Depresija po vestuvių buvau tokia prislėgta, kad bandžiau nusižudyti

Atvejo analizė, kuria dalijasi DR. Avani Tiwari

Kadangi atrodo, kad prikabintas kiekvieno jauno žmogaus svajonių diena, po vestuvių depresija yra reiškinys, kuris yra beveik negirdėtas. Kai tuokiasi, daroma prielaida, kad jie pradeda žaviausią savo gyvenimo kelionę. Nors visa tai gali būti tiesa, ne viskas apie šį gyvenimą keičiantis sprendimas yra toks paprastas.

Susituokimas gali būti didžiulis sandoris ir kai kuriems tai gali tapti bauginančiai nepaprasta patirtis. Taigi, kai vestuvių varpai nustoja skambėti, visi baigti akinius naujajai porai, po vakarėlio baigėsi - „Post Wedding Blues“ gali pradėti spardyti, kai jos realybė pasirodys.

Kas yra depresija po vestuvių?

Turinys

• Kas yra depresija po vestuvių?
  • Kaip pasikeitė mano gyvenimas, kai susituokiau
  • Kai jis nebebuvo laiko man
  • Po santuokos jaučiasi prislėgtas
• Depresija po vestuvių yra tikras dalykas
  • Ar tikrai galiu pagerėti?
  • Tai nėra lengva, bet jūs turite tai padaryti
• Iš psichiatro stalo - po vestuvių depresijos
  • Maža nuotaika yra kardinalus depresijos ženklas
  • Praranda susidomėjimą pomėgiais, darbu
  • Miego modelio pokyčiai
  • Sumažėjęs ar pakeistas apetitas
  • Neigiamos mintys apie save, ateitį, pasaulį
• DUK

Vestuvių ir vestuvių planavimo etapo laikotarpis yra tas, kad jis palaiko jus labai užimtą ir jaudinasi, kas bus. Vienas iš jų yra taip suvaržytas, kai jie pradeda santuoką tinkamoje pastaboje, kad galbūt gyvenimo tiesa po vestuvių neatsiranda lengvai.

Staiga vieną dieną, kai jūsų medaus mėnuo baigėsi ir jūs esate naujame name su nauju sutuoktiniu, po vestuvių depresijos jausmas gali pradėti jus smogti. Dabar, kai jūs pagaliau turite laiko sau ir apdoroti tai, kas ką tik nutiko, kažkaip negalite sugriebti viso to, kad visa tai yra milžiniška. Perskaitykite šią sąskaitą, kad suprastumėte, kaip ir kodėl po santuokos gali jaustis prislėgta.

Kaip pasikeitė mano gyvenimas, kai susituokiau

Viskas prasidėjo nuo mano atvykimo į Delį.

Aš esu 29 metų absolventas iš palydovo miesto netoli Delio. Aš prieš 2 metus surengiau santuoką ir persikėliau į Delį.

Aš buvau labai pasitikinti savimi, stipri mergina prieš vedybas su daugybe draugų. Aš buvau tas žmogus, į kurį žmonės atėjo su savo problemomis. Niekada nesijaudinau dėl mažų klausimų. Man labai patiko apsipirkti, daug žinojau apie moterų mados patarimus, nenutrūkstamai žiūrėjau muzikos kanalus ar visą dieną turėjo ausines. Laukiau šio kito savo gyvenimo skyriaus ir galvojau, kad tuoktis ir vykti į Delį bus smagu.

Tai buvo. Keletą mėnesių.

Mano vyras ir aš be galo mėgavomės pirmaisiais mėnesiais kartu. Mes būtume kiekvieną vakarą, apsipirkdami mažose pigios niekučių turguose, valgydami kelio daiktus, tarptinklinį dviračių ar dviračių riksha. Kiekvieną mėnesį buvo filmas kiekvieną sekmadienį ir kelionė namo, ant dviračio, kiekvieną mėnesį.

Palaipsniui medaus mėnuo pasibaigė ir mano povedžio depresija prasidėjo.

Susijęs skaitymas: Meilė po santuokos - 9 būdai ji skiriasi nuo meilės prieš santuoką

Kai jis nebebuvo laiko man

Mano vyras buvo paaukštintas savo darbo vietoje ir gavo didžiulę galimybę vadovauti komandai projektui 3 mėnesius, o jo valandos padidėjo darbe. Visą dieną buvau paliktas namuose. Aš pradėjau mokytis savo baigimo po baigimo ir supratau.

