Perimenopauzės patarimai vyrams, kaip vyrai gali padėti palengvinti perėjimą?

Menopauzė - moters gyvenimo scena, kai ji nustoja menstruuoti - yra viena iš daugelio fiziškai varginančių išgyvenimų, kuriuos ji išgyvena per visą gyvenimą. Kai hormonai svyruoja ir kūnas pereina iš mokesčių, dauguma moterų patiria platų simptomų spektrą - nuo nuotaikos svyravimų iki naktinio prakaitavimo, per tą laiką. Šią etapą sunkiau susidoroti yra tai, kad patekti į menopauzę dažnai būna ilgalaikis etapas. Įprasta, kad moterys vidutiniškai 4 metus yra perimenopauzės stadijoje. Tai gali bandyti laiką ne tik moteriai, ištvermingai perėjimui, bet ir jos artimiesiems. Šis „Perimenopauzės patarimų vyrui“ vadovas jums pasakys viską.

Tai labai svarbu, nes fizinis ir psichologinis pokyčių, siautėjančių per moters kūną, pasireiškimas gali pakenkti santykiams.

Apklausa rodo, kad 40–50 ir 60 -ųjų moterys pradeda 60 procentų visų skyrybų, nurodant tiesų ryšį tarp menopauzės ir santuokos sveikatos. Kitas tyrimas sieja menopauzę su seksualine disharmonija tarp porų. Menopauzės supratimas tampa dar imperatyvesnis atsižvelgiant į šiuos faktus.

Susijęs skaitymas: Ką daryti, kai intymumas sukelia skausmą, o ne malonumą

Ką vyrai turi žinoti apie menopauzę?

Turinys

• Ką vyrai turi žinoti apie menopauzę?
  • 1. Tai bus tolimas atstumas
  • 2. Tai gali ją pakeisti
  • 3. Ji negali „susitvarkyti savo veiksmo“
  • 4. Tai nėra geriau nei laikotarpis
  • 5. Sveika gyvensena gali padaryti jį geresnį
• Perimenopauzės patarimai vyrams: DOS ir DONS
  • 1. Tikėk ja
  • 2. Venkite argumentų
  • 3. Nespaudžia jos dėl sekso
  • 4. Duok jai šiek tiek vietos
  • 5. Būkite suderinkite su tuo, ką ji išgyvena
  • 6. Pirmenybę teikite jos komfortui

Kiekviena moteris patiria menopauzę skirtingai. Kai kuriems tai gali trukti šiek tiek mažiau nei metus, o kiti gyvena košmarą dešimtmetį savo gyvenimo dešimtmetį. Panašiai ne kiekviena moteris patiria visus su menopauze susijusius simptomus, o jos sunkumas gali skirtis kiekvienam asmeniui.

Štai kodėl vyro menopauzės paaiškinimas tampa sunkesnis, nes nėra projekto, kaip jis atrodo ir jaučiasi.

Tačiau atsižvelgiant į visus perimenopauzės patarimus vyrams, kuriuos galite gauti. Štai ką turėtumėte žinoti:

1. Tai bus tolimas atstumas

Skirtingai nuo brendimo, menopauzė užtrunka ilgai. Šis Menopauzės taško etapas - ten, kur menstruaciniai sustoja gėrimui, vadinamas perimenopauzės etapu ir jis tikrai gali vilkti. Bet kur nuo metų iki 12 metų! Taigi, jūs turite būti pasirengę daugybei pakilimų ir nuosmukių, būdingų elgesio ir fiziologinių pokyčių per tą laiką.

2. Tai gali ją pakeisti

Asmenybės pokyčiai menopauzės metu. Jūsų sutuoktinis gali tapti dirglesnis, mažai kantrybės ir paprastai. Staigus hormonų sumažėjimas taip pat gali paveikti jos lytinį potraukį, o galimas svorio padidėjimas gali sukelti kūno įvaizdžio problemą. Pridėkite prie mišinio, nerimą, prastą miegą ir naktinį prakaitą, ir šis perėjimas gali ją pakeisti visiškai kitokiu žmogumi.

3. Ji negali „susitvarkyti savo veiksmo“

Menopauzės supratimas yra tas, kad nė viena moteris negali tiesiog „susitvarkyti savo veiksmo“ ir „susitvarkyti“. Jos kūne išsiveržus pokyčiai kairėje, dešinėje ir centre, neįmanoma, kad tai įvyktų. Net kai ji žino, kad be jokios priežasties verkia verkti dėl skrybėlės lašo ar šaukia jums, vaikams ar šuniui, ji negali priversti jos sustoti.

Susijęs skaitymas: Išgyventi tamsias santuokos dienas

4. Tai nėra geriau nei laikotarpis

Teoriškai neturėti laikotarpio turėtų būti geresnis nei turėti, nes kas mėnesį nebėra kraujavimo, o lydimas mėšlungis, pilvo pūtimas, pykinimas ir PMS susitvarkyti. Išskyrus tai nėra. Menopauzė, gyvenanti per savo kūną, gali priversti laikotarpius atrodyti kaip pasivaikščiojimas parke.

