Mano žmona yra priklausoma nuo savo telefono, ką daryti?

Šiame straipsnyje

• Ar tavo žmona tave phubbing?
• Ar priklausomybė telefonu gali sugadinti santykius?
• Ar jūsų žmona kenčia nuo nomofobijos?
• 10 ženklų jūsų žmona yra priklausoma nuo telefono
• Priežastys, kodėl jūsų žmona praleidžia tiek laiko savo telefone
• Kaip sustabdyti priklausomybę nuo telefono jūsų santykiuose?
• Galutinis pasirodymas

Jei jums įdomu, kaip padėti, kai mano žmona yra priklausoma nuo jos telefono, tikriausiai esate ne vienas. Išsigalvojusių išmaniųjų telefonų ir naujų technologijų amžiuje lengva užsikabinti nuo elektronikos, tačiau vyras ar žmona, priklausoma nuo telefono, gali pakenkti santykiams.

Laimei, yra sprendimų, jei jūsų žmona yra priklausoma nuo jos telefono.

Ar tavo žmona tave phubbing?

Kai klausiate, kaip padėti, kai mano žmona yra priklausoma nuo jos telefono, svarbu suprasti Phubbing koncepciją.

Phubbing, dar vadinamas telefono užkandžiu, įvyksta, kai bandai pabendrauti su savo žmona, ir, užuot atkreipęs dėmesį į savo nedalomą dėmesį, ji slinko per savo telefoną.

Phubbing yra grubus ir įžeidžiantis, nes tai rodo, kad žmogus verčiau darytų kitus dalykus, nei kalbėtų su jumis.

Jei jūsų žmona dažnai tikrina jos el. Laišką, pereina per socialinę žiniasklaidą ar telefoną, kai bandote aptarti ar praleisti laiką su ja, yra tikimybė, kad jūs palaikote ryšius.

Jei jūsų žmona yra priklausoma nuo jos telefono, kai norite su ja pasikalbėti ar mėgautis kokybišku laiku, tai yra atsakymas į tai, kas yra „Phubbing“.

„Phubbing“ tai ne tik obsesiškai tikrina socialinę žiniasklaidą ar el. Paštą; Tai reiškia, kad jūsų partneris neigia laiką už laiko praleistą laiką jos telefonui.

Jei vis dar įdomu, kas yra „Phubbing“, galite galvoti apie tai kaip grubų ir atlaidų poelgį, kuriame jūsų žmona atleidžia jus, kai jūs nusipelnėte laiko ir dėmesio, kad galėtumėte slinkti per jos telefoną.

Susijęs skaitymas: Kaip jūsų mobilusis telefonas naikina jūsų santuoką ir santykius

Ar priklausomybė telefonu gali sugadinti santykius?

Jei įstrigote, kaip padėti, kai mano žmona yra priklausoma nuo jos telefono, galite jaudintis dėl telefonų, žlugdančių santykius. Deja, visada buvimas telefonu gali pakenkti santuokai ar intymiems santykiams.

Ekspertų teigimu, žmonės, kurie savo santykiuose vertina kokybišką laiką.

Tai gali sukelti argumentų, kai vienas partneris mano, kad kitas renkasi telefoną, kad praleistų kokybišką laiką kartu.

Deja, kritiškiausia priklausomybės nuo mobiliųjų telefonų ir santuokos problema yra ta, kad telefonas visada yra.

Istoriškai susirūpinimas partneriu, flirtuojančiu ar turėdamas ryšį su kuo nors kitu, buvo problemiškas tik tada, kai partneris buvo toli nuo namų.

Padėkite paprasčiau; Buvo tik riboti kartų, kai žmogus turėjo konkuruoti dėl savo partnerio dėmesio.

Turėdami galimybę visada būti telefonu, galite nuolat konkuruoti dėl savo žmonos dėmesio. Tai gali sukelti nuolatinį ir iš pažiūros nuolatinį konfliktą.

Buvimas apsėstas telefono kartais gali nurodyti didesnes problemas, pavyzdžiui, partneris, turintis emocinį romaną. Jei telefono naudojimas įvyksta paslaptyje arba jūsų žmona bando paslėpti savo telefoną, ji gali paslėpti pokalbius, ji nenori, kad jūs matytumėte.

