Pogrečiavimas po gimdymo, simptomai, gydymas ir priežastys

Šiame straipsnyje

• Ką tai reiškia, kai jūsų santykiuose pyksta po gimdymo?
• Pogrečiojo įniršio simptomai po gimdymo
• Pogrečiojo įniršio priežastys
• Gydymas po gimdymo
• Kaip susitvarkyti su įniršiu po gimdymo
• DUK
• Takeaway

Tikriausiai girdėjote apie depresiją po gimdymo ir apie tai, kokį poveikį ji gali turėti motinoms ir šeimoms. Nors po gimdymo depresija tikrai verta dėmesio ir rūpesčio, dar viena problema, kurią svarbu žinoti, yra pyktis po gimdymo.

Žemiau sužinokite viską apie šią būklę ir tai, ką galite padaryti, kad ją valdytumėte.

Ką tai reiškia, kai jūsų santykiuose pyksta po gimdymo?

Kai galvojame apie po gimdymo depresiją, dažnai įsivaizduojame tokius simptomus kaip nepaprastas liūdesys, verkimas ir sunkumai. Motina, turinti šią būklę.

Pasirodo, depresija po gimdymo ir pyktis taip pat yra simptomas, susijęs su šiuo nuotaikos sutrikimu. Motina, turinti pyktį po gimdymo, gali patirti pyktį, nukreiptą į save, savo vaikus ar sutuoktinį.

Kai esate po gimdymo, tai gali pakenkti santykių funkcionavimui. Galite pykti ar pykti dėl savo partnerio, palikdami juos stresą ir nelaimingą.

Pavyzdžiui, po gimdymo pyktis dėl jūsų vyro gali priversti jus šaukti ir rėkti ant jo, nusivilti nusivylimą ar net sunkiai nusiraminti, kai pyksta ant jo. Toks elgesys gali suprasti jūsų santykius.

Pogrečiavimas po gimdymo yra glaudžiai susijęs su depresija po gimdymo. Kai kurioms moterims depresijos jausmai taip pat gali sukelti pyktį, dirglumą ir įniršio epizodus.

Pogrečiojo įniršio simptomai po gimdymo

Jei jums ar kas nors jums rūpi, gyvenate po gimdymo, greičiausiai pastebėsite kai kuriuos iš šių simptomų:

• Sunku valdyti savo nuotaiką
• Staigus elgesys, pavyzdžiui, šaukimas ar prisiekimas
• Veikiantis fiziškai, pavyzdžiui, permušdamas ar mėtydamas daiktus
• Mintys apie smurtą ar agresiją prieš sutuoktinį ar kitus šeimos narius
• Sunku judėti pro tai, kas jus sujaudina
• Patirdamas emocijų skubėjimą supykus

Šie simptomai gali pasireikšti kartu su kitais po gimdymo depresijos simptomais, tokiais kaip:

• Prislėgta nuotaika
• Nesidomėjimas įprasta veikla
• Miega per daug arba per mažai
• Sulėtėjo judesiai arba susijaudinę judesiai, pavyzdžiui, tempimas
• Jaučiasi bevertis ar kaltas
• Pasikartojančios mintys apie savižudybę
• Didelis nuovargis
• Padidėjęs ar sumažėjęs svoris ar apetitas
• Sunkiai susikaupia

Jei susiduriate su po gimdymo, greičiausiai patirsite daugelį aukščiau pateiktų simptomų. Norėdami būti laikomi po gimdymo depresija, simptomai turi prasidėti nėštumo metu arba per keturias savaites po gimimo.

Pogrečiojo įniršio priežastys

Prieš pasineriant į tai, kaip elgtis su įniršiu po gimdymo, naudinga suprasti, kas sukelia šią būklę. Kai kurios įprastos pykčio ir įniršio po gimdymo priežastys apima:

• Hormoniniai pokyčiai po gimdymo
• Šeimos depresijos ar pykčio istorija
• Emocijų potvynis, kurį patiria moteris po pagimdymo
• Sunkiai gimdyti ar turėti kūdikį, turintį medicininių problemų
• Susitvarkykite į jūsų kasdienybės pokyčius su nauju kūdikiu namuose
• Koregavimas į gyvenimo sutrikimus, tokius kaip finansinės problemos ar jūsų darbo grafiko pakeitimai
• Susidoroti su po gimdymo depresijos simptomais
• Kovoja dėl miego trūkumo ar pykčio dėl kūdikio, nemiegančio gerai

Tiesa ta. Staiga būtų geriausia, jei rūpiniesi kitu žmogumi, esančiu visą parą, o jūsų laikas nebėra tavo.

Jūs nebeturite laiko dalyvauti pomė. Kiekviena kiekvienos dienos valanda skirta rūpintis šiuo naujagimiu, kuris dėl jūsų pasikliauja viskuo. Jūs netgi galite stengtis rasti laiko nusiprausti po dušu!

Šie pokyčiai, kartu su hormoniniais poslinkiais ir miego trūkumas, gali jus priversti nemalonias emocijas, įskaitant pyktį.

