašką, jie reaktyviai reaguos į situaciją; taigi jie tampa reaktyviais piktnaudžiavimais. Iš tikrųjų jie atneša sieną tarp jų ir priekabiautojo. Jie reaguoja ir tikisi, kad piktnaudžiavimas sustos.

Tačiau terminas reaktyvioji prievarta nėra skatinama medicinos bendruomenėje. Aukoms verčiau būtų vadinti tuo, ką jie padarė savigynai.

Reaktyvioji prievarta yra susijusi. Jiems užteko užsitęsusios prievartos ir nori tai sustabdyti.

Reaktyvioji prievartos apibrėžimas ir pats reaktyvioji prievarta yra pavojinga. Užuot taisęs neteisingą poelgį ir padedant piktnaudžiavimui, etiketė skamba taip, tarsi abi šalys yra priekabiautojai.

Dėl šios. Jie dažnai vertinami kaip žmonės, kurie nori tik įskaudinti kitą žmogų.

Tokiu atveju tikroji problema dažnai prarandama terminijose. Auka staiga tampa reaktyviu smurtautoju, kuris sukelia reaktyvų smurtą. Jie tampa problemos dalimi, o ne sprendimu.

Taigi, kai pažvelgsite į reaktyvių piktnaudžiavimo pavyzdžius, rasite daug prievartautojų, naudojančių incidentus kaip įrodymą, kuris padeda paslėpti save kaip aukas. Kai kuriais atvejais jie panaudos reaktyviąsias prievartos dujas, kad pateisintų savo veiksmus.

Kuo skiriasi reaktyvioji prievarta ir abipusė prievarta?

Visų pirma, reakcinė prievarta ne viskas susiję. Tai ne visada yra apie tai. Plonos frazių, naudojamų reaktyviai piktnaudžiavimui, ribos, sukelia reaktyvaus smurto buvimą.

Svarbiausias klausimas nustatant, ar avarija yra reaktyvi piktnaudžiavimas. Tai nėra abipusės prievartos atvejis, jei tai yra savigyna.

Abipusis prievarta įvyksta, kai abu santykiuose dalyvaujantys žmonės piktnaudžiauja vienas kito atžvilgiu. Elgesys tęsiasi net po to, kai jie išsiskyrė. Abu jie greičiausiai piktnaudžiaus kituose santykiuose.

Tačiau reaguojančios prievartos prasmės atveju tai galima pasakyti kaip apie savigyną šiomis aplinkybėmis:

• Auka pasiekė jų lūžio tašką

Atsakydami - kas yra reaktyvi piktnaudžiavimas. Jie pasiekė piktnaudžiavimo patirtį ir nebegali daugiau patirti.

Susijęs skaitymas: 15 dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš skaldant

• Nėra taip, tarsi auka veikė pirmiausia

Nėra teisinga pažymėti auką kaip reaguojančią piktnaudžiavimą narcisistu, kai yra reaktyvaus smurto požymių. Tai niekada neatsitiktų, jei jie visų pirma nepatyrė piktnaudžiavimo.

Reaguojančių piktnaudžiavimo pavyzdžiai, kuriuos jie parodo, atsirado dėl piktnaudžiavimo piktnaudžiavimo modelio. Kai kurie iš jų gali pasirodyti nedelsiant, tačiau dauguma užtrunka, prieš rodydami reaktyvaus smurto požymius.

Tačiau vis dėlto nėra teisinga juos pažymėti kaip reaktyvius priekabiautojus. Jie vaidina tik ir išreiškia visus įskaudintus, kuriuos patyrė iš tikrojo priekabiautojo.

• Auka dažnai jaučiasi kalta dėl veiksmo

Kaltė kyla iš supratimo, kad kažkas negerai su tuo, kaip jie reagavo. Nepaisant poreikio ginti save, aukos mano, kad tai nėra būdinga jiems ir kad elgesys yra netinkamas.

Susijęs skaitymas: 15 apgaudinėjimo kaltės ženklų, kurių reikia ieškoti

• Auka neturi jokios priekabiavimo prie kitų

Tai yra vienas aiškių skirtumų tarp reaktyviojo piktnaudžiavimo apibrėžimo ir abipusės prievartos. Daugelio formų reaktyvioje prievartoje auka anksčiau neparodė piktnaudžiavimo tendencijomis.