Nors tai yra pati kraštutinė phubbing forma, dar mažiau rimtų phubbing formų, tokių kaip pasirinkimas pereiti per draugų socialinės žiniasklaidos svarbiausius dalykus, gali sugadinti ir nuvažiuoti pleištą tarp jūsų ir jūsų žmonos.

Mobiliųjų telefonų ir santykių problemų poveikis nėra tik anekdotinis.

Remiantis tyrimais, maždaug pusė žmonių praneša. Dar daugiau nemandagių yra tai, kad 36.6% žmonių sako, kad phubbing lėmė depresiją.

Ar jūsų žmona kenčia nuo nomofobijos?

Sąvoka nomofobija arba mobiliojo telefono fobija naudojama apibūdinti psichologinę būklę, kai žmonės bijo būti atsiriboję nuo mobiliojo telefono ryšio.

Dvi merginos, žiūrinčios į telefoną

Sąvoka nomofobija yra sudaryta pagal apibrėžimus, aprašytus DSM-IV, jis buvo pažymėtas kaip „tam tikro/specifinio dalyko fobija“.

Įvairūs psichologiniai veiksniai yra susiję, kai žmogus per daug naudoja mobilųjį telefoną, e.g., žemas savivertė, ekstravertiška asmenybė.

Jei jūsų žmona ir toliau yra apsėsta telefono, nepaisant neigiamų padarinių jūsų santykiuose, ji gali kovoti su nomofobija.

Kai kurie nomofobijos simptomai yra šie:

• Nerimauja, kai telefono baterija mirs
• Atrodo, nerimauja, kai negalima naudoti telefono ieškant informacijos
• Atrodo, kad pabrėžiama, kai nesugebate prisijungti prie interneto su socialinės žiniasklaidos paskyromis
• Patikrinkite prieigą prie „WiFi“, kad galėtumėte naudotis telefonu, net kai paslauga negalima
• Nerimaujate dėl buvimo kažkur be prieigos prie telefono
• Panikavimas, kai pritrūko telefono duomenų

Susijęs skaitymas: Kodėl moterys turėtų gerbti mobiliojo telefono privatumą santykiuose

10 ženklų jūsų žmona yra priklausoma nuo telefono

Be nomofobijos simptomų, jūsų žmona gali turėti priklausomybės nuo telefono požymių, įskaitant:

1. Daugiau laiko skirti žinutėms ir skelbti socialinėje žiniasklaidoje, nei bendrauti su žmonėmis akis

2. Vis daugiau ir daugiau laiko praleidžiant telefonui, įskaitant naktį ir praleidžiant laiką su kitu reikšmingu

3. Naudojant telefoną, kai tai pavojinga tai padaryti, pavyzdžiui, vairuojant

4. Negalima valgyti valgio be telefono ant stalo

5. Atrodo nepatogu, kai be mobiliųjų telefonų paslaugos arba jei telefonas nutrūksta

6. Pavojaus svarbių gyvenimo sričių, tokių kaip santykiai ar darbas

7. Nepavyko sumažinti telefono naudojimo

8. Stengiasi palikti namą be telefono

9. Nuolat tikrinate telefoną, net jei jis nėra pakeistas ar vibravęs

10. Pasirinkimas miegoti su telefonu po pagalve, kad išvengtumėte pranešimo ar pranešimo

Šie dešimt ženklų rodo, kad jūsų žmona prarado galimybę valdyti savo mobiliojo telefono naudojimą net tada, kai tai sukelia telefonus, žlugdančius santykius.

Priežastys, kodėl jūsų žmona praleidžia tiek laiko savo telefone

Jei jūsų žmona visada telefonu, ji tikrai gali būti priklausoma. Kaip paaiškina tyrimai, telefonai yra malonūs, ir jie sukuria atsaką smegenyse.

