Valdžios kova santykiuose - teisingas būdas su ja susitvarkyti

Manoma. Tada kaip atsiranda valdžios kovos santykiuose?

Ką reiškia jėgos kova dėl santykių ateities? Ar visi santykiai yra kova su valdžia? Ar tai būtinai grėsmingas ženklas? Ar galios kova santykiuose gali būti teigiamas dalykas? Ar tai visada ir vienareikšmiškai reiškia, kad vienas partneris iškepa kito sparnus?

Kai atidžiai išnagrinėsime galios pusiausvyrą bet kurioje romantiškoje partnerystėje, kyla daugybė tokio pobūdžio klausimų. Kad galėtume juos išspręsti ir suvokti šio santykių dinamikos vaidmenį, mes iššifruojame kovos su valdžioje sudėtingumu, konsultuodami.

Kas yra valdžios kova santykiuose?

Turinys

• Kas yra valdžios kova santykiuose?
• 4 tipų galios kovos santykiuose
  • • 1. Paklausos ištraukimo jėgos kova
    • 2. „Distancer-Pursuer“ valdžios kova
    • 3. Kova su baime-diplomuota jėga
    • 4. Bausmės vengimo kova
• Kodėl santykiuose yra kova su valdžia?
• Ar visos poros išgyvena jėgos kovą?
• Kaip pastebėti kovos su valdžioje požymius santykiuose?
  • 1. Jūs žaidžiate proto žaidimus
  • 2. Pranašumo jausmas
  • 3. Jūs konkuruojate tarpusavyje
  • 4. Jūs traukiate vienas kitą žemyn
  • 5. Romantika išėjo iš jūsų gyvenimo
• Kaip susitvarkyti su valdžios kova santykiuose?
  • 1. Pripažinkite valdžios kovą santykiuose
  • 2. Įveikti bendravimo problemas
  • 3. Nutraukite lėtinius konfliktus
  • 4. Nežaisk aukos kortelės
  • 5. Priimkite ir priimkite savo skirtumus
• DUK

Bet kokių santykių pradžioje abu partneriai patiria „Limerance“ - labiau žinomus kaip medaus mėnesio laikotarpis - kai jų kūnai išleidžia daugybę gerų savijautų hormonų, skatinančių juos susieti. Šiame etape žmonės žiūri į savo partnerius ir santykius su rožių atspalvių akimis. Teigiami dalykai yra padidinami, o negatyvai sumažinami iki minimumo. Laikui bėgant, šis hormonų skubėjimas pasitraukia, leidžiantis realiai pamatyti savo partnerį. Tai yra tada.

Šis perėjimas, žymintis santykių medaus mėnesio fazės pabaigą, yra natūralu ir neišvengiama. Kai tai atsitiks, poros pradeda kovos su valdžios etapu santykiuose. Rengdamasi santykių valdžios kovos etape, Siddhartha, kuris matė, ką ši fronte gali padaryti disbalansas porai, sako: „Santykių jėgos kovos etapas yra tas, kai žmogus jaučia poreikį„ dominuoti “kitame.

„Artėjant medaus mėnesio santykių etapui artėjant prie pabaigos, taip pat ateina skirtumų, nusivylimų ir nesutarimų sąrašas. Partneriai neklauso vienas kito, bando rasti trūkumų ir tampa gynybiniais, kai nurodomi jų pačių trūkumai. Kitas partneris arba atsakymas. Tai yra keletas ankstyvųjų jėgos kovos su santykiuose požymių.“

Jei susimąstėte, kada prasideda jėgos kovos etapas, dabar žinote tikslią laiko juostą, kada pradeda atsirasti dominavimo žaidimas. Tačiau norint įveikti jūsų santykių kovos su valdžiomis etapą, taip pat būtina žinoti, ką šis postūmis gali padaryti jūsų ryšiui, ir kada jis pradeda kelti grėsmę jūsų ateičiai kartu.

Valdžios kova santuokoje ar santykiuose gali tapti nuolatinė ir nesveika, jei pora neišmoks naujų būdų bendrauti ir susisiekti vienas su kitu. Šis galios pastūmimas yra neišvengiamas. Šiuo požiūriu kiekvienas santykis yra kova su valdžia. Tačiau teigiamas galios panaudojimas santykiuose gali įvykti tik tada, kai poros priima šį neišvengiamumą.

