Pistantrofobija, kodėl bijote pasitikėti žmonėmis, 16 ženklų ir būdų tai įveikti

Pistantrofobija - baimė pasitikėti žmonėmis. Kas tai sukelia? Ar tu turi tai? Ar pažįstate ką nors, kas tai daro? Kaip jūs su tuo elgiatės?

Pistantrofobija yra baimė pasitikėti žmonėmis. Jei ką tik turėjai atgarsį dėl visų nepavykusių santykių, atsiprašau. Bet tu ne vienas. Daugelis kitų taip pat buvo.

Nepatogūs lūžiai ne tik palieka mus dėl pykčio jausmo skrandyje kiekvieną kartą, kai išgirstame savo buvusio vardą. Jie taip pat palieka mus traumuoti ir bijoti kitų mūsų santykių.

Gali būti visiškai per savo buvusįjį, bet tai nereiškia. Būdami meluoti, apgauti ir išduoti, gali mus palikti bijodami pasitikėti žmonėmis.

Kaip sužinoti? Jei turite tai, kaip įveikti šią baimę? Na, nebijokite. Mes esame čia, kad padėtume. Štai viskas, ką reikia žinoti norint gyventi be pistrofobijos.

Ar turite pistantrofobiją?

Galbūt negalvojate, kad jūsų paranoja yra kažkas, į ką reikia atkreipti dėmesį - bet taip yra. Jūsų praeitis kelia baimių, ir tai nėra tik smulkmenos.

Bijodami pasitikėti žmonėmis, gali labai paveikti jūsų ateitį. Jei neišmoksite identifikuoti pistantrofobijos ir susitvarkyti, tai gali užkirsti kelią gyventi visavertį ir laimingą gyvenimą. Taigi, kaip žinoti, ar bijote pasitikėti kuo nors? Pažvelkime į kai kuriuos signalinius ženklus.

1. Tu snoop

Ar jau supratote savo partnerio telefono slaptažodį? Aišku, mes visi linkę šliaužti žmogumi, kuris mums patinka, kai jie siunčia žinutes ar tikrina „Facebook“. Tačiau pereiti jų telefoną yra visiškai kitaip.

Nesvarbu. Jei negalite pasitikėti savo partneriu, kad būtumėte sąžiningas su jumis ir turite šnipinėti per savo telefoną, kad jaustumėtės pasitikintys savimi, greičiausiai turite pistanthrofobiją.

Ši baimė pasitikėti žmonėmis ne tik jus erzina, bet ir tai labai apsunkina santykius. Jei nepasitikite jais, jiems daromas didelis spaudimas įrodyti savo ištikimybę. Tai nėra teisinga.

2. Jūs visoje socialinėje žiniasklaidoje

Jei bijote pasitikėti žmonėmis, greičiausiai reguliariai patikrinkite jų internetinius atvejų ir eidamas. Jūs ne tik žiūrite į tai, ką jie skelbia, bet ir tikrinate jų veiklą. Norite sužinoti, kokios nuotraukos jiems patinka ir kas jiems patinka.

Tai yra per liniją. Turėtumėte būti tikri dėl savo partnerio elgesio. Nesvarbu.

Jūsų poreikis nuolat žinoti, ką jie daro ir realiame, ir virtualiame gyvenime, yra aiškus ženklas, kad nepasitikite savo partneriu. Jūs turite suprasti, kad nekontroliuojate jų veiksmų ir pasitikite, kad jie priims teisingus sprendimus.

3. Jūs pereikite prie išvadų

Ar jau manote, kad jie jus apgavo, kai tai tik pirmasis pasimatymas? Jie turėjo vėluoti į biurą, ir jūs manote, kad jie turi romaną?

Nusiramink. Jei jūsų partneris nedelsdamas nesiunčia teksto ir jūs manote, kad jie yra su kuo nors kitu, jūs nesate racionalūs.

Jei ženklai nėra aiškūs, kad jie daro ką nors neištikimos, negalite pereiti prie išvadų ir prisiimti blogiausio scenarijaus scenarijų. Tai ne tik daro jus paranojišku. Tai taip pat sulaužys jų pasitikėjimą jumis.

Kai užmezgate ryšį su neigiama mąstysena, tai yra aiškus rodiklis, kad turite pasitikėjimo problemų.

4. Tu esi penkių stadijų klampėlis

Ar jūsų partneris neleidžiamas savaitgaliais be tavęs? Ar reikia žinoti, kas, kas, kada ir kur? Jūs turite leisti jiems kvėpuoti. Sveikus santykius sudaro du nepriklausomi žmonės.

Kai turite pasitikėjimo problemų, paprastai laikote griežtą pavadėlį, ką jie daro ir su kuo jie yra. Taip nėra dėl nieko, ką jie padarė. Tai dėl tavęs. Jaučiate grėsmę ir nesaugų. Tai gali būti dėl blogų ankstesnių santykių, tačiau tai neturėtų nutekėti į šį.