Kai jūsų žmona savo telefono ekrane mato ryškias spalvas arba gauna dingą, kad įspėtų ją apie pranešimą, jos smegenys išleidžia dopaminą, kuris yra „jaustis gerai“ smegenų cheminė medžiaga.

Tai sukelia malonumo jausmą ir sustiprina buvimo telefone veiksmą, o tai emociškai yra naudingas.

Kaip paaiškino kiti, priklausomybė yra turbūt pagrindinė priežastis. Jie yra nuolat prieinami, todėl juos lengva nupiešti.

Telefonai suteikia greitą pasitenkinimą ir suteikia mums nedelsiant prieigą prie informacijos ir socialinio ryšio tiesiai po ranka.

Be paprastos priklausomybės nuo telefono, yra keletas pagrindinių priežasčių, dėl kurių jūsų žmona visada yra savo telefone:

• Jai nuobodu

Kaip minėta anksčiau, mobilusis telefonas suteikia greitą pasitenkinimą, todėl tai yra greitas pramogų šaltinis, kai jums nuobodu. Jei jūsų žmona yra apsėsta telefono, gali būti, kad ji įpročio užpildyti laiką telefonu, kai jai nieko ypač įdomu daryti.

• Nepaisyti

Jūsų žmona gali pamanyti, kad jūs visą laiką užsiėmęs kitais dalykais, ir ji jaučiasi apleista. Jei atrodo, kad jūs abu neprisijungsite, ji gali kreiptis į telefoną, kad nuramintų jos jausmą, kad yra apleista.

• Vengia problemų

Jei santykiuose kyla problemų ar nemalonias temas, kurias gali reikėti aptarti, jūsų žmona gali naudoti telefoną kaip pabėgimą nuo šių problemų sprendimo.

Galbūt jūs abu turite neišspręstą konfliktą, tačiau užuot kreipęsis į jį ir patyrę kitos kovos skausmą, jūsų žmona kreipiasi į telefoną.

Nors ne visada taip yra, yra keletas situacijų, kai apsėstas telefonas yra emocinio romano rezultatas, atsirandantis dėl teksto siuntimo ar socialinės žiniasklaidos.

Telefonai gali lengvai užmegzti netinkamus santykius, kuriuose du žmonės flirtuoja socialinėje žiniasklaidoje arba palaiko tvirtą ryšį per teksto siuntimą ar el. Paštu. Tai yra blogiausias scenarijus, tačiau tai yra galimybė apsvarstyti galimybę.

Taip pat žiūrėkite: kaip jūsų telefonas keičia jus

Kaip sustabdyti priklausomybę nuo telefono jūsų santykiuose?

Jei jūsų žmona yra priklausoma nuo jos telefono ir jos telefonas atrodo svarbesnis, nei leisti laiką su jumis, o jos telefono naudojimas pradeda kelti problemas santykiuose, yra būdų, kaip sustabdyti priklausomybę nuo telefono.

Pirmasis priklausomybės nuo telefono įveikimo žingsnis yra rasti problemos šaltinį. Pvz., Jei jūsų žmona kreipiasi į savo telefoną nuo nuobodulio, galite aptarti su jos įdomia veikla, kurią jūs abu galite padaryti kartu.

Įveikti priklausomybę nuo žmonos telefonu prasideda pokalbis apie problemą ir jos priežastį. Galbūt jūsų žmona nesuvokia, kad ji visada yra telefone.

Pradėkite nuo ramaus pokalbio, kuriame jūs išreiškiate savo žmoną, kad jos telefono apsėstas verčia jus jaustis apleistomis ir atleistas iš darbo.

Kai kalbame šį pokalbį, svarbu būti empatiškam ir supratimui. Bendraukite, kad esate susirūpinę ir dėl savo žmonos, nes priklausomybė nuo telefono neigiamai veikia ją.

Būkite atsargūs, kad jos nekaltintumėte, arba ji gali tapti gynybinė. Taip pat gali būti naudinga pabrėžti, kad jūsų žmona turi teigiamų savybių už savo priklausomybės nuo mobiliojo telefono.

Pavyzdžiui, jūs galite jai pagirti, kad ji yra taip atsidavusi savo karjerai, ir jūs nekenčiate matyti, kad priklausomybė nuo mobiliojo telefono sulaiko ją nuo savo tikslų.