Remiantis „Gottman“ metodo terapija, tai reiškia, kad reikia susitarti su „nuolatinėmis problemomis“ santykiuose. Tada, suprantant, kad kai kurie skirtumai visada išliks. Vienintelis būdas apeiti juos yra pasiekti tam tikrą supratimo lygį, kur jūs sutinkate nesutikti.

Susijęs skaitymas: Tinkamų santykių nustatymas - 21 būdų, kaip išgydyti kartu

4 tipų galios kovos santykiuose

Kas yra kova su galia? Ar jėgos kova yra neigiamas bruožas santykiuose? Ar gali teigiamai naudoti galią santykiuose? Kai pradedate matyti, kad jūs ir jūsų partneris yra sučiupti karo vilkiko valdžios, tokios nerimą keliančios mintys ir jų padariniai jūsų santykių ateičiai gali pradėti vertinti jūsų protą. Supratimas apie 4 santykių kovos su valdžiomis rūšis bus aiškus, ar tai, ką jūs susiduriate su sveika, teigiama, ar toksiška, ir neigiama:

1. Paklausos ištraukimo jėgos kova

Galios kovos reikšmė yra ta. Kadangi jų partneris vengia spręsti problemas, iš baimės ar nerimo, kad tai apsunkins santykių problemas.

Vienas iš galios kovų pavyzdžių santykiuose yra tyla, kuri seka porų argumentus. Kovojant už paklausą, vienas partneris suteikia kitą laiką ir erdvę atvėsti, o kitas jų neuždaro, kai pagaliau bando išspręsti problemą.

Kadangi abu partneriai turi geriausius savo santykių interesus ir jie patiria kantrybės, norėdami suteikti vieni kitiems tai, ko nori, tokia kova gali padėti teigiamai panaudoti galią santykiuose. Su sąlyga, kad abu nori kompromituoti savo atitinkamas pozicijas ir rasti bendrą pagrindą.

2. „Distancer-Pursuer“ valdžios kova

Ši galios kovos dinamika atsiranda tada, kai vienas partneris trokšta ir bando nustatyti tam tikrą intymumo laipsnį, tačiau kitas mano. Persekiotojas mano, kad jų partneris yra šaltas, o gal išskaičiuoja meilę tyčia. Kita vertus, „Distancer“ mano, kad jų partneris yra per daug reikalingas.

Vienas iš „Distancer-Pursuer“ kovos su jėgos pavyzdžiais santykiuose yra „Push-Pull“ dinamika. Tokiuose santykiuose abu partneriai yra sugauti nesveiko karšto ir šalto šokio, nesugeba susitarti dėl priimtino intymumo masto. Klasikinis pavyzdys yra tas, kuris išjungia savo telefoną po kovos tolimuose santykiuose, o persekiotojas nerimastingai ir pašėlusiai bando susisiekti per draugą ar šeimą.

Tai yra vienas iš galios kovų pavyzdžių santykiuose, kuriuos galima pamatyti, jei abu partneriai turi skirtingus prisirišimo stilius. Pvz., Jei vengiantis dismisyvus asmuo baigiasi žmogumi, kuris nerimą kelia ambivalentiškumą, greičiausiai „Distancer-Pursuer“ valdžios kova gali įsitvirtinti dinamiškai.

3. Kova su baime-diplomuota jėga

„Baimės-Shame“ kovos reikšmė yra ta, kad vieno partnerio baimė sukelia gėdą kitoje. Tai dažnai būna dėl baimių ir neužtikrintumo, kuris sukelia vengimo ir gėdos jausmus kitame. Ir atvirkščiai. Pavyzdžiui, santykiuose su finansiniu stresu, jei vienas partneris nerimauja dėl to. Dėl to, kai vienas žmogus jaučiasi stresas ar nerimauja dėl tam tikrų situacijų, kitas pasitraukia, kad paslėptų gėdą, kurią jie jaučia.

Kuo labiau atsiimtas vienas partneris dėl gėdos, partneris, patyręs baimę. Tai sukuria neigiamą žemyn nukreiptą spiralę. Kadangi baimė ir gėda dažnai vadinami varginančiomis neigiamomis emocijomis, santykių galios kovos etapai gali greitai peraugti į nesveiką ir toksišką šioje dinamikoje, atsižvelgiant į abiejų partnerių psichinę sveikatą ir savivertę.