Apriboję savo partnerį, jūs galiausiai sunaikinate santykius, nes jūs jau susibūrėte su savo prielaidomis. Mes visi matėme pavydą merginą/vaikiną bare ar namų vakarėlyje. Tai nėra gražus reginys.

5. Jūs juos išbandote

Dėl to kaltos visos tos pasakos ir viščiukų brūkštelėjimai. Mes parodome, kad turime nuolat išbandyti savo partnerius, kad įsitikintume, jog jiems tikrai rūpi mus. Jie turi vytis mus po lietaus lietaus, arba mes priverčiame juos pasirinkti tarp savo draugų ir mūsų. Žinai, kas nutiks, tiesa? Galų gale jie pasieks savo bandymo ribą.

Jei bandysite priversti juos pavydėti, kad pamatytumėte, kaip jie reaguoja ar supyksta be jokios priežasties, kad jie atsiprašytų ir prašytų jūsų atleidimo, jūs jais manipuliuojate. Tai ne tik jūsų baimė pasitikėti žmonėmis. Ši baimė pasireiškia kontrolės poreikiu, kuris sunaikins santykius.

6. Jūs apgavote praeityje

Jei praeityje apgavote ir esate paranojiškas, kad jie jus apgaudinėja, akivaizdu, kodėl kyla problemų pasitikėti žmonėmis. Jūs žinote, kad sugebėjote tai, todėl manote, kad jie taip pat yra. Jūs taip pat žinote, ką padarėte, kad išlaikytumėte paslaptį, todėl esate labai žinomi ženklais.

Tai, kad apgavote, dar nereiškia, kad visi tai padarys. Turite atskirti savo praeitį nuo dabarties ir ateities.

7. Jūs buvote apgautas

Tai duota, bet klausykitės! Jei praeityje buvote apgauti, apgauti ar meluoti, sunku atsisakyti. Kai daug perspektyvų jus sužavėjo, tas modelis gali patekti į galvą. Tai gali priversti jus tikėtis blogiausio iš žmonių.
Net jei nebeturi jausmų žmogui, kuris jus įskaudino, skausmas neišnyksta. Jo atmintis kabo virš tavęs, grasindama pasikartoti. Jei visada laukiate, kol sumažės kiti batai, bijote pasitikėti žmonėmis.

8. Jūs turėjote sunkią vaikystę

Net jei turite tik pasimatymus su stovinčiais žmonėmis, jūsų vaikystė vaidina didžiulį vaidmenį jūsų santykiuose. Jei vienas iš jūsų tėvų apgavo kitą ar melavo jums, gali būti sunku pamatyti kitą rezultatą.

Pistantrofobija turi tūkstančius priežasčių, tačiau nepasitikėjimo nuo jauno amžiaus pagrindas labai dažnai perkeliamas į pilnametystę ir gali sabotuoti sveikus santykius kitaip sveiki santykiai.

Kaip įveikti pistantrofobiją

Gerai, kad jūs gyvenate su pistanthrofobija. Geros žinios yra tai, kad tai nėra bausmė iki gyvos galvos. Tai visiškai valdoma baimė.
Tiek daug gyvena su ja metų metus, prieš imdamiesi priemonių įveikti ir atsidurti laiminguose ir pasitikintyse santykiuose. Štai kaip jūs galite padėti sau įveikti savo baimę pasitikėti žmonėmis.

1. Pripažinkite savo baimę pasitikėti žmonėmis

Prieš ką nors darydami, turite pripažinti šią baimę sau. Kai kurie žmonės neigia, kad turi pistantrofobiją, nes nori būti per savo pastus.

Galite leisti daugelį metų apgauti ir meluoti, kad patektų pas jus ir gėdytųsi dėl to. Norėdami dar kartą pasitikėti žmonėmis, turite pripažinti, kad jūsų praeitis daro įtaką jums. Jums reikia susidurti su galva.

2. Pakalbėk apie tai

Jūsų partneris turi žinoti. Jei esate pirmame pasimatyme, galbūt išsaugokite jį vėliau. Galų gale, jei santykiai vystosi, jie turėtų žinoti apie jūsų baimę pasitikėti žmonėmis.

Niekas nėra labiau šokiruojantis, nei jie mato, kaip jūs šliaužiate savo „Facebook“ obsessiškai, arba priešais juos turite nerimo ataką, kai jie kalbasi su kuo nors kitu.

Turite įsitikinti, kad jie supranta, iš kur atsiranda ši baimė pasitikėti kažkuo. Praneškite jiems, kad ne apie juos. Tai apie tavo praeitį, o jūs tai dirbate.

Praneškite jiems, kaip jie gali padėti. Ar jums būtų lengviau jais pasitikėti, jei jie visą dieną jums nusiųs? Ar jiems tiesiog reikia išlikti ramūs, kai pavydi?

