Apsaugokite save 25 bendros dujinės frazės santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kas yra dujų šviesa santykiuose?
• Kaip dujiniai apšvietimai vyksta santykiuose?
• Kokie yra ženklai, kad jūs esate deginami?
• 25 Dažniausiai naudojamos dujų apšvietimo frazės santykiuose
• Kaip reaguoti į dujinius apšvietimus santykiuose
• Daugiau klausimų apie dujinius apšvietimus santykiuose
• Atimti

Negalima paneigti, kad norint užmegzti romantiškus santykius, nesvarbu.

Tačiau jūs ir jūsų meilužis dirbate per jūsų santykių pakilimus ir nuosmukius.

Kartais santykiai gali tapti nesveiki ir net toksiški. Dujų apšvietimas yra psichologinis reiškinys, kuris yra labai varginantis. Dujinių apšvietimo frazės santykiuose gali naudotis vienas ar abu partneriai per kasdienius pokalbius ar nesutarimų metu.

Dujinių apšvietimo frazių naudojimas santykiuose gali paversti toksišką.

Todėl svarbu žinoti apie šias frazes, kad jūs žinotumėte apie bet kokius dujinių apšvietimo požymius. Tai yra emocinės prievartos forma.

Piktnaudžiavimo samprata taip pat yra svarbi. Piktnaudžiavimas nėra vien tik fiziškai skaudantis žmogų. Piktnaudžiavimas gali būti kelių formų- emocinių, fizinių, žodinių, psichinių ir finansų formų.

Atsižvelgiant į tai, kokie dažna dujinių šviesos santykiai, būtina žinoti apie dujų šviesos frazes santykiuose, kuriuos žmonės naudoja „Gaslight“ kitiems. Jūs esate atsakingas už savo saugumą ir sveiką protą. Norėdami sužinoti apie dujinius apšvietimus apskritai, tęskite skaitymą.

Susijęs skaitymas: Kas yra dujų šviesa santykiuose

Kas yra dujų šviesa santykiuose?

Dujų apšvietimas yra psichologinio manipuliavimo forma, kai vienas santykių partneris sąmoningai daro kitą klausimą savo protingumo ar įvykių suvokimo suvokimą ar suvokimą.

Tai dažnai daroma paneigdami faktus, keičiant kaltę ar priverčiant auką jaustis atsakingu už priekabiautojo elgesį. Tai gali sukelti didelę emocinę ir psichologinę aukos žalą ir pakenkti jų savivertei ir pasitikėjimui.

Sužinokite daugiau apie tai čia: Kaip elgtis su dujiniais ryšiais santykiuose 15 būdų

Kaip dujiniai apšvietimai vyksta santykiuose?

Dujų apšvietimas gali sukelti daug skausmo santykiuose. Tai gali sugadinti sumaištį. Taigi, kas yra dujų šviesa santykiuose? Tai emocinės prievartos taktika. Pažeidėjas tai naudoja, kad pakeistų kaltę tam, kuris yra apšviestas dujomis.

Kai asmuo santykiuose vartoja dujinių šviesos frazes, jis gali bandyti pakeisti pokalbį ar informaciją, kad parodytų, jog yra visiškai nekenksmingi, be jokių blogų ketinimų.

Dujinės žemės sklypai naudoja šias frazes, kad galėtų pasitelkti galią santykiuose. Jie gali labai norėti kontroliuoti auką.

Dujų apšvietimas yra laikomas emocinės prievartos forma, nes šios dujinės apšvietimo frazės santykiuose ir sakiniuose gali sugadinti aukos savivertę, supainioti jas ir netgi paveikti jų protingumą.

Dujinės žemės sklypai naudoja 5 tiesioginio manipuliavimo metodus- kova.

Susijęs skaitymas: Dujinių šviesos etapai santykiuose

Kokie yra ženklai, kad jūs esate deginami?

Dujai kenkia aukai, nes auka gali jaustis labai sumišusi ir nusiminusi. Jie gali pradėti kvestionuoti tiesą už jo/jos suvokimą. Auka pradeda abejoti.