4. Bausmės vengimo kova

Ši galios kovos santykiuose forma grindžiama vieno partnerio poreikiu nubausti kitą. Šis partneris iš kitos išsiveržs į kitą kritiką, pyktį ir reikalavimus. Jie taip pat stengiasi sulaikyti meilę, leisdami jai tekėti į srautus, traktuoti meilę kaip manipuliuojančią priemonę, skirtą naudotis atlygiu ir bausme. Norėdami išvengti bausmės, kitas partneris atsitraukia į apvalkalą ir tampa emociškai neprieinamas.

Tokia galios kova santuokoje ar santykiuose yra labiausiai toksiška ir pasižymi ultimatumais ir grėsmėmis. Kaip gynybos mechanizmas, asmuo, gavęs tokio paniekos elgesio pabaigą.

Pasipiktinimas ir priešiškumas partneriui yra klasikiniai galios kovų santykiuose pavyzdžiai tokiais atvejais. Didelis nusivylimas yra dar viena tendencija, kad priėmimo pabaigos partneris yra padarytas. Nepaisant to.

Kodėl santykiuose yra kova su valdžia?

Anot psichologijos, santykių kova dėl valdžios gali įtikinti nemotyvuotą elgesį kitam asmeniui. Tarkime, kad santykiai nėra pusiausvyros, ir abu partneriai supranta savo galią, nebalansas ir virpesiai išlieka palyginti išlyginti ir subalansuoti. Santykių kovos santykių etapai tokiais atvejais neišvirsta ir žengia į nesveiką teritoriją.

Siddhartha sako, kad santykių kova su valdžia yra ta, kad nė vienas du asmenys nėra panašūs. „Šis faktas labai pamirštamas ankstyvosios romantikos dienomis. Augant individui, jie patiria unikalią patirtį, formuojančią jų asmenybes ir požiūrį. Kadangi nė vienas du žmonės neturi tokios pačios patirties, romantiški partneriai visada turės nesutarimų sričių, kurias gali būti sunku išspręsti. Būtent šie nesutarimai sukelia galios kovas.“

Anot Siddhartha, prieštaravimas yra gyvenimo, progreso ir mobilumo dėsnis. „Mes visi esame prieštaravimai. Prieštaravimas yra visur kuriant, o ne vienodumas. Gyvenime nėra vienodos filosofijos. Galios kovos santykiuose yra normalūs. Po visų jūsų santykių pradinių dienų jaudulio ir romantikos galiausiai paliekate du žmones, kurie, nors ir susieti santykiuose, vis dar yra unikali “, - priduria jis.

Būtent šis unikalumas tampa jėgos kovos santykiais sukėlėju. Tai. „Kai santykiuose teigiamai naudojama galia, tai lemia jūsų santykių augimą. Tokio tipo kovoje jūs nustatote ar sustiprinate įsitraukimo taisykles, kai kalbama apie argumentus santykiuose ir bendrais klausimais.

„Būtent tada, kai jėgos kova išauga ir pradeda sutelkti dėmesį į individualius partnerio poreikius, o ne į bendrus poros poreikius, ji pradeda neigiamai paveikti santykius. Vienas asmuo persekios kitą su pykčiu, kritika ir reikalavimais, o pastarasis atsitraukia ir pasitraukia “, - sako Siddhartha.

Susijęs skaitymas: 9 būdai, kaip sutvarkyti sugedusią santuoką ir ją išsaugoti

Ar visos poros išgyvena jėgos kovą?

Techniškai kalbant, visi santykiai yra kova su valdžia. Valdžios kovos etapas yra tik vienas iš penkių kiekvieno santykio etapų. Tai ateina santykių pradžioje, iškart po pradinio medaus mėnesio fazės. Kai du asmenys yra sudėti, jų natūralūs skirtumai sukuria trintį ir pasipriešinimą. Tai yra neišvengiama ir būtina. Ši trintis leidžia partneriams suprasti vienas kito ribas ir apribojimus, jų stipriąsias ir silpnąsias puses. Tai padeda jiems žinoti, kiek jie gali kompromisuoti ir kokios yra jų nenuoseklios vertybės.

Taigi, būtų teisinga sakyti, kad kiekviena pora išgyvena jėgos kovos etapą. Bet idealiu atveju tai turėtų būti tiesiog fazė. Tik tada tai gali būti laikoma sveika jėgos kova. Pora turėtų sugebėti geriau suprasti save ir vienas kitą ir išmokti veiksmingus bendravimo būdus, kad galėtų išeitis iš jo ir sustabdyti valdžios kovą santykiuose. Jie turėtų žinoti, kaip tai panaudoti savo naudai. 