Jei šis asmuo tikrai jums rūpi, jie bus kantrūs ir priims. Juk jūs, vaikinai, esate komanda.

3. Kreipkitės į terapiją

Jei turite pistantrofobiją, apsvarstykite galimybę ieškoti patarėjo. Žmonės turi šią stigmą prieš išvykti į terapeutą ir mano, kad jie yra silpni ir nesugeba išspręsti savo klausimų. Taip nėra. Pripažinti, kad jums reikia pagalbos išorėje, yra stiprybė. Jūs žengiate žingsnį, kad geriau save.

Profesionalas galės padėti pasinerti į jūsų problemas ir atrasti pagrindinę priežastį. Jie taip pat siūlys metodus ir metodus, kuriuos reikia laikytis, kad galėtumėte praktikuoti padidinti pasitikėjimo kituose lygyje. Galite įveikti pistantrofobiją. Tai užtruks, bet gali prireikti mažiau pagalbos.

3. Pakeiskite savo mąstyseną

Tai sunku padaryti, bet tai bus verta. Užuot turėję lūkesčių dėl kitų, sutelkite dėmesį į tai, ką galite valdyti. Sutelkite dėmesį į savo reakcijas. Nerimauti dėl to, ką galite padaryti, o ne tai, ką gali padaryti kiti ar galbūt nedaryti.

Tikimasi. Pabandykite eiti su srautu.

Neleisk, kad baimė pasitikėti žmonėmis aplenktų visa kita. Verčiau sutelkite dėmesį į tai, ar jums iš tikrųjų patinka šis asmuo, ar ne. Ar galėtumėte su jais susipažinti? Tai padės jums labiau sutelkti dėmesį į jūsų ryšį nei jūsų baimė. Kai su jais susipažinsite, pasitikėjimas susidarys natūraliai.

4. Užrašykite

Gali atrodyti erzina nuolat galvoti apie savo baimę pasitikėti žmonėmis. Pistantrofobija gali užvaldyti jūsų gyvenimą. Užuot leidęs jam užimti svarbiausią vietą, ištraukite jį. Užsirašykite viską, ką jaučiate. Nusprogdinkite, kas tai sukėlė, kokį poveikį tai daro jūsų gyvenimui ir kaip norite jį įveikti.

Visa tai ištraukti ant popieriaus yra labai katarsinė. Tai gali būti didžiulis žingsnis jums judėti į priekį.

5. Padaryk pertrauką

Kurį laiką nustok pasimatymui. Kai bijote ką nors pasitikėti, galite pamanyti, kad gydymas yra rasti ką nors pasitikėti. Kartais tai dar labiau apsunkina.

Neišleiskite metų susitikimų ir laukdami susitikti su kuo nors, kuriuo galite pasitikėti. Einant pasimatymams, nervinanti ir lūkesčių turėjimas gali padaryti tik dar daugiau pasitikėjimo atsisakymo.

Poveikis nuo pasimatymų gali suteikti laiko sau. Tokiu būdu jūs tikrai galite susidurti. Klausimas slypi jumyse, o ne kitiems.

6. Atskirti

Tai lengviau pasakyti nei padaryti, bet tai būtina. Kai bijote pasitikėti žmonėmis, ir tai yra susiję su buvusiu ar kažkuo iš jūsų praeities, jis pasislenka į ateitį. Turite pabandyti sulaikyti tą lūkestį tiems žmonėms.

Jei iš savo praeities modelius paversite ateities lūkesčiais, visada lauksite, kol nutiks kažkas blogo. Galite išmokti dar kartą pasitikėti žmonėmis. Tai padėtų, jei bandytumėte atsisakyti praeities kaltės, kad galėtumėte ką nors nusileisti puikiai.

7. Lėčiau

Nereikia skubėti į santykius. Kartais atrodo, kad taip išspręsite savo baimę pasitikėti žmonėmis. Jei labai greitai pasitikite kažkuo, galite jaustis išgydyti kol kas. Tačiau prielaida tiek daug svorio kažkam nėra teisingas ar sveikas.

Tai reiškia, kad jei kažkas nesiseka, tu subyrės. Dirbkite pasitikėdami savimi ir asmeniu, kurį matote bėgant laikui. Tokios baimės nepanaikinamos per naktį.

8. Kova su pistantrofobija

Tęskite kovą. Neleisk, kad jūsų baimė pasitikėti žmonėmis sustabdytų jus gyventi savo gyvenimą. Tai nėra nepagydoma ar nuolatinė, nesvarbu, kiek tai gali jaustis taip.
Tęskite tai. Skausmo rizika kyla su visais vertingais santykiais.

Nors pistantrofobija padidina santykius ir įtampą, galite tai įveikti ir atsikratyti savo baimės kartą ir visiems laikams pasitikėti žmonėmis.