Įveikti emocinį nerimą po vyro romano

Šiame straipsnyje

• Vieną dieną vienu metu
• Verkite savo širdį
• Laikykitės atokiau nuo piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis
• Atitraukite save
• Gaukite konsultacijų
• Palepinti save
• Galima įveikti emocinį nerimą

Ištikimybė yra bjaurus dalykas. Daugelyje kultūrų tai yra tabu dėl paprastos priežasties. Tai yra savanaudis veiksmas, kuris beveik visada kenkia visiems dalyviams. Groteskiški aistros nusikaltimai yra gausūs ir vyrauja visame pasaulyje. Tai nereikalinga rizika bet kuriai visuomenei, todėl ji paprastai būna raukšlėta šiuolaikiniame pasaulyje.

Tarkime, kad jūs nesate tas tipas, kurį galite išardyti jaunesni. Tada turėsite atlikti emocinio nerimo įveikimo naštą po vyro romano.

Mes nesakome, kad tik vyrai apgaudinėja, moterys ir beveik tokiu pačiu dažniu kaip ir vyrai. Remiantis „Trustfy“ tyrimu, yra nemažai moterų, kurios bent kartą per savo gyvenimą apgavo.

Vieną dieną vienu metu

Laikas gydo visas žaizdas, tačiau tai jums nepadės, jei skausmas yra gilus ir gaivus. Tačiau žinojimas, kad ilgo atleidimo tunelio pabaigoje yra šviesa. Pirmas dalykas, kurio jums reikia, yra išspręsti. Jei nuspręsite ką nors atleisti ir vietoj to patirsite pasekmę, tuomet turite vaikščioti visą kelią.

„Daryk ar ne, nebandoma.“ - Meistrė Yoda.

Abu maksimumas reiškia tą patį dalyką. Jei į jį investuojate savo laiką ir pastangas, turite jį baigti, kad gautumėte atlygį. Priešingu atveju nesivarginkite ir išsaugokite sau bėdą. Taigi, jei atleisite jiems ir judate toliau, pradėkite nuo ryžto laikytis jo iki galo.

Bus gerų dienų, blogų dienų ir tikrai blogų dienų, o kiekvienos dienos susidūrimas yra skirtingas iššūkis. Geromis dienomis galėsite paprastai pereiti savo dieną, nebent koks nors idiotas jums apie tai primins.

Tikrai blogomis dienomis jūs tiesiog norite užsiblokuoti ir verkti, o dažniausiai būtent tai atsitiks. Mes tik aptarsime, kaip elgtis su tikrai blogomis dienomis. Jei galite tai išgyventi, galite lengvai vėsinti per kitas dienas.

Verkite savo širdį

Eik į priekį ir verk, tai padeda išleisti jūsų jausmus, kai esi vienas.

Tai gali užkirsti kelią gėdingiems visuomenės gedimams, kurie gali padidinti jūsų rūpesčius. Jei draugai ir šeima žino apie situaciją, paprašykite jų ateiti ir paguosti jus. Venkite žmonių, kurie negali išlaikyti paslapties. Paskutinis dalykas, kurio jums reikia.

Laikykitės atokiau nuo piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis

Venkite kiek įmanoma daugiau priklausomybę sukeliančių medžiagų, tokių kaip alkoholis ir vaistai. Sukurti naują problemą, kaip išspręsti, yra neproduktyvi, tačiau jei jai negalima padėti, pabandykite tai padaryti saikingai.

Nedarykite nieko svarbaus, įskaitant motorinių transporto priemonių vairavimą, kai jaučiatės kaip skaldant. Be tinkamo proto rėmo galite netyčia padaryti tai, dėl ko galbūt gailėtis.

Jei jus paralyžiuoja didžiulė emocija ir skausmas, pakartokite šiuos žodžius vėl ir vėl, kol būsite ramūs ir pakankamai komponuojami, kad nušluostytumėte ašaras.