Kas yra santykių kovos su galia pavyzdys? Štai: nauja pora, Sara ir Markas, po pirminio medaus mėnesio atrakcijos supranta, kad jie turi skirtingą prisirišimo stilių su savo draugais ir šeimomis. Jų supratimas apie atostogas ir skaidrių ribas skiriasi. Tai sukelia trintį tarp dviejų partnerių. Nors Sara mano, kad yra natūralu, kad visą savo dėmesį ir ištikimybę savo partneriui būtų gana be vargo, Markas vis tiek nori skirti laiko seniems santykiams ir įtraukti juos į kelionių planus ar išvykas.

Paskelbkite paklausos ištraukimo jėgos kovą tarp jų, kiekvienas iš jų turėtų būti idealu efektyviai pranešti apie jų lūkesčių priežastis iš kitų. Jie turėtų sugebėti objektyviai pamatyti šį skirtumą tarp savo asmenybių ir suteikti vieni kitiems erdvę siekti kitų santykių savo tempu. Daugiau ekstraverto partnerio Markas taip pat turėtų suprasti Saros neužtikrintumą ir patenkinti jos poreikį išskirtiniam poros ryšių laikui. Štai kaip jūs sustabdote valdžios kovą santykiuose.

Kaip pastebėti kovos su valdžioje požymius santykiuose?

Suprasti galios kovos prasmę psichologine prasme yra vienas dalykas, mokymasis pastebėti šią tendenciją jūsų santykiuose yra visai kita. Dažnai perėjimas iš vieno į kitą nėra lengvas. Taip yra todėl, kad mes neigome savo pagrindinius santykių problemas.

Jei manote, kad tiek jūs, tiek jūsų partneris dažniausiai naudojasi nuolatiniu vienkartiniu meistriškumu, tačiau nesate tikri, ar tai laikomasi kovos su valdžiomis rodiklio santykiuose, atkreipkite dėmesį į šiuos užtikrinimo ženklus:

1. Jūs žaidžiate proto žaidimus

Vienas iš labiausiai pasakojančių jėgos kovos pavyzdžių santykiuose yra polinkis žaisti proto žaidimus, kad būtų galima manipuliuoti vienas kitu. Nesvarbu, ar tai nuolat kelia buvusįjį, ar sąmoningai nesirašo pirmiausia, bet visada reaguoja, toks elgesys yra įrankiai, skirti kontroliuoti jūsų partnerio protą, instinktus ir veiksmus.

Kai bet kuris iš jūsų turi problemų su kitu, jūs grįžtate prie pasyvaus ir agresyvaus požiūrio, kad perteiktumėte savo nepasitenkinimą. Sąžiningas, atviras bendravimas yra per sunkus jūsų santykiuose. Tai yra vienas iš ankstyvųjų kovos su valdžioje požymių santykiuose. Žmogus, žaidžiantis proto žaidimus, praranda tai, kas svarbu santykiuose, prioritetą teikdamas savo „pergalei“ prieš santykių sveikatą.

2. Pranašumo jausmas

Kaip atrodo valdžios santykiuose? Pasakojantis rodiklis yra tas, kad jūsų nėra lygiaverčių partnerystė. Tiesą sakant. Vienas ar abu jūs gyvenate nepajudinamu jausmu, kad esate pranašesnis už kitą. Ar tai būtų dėl jūsų profesijų pobūdžio, jūsų šeimos kilmės, išsilavinimo ar finansinės būklės, bent vienas partneris mano, kad jie susitaiko su mažiau nei jie verti.

Dėl to „naujakurys“ jaučia nuolatinį poreikį globoti ir dominuoti „Reacher“, dėl ko nesveika valdžios kova. „Reacher“ susiduria su sekinančiomis žemos savivertės klausimais. Tokie galios kovų santykiuose pavyzdžiai yra paplitę „Baimės-dimetso dinamikoje“, kai vienas partneris nuolat verčia kitą jaustis, kad jų nepakanka, stumia juos į emocinio pasitraukimo kokoną.