Jei jums būdingas dujų apšvietimo frazes, yra tikimybė, kad tai galėjo įvykti ilgą laiką. Taip yra todėl, kad dujų apšvietimas yra sudėtingas aptikti. Tai gali nekenkti jums iš pradžių. Tačiau ilgalaikės pasekmės gali būti žalingos.

Dujinių apšvietimo auka gali tapti stipriu abejonių savimi, sumišimo, nerimo jausmu, izoliacija ir galiausiai depresija.

Dujinių apšvietimo poveikis aukai gali prasidėti nuo netikėjimo jausmo. Tada tai gali virsti gynybiniu, kuris ilgainiui gali sukelti depresiją.

Susijęs skaitymas: Dažni dujų šviesos požymiai

25 Dažniausiai naudojamos dujų apšvietimo frazės santykiuose

Apsvarstykite šias frazes kaip dujų apšvietimo frazių pavyzdžius santykiuose. Žinokite ir prašau apsisaugoti nuo šios emocinės prievartos formos.

Čia dažniausiai naudojamos dujinės lemputės frazės romantiškuose santykiuose:

1. Nustok būti toks nesaugus!

Dujininkai puikiai žaidžia kaltės žaidimą. Jie gerai perkelia kaltę dėl aukos.

Jei atkreipsite dėmesį į ką nors apie smurtautoją. Jie nenori dirbti su savimi. Taigi, jie gali jus vadinti nesaugiais.

2. Tu per daug emocingas!

Tai yra viena iš dažniausiai naudojamų dujų šviesos frazių santykiuose. Dujininkai neturi empatijos.

Tačiau jie gali to nepripažinti apie save. Vietoj to, jie gali nukreipti dėmesį į jus ir pakomentuoti, koks esate emocingas.

3. Jūs tiesiog tai padarote.

Jei kitas jūsų reikšmingas narcisistinis asmenybės tendencijas, galbūt girdėjote juos sakant tai. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių frazių, kurias naudoja narcisistai.

Jie gali būti linkę panaudoti neigimą kaip gynybos mechanizmą. Taigi, jie gali jus priversti pakeisti savo situacijos suvokimą.

4. Tai niekada neįvyko.

Jei pakartotinai jums buvo taikoma ši frazė, tai gali paskatinti jus suabejoti savo protingumu ir prarasti ryšį su realybe.

5. Nustokite perdėti situaciją!

Dujoniniai žemėlapiai naudoja šią frazę, norėdami įtikinti auką, kad aukos rūpesčiai yra perdėti ir nereikšmingi.

Tai tiesioginis išpuolis prieš aukos racionalius sugebėjimus.

6. Ar negali pajuokauti?

Pažeidėjas naudoja šią frazę, kad pasakytų ką nors skaudų ir atsikratytų. Štai kodėl jie sako ką nors skaudžiai juokaudamas.

Jei auka pabrėžia, kad tai buvo grubi ar prasminga, arba skaudu, priekabiautojas gali naudoti šią frazę, kad normalizuotų jų nemalonų komentarą.

7. Jūs tiesiog neteisingai verčiate mano ketinimus.

Tai yra viena iš tiesioginių dujų šviesos frazių santykiuose, kuriuos naudoja priekabiautojai, siekdami atitolinti atsakomybę nuo aukos.

Jie dažnai sakys, kad padėtis buvo nesusipratimas ir bandys atsikratyti jos, naudodamiesi šia fraze.

8. Problema ne su manimi; Tai yra jumyse.

Ši klasikinė frazė turi vieną didžiausių potencialų, kad pakenktų aukai.

Dujinėse skiediniai naudoja projekciją (gynybos mechanizmą), norėdami išnaikinti aukos savivertę, sakydami šią frazę.

9. Manau, kad jums reikia pagalbos.

Tai yra viena iš frazių. Jei jūsų partneris iš prigimties yra gana manipuliuojantis, tada jie gali naudoti šią frazę, norėdami turėti abejonių savimi aukos galvoje.

Jie abejoja aukos psichinės sveikatos būkle, apgaudinėdami jas per šį pareiškimą.

