Mylėti ką nors su depresija, kodėl ne jūsų darbas juos išspręsti

Mylėti ką nors, sergantį depresija. Jūs negalite jų išsaugoti. Tik jie gali išgelbėti save, tai nėra jūsų kaltė, kad liūdna.

Daugeliui iš mūsų, būdami santykiuose, norite pradžiuginti savo partnerį. Tiesą sakant, jūs klesti, kai esate su žmogumi, kuris ne tik jus įgyvendina, bet ir tai. Mylėti ką nors su depresija nėra lengvas dalykas. Tai nėra tik sunku jiems-tai jums padeda.

Mes visi išgyvename savo gyvenimo laiką, kai viskas nėra taip puiku, patenkame į funk ar tiesiog nesijaučiame laimingi. Bet jei jūs gyvenate su žmogumi, kuris, atrodo, negali išsiveržti iš tos provėžos, yra labiau įprasta ir daugiau nei jaustis šiek tiek žemyn, tai taip pat atitraukia jus nuo jūsų laimės.

Mylėti ką nors su depresija nėra tai, ką galite pagalvoti

Sunkiausia mylėti ką nors, sergantį depresija. Jūs manote, kad jei jums labiau patinka, padarykite juos laimingesnius, esate gražesni jiems ar palengvinsite savo gyvenimą, jie iš jo išsitrauks, o jūs kartu einate į saulėlydį. Bet, tiesą sakant, depresija neturi nieko bendra su jumis ir tu negali jos išspręsti.

Tam, kuriam prislėgtas, vienintelis, kuris gali juos išgelbėti nuo to, yra patys. Jei esate su žmogumi, kuris rodo depresijos požymius, svarbu pabandyti gauti jiems reikalingą pagalbą. Tačiau nepaneigkite to, ko jums reikia.

Depresija nėra susijusi tik su jausmais ar patirtimi. Daugeliui tai yra cheminis disbalansas, kuris prasideda nuo smegenų chemijos. Tai negali ištaisyti jūsų šypsenos, entuziazmo ar nuolat bandant jas pradžiuginti. Tiesa, kad vienintelis, kuris jus džiugina, yra tu. Aišku, kiti žmonės jus renkas.

#1 gaukite jiems pagalbą. Vienas iš sunkiausių dalykų, norint priversti ką nors padaryti depresiją, yra pripažinti, kad jie turi problemų. Niekam nepatinka pripažinti, kad jiems reikia pagalbos, ypač ne prislėgtas asmuo.

Negalite priversti jų pamatyti terapeuto ar gauti vertinimą, tačiau pasiūlykite jiems, nebijodami atkeršymo. Jei tylėsite ir nenurodote akivaizdaus, darai abu.

Jei jiems reikia daugiau pagalbos, nei galite tiekti, pabandykite juos pamatyti, kad pamatytumėte. Pažadėkite būti ten, kad padėtų, jei jie nori padėti sau.

#2 nepraraskite savęs. Kai myli ką nors su depresija, norite tai išspręsti jiems. Jūs manote, jei padarysite tiesiog jiems lengvai, laimingus ir lengvai, jų problemos bus išspręstos. Bet kuo daugiau bandai juos pradžiuginti, tuo nelaimingiau tapsite.

Nes dėl visų jūsų pastangų jūs greičiausiai negausite jokio atlygio. Tai dauguma žmonių, įsimylėjusių depresiją, jaučiasi kaip nuolatinė nesėkmė. Mums visiems patinka galvoti, jei darome pakankamai.

Bet vienintelis, kuris jus džiugina. Ir jei jūsų mylimasis yra prislėgtas, galite jiems duoti pasaulį, ir jie vis tiek tuo nepatiks. Tai nėra jūsų kaltė. Jūs nekaltinate. Nepraraskite bandydami juos išsaugoti. Tai neveiks, jūs tiesiog prarandate save.