5. Sveika gyvensena gali padaryti jį geresnį

Valgymas sveikai, laikantis fiksuotos rutinos, reguliariai mankštintis - bent 4–5 kartus per savaitę, 30 minučių per sesiją - gali padaryti pasaulį, kuris pasireiškia menopauzės simptomų pasireiškimu. Taigi, vienas „Perimenopauzės“ patarimas vyrams gyventi būtų padėti jūsų partneriui sutelkti dėmesį į jų sveikatingumą.

Susijęs skaitymas: 7 ženklai, kad jūsų sutuoktinis išgyvena vidurio gyvenimo krizę

Perimenopauzės patarimai vyrams: DOS ir DONS

Moteris, gyvenanti per menopauzę, išgyvena daug fizinių ir psichologinių perversmų. Šiuo metu svarbu atsiminti, kad menopauzė yra vaisingumo pabaiga, o ne gyvenimo pabaiga. Galite padėti jai suvokti, kad tai yra jos palaikymo sistema. Menopauzė ir santuoka, sveika ir stabili. Viskas, ką jums reikia padaryti. Čia yra „Perimenopauzės patarimų“ DOS ir nesilaikymas, kad vyrai galėtų atsiminti:

1. Tikėk ja

Jei kada nors susimąstėte, kaip menopauzė veikia santykius?', žinokite, kad daug kartų bėdos prasideda nuo blogėjančios sutuoktinių bendravimo kokybės. Moterys paaiškina menopauzę su sunkiu vyru, o vyrai stengiasi bendrauti su sutuoktinio sielvartu. Skolinant paciento ausį, kai ji tau padeda pliką ir tiki ja, užuot atleidusi čia „rantą“, yra pirmasis žingsnis į menopauzę atspari jūsų santuoką.

Susijęs skaitymas: Ji nesijaučia, kad pasiruošimas, bet jos vyras visada yra pasirengęs

2. Venkite argumentų

Galbūt ji 100 -ą kartą per dieną tave užkabino arba rėkė be jokios rimtos priežasties, ir taip, tai gali būti liūdna susitaikyti. Darykite viską. Kai situacija tampa per daug, skirkite šiek tiek laiko atvėsti ir priminkite sau, kad šios elgesio tendencijos gali būti ne jos kontroliuojamos. Pripažinus asmenybės pokyčių realybę menopauzės metu.

3. Nespaudžia jos dėl sekso

Menopauzė ir santykiai gali sukelti sudėtingą derinį, ypač jei abu partneriai įsipareigoja priimti tai, kas jiems yra sandėlyje. Vienas svarbus aspektas, skirtas susipainioti. Kintantys hormonai gali pakenkti moters libido ir sudominti intymumo nosį.

Susijęs skaitymas: Sekso nauda sveikatai vyrams ir moterims

4. Duok jai šiek tiek vietos

Menopauzė sukelia drastiškus fizinius pokyčius, kuriems reikalingi gyvenimo būdo pokyčiai. Bet įpročiai sunkiai miršta. Nebereikia vėlyvo vakaro shenaniganų, dietos apribojimas, nauji vaistai ir dar daugiau mankštos: visa tai gali priversti moterį jaustis susvetimėjusi iš savo kūno, net kai jos protas susiduria su pokyčiais. Suteikite jai šiek tiek vietos įsikurti šiose naujose rutinose. Jai reikia pervertinti ir atjauninti save. Tai neabejotinai perimenopauzės patarimas vyrams prisiekti.

5. Būkite suderinkite su tuo, ką ji išgyvena

Visa menopauzės supratimo esmė yra sugebėti palaikyti savo žmoną per šį bandantį perėjimą. Taigi atkreipkite dėmesį į fizinius ir emocinius pokyčius, kuriuos ji išgyvena, ir būkite ten. Jos simptomai gali skirtis nuo dirglumo ir nuotaikos svyravimų iki nerimo ir depresijos. Nors pirmąjį galima susitvarkyti su tinkamu užuojautos, empatijos ir šiek tiek humoro jausmo deriniu, pastarajam gali prireikti klinikinės intervencijos.

Taigi labai svarbu būti suderintam su sutuoktinio kūno ir proto būsena. Šiek tiek paslėpkite ją teisinga linkme, jei manote, kad viskas nekontroliuojama. Pabandykite išlaikyti laimingą aplinką namuose ir padaryti ją patogesnę, paimdami tai, kas dirgina ją nuo rankos.

6. Pirmenybę teikite jos komfortui

Pagalvokite apie tas dienas, kai ji buvo nėščia, ir jūs laikėsi jos kiekvieno noro, nes jos komfortas ir laimė atėjo pirmiausia. Mūsų Perimenopauzės patarimai vyrams būtų - laikas nuveikti. Perimkite kai kurias jos pareigas, pradėkite vykdyti namų ūkį, skirkite jai laiko ir galbūt, suteikite jai retkarčiais, nebūtų paprašyta paprašyti. Tikslas yra išlaikyti ją kuo lengviau. Stresinė aplinka tik pablogins jos menopauzės simptomus.

Kai viskas jaučiasi per daug, atsiminkite, kad tai tik fazė, ir tai taip pat praeis.