Paprastai aukos reakciją sukėlė tik piktnaudžiavimo patirtis, kurią jie išgyveno santykiuose, kuriuose jie buvo.

Abipusė prievarta ir reaktyvioji prievarta yra kitokia, ir niekas neturi suklysti dėl piktnaudžiavimo kaip reaktyviojo smurtautojo ar tas, kuris uždega reaktyvųjį smurtą. Jie yra tikrosios aukos ir tik bando apsiginti ir apsisaugoti nuo to, kad dar labiau įskaudintų.

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti piktnaudžiauti savo partneriu: 15 žingsnių

Kodėl reaktyvi piktnaudžiavimas yra toks efektyvus?

Grįžtant prie reaktyviojo piktnaudžiavimo apibrėžimo, pamatysite, kad aukos elgesys buvo atliktas gerais ketinimais. Jie norėjo, kad smurtas sustotų, todėl jie taip pat reagavo į priekabiautoją.

Bet tai ateina su kaina. Pažeidėjas lengvai nepasiduos ir nepripažins visko, kad jie klydo. Norėdami pasakyti apie savo mintis, jie taps auka, kad ji reaguoja į piktnaudžiavimą narcisistu ar reaktyviu smurtautoju, nepaisant to, kad jie yra piktnaudžiaujami piktnaudžiavimais.

Kita vertus, auka privalo laikyti savo žemę, nesvarbu, kaip sunku atrodo. Labai svarbu, kad auka neapsikraustų nuo apgaulės ir toliau daro tai, kas teisinga, kol smurtas nustoja nustoti ir jie bus išlaisvinti.

Susijęs skaitymas: 8 skirtingų rūšių prievarta santykiuose

Koks yra ilgalaikis reaktyviosios prievartos poveikis?

Bet koks piktnaudžiavimas, emocinis ar fizinis, yra rimtas. Tai sukelia trumpalaikį ir ilgalaikį efektą. Kartais jūs galite su tuo susitvarkyti peržiūrėdami santykių konsultacijas, tačiau dažniausiai turite savarankiškai kovoti su demonais.

Reaktyvi piktnaudžiavimas turi ilgalaikį poveikį kūnui ir smegenims. Šie efektai apima:

• Lėtinis skausmas
• Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
• Nerimas
• Depresija
• Jausmas, kad tau nepakanka
• Trūksta pasitikėjimo savimi
• Prarasti savivertę
• Prarasti savo jausmą, kas tu esi
• Savižudiškos mintys
• Socialinis pasitraukimas
• Tampa pernelyg agresyvus
• Turėdamas sunkumų miegant
• Ypatingas svorio metimas ar svorio padidėjimas

Tai gali nutikti bet kam, jaunas ar senas. Štai kodėl svarbu išmokti nutraukti smurtą, ypač kai jūs gaunate priėmimo pabaigą.

5 patarimai, kaip nustoti reaguoti į piktnaudžiavimą ir elgtis su reaktyvia prievarta

Kaip nustojate reaguoti į piktnaudžiavimą? Jei būtumėte ten, žinotumėte, kad sunku, ypač kai bendraujate su narcisistu. Jie nesusto.

Tikslas yra atgauti situacijos kontrolę. Širdyje žinok, kad nesate reaktyvi piktnaudžiavimas narcisistas. Nors nieko negalite padaryti dėl priekabiautojo, galite imtis tam tikrų žingsnių sau.

Šie būdai padės nustoti reaguoti į piktnaudžiavimą:

1. Tęskite būdų, kaip žinoti savo vertę ir savęs jausmą

Mylėkite save, kad padidintumėte savo savivertę ir pagerintumėte savo įvaizdį. Tu negali būti silpnas, ypač savo priekabiautojo akyse. Būdami silpni, jie tiesiog patenkintų, nes jie pirmiausia gavo tai, ko norėjo.

Daryk tai, kas jums patinka, arba grįžkite prie pomėgių, kuriais mėgavosi. Jie padės palengvinti stresą ir ilgainiui jaustis geriau ir stipresni.