10. Tai niekada nebuvo mano ketinimas; Nustok mane kaltinti!

Tai dar vienas apgaulingas dujų rinkėjų teiginys, kuris yra melagingas.

Sakydami tai, jie bando būti švarūs ir atrodyti nekaltai su grynais ketinimais, kai jie nukreipia problemą.

Susijęs skaitymas: Kaip sustabdyti kaltės žaidimą jūsų santykiuose

11. Pradėkime nuo pirmosios kvadrato.

Narcisistiniai dujininkai dažniausiai naudojasi tuo, kad išvengtų pripažinimo ir darbo su savo klaidomis ar klausimais.

Šie priekabiautojai nemėgsta susidurti su savo problemomis. Jie naudoja šią frazę kaip būdą nugriauti savo praeities klaidas ir pradėti iš naujo.

12. Aš netoleruosiu melo.

Tai dažniausiai naudojama nukreipimo taktika, kai „Gaslighter“ naudoja šią frazę, kad išvengtų konfrontacijos apie jų probleminį elgesį.

Jei aukos iškeltas teiginys nesutampa su priekabiautojo pasakojimu, jie naudoja šią frazę nukreipti.

13. Jums reikia numesti svorio.

Dujoniniai skiediniai dažnai nori, kad auka priklausytų nuo jų patvirtinimo ir meilės. Tai yra vienas iš to, kaip santykiai tampa toksiški.

Norėdami sukurti šią priklausomybę, jie dažnai kreipiasi į aukos fizinę išvaizdą, kad auka galų gale jaustųsi neteisingai dėl savo kūno įvaizdžio.

14. Tu esi šaltas ir blogas lovoje.

Be fizinės išvaizdos, tai yra dar viena mėgstamiausia tikslinė atakos sritis.

Be to, ši frazė dažnai naudojama norint atsikratyti nepriimtino seksualinio elgesio ar apgaudinėjimo.

15. Jūsų draugai yra idiotai.

Kaip minėta anksčiau, izoliacija yra dažna dujų apšvietimo pasekmė. Šeima ir draugai paprastai gali atpažinti dujų apšvietimo veiklą dar prieš tai, kai auka tai supranta.

Todėl dujininkai naudoja šią frazę aukoms, norėdami kelti klausimus apie pastarojo racionalumą ir pasėti abejones savimi ir išskirti pastarąsias sakydami šią frazę.

16. Jei mane mylėjai, norėtum .. .

Ši frazė yra naudojama taktiškai, kad auka būtų sudėtinga, kad jaustųsi įpareigota atleisti ar atleisti nepriimtiną „Gaslighter“ elgesį.

17. Tai tavo kaltė, kurią apgavau.

Tai kyla iš dujiklininko nenoro vietos priimti jų kaltę. Jie tiesiog negali pripažinti, kad apgavo, ir viskas jiems yra.

Nes dujininkai ignoruoja savo kaltę niekada neprisipažindami dėl savo klaidų ir slepdami jas už savo partnerio neužtikrintumo.

18. Niekas kitas tavęs niekada nemylės.

Kai santykiai pasidaro labai rūgšti, tai yra viena iš dažniausiai naudojamų dujų apšvietimo frazių.

Sakykite, kad auka sukelia drąsą pasiūlyti išsiskyrimą. Dujagdintuvas gali pasinaudoti šia proga tiesiogiai užpulti aukos savivertę. Ši frazė gali priversti auką jaustis kaip nemylimas ar sulaužytas.

19. Jei tau pasisekė, aš tau atleisiu.

Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių dalykų.

Pavyzdžiui, po to.

Bet kai „Daslighter“ galų gale atleidžia aukai už tai, ką padarė „Gaslighter“, jie sako šią frazę, kad auka jaustųsi blogiau dėl savęs.

20. Tu turėjai mane mylėti besąlygiškai.

Tai yra dar viena iš tų dujų apšvietimo frazių, kurias piktnaudžiaujantys asmenys naudoja, kai santykiai gali būti lūžio taškas, naudojantis aukos pagrindinius įsitikinimus apie meilę prieš juos.

