Praktinės priemonės jūsų meilės bankui auginti

Ką bendro turi santykiai ir finansinis planavimas? Abu reikia nuolatinio stebėjimo, dėmesio ir nuoseklumo. Jūs ne tik atidarote banko sąskaitą, o tada atsigulkite, atsipalaiduokite ir sakote: „Na, aš tai padariau ... štai viskas“. Visi žinome, kad banko sąskaitos atidarymas yra tik ilgo ir nuolatinio išlaidų stebėjimo proceso pradžia ir nuoseklūs indėliai, norint padidinti jūsų pusiausvyrą.

Tačiau dažnai santykiuose partneriai taip sunkiai dirba, kad būtų žavūs, užjaučiantys ir dėmesingi medaus mėnesio fazėje, o kai jie sako: „Aš darau“, jie sėdi ir sako: „Aš tai padariau ... pabaiga“! Nenuostabu.

Dabar tęskime finansinio portfelio analogiją. Kai jūsų sąskaitoje pateikiate nuoseklius indėlius, padidėja jūsų saugumas ir pasitikėjimas savo finansine ateitimi. Kai vėliau turite atlikti tam tikrus pasitraukimus, neatrodo,. Tačiau tarkime, kad neturite pakankamai pinigų banke ir pastaruoju metu nepadarėte daugybės indėlių. Tada, kai jūs turite sumokėti dideles sąskaitas, tai sukelia didžiulį nerimą ir nerimą dėl ateities.

Panašiai, kai poros daugiausia dėmesio. Net tada, kai jie turi konfliktų ar argumentų (kurie neišvengiami bet kokiuose santykiuose), jie greitai atšoka, nes pasitiki savo meile ir pasitiki vienas kitu. Tačiau kai santykių kūrimo nėra daug indėlių.

Taigi, kaip poros gali stengtis auginti savo santykių portfelį?

Čia yra 3 praktinės strategijos, kurias poros gali planuoti nuosekliai išlaikyti savo santykių pozityvumą -

1. Ryšio ritualai

Kiekviena kultūrinė tradicija ir kiekviena šeima turi savo ritualus. Šie ritualai padeda sukurti vienybės, draugiškumo ir ryšio tarp šeimos narių, genčių ir kultūrų jausmą. Pavyzdžiui, šeima, kuri sėdi valgyti vakarienę ir aptarti dienos įvykius, sąmoningai bando užmegzti ryšį ir tikrinti su kiekvienu asmeniu įtemptos dienos pabaigoje.

Panašiai poroms svarbu kurti ryšio ritualus, o tai yra santykių inkaras. Ritualų, kuriuos poros gali inicijuoti savo namuose. Nesvarbu, kas nutiks dienos metu, turint šiuos sveikus ritualas padeda poroms susitvarkyti vienas kito gyvenimus, nuotaikas ir geriau suvokti, empatiją ir supratimą.

Ryšio ritualai turi būti

1. Nuoseklus,
2. Nepertraukiamas -atkreipkite savo partnerį visą dėmesį
3. Pasiekiama - tai, ką realiai galima įtraukti į jūsų kasdienį gyvenimą

2. Kasdienis įvertinimas

Jei norite tapti santykių milijonieriumi. Tyrimai parodė, kad mūsų smegenys paprastai turi neigiamumo šališkumą. Tai mums buvo tikslas kaip urvo vyrai ir moterys nuo tada, kai buvo prigludę prie pavojaus signalų! Tačiau kai mes linkę per daug sutelkti dėmesį į savo partnerio negatyvus ir linkę nepastebėti ir ignoruoti teigiamus dalykus, tai pradeda silpninti santykių emocinį stabilumą.

Įvertindami sąmoningą įprotį, jūs perjungiate savo smegenis nuo nerimo, kovos su skrydžio režimu, kad būtų ramu, saugus, teigiamas režimas. Kiekvienos dienos pabaigoje atkreipkite dėmesį. Kitas įvertinimo įpročio pranašumas yra tas, kad dabar mokote savo mintis sutelkti dėmesį į 3 teigiamų, mylinčių savybių nustatymą, o ne nuolat rinkti duomenis apie neigiamą. Tai puikus būdas padidinti indėlius jūsų meilės banke!

3. Klausykite atidžiai

Sąmoningas ir dėmesingas klausymasis greitai tampa prarastu menu! Atsiradę elektroniniai prietaisai sukūrė daugiau galimybių, kurias turime suskirstyti į mūsų dėmesį į užduotis, žmones ir santykius. Tačiau technologijos nėra vienintelis kaltininkas. Kai jaučiate nerimą ar kaltinate savo partnerį, dažnai būna tendencija užblokuoti tai, ką jis/ji sako, ir turėti savo unikalų pasakojimą, grojantį jūsų galvoje!

Tai gali būti:

• Protas skaityti („Aš žinau, kad ji turi galvoti, jis pamiršo dar kartą plauti indus!“)
• Šokinėjimas prie išvadų („Jis nenorėjo praėjusią naktį su manimi vakarieniauti, todėl jis neturi manęs mylėti“)
• Filtravimas (laikantis pasirinktinai prie vieno neigiamo komentaro, kurį jūsų partneris galėjo pasakyti tarp daugybės teigiamų komentarų)

Visi šie pažintiniai iškraipymai kyla iš nerimo, ir tai sukuria sieną tarp porų, bandant bendrauti.

Sąmoningai stengitės atkreipti visą dėmesį į savo partnerį, kai jis/ji kalba. Užmegzkite nuolatinį kontaktą su akimis, naudokite tinkamą kūno kalbą, kad išreikštumėte savo dėmesį ir dėmesį, ir suderinkite pastangas, kad suprastumėte savo partnerio požiūrį, be šokinėjimo, kad pateiktumėte greitus sprendimus. Kai jūsų partneris baigs kalbėti, atspindėti ir atspindėti tai, ką girdėjote, ir paprašykite paaiškinimų, kad galėtumėte visiškai absorbuoti pranešimo esmę.

Praktikuokite šias paprastas, tačiau veiksmingas priemones kasdien, o jūsų santykiai augs laimės, sveikatos ir išsipildymo srityse!