3. Jūs konkuruojate tarpusavyje

Užuot veikę kaip komanda, poros, turinčios didelę kovą su valdžia santuokoje ar santykiuose, jaučiasi poreikis konkuruoti tarpusavyje. Nesvarbu. Jei, pavyzdžiui, žinia apie jūsų partnerio pakėlimą, palieka jus skrandyje esančią duobę ar paaukštinimą, jie jaučiasi akivaizdžiai pavydūs, galite tai suskaičiuoti tarp ankstyvųjų jėgos kovos požymių santykiuose.

Kita vertus, per sveiką kovą dėl valdžios pora išmoks savo emocinius sukėlėjus ir tai, kas juose sukėlė pavydo jausmą. Jie susipažintų su įvairių rūšių neužtikrintumu santykiuose, atpažintų jų, rastų būdų, kaip išgydyti ir efektyviai bendrauti, ko reikia kiekvienam iš jų, siekiant užtikrinti, kad jų santykiai nebus užklupti pavydo.

4. Jūs traukiate vienas kitą žemyn

Kitas klasikinis ženklas, kad esate įstrigęs „Power Move“ etape santykiuose, yra tas, kad arba jūsų partneris tave nustumia, arba jūs su jais darote tą patį. Galbūt jūs abu retkarčiais einate į tai. Ar pastebite savo partnerio nuomonės apie jūsų veiksmus, pasiekimus ir trūkumus toną? Arba atsidurkite panieka jų atžvilgiu? Ar jaučiasi, kad visada pateisinate save savo partneriui? Arba jie tau?

Kai partneriai pradeda traukti vienas kitą, privačiai ar viešai, o ne pakelti vienas kitą, tai ženklas, kad jūs susiduriate su nesveika jėgos kova. Ashlyn, kūrybinio meno studentai, sako: „Aš buvau pasimatydamas su investiciniu bankininku, kuris niekada nepraleido progos priversti mane jaustis nepakankamai apie savo pasiekimus. Jis nuvežė mane į ypač pozityvias vietas, kur sąskaitos padalijimas būtų reiškęs, kad aš išpūsčiau pinigus, kurių vertė per visą mėnesio išlaidas per vieną patiekalą.

„Jis kaskart pasiimtų skirtuką, bet ne be užjaučiančios pastabos ar visavertės paskaitos apie tai, kaip aš nepadariau nieko vertingo gyvenime. Kadangi nusprendžiau tylėti, santykių galios kovos etapai gana greitai išaugo. Mes pasiekėme tašką, kuriame jis pradėjo man priimti sprendimus. Štai tada aš žinojau, kad turiu palikti tuos toksiškus santykius.“

5. Romantika išėjo iš jūsų gyvenimo

Neprisimenu, kada padarei ką nors ypatingo vienas kitam? Arba išėjo pasimatymo naktį? Arba tiesiog praleido jaukų vakarą kartu, apvyniotas antklode, kalbėdamas ir juokdamasi? Vietoj to, ar jūs ir jūsų partneris galų gale kankina dėl darbų, pavedimų ir atsakomybės?

Jūs pasiekėte šį valdžios kovos etapą santykiuose per nuolatinį pasitraukimą, vengimą, nutolimą ir tylų gydymą. Jūs, jūsų partneris, arba abu tapo patogūs nebendrauti ir sąveikauti, kad išvengtumėte įskaudinimo ir pykčio, todėl jūsų santykių intymumo lygis užėmė hitą. Šie modeliai yra santykių kovos fazės požymiai. Jei nesiimsite sąmoningų žingsnių, kad iš jo išstumtumėte, sąmoningai nutraukdami probleminius modelius ir siekdami tobulinti komunikaciją, jūsų santykiai ir toliau kentės ir toliau kentės.

Kaip susitvarkyti su valdžios kova santykiuose?

Nelengva kovoti su valdžios kova santykiuose. Abiejų partnerių darbas reikalauja sąmoningo darbo, kad nutrauktų nesveikus santykių modelius ir pakeistų juos sveika praktika. Siddhartha sako: „Tobulų partnerių nėra. Kai prasideda jėgos kovos etapas santykiuose, galite greitai pereiti nuo savo partnerio kaip tobulo atitikimo iki visko, ką jie daro ar sako.

„Neleisk dabartiniams nesutarimams sukelti dieviškumą ir demonstravimą dabarties. Atminkite, kad rūpinimasis savo ir kitų reikšmių santykiais yra dalis rūpinimosi savimi dalimi.“Bet kaip jūs tai pasiekiate? Čia yra 5 žingsniai, kurie padės įveikti jūsų santykių kovos stadiją ir užmegzti holistinį ryšį:

Susijęs skaitymas: Jaustis nepageidaujami santykiuose - kaip susitvarkyti?