21. Prisimenu, jūs sutikote tai padaryti.

Ši frazė yra dar viena pagrindinė raudona vėliava, kurioje priekabiautojas bando iškraipyti aukos prisiminimus apie situaciją, susijusią su pastarąja.

22. Tiesiog pamiršk apie tai dabar.

Dėl priekabiautojų nekonfrontacinio pobūdžio jie dažnai vartoja šią frazę, kad būtų galima naudoti svarbius santykio klausimus.

23. Štai kodėl niekas tau nepatinka.

Ši frazė yra dar vienas aukos savivertės ir savivertės, siekiant sukurti priklausomybės nuo priekabiautojo jausmą ir atskirti auką.

24. Aš nepiktas. Apie ką tu kalbi?

Tylus gydymas yra dažna taktika, kurią naudoja narcisistiniai dujininkai, naudojant šią frazę, kad supainiotų auką.

25. Tu mane duju!

Dujoninės žemės sklypai naudoja šią frazę, norėdami nusipirkti šiek tiek laiko sau. Deja, jie tai daro sunerimę auką naudodami šią frazę.

Prisiminkite šias dujų šviesos frazes santykiuose ir būkite atsargūs ir saugokite save.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su dujomis

Dabar, kai jūs žinojote apie dujinio apšvietimo frazes, čia yra greitas vaizdo įrašas apie dujinius apšvietimus:

Kaip reaguoti į dujinius apšvietimus santykiuose

Bet kokiuose santykiuose bus atvejų, kai vienas ar abu partneriai jausis nesaugūs ar pažeidžiami. Kai tai įvyksta, svarbu atsiminti, kad dujų apšvietimas yra manipuliavimo forma, kuri gali būti naudojama norint priversti ką nors jaustis sumišęs, beprotiškas ir netinkamas.

Čia yra 5 būdai, kaip atsakyti, kai kas nors jus apšviečia.

• Pripažinkite savo jausmus ir praneškite jiems, kad esate nusiminęs dėl jų veiksmų.
• Pasidalinkite tuo, kaip jaučiatės su patikimu draugu ar šeimos nariu, kuris klausys ir palaikys jus tvarkant situaciją.
• Venkite ginčytis su asmeniu, bandančiu jumis manipuliuoti. (Tai tik padarys juos piktesnius ir mažiau linkę klausytis).
• Jei reikia, laikinai pašalinkite save iš santykių.
• Ieškokite kito partnerio, kuris jums geriau atitiks.

Daugiau klausimų apie dujinius apšvietimus santykiuose

Peržiūrėkite daugiau klausimų apie dujų apšvietimo frazes santykiuose ir tai, kas nutinka, kai nepaisote dujiklio:

• Ką galite padaryti, jei patiriate dujų šviesą?

Jei santykiuose ar santuokoje patiriate emocinę prievartą ar dujinį, svarbiausia yra kreiptis į saugų ir norinčio teikti nešališką emocinę paramą.

Tai galite padaryti gavę santuokos terapiją iš terapeuto arba prisijungdami.

• Kaip dujininkai atsiprašo?

Dujininkai retai prisiima atsakomybę už savo veiksmus. Vietoj to, jie dažnai kaltina savo partnerį dėl savo blogo elgesio ir bandys pakelti kaltę aukai.

Jie taip pat gali bandyti atsiprašyti, tačiau atsiprašymas bus pilnas tuščių pažadų, kurių neįmanoma išlaikyti. Tai gali leisti jums pykti, nusivylusi ir netgi išduoti. Geriausias būdas susitvarkyti su „Gaslighter“ atsiprašymu yra ignoruoti.

Atimti

Iš esmės, jei net neabejojate, kad jūsų partneris jus apšviečia, prašau pažvelgti į tai. Būdami dujinių apšvietimo situacijų auka gali paskatinti jus depresiją, ir jūs galite prarasti savo sveiko proto jausmą.

Diena tai gali pablogėti. Prašau pasirūpinti, kad padėtis neišeina iš rankų. Jei manote, kad jūsų partneris su jumis susitvarkys, galite pasinaudoti profesionalo pagalba, kad susidorotų su situacija.