Gydymas po gimdymo

Gydymas po gimdymo paprastai apima tuos pačius gydymo metodus, naudojamus depresijai po gimdymo. Šie gydymo būdai yra šie:

1. Vaistas

Vaistai antidepresant. Šie vaistai gali normalizuoti smegenų chemiją ir stabilizuoti neigiamas emocijas.

2. Terapija

Darbas su terapeutu taip pat gali būti naudingas motinoms, susijusioms su įniršio po gimdymo simptomais. Terapijos sesijose galite išmokti susitvarkyti su stipriomis emocijomis ir strategijomis.

Susijęs skaitymas: Kaip pamatyti terapeutą gali pagerinti jūsų gyvenimą

3. Palaikymo grupės

Depresijos palaikymo po gimdymo grupės gali būti neoficialus gydymas po gimdymo. Palaikymo grupių susitikimuose galite mokytis iš kitų, susidorojančių su panašiomis kovomis ir pasidalyti savo patirtimi nesąmoningoje aplinkoje.

Kitos gydymo galimybės

Nors kai kurie terapijos, vaistų ir palaikymo grupių derinys dažnai yra naudingas gydant depresiją po gimdymo, kai kurioms moterims pasireiškia sunkūs simptomai. Šiuo atveju yra alternatyvių gydymo galimybių.

Viena gydymo forma, transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS), gali būti naudinga motinoms, kurios patiria po gimdymo depresiją ir įniršį. Šis neinvazinis metodas naudoja magnetines bangas, kad stimuliuotų smegenų ląsteles, susijusias su depresija.

Kita galimybė pacientams, kurių po gimdymo depresijos simptomai nepagerėja. Galite pasikalbėti su gydytoju apie šį gydymo metodą.

Kaip susitvarkyti su įniršiu po gimdymo

Be to, kad traktuojama, yra strategijų, kurias galite naudoti norėdami susidoroti su pykčiu po gimdymo. Apsvarstykite keletą toliau pateiktų patarimų:

1. Duok sau malonę

Galite būti nusiminę dėl savęs ar jaustis kaip bloga mama, jei patiriate pyktį po gimdymo. Stenkitės būti malonus sau.

Atminkite, kad jūs ką tik pagimdėte kitą žmogaus gyvenimą, ir jūs susidorojate.

Sumušimas dėl pykčio ar trumpo nuotaikos greičiausiai tik dar labiau apsunkins reikalus. Atminkite, kad ką tik patyrėte reikšmingų gyvenimo pokyčių, todėl natūralu, kad nesijaučiate panašus į save.

2. Prašyti pagalbos

Pogrečiojo įniršio simptomai greičiausiai bus blogesni, jei būsite priblokšti. Užuot bandę tai padaryti patys, kreipkitės pagalbos. Tikėtina, kad seneliai, tetos, dėdės ir kiti jūsų kaimo nariai pasveikins galimybę praleisti laiką su kūdikiu.

Nebijokite paprašyti pagalbos ir priimti pasiūlymus iš kitų, norinčių padėti. Kūdikio auginimas nėra užduotis, kurią reikia atlikti savarankiškai.

Susijęs skaitymas: Kaip paprašyti savo partnerio palaikymo, kai jums to reikia

3. Miegokite, kai kūdikis miega

Tikriausiai tai girdėjote anksčiau, ir tai tiesa. Galite jaustis priversti viską susitvarkyti, kai kūdikis miega, tačiau, kai įmanoma, reikia pailsėti. Indai gali laukti; Nnauskite, ir jūs tikriausiai būsite mažiau trumpalaikiai.

4. Raskite mažas savęs priežiūros akimirkas

Naujo kūdikio turėjimas viską keičia; Staiga jūs turite mažai laiko sau ir tikriausiai turite atsisakyti daugumos savo interesų. Šis staigus poslinkis taip pat gali sukelti pykčio po gimdymo jausmą.

Be abejo, turėsite būti tyčiniai ir atidžiai suplanuoti savo laiką, tačiau galite dirbti mažomis savęs priežiūros akimirkomis savo gyvenime. Tai gali būti taip paprasta, kaip paguldyti kūdikį į vežimėlį ir vaikščioti, todėl šiek tiek laiko praleidžiate lauke ir šiek tiek fizinio aktyvumo.

Laikas rūpintis savimi gali palengvinti jūsų stresą ir palengvinti susidorojimo su pamainomis, susijusiomis su nauja motinystė.

5. Suplanuokite pasimatymus naktimis

Praėjo spontaniškos kelionės ar išgalvotų pasimatymų naktys, tačiau vis tiek galite skirti laiko išeiti vakarieniauti su savo sutuoktiniu ar partneriu. Pasamdykite auklę arba išmeskite kūdikį su seneliais kartą per mėnesį, kad jūs ir jūsų partneris galėtumėte pasimatyti su kūdikiu, be kūdikio.