Bet tai nebuvo taip lengva. Aš net negaliu tau pasakyti, kada jis pradėjo eiti nuokalnėje. Pirma, aš praleisdavau daug laiko nieko nedarydamas. Jokio darbo namuose, jokių studijų, jokių išorės pavedimų. Tik valandos tuštumos. Po kurio laiko net nustojau gaminti maistą, aš tiesiog gaminau patiekalą iš duonos ar momentinių makaronų, kai jaučiausi alkanas, o tai buvo vis mažiau ir rečiau. Aš būčiau savo lovoje visą rytą, retai maudydamasis prieš vidurdienį ir gulėjau visą dieną savo naktiniame marškinyje. Aš susimąsčiau, ar aš išgyvenu depresiją? Bet aš manau, kad tai buvo mano povedžio bliuzo požymiai.

Aš visai nesimokiau. Dažnai vakarienė būtų vienintelis mano valgis. Aš pradėjau dažnai skaudėti galvą ir negalėjau suprasti, kodėl. Mano vyras buvo užsiėmęs, bet net jis pastebėjo, kad kažkas buvo negerai. Jis nuvežė mane pas gydytoją, kuris paskyrė skausmą malšinančius vaistus nuo galvos skausmo, miego tablečių ir kelių vitaminų.

Kai tie 3 mėnesiai baigėsi, aš maniau, kad viskas grįš į normalią. Bet ne, tik blogiau. Mano vyro valandos išliko ilgesnės ir mes pradėjome kovoti dėl mažų dalykų. Maniau, kad esu apleistas, ir jis pasakė, kad aš ignoruoju jį ir mūsų namus.

Aš atsikėliau iki vėlai, namas buvo netvarka, kasdieniai darbai apleido ir nepaisė išorės. Aš visą naktį būčiau lovoje be miego, verkdamas ar mėtydamas ir pasukdamas, net ir su dviguba miego tablečių doze. Aš vos neturėjau energijos keltis ryte. Aš nustojau klausytis muzikos. Kai kurios dienos buvo blogos, kitos buvo blogesnės.

Susijęs skaitymas: Kaip įveikti nuobodulį santykiuose?

Po santuokos jaučiasi prislėgtas

Panašu, kad kažkas iš manęs išsiurbė mano gyvybės jėgą.

Mano vyras bandė padėti, nudžiuginti mane, pasiėmė apsipirkti ir mes eidavome į pasimatymus, kur aš kaltinau jį, kad jis mane išleido tokiu karštu oru. Jis nuvežė mane į filmą, kuriame mes kovojome per intervalą ir grįžome, aš verkiau, jis sušuko. „Kas tau blogo“, - paklausė jis.

- Viskas, - atsakiau.

Tą naktį man užtenka pakankamai. Aš buvau žaisdama su mintimi baigti savo gyvenimą anksčiau. Buvau bandęs pjaustyti riešą prieš mėnesį. Mano vyras net neįsivaizdavo, kad tai nebuvo „avarija“. Bet aš pasakiau savo motinai ir ji mane sukrėtė dėl mano „kvailumo“. Jūs turite viską, ko gali paprašyti, geras vyras, jokių finansinių problemų, nėra apribojimų. Kodėl jūs visa tai švaistėte tik tam, kad jūsų proto užgaidos, - sakė ji.

Ne užgaida, Ma. aš norėjau pasakyti. Bet negalėjo.

Aš išgėriau visas tabletes, kurias palikau iš galvos skausmo recepto, ir prarijau jas visus.

Aš net neįsivaizdavau, kas nutiko, bet man buvo pasakyta, kad mano vyras rado tuščias juosteles ir įtarė ką nors blogo, kai nepabudau. Jis išsigando ir aš buvau paguldytas į ligoninę, kur jie išpumpavo vaistus.

Aš liko ICU 2 dienas ir per tą laiką visa mano šeima buvo iškviesta iš mano gimtojo miesto. Policija atėjo ir paėmė mano pareiškimą. Aš jiems pasakiau, kad turiu per daug skausmo, todėl išgėriau visas tabletes ir neketinau mirti.

Bet aš turėjau. Ar aš?

Depresija po vestuvių yra tikras dalykas

Mane aplankė psichiatras ligoninėje ICU. Iš pradžių melavau ir jai, bet ji tik šypsojosi ir pasakė, kad pasikalbėsime vėliau, kai aš jaučiau „pakankamai gerai“.