2. Kalbėkitės su žmogumi, kuriuo pasitikite

Tai gali būti šeimos narys ar draugas. Nesvarbu, ką pasirinksite, įsitikinkite, kad galite jais pasitikėti, ir atvirkščiai.

Tai, kuo ketinate pasidalyti, yra kažkas, ką sunku apdoroti. Ir, nepaisant to, ką girdi, jie turi suteikti savo širdį, empatiją ir rūpestį jūsų gerove.

Dėl to turite nuspręsti, kuo galite pasitikėti. Pasidalinkite savo problemomis su tais, kurie jums pasiūlys emocinę paramą, kai jums to reikės.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip užmegzti pasitikėjimą santykiais

3. Būk atidus

Sužinokite apie pilkos spalvos roko metodą. Tai padės apriboti reaktyviąsias prievartą. Tai padės jums nustatyti, kaip priekabiautojas atkreipia iš jūsų ypatingą atsakymą.

Tai panašu į jų taktikos studijas. Tokiu būdu galite pasiruošti, kaip reaguoti ir vėliau apriboti reaktyviosios prievartos atvejus.

Tikslas yra apsaugoti save nuo tolesnių išpuolių, nesigilinant į bortą su savo reakcijomis. Norite.

4. Nėra kontakto

Dažniausiai geriausias būdas susitvarkyti su įžeidžiančiu žmogumi yra nutraukti ryšius su jais. Nustokite susisiekti su jais ir visomis bendravimo priemonėmis. Laikas mesti leisti jiems pridėti daugiau smurto, įžeidimų ir melo jūsų jau sužeistam psichiniam ir fiziniam aš.

Susijęs skaitymas: 5 ženklai

5. Atliekama terapija

Jei nebegalite patirti visų įskaudinimo, taip pat negalite suprasti, iš kur atsiranda reaktyviojo piktnaudžiavimo atsakymas, laikas pasikalbėti su profesionalu. Po terapijos užsiėmimų, kurie padės jums viską suprasti ir atverti akis ten, kur viskas prasidėjo ir kur esate nukreiptas.

Supraskite, kad čia nėra reaguoti į piktnaudžiavimą:

Dažniausiai užduodami klausimai

Štai keletas klausimų, kuriuos dažnai kyla tie, kurie susiduria su reaktyvia prievarta:

• Kodėl narcisistai reaktyviąją prievartą naudoja kaip skydą?

Narcisistai žais aukos kortelę kuo ilgiau ir tol, kol leisite jiems. Jie privilios jus reaguoti ir pasirodyti žiauresni, ypač kai kiti žmonės ieško.

Jie netgi gali įrašyti jūsų reaktyvaus piktnaudžiavimo elgesio pavyzdžius. Jie naudos vaizdo įrašus, kad įrodytų, jog klystate, ir jie yra auka santykiuose. Jie netgi gali papasakoti savo šeimai ar draugams apie vadinamąją piktnaudžiavimą, kurį jie patiria iš jūsų.

Jie daro visa tai, kad jus kontroliuotų arba sustabdytų jus nutraukti santykius. Jie naudoja emocinį šantažą, kad galėtų sukelti tolesnį kančią, nepaisant to, kad jie jau sukėlė jums daugiau nei pakankamai problemų, kurioms reikės šiek tiek laiko atsigauti.

• Kiek trunka reaktyvioji prievarta?

Kol jūs palaikysite ryšį su savo priekabiautoju, jie pasinaudos kiekviena proga skleisti reaktyviąsias prievartos reakciją. Šie priekabiautojai nenustos naudoti atsakymo, kad atrodytų gerai, o jūs kaip blogas žmogus.

Jie norėtų išlaikyti jus valdymą ir valdžią. Net gali kilti to, kad jie iškels praeities nesusipratimus, kovas ir kitus nesutarimus, įvykusius seniai.

Atimti

Reaktyvi piktnaudžiavimas įvyksta todėl, kad kažkas padarė iš pažiūros nesibaigiantį fizinės ar emocinės prievartos modelį. Tai aukos reakcija apsiginti, sustabdyti modelį ir gyventi nuo visų kančių.

Tačiau jūsų priekabiautojas nenustos sulaukti reaktyviosios prievartos reakcijos, jei tik leisite jiems. Taigi jūs turite sunkiai galvoti apie tai.