Laikas išeiti kartu gali padėti palaikyti ryšį ir atsigauti po kai kurių šalutinių pykčio po gimdymo padarinių.

Susijęs skaitymas: Datos nakties svarba santuokoje ir patarimuose, kad tai įvyktų

Sužinokite daugiau apie šio vaizdo įrašo „po gimdymo“ susidūrimą:

DUK

Jei ieškote informacijos apie įniršį po gimdymo, atsakymai į šiuos klausimus taip pat gali būti naudingi.

1. Yra įniršis po gimdymo?

Kai kurioms moterims, kurios patiria depresiją po gimdymo, gali atsirasti po gimdymo. Viename tyrime nustatyta, kad 31% moterų pranešė apie intensyvų pykčio po gimdymo.

2. Kaip pyktis po gimdymo veikia santykius?

Pykimo po gimdymo simptomai gali turėti reikšmingą neigiamą poveikį santykiams. Susikrovę prie savo partnerio pykčio, mesti daiktus ar turėti trumpą saugiklį su jais, galite trukdyti intymumui ir sugadinti santykius, veikiančius santykių funkcionavimą.

Pogrečiavimas po gimdymo ne tik trukdo jūsų santykiams su sutuoktiniu; Tai taip pat gali neigiamai paveikti jūsų santykius su kūdikiu. Jei sergate po gimdymo, jums gali kilti problemų dėl savo kūdikio, o tai gali neigiamai paveikti jų vystymąsi.

3. Kiek laiko gali trukti po gimdymo?

Pykimo po gimdymo simptomų trukmė priklauso nuo jūsų unikalios situacijos. Kai kuriems žmonėms gali būti sunkus pykčio po gimdymo atvejis, tuo tarpu kiti gali turėti lengvesnius simptomus, kurie greičiau išnyksta.

Nėra nurodyto įniršio po gimdymo trukmės, tačiau gydymo ieškojimas gali sumažinti laiką, kurį simptomai sukelia kančią jūsų kasdieniame gyvenime. Jūs taip pat greičiausiai pastebėsite, kad pyktis išnyksta, kai prisitaikysite prie naujos kūdikio,.

Laikui bėgant prisitaikysite prie savo gyvenimo pokyčių, ir kai jūsų kūdikis pradės miegoti ilgiau naktį, jausitės labiau pailsėję, o tai taip pat bus skirtumas.

4. Ar po gimdymo pyktis yra psichinės sveikatos būklė?

Pykimo po gimdymo simptomai dažnai pasireiškia kartu su depresija po gimdymo, teisėta psichinės sveikatos diagnozė. Jei turite po gimdymo po gimdymo simptomus, jums nepavyko kaip motina. Jūs patiriate psichinės sveikatos simptomus, atsirandančius dėl hormoninių pokyčių ir stresorių po jūsų vaiko gimimo.

5. Ar galima gydyti po gimdymo?

Laimei, yra veiksmingų gydymo galimybių, skirtų depresijai po gimdymo ir įniršio. Konsultacijos, vaistai, palaikymo grupės ir kitos profesinės gydymo būdai gali išspręsti jūsų simptomus.

6. Ką turėčiau daryti, jei turiu pykčio po gimdymo simptomus?

Jei patiriate pykčio, kurio, jūsų manymu, negalite kontroliuoti, svarbu kreiptis pagalbos į pagalbą. Pasitarkite su gydytoju apie galimas gydymo galimybes. Jums gali bijoti pokalbio, tačiau gydytojai yra gerai išmokyti suprasti depresiją po gimdymo ir yra pasirengę padėti jums susitvarkyti.

Gydytojas gali paskirti jums vaistus arba nukreipti į vietinę paramos grupę ir konsultavimo centrą. Jei jaučiatės patogiai tai darydami, taip pat galite susisiekti su vietine psichinės sveikatos agentūra ar klinika, norėdami savarankiškai konsultuoti.

Takeaway

Po gimdymo dažnai atsiranda kartu su depresija po gimdymo. Nors dažnai įsivaizduojame liūdesio jausmus po gimdymo depresijos, pykčio, dirglumo ir įniršio. Taip pat įmanomi. Šie simptomai pasireiškia dėl hormoninių pokyčių ir stresorių po gimdymo laikotarpio.

Jei kovojate su įniršiu po gimdymo, yra tikimybė, kad tai taip pat kenkia jūsų santykiams. Tikėtina.

Geros žinios yra tai, kad yra gydymas po gimdymo. Patirti šiuos simptomus po nėštumo nėra neįprasta, ir jūs ne vienas, jei kovojate su pykčiu kartu su depresija.

Konsultacijos, vaistai ir palaikymo grupės gali padėti susidoroti su depresija po gimdymo ir įniršio. Jei šie metodai yra neveiksmingi, egzistuoja alternatyvios parinktys, tokios kaip TMS ar ECT. Nebijokite kreiptis pagalbos; Gydymas yra prieinamas ir gali padėti vėl jaustis kaip sau.