Vienatvė santykiuose - 4 kodėl ir 7 būdai tai ištaisyti

Ar slapta jaučiatės vieniši savo santykiuose? Jums nereikia jaustis kaltas, nes nesate vienas. Suprask ir ištaisyk!

Daugelis žmonių tiki, kad kai esate rimti santykiai, niekada daugiau nesijausite vienišas. Kaip galėtum jaustis vienišam, kai turi ką nors iš jūsų mylinčių, palaikančių ir motyvuojančių jus?

Vis dėlto daugelis žmonių dažnai jaučiasi nuošalesniems rimtiems santykiams, nes laikas ir pokyčiai gali sukelti spaudimą jūsų ryšiui ir priversti jus jaustis nutolusiais nuo savo partnerio.

Žmonės tampa vieniši santykiuose dėl daugelio skirtingų priežasčių, tačiau dažniausiai tai susiję su atsiribojimu nuo savo partnerio. Kai žmogus atsiriboja, vienatvė pradeda patekti.

Kodėl savo santykiuose jaučiatės vienišas?

#1 Labai dažnai jaučiasi vieniši, jei jautiesi emociškai ar fiziškai ignoruojama jūsų partnerio. Jei netikite, kad jūsų poreikiai tenkinami ir kad galbūt jūsų partneriui daugiau nerūpi, labai lengva jaustis vienišam santykiuose.

Tai gali būti susiję su nemylimo ir neįvertinto jausmo ir nesaugaus partnerystės jausmu. Tai taip pat gali šliaužti, jei pradėsite manyti, kad jūsų seksualiniai poreikiai nėra patenkinti. Ir tai savo ruožtu gali sukelti vienatvę ir sukurti nematomą barjerą tarp partnerių.

#2 Kartais mes taip pat galime tapti vieniši, kai mes ilgisi kažkieno ar kito. Jei santykiuose tikrai nežinote, ko norite, tada nebūsi visiškai laimingas ir išsipildęs. Turite tiksliai nustatyti, ko norite ir jums reikia santykių, kad galėtumėte visiškai apimti ir bendrauti su savo reikšmingais kitais.

Ar turite tų pačių interesų ir moralės? Ar galite susitarti dėl svarbių dalykų? Jei ne, galbūt jūs ir jūsų partneris nesate tokie tinkami vienas kitam, kaip jūs tikėjote, ir tai verčia jus ilgai laukti kažko kitokio.

#3 Vienatvė taip pat atsiranda, kai Bendravimas nėra atviras ir sąžiningas. Turite pasikalbėti su savo partneriu ir pranešti jiems, kaip jaučiatės. Gal jūsų partneris nesuvokia, kad jaučiatės nemylimas ar nepatenkintas. Proto skaitymas nėra dažnas įgūdis, o užmezgę bendravimą, jūs nepadėsite situacijos.

#4 Santykiai apima du asmenis, ir jei vienas iš tų asmenų išgyvena Sunkus etapas jų gyvenime tai gali sukurti tam tikrą atstumą. Jei dėl to jaučiatės atsiriboję nuo savo partnerio, turėtumėte stengtis sužinoti, kaip galėtumėte dirbti kartu per šį laiką. Būkite kantrūs ir toliau palaikykite vienas kitą.

Kai vienas ar keli iš šių dalykų nutinka jūsų santykiams, galite valgyti, miegoti ir gyventi su savo partneriu, tačiau vis tiek jaučiatės nesusiję ir neaktyvūs santykiuose. Nors vienatvės jausmas gali prasidėti nuo mažo, jei jis greitai nebus išspręstas, jis gali išaugti iki gniuždymo lygio, kuris galų gale gali baigti santykius.

Ką galite padaryti, kad nustotumėte jaustis vienišam?

Svarbu padaryti daugybę dalykų, kai jūs pradedate jaustis vieniši savo santykiuose, ir šie.

#1 pasikalbėkite su savo partneriu. Absoliutus pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti. Pasakykite jiems, kad pastaruoju metu jaučiatės vieniši, ir išreiškiate priežastis, dėl kurių, jūsų manymu, tai gali būti.