Ar jai rūpėjo tai, ką jaučiau?

Šiaip ar taip, trečią dieną lankiausi jos klinikoje. Iš pradžių nežinojau, ką jai pasakyti, bet ji reikalavo, kad pasakyčiau jai, ką galėjau. Ji pasiūlė man pradėti nuo pradžios.

Palaipsniui, dalimis, tarp daugybe ir verkiančių ir net pykčio, aš papasakojau savo istoriją. Maniau, kad esu tiesiog beprotiška žmona, bet net nežinojau, kad tiek daug palaidojau savo viduje. Mūsų pirmoji sesija vargu ar truko 20 minučių. Bet tą dieną buvau išleistas ir pažadėjau su ja sekti tik todėl, kad norėjau jai pasakyti visa tai. Tik todėl, kad ji klausėsi ir neatrodė, kad teisėtų.

Kodėl tai yra svarbu?

Nes prisiminiau, kaip mama mane papiktino. Jei mama tavęs nesuprato, kas dar galėtų?

Bet gydytojas padarė. Nors namuose susidūriau su muzika. Du tėvų rinkiniai, abu paruošti mane kaltinti, mano tėvai supyko ant manęs, gynybiniai priešais mano įstatymus. Mano vyras sumišo. Buvo klausimų, paaiškinimų, patarimų, pasiūlymų ir sprendimo. Aš tikiu, kad jie manė, kad esu išprotėjęs.

Kai antrą kartą nuvykau pas psichiatrą, paklausiau jos taško tuščios. Kas su manimi negerai? Ar aš išprotėjau?

Tada ji papasakojo man apie depresiją po vestuvių. Mes kalbėjome. - paklausė, aš atsakiau. Tada paklausiau, ji atsakė. Aš jai pasakiau, kaip jaučiuosi. Ji man pasakė, ką galima padaryti, kad tai būtų geriau.

Ar tikrai galiu pagerėti?

Ar tai buvo įmanoma?

Taip, ji man papasakojo apie vaistus ir psichoterapiją, kad galėtų spręsti psichinę depresiją po vedybų. Iš pradžių skeptiškai vertinau vaistus. Kodėl man jų reikėjo? Tada ji man paaiškino neurotransmiterių (chemikalų smegenyse) sąvoką ir jų vaidmenį depresijoje. Kaip jų disbalansas dėl naujų santykių nerimas gali sukelti nuotaikos problemų.

Nenoriai sutikau. Nenorėjau jausti to, ką jaučiau tą naktį.

Jau praėjo keturi mėnesiai nuo tada, kai pradėjau gydymą ir iki šiol taip nejutau. Aš miegu geriau, be jokių miego tablečių. Jaučiuosi daug geriau, mano pasitikėjimas grįžo. Noriu dar kartą klausytis muzikos.

Susijęs skaitymas: Kaip kovojau su depresija ir laimėjau

Tai nėra lengva, bet jūs turite tai padaryti

Tai nebuvo viskas lengva. Man prireikė poros savaičių, kad pamatyčiau vaistų poveikį. Prisimenu trijų savaičių pabaigoje, aš iš tikrųjų atsikėliau ir gaminau pusryčius. Tai buvo tada, kai supratau, kad jaučiuosi geriau ir galbūt pagaliau užkariauju savo depresiją po vestuvių.

Aš pradėjau savo psichoterapijos sesijas po 6 savaičių. Mano psichologas ir aš išsiaiškinome keletą savo mažų kasdienių klausimų kartu su klaidingais susidorojimo su depresija stiliais. Ji išmokė mane geriau tvarkyti stresinius dalykus. Norėčiau, kad būčiau atėjęs anksčiau.

Mano vyras mane palaikė visą kelią. Iš pradžių jis taip pat skeptiškai vertino mintį kreiptis į gydytoją, bet vieną susitikimą ir jis pakeitė savo požiūrį. Jis net dalyvavo dviejuose mano terapijos sesijose. Jis juokaudamas pasakojo psichologui: „Kai baigsi su ja, tada būsiu šalia.“

Iki šiol iš viso turėjau 8 sesijas, dar 4. Lieka du mėnesiai vaistų. Mano psichiatras patikino, kad būsiu atjunkytas nuo jų be didelių problemų.

Panašu, kad ji man grąžino mano gyvybės jėgą nuo tada.