#3 netapkite įgalintuvu. Kartais liekame su žmonėmis, kuriuos mylime, nes jaučiamės, kad turime būti kankiniu, arba jie negalės egzistuoti be mūsų. Jei abu esate apgailėtini ir, atrodo, negali.

Dažnai mūsų geriausios pastangos tampa ne kas kita, kaip įgalinimas. Jei myli ką nors, sergantį depresija, kartais suteikiate jiems ultimatumą, kad gautumėte pagalbą, arba daugiau to nežiūrėsite. Negalite bijoti, ką jie padarys, ar jaustų.

Jei paleisite daiktus taip, kaip jie yra, jūs įgalinate jiems negauti reikiamos pagalbos ar pamatyti, kas iš tikrųjų vyksta. Geriausias būdas mylėti žmogų, sergantį depresija. Tai tave užstrigo.

#4 Įtraukite kitus šeimos narius ar draugus. Jūsų partneriui lengva kaltinti jus arba nekreipti dėmesio į jūsų prašymus, kad jie kreiptųsi į pagalbą. Greičiausiai ne vienintelis matote jų psichinės būklės nuosmukį.

Jei negalite su jais kalbėti, yra saugumas ir galia. Jei tikrai manote, kad jūsų partneris yra prislėgtas, konfidencialiai kreipkitės į artimą šeimos narį ar draugą. Kartais reikia daugiau nei vieno, kad padėtumėte viską pakeisti.

Jei tai nėra iš jūsų, tai gali būti girdima kitaip. Tai nereiškia skambinti apie problemos paskelbimą, o tai sukelia gėdą, ir tai nėra produktyvu. Tačiau susiraskite tuos žmones, kurie, kai įmanoma, pasitelkia savo pagalbą.

#5 nustok kaltinti save. Mylėti ką nors su depresija gali būti vienas didžiausių jūsų savivertės ir tai, ką galvojate apie save. Jei negalite padaryti labiausiai mylimo žmogaus, ką tai sako apie tave?

Sakoma, kad jums rūpi toliau bandyti. Neimkite tau kažkieno laimės pareigos.

#6 Nustokite, kad jį apiplėštų nuo jūsų laimės. žinau tą jausmą. Jūs vaikščiojate kambaryje ar jie tai daro, ir net jei tau gera diena ar devyni debesyje, vienas iš jų primena: „O taip, mes nesame laimingi.“

Laimė tampa komandos pastangomis. Jei pastebite, kad prarandate džiaugsmą, nes jie išsiurbia jūsų laimę, tada myli juos ar ne, laikas išeiti. Jei jie nenori imtis veiksmų, kad pasikeistų, nesikiša ir nepraraskite džiaugsmo, kurį turite gyvenime.

Tas posakis: „Gyvenimas yra per trumpas“ yra tiesa. Jei nevaikščiosite, garantuoju, kad jūsų šypsena bus sutriuškinta visą gyvenimą. Jei jie nenori kreiptis pagalbos, vienintelis keičiasi jūs. Jūs neturėtumėte taip gyventi, mylėk ar ne.

Kai esame santykiuose, norime, kad žmonės, kuriuos mylime, laimingi. Tačiau žmogui prislėgtam niekas jų nepadaro laimingais. Tai nėra jūsų kaltė, kad jie nėra džiaugsmingi, tačiau tai tampa jūsų kaltė, jei ir toliau leis jiems likti įstrigę.

Jūs ne tik turite nutraukti depresijos ciklą dėl jų gėrio, bet ir turite savo pačių. Niekas neturėtų visą laiką gyventi nelaimingas, ne jie, o ne tu. Pabandykite įtikinti savo partnerį, kad gautumėte jiems reikalingą pagalbą. Jei jie to nepadarys, nelikite nuo kaltės ir nežaisk kankinio, tai nėra jūsų mūšis.

Mylėti ką nors su depresija reiškia, kad jūs padedate jiems kovoti, o ne kovojant už juos. Deja, kuo sunkiau bandysite kovoti už juos, tuo labiau pradedi įsitraukti į jų kančią.