Jei nepradėsite išreikšti savo jausmų savo partneriui, bus sunku rasti ir išspręsti problemos šaknį. Ryšiai, kurie turi atvirą ir nuoseklų bendravimą, dažnai turi mažiau problemų.

#2 Neįsskirkite savęs. Vienatvė gali būti amžinas ciklas, nes tai leidžia toliau uždaryti save aplinkiniams žmonėms, priversdami jus jaustis dar vienišiau. Jei jaučiatės vieniši savo santykiuose, atsispirkite pagundai žiemoti į save ir nuošalią rutiną. Jei viskas, ką iš tikrųjų norite padaryti. Išeik iš namų ir būk šalia kitų žmonių.

#3 nuolat užsiimk. Jei jaučiatės vienišas ir viskas, ką tikrai norite padaryti, yra nieko, pasistenkite užsiimti. Prisiregistruokite į naują maisto gaminimo klasę arba internetinį kursą. Priimkite naują projektą darbe arba savanoriaukite jūsų miesto organizacijoje.

Daryk ką nors kita, nei leisti laiką vien tik nedarant. Jei esate užsiėmęs, lengviau pamiršti, kad jautėsi vienišas, nes kiti dalykai užima protą. Tai taip pat yra naudinga, kai pasieki ką nors naujo!

#4 Susipažinkite su naujais žmonėmis. Turėtumėte ne tik išeiti iš namų ir nuolat užsiimti, bet ir pabandyti susitikti su naujais žmonėmis. Naujos draugystės dažnai gali paskatinti įkvėpimą ir motyvaciją mūsų gyvenime. Kai susitinkame su puikiu įgūdžiu ar įdomia aistra, lengviau tapti atnaujinta. Žmonių santykiai yra esminė gyvenimo dalis, ir jei jūs galite susitikti. 

#5 būk malonus sau. Vien todėl, kad jaučiatės vienišas savo santykiuose ir patiriate kai kuriuos iššūkius savo gyvenime, dar nereiškia. Mes visi einame per grubius pleistrus, ir jūs turite atsiminti, kad būtumėte malonūs sau, ir pasiūlyti padrąsinimo žodžius, užuot savęs diminuojanti.

#6 Kalbėk su kuo nors. Jei jaučiatės vienišas ir nežinote, koks yra kitas žingsnis, turėtumėte pradėti kalbėdami su kuo nors, kuo pasitikite. Bus sunku judėti į priekį nuo emocijų ir nuošalumo, jei pirmiausia nepasieksite savęs lauke. Jei nesijaučiate, kad jūsų partneris yra tas, su kuriuo reikia kalbėtis, tuomet galite kreiptis. Jei tai taip pat neatrodo įmanoma, kodėl gi nepasiekus profesionalo?

Dalytis savo patirtimi dažnai yra išlaisvinta, kai pastebite, kad daugelis žmonių patiria tas pačias emocijas. Galite gauti patarimų kalbėdami apie savo problemas, ir jums tai bus lengviau, nei susidurti su visa.

#7 Sužinokite, kokia yra šaknies problema. Santykiuose vienatvę sukelia kažkas kita, kas vyksta tarp jūsų ir jūsų partnerio. Vienintelis tikras vienatvės sprendimas yra pagrindinė emocijos priežastis. Kai tai padarysite, galite stengtis nutraukti priežastį šaltinyje ir, tikiuosi, palikdami vienatvę praeityje.

Daugelis iš mūsų santykiuose jaučiasi vieniši. Tai gali sukelti daugybė dalykų, tačiau paprastai tai susiję su atsiribojimu nuo jūsų partnerio ir (arba) savęs. Turėtumėte pranešti savo vienatvę žmonėms, kuriais pasitikite savo gyvenime, ir pasikalbėti su savo partneriu. Jei nenagrinėsite tikrų priežasčių, toliau važiuosite per emocijas ir jausitės taip, lyg visada esi vienas pasaulyje.

Nesijaudinkite ar kaltu, jei savo santykiuose jaučiatės vienišas. Kreipkitės į tai, pabandykite suprasti, kodėl jaučiatės, ir ištaisykite tai naudodami šiuos būdus. Galų gale, tai niekada neišnyks vienatvės!