Iš psichiatro stalo - po vestuvių depresijos

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 4.5% indų kenčia nuo depresijos. Tai pagrindinė netinkamos sveikatos priežastis, net daugiau nei širdies ir kraujagyslių sutrikimai.

Savižudybė yra pagrindinė rizika. Neskaičiuojant valandų, praleistų kančioje, tamsoje ir bejėgiškume.

Depresija tikrai yra išgydoma ir kelis kartus asmuo gali to nesuvokiant, tačiau artimi draugai ir šeimos nariai gali pasiimti tam tikrus patarimus. Jei jūsų partneris rodo depresijos po vestuvių simptomus, pabandykite jiems padėti. Pirmiausia saugokitės šių ženklų.

Maža nuotaika yra kardinalus depresijos ženklas

Nors kai tiesiogiai paklausė, auka gali neprisipažinti, kad ji yra depresija, nes nori pasirodyti džiaugsmingai apie savo naujai vedusį gyvenimą. Tačiau neįprastas liūdesys, sumažėjęs bendravimas, lėtos reakcijos, atidėtos reakcijos, mažo kalbos apimtys - visa tai rodo, kad po santuokos jautėsi prislėgtas depresija.

Susijęs skaitymas: 18 geriausių nelaimingų santuokos ženklų, kuriuos turite žinoti

Praranda susidomėjimą pomėgiais, darbu

Dalykai, kurie praeityje būtų sujaudinti sutuoktinį, nebeturi jokios įtakos. Pavyzdžiui, jūs anksčiau gaudami ledus jaukioje vietoje netoli jūsų namo, o jūsų vyras buvo nudžiugęs mintimi apie tai. Bet dabar jie nėra lengvai susijaudinę ir nebenori eiti į pasimatymus su jumis. Jis taip pat nesidomi seksu.

Taip pat mažėja jų koncentracija. Taip pat gali atsirasti atminties. Jie dirglūs, kai kalbama su minimaliais arba be provokacijos. Išsipylimas dėl pykčio dėl smulkių klausimų ir kovos taip pat rodo po santuokos depresijos po santuokos.

Miego modelio pokyčiai

Atidėtas, suskaidytas ar sutrikęs miegas ir pabudimas vis dar pavargęs ar neatnaujintas. Jaučiantis mieguistas, mažai energijos, nenorėdamas judėti net pabudus - tai visi depresijos požymiai. Nuovargimas dėl mažų užduočių, tokių kaip valymas dantis ar maudymasis, gali reikšti, kad jie išgyvena kažką rimto.

Sumažėjęs ar pakeistas apetitas

Valgyti šlamštą ar sunkų patogų maistą kaip būdą atitraukti save nuo depresijos, tai yra kažkas, ką daugelis žmonių, kenčiančių nuo bliuzo po vestuvių. Per didelis valgymas prasideda reguliariai, jie taip pat gali rūkyti, gerti alkoholį ar kitus narkotikus. Jūs netgi galėtumėte bendrauti su narkomanu, kuris taip pat savarankiškai gydo miego tabletes.

Neigiamos mintys apie save, ateitį, pasaulį

Jaustis beviltiška, bejėgė, bevertė, kalta. Jie gali nuolat kalbėti apie tai, koks bevaisis yra viskas. Koks yra nenaudingas gyvenimas ir gali net turėti mirties norą. Gal jie nuolat kalba apie savižudybę ir net bando sąmoningai pakenkti sau.

Atminkite, kad depresija yra išgydoma, o po vestuvių depresija yra normali. Pacientas gali neturėti įžvalgos ar energijos, todėl gali nesuvokti, kad reikia gydyti. Įtartas yra mums, kad įsitikintume, jog jie gauna reikalingus vaistus/konsultavimą. Tai gali išgelbėti jūsų partnerio gyvybę.

DUK

Taip. Kadangi santuoka yra toks didelis gyvenimo būdas, po vestuvių galima patirti psichinę depresiją.

Ne vestuvės per se, bet susituokti gali. Susidorojimas su vienatve santuokoje yra sunku, ypač kai esate naujai vedęs, nes jūs vis dar bandote suprasti virves ir prisitaikyti prie naujo gyvenimo.

7 ekspertų palaikomi būdai, kaip padėti prislėgtai žmonai

8 būdai padėti jūsų prislėgtam vaikinui

Mano susidūrimas su depresija: apgadintos sielos mintys