1. Pripažinkite valdžios kovą santykiuose

Neišvengiama kova dėl valdžios. Nauji sukėlėjai gali iš naujo įvesti valdžios kovas santykiuose. Kaip ir bet kuriame santykių problemoje, pirmas žingsnis link gydymo ir judėjimo praeities jėgos kovoje yra pripažinti, kad jūs su ja susiduriate. Tam reikia aiškiai pasakyti problemą. Paviršiuje gali atrodyti, kad jūsų problema yra nuolatinė ginčai ar kovos, kurios virsta šildančiu ir nepastoviu. Galbūt žinote, kad tai kainuoja stabilumą ir intymumą santykiuose.

Jei paviršutiniškos priemonės, kurias imate, kad atremtumėte šias tendencijas, nepadeda, laikas subraižyti paviršių ir atrodyti giliau. Galbūt jūs ir jūsų partneris aktualizuoja giliausias vienas kito santykius - ar tai būtų atsisakymo, atmetimo, kontroliuojamo ar įstrigimo baimė. Tik nustatant pagrindinę valdžios kovos dėl santuokos ar santykių priežastį galite žengti konkrečius žingsnius, kad ją išnaikintumėte. Ar bent jau rasti kelią aplink jį.

2. Įveikti bendravimo problemas

Turite įveikti komunikacijos kliūtis, kad įveiktumėte jėgos kovos etapą jūsų santykiuose. Bet kurios sveikos ir subalansuotos partnerystės raktas yra atviras ir sąžiningas bendravimas. Nepaisant to, bendravimo problemos santykiuose yra dažnesnės, nei dauguma žmonių mėgsta pripažinti. Siddhartha sako: „Išlipti iš kovos iš valdžios reiškia išmokti geriau bendrauti. Kuo daugiau galėsite siekti pripažinti ir priimti savo galią, tuo labiau jis ramins ir sutelks dėmesį į santykius.“

Tai iš esmės reiškia mokymą. Tai gali padėti partneriams atnaujinti tvirtą ryšį, kurį jie jautė santykių pradžioje. Remiantis šiuo ryšiu, sveiki intymumo intymumo kelionė yra bet kokia kova dėl valdžios.

3. Nutraukite lėtinius konfliktus

Tos pačios kovos vėl ir vėl gali palikti jus įstrigę destruktyvių modelių cikle. Tada šie modeliai skatina būdingą neužtikrintumą, baimę ar nuogąstavimus, sukeliančius santykių galios kovą. Pavyzdžiui, tarkime, vienas partneris kovoja su kitu dėl to. Tai yra vienas iš klasikinių paklausos ištraukų kovos su galios pavyzdžiais santykiuose.

Kuo daugiau kovosite dėl to, tuo labiau reiklus partneris baiminasi, kad jis bus apleistas, o pasitraukimas taps atsiribojęs ar nuošalyje. Štai kodėl labai svarbu baigti pasikartojančius konfliktus ir užkirsti kelią klausimų eskalavimui. „Skirkite laiko, kad užkirstume. Konflikto eskalavimas sukelia baimę, netikrumą ir polinkį apsisaugoti nuo to, kas yra naudinga santykiams “, - sako Siddhartha.

Nebent šie destruktyvūs modeliai negali. Be jo pasitikėjimas nėra atkurtas tarp partnerių. Tik iš pasitikėjimo atsiranda saugumo jausmas, leidžiantis pereiti pro jėgos kovos stadiją santykiuose.

Susijęs skaitymas: 8 konfliktų sprendimo strategijos santykiuose, kurie beveik visada veikia

4. Nežaisk aukos kortelės

Nesvarbu. Tu esi tas, kurio laisvė atima. Tas, kuris yra priverstas jaustis kaltas dėl viso to, kas nėra teisinga santykiuose. Tas, kuris turi pakelti piktų protrūkių didžiąją dalį. Prieš demonizuodami savo partnerį mintyse, ženkite žingsnį atgal ir įvertinkite, ar tai iš tikrųjų taip yra.