„Aš jam atleidžiu, aš tai padariau, nes myliu jį. Skausmas, kurį jaučiu, yra niekas, jaučiu skausmą, nes man pasisekė, kad esu gyvas ir įsimylėjęs. Šis skausmas praeis.“

Atitraukite save

Geriausias būdas greitai praeiti dienas. Galvojimas apie dalykus nieko nepakeis. Jūs negalite pakeisti praeities ir jau nusprendėte ją pereiti iki pabaigos.

Tai, ką turite padaryti dabar.“

Dirbkite su savo pomėgiais, išvalykite namą (kruopščiai) arba žiūrėkite filmus, kad išvalytumėte galvą. Kažkas fizinis yra naudingas jūsų sveikatai, o kamienas palaiko jūsų smegenis.

Imkitės aerobikos, zumba ar bėgiojimo. Įsitikinkite, kad nusipirktumėte tinkamų drabužių ir aksesuarų. Perskaitykite arba žiūrėkite internetines apžvalgas, kad gautumėte maksimalų komfortą ir saugą. Batai yra labai svarbūs.

Čia yra filmų, kuriuos galite žiūrėti.

1. Miško gumpas
2. Laimės siekimas
3. Nematoma pusė
4. Didžiausias kada nors žaidęs žaidimas
5. Stebuklas
6. Treneris Carteris
7. 13 eina 30
8. Kibiras
9. Įvartis! (Pirmasis filmas nežiūri antrojo)
10. Roko mokykla
11. Šeimos žmogus
12. Velnias dėvi pradą
13. Stovėti ir pristatyti
14. Imtis iniciatyvos
15. Pleistras Adamsas
16. Jerry McGuire
17. Erinas Brockovičius
18. Šindlerio sąrašas
19. Lorenzo aliejus
20. Mano sesers globėjas
21. Aštuoni žemiau
22. „Kung Fu Hustle“

Gaukite konsultacijų

Įveikti kažką panašaus su „Willpower“ yra sunku, ir kartais jūs taip pat negalite pasitikėti savo draugų ir šeimos.

Tokiu atveju galite kreiptis į santuokos terapeutą. Galite būti tikri, kad viskas bus konfidenciali ir išvengs žmonių, kurie kišasi į jūsų privačią verslą.

Jie taip pat gali pateikti konkretesnių patarimų, pagrįstų jūsų byla, kuri gali padėti jums abiem. Nesvarbu, ar ateini vienas, ar su savo vyru, tai padarysite skirtingus rezultatus, todėl galbūt norėsite išbandyti kiekvieną požiūrį ir pamatyti, kas jums tinka.

Palepinti save

Incidentas, be abejo, pakenks jūsų, kaip moters, pasididžiavimui ir jūsų, kaip asmeniui!

Net negalvok apie išlaidas, šiandien įsigykite naujausius ir madingiausius dalykus. Apmokestinkite jį savo vyro kreditine kortele. Jei jis gali sau leisti kitą moterį, jis gali sau leisti išleisti daugiau tau.

Atlikite kelionę kaip šeima, kurią visada norėjote pasiimti. Atneškite vaikus, nėra tinkamas laikas pabūti vienam su savo vyru, tačiau svarbus laikas būti kartu kaip šeima.

Galima įveikti emocinį nerimą

Įveikti emocinį nerimą po vyro romano yra sunku, bet ne neįmanoma. Galite naudoti tą kortelę pirmuosius kelis mėnesius, kad atsikratytumėte beveik visko, ko norite.

Jei jūsų vyrui tikrai rūpi jūsų santykiai ir jis nori daryti viską, ko reikia, kad sugrąžintų, jis susitaikys porą mėnesių. Nebūk niekingas, vis tiek būk graži mylintis žmona, kokia tu visada buvai, tiesiog trumpam būkite materialistiškesni.

Tai padės padengti jūsų nerimą, kol praeis pakankamai laiko, ir jūs būtumėte pakankamai atsigavę, kad pradėtumėte tikrąjį darbą. Mokymasis vėl juo pasitikėti. Bet tai visai kitas klausimas.