Po to, kai kalbėsite, keletas sprendimų, kaip sustabdyti priklausomybę nuo telefono, yra šie:

• Paskirkite visą dieną be telefonų, pavyzdžiui, vakarienės metu ar pokalbių metu.
• Sutinku nutildyti telefonus arba išjungti pranešimus apie tekstinius pranešimus, todėl jums pranešama tik apie svarbius telefono skambučius, kai esate kartu. Tai gali pašalinti blaškymąsi iš telefono pranešimų.
• Parodykite gerą pavyzdį; Negalite tikėtis, kad jūsų žmona įveiks nomofobijos simptomus. Jei per dieną sudarysite susitarimą be telefonų, taip pat turite laikytis šios sutarties.
• Padidinkite intymumą ir ryšį savo santykiuose. Jei jūsų žmona kreipiasi į socialinę žiniasklaidą dėl ryšio ir užpildo intymumo, kuriam trūksta santykių, tuštumą, tai turėtų būti gana lengva įveikti. Skirkite laiko prasmingiems pokalbiams ir pasistenkite ją apkabinti arba dažniau suteikti jai mylintį prisilietimą. Jei ji gauna dopamino skubėjimą, kurio jai reikia iš jūsų; Jai nereikės kreiptis į savo telefoną pasitenkinti.
• Pabandykite strategijas, kaip nutraukti įprotį būti užsikabinęs telefonu. Pavyzdžiui, gali būti naudinga jums abiem atsipūsti nuo socialinės žiniasklaidos kelias savaites, taigi jūs neturite galimybės ją blaškytis.
• Sukurkite ribų sąrašą, kurio laikysitės, pavyzdžiui, be telefonų po miego, nutildydami telefoną, kai jis bus pastatytas į pasimatymą, ir atidėkite telefoną vairuojant ar kalbant apie pokalbį.
• Pasiūlykite, kad jūsų žmona išbandytų alternatyvią veiklą, pavyzdžiui, atsipalaidavimo techniką, eidami pasivaikščioti, ar žiūrėti laidą, jei jai kyla pagunda slinkti per savo telefoną.

Jei kalbėtis ir panaudoti šias strategijas nėra naudinga, jūsų žmonai gali prireikti konsultacijos, kad išspręstų priklausomybės nuo mobiliųjų telefonų ir santuokos problemas.

Taip pat yra programų, kurias galite atsisiųsti, kad galėtumėte sekti ekrano laiką ir pasistengti, kad sutrumpintumėte laiką, praleistą telefone.

Susijęs skaitymas: Kai jie yra vedę savo išmaniuosius telefonus

Galutinis pasirodymas

Mobilieji telefonai turi teisėtus tikslus, pvz., Leidžia jums tvarkyti tvarkaraštį arba greitai atsiųsti el. Laišką, kai esate toli nuo darbo ar kelio.

Atsižvelgiant į tai, mobilieji telefonai taip pat gali tapti priklausomybe, nes jie nuolat yra mūsų po ranka ir suteikia mums greitą jaudulį ir pasitenkinimą.

Jei jūsų žmona užsikabina savo telefone, tai gali sukelti priklausomybę nuo mobiliųjų telefonų ir santuokos problemų. Tokiu atveju jums gali kilti klausimas, kaip padėti, kai mano žmona yra priklausoma nuo jos telefono.

Laimei, sąžiningas pokalbis, po kurio seka ribos, susijusios su telefonu, paprastai gali išspręsti problemą.

Tai gali būti ne geresnė per naktį, tačiau palaikydami ir supratę susirūpinimą mylinčiu ir nesąžiningu būdu, galite pranešti savo žmonai, kad jos telefono apsėstumas kenkia santuokai.

Tikimės, kad kreipdamiesi į savo žmonos problemą, kai visada esate telefonu.

Jei pastebite, kad taip nėra, santuokinės konsultacijos ar terapija jai spręsti pagrindines problemas, dėl kurių gali prireikti priklausomybės telefonams.