Ar jūs nesąmoningai vaidinote savo santykių kovos vaidmenį? Ar jūs kažkaip projektuojate savo baimes savo partneriui? Ar tai daro santykių dinamiką sudėtingesnę? Norėdami įveikti jūsų santykių kovos stadiją, turite pažvelgti į savo lygtį iš naujos perspektyvos. „Kai pamatysite visą nuotrauką, lengviau žengti žingsnį atgal ir leisti išspręsti vietą“, - sako Siddartha.

5. Priimkite ir priimkite savo skirtumus

Kaip pabrėžia Siddhartha, nė vienas du žmonės nėra panašūs. Jų gyvenimo patirtis, perspektyvos ir perspektyvos taip pat nėra. Tačiau kai šie skirtumai tampa susidūrimų šaltiniu, nė vienas partneris negali būti autentiškas santykiuose. Tada, kaip savigynos mechanizmas. Tikėdamasis, kad galimybė manipuliuoti kitu suteiks jiems galimybę būti tuo, kuo jie nori būti.

Šis požiūris dažnai įrodo, kad prieštarauja, todėl abu partneriai yra pagauti giliai įsitvirtinusioje valdžios kovos etape santykiuose. Iš pažiūros paprastas - nors tai pasakyti lengviau nei padaryti - būdas tai atremti yra aktyviai dirbant ir apimti vienas kito skirtumus. Tarkime, vienas partneris linkęs būti pernelyg kritiškas, o kitas verčia kitą tapti vengiančiu. Šio modelio pažeidimo pareiga pora patenka kaip į komandą.

Nors reikia išmokti peržvelgti savo mintį nesiimant griežtų žodžių ar žemų smūgių, kitiems reikia klausytis atvirai ir nesiimant įžeidimo. Kai abu partneriai jaučiasi pakankamai saugūs, kad būtų autentiški santykiuose, nesijaudindami daryti ar pasakyti dalykų, kad išlaikytų ramybę ar maloniai, jie gali paleisti neigiamą kovą su valdžia.

Įveikti valdžios kovą santuokoje ar santykiuose nėra lengva. Tai neįvyksta per naktį. Taip pat nėra stebuklingo mygtuko, kuris galėtų iš naujo nustatyti poros dinamiką į idealų režimą. Jūs turite būti įsipareigoję dėti sąžiningus pastangas, dieną iš dienos, kad praeitumėte prie valdžios kovos etapo santykiuose. Jei tai yra kažkas, su kuo kovojote, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su „Bonobology“ konsultantų grupės ar licencijuoto terapeuto ekspertu šalia jūsų. Dirbdami su apmokytu profesionalu, galite aiškiai pasakyti apie savo elgesio modelius ir pagrindinius sukėlėjus.

DUK

Nėra konkretaus laiko, kiek laiko kova gali trukti santykiuose. Viskas priklauso nuo kovos su valdžios pobūdžio, abiejų partnerių supratimo apie jos egzistavimą ir norą nutraukti modelį. Kuo greitesnė emociškai subrendusi pora gali išmokti veiksmingų būdų, kaip nustatyti sveikų santykių ribas, gerai bendrauti ir išspręsti valdžios kovą, tuo trumpesnė bus scena.

Teigiama galia santykiuose yra tas, kuris lemia jūsų santykių augimą. Tokio tipo kovoje jūs nustatote ar sustiprinate įsitraukimo taisykles, kai kalbama apie argumentus ir bendrus klausimus. Teigiamai naudodamiesi, poros susiduria.

Jūs neturėtumėte žiūrėti, kaip laimėti jėgos kovą savo santykiuose, bet stengtis ją visiškai nutraukti, išspręsti ją išspręsti. Taip gali būti vertinga ir laikoma sveika jėgos kova santykiuose. Kol bet kuris partneris bus sugautas siekiant įgyti viršutinę ranką, negalima pasiekti lygiaverčių partnerystės.

Nors santykių valdžios kovos etapas nėra neįprastas, ne visos romantiškos partnerystės ją apibūdina. Valdžios kova yra santykių etapas ar etapas, kuris neišvengiamas, kai du unikalūs asmenys susiburia. Kai kurios poros greitai atpažįsta šią tendenciją ir randa būdą ją įveikti. Kadangi kiti gali būti įstrigę šiame etape metų metus ar net visą santykių trukmę. Taigi, viskas susiję su jūsų, kaip poros, perspektyvomis ir perspektyvomis.

Štai kaip sustabdyti nuolatinį ginčą santykiuose

Kiek yra porų terapija?

Ženklai, kad jis turi santykius