Tiesioginė sesija apie valgymo ir toksišką pozityvumą - „Suman Agarwal & Preeti Das“

Jūsų „aš trokštu greito maisto naktį“ gali būti ne tik nekenksmingi kumeliai ir gali nukreipti į rimtesnį chaosą jūsų valgymo įpročiuose ir mitybos jausme. Emocinis valgymas taip pat yra sunki būklė, kuriai daugelis žmonių mėgaujasi, bet net nežino tiek daug apie. Maisto mokslas ir supratimas apie savo kūną yra būtinas norint gyventi gerą gyvenimą ir turėti pagrįstą protą.

Kartą mėgautis didele „Pepperoni Pizza“ gabaliuku. Bet prieš tai supranti, tas pjūvis virsta kažkokiu prieglobsčiu ir šis potraukis greito maisto tampa ne tik „vieną kartą per“ malonumą. Štai kodėl svarbu suprasti ilgalaikį apsvaigimo nuo valgymo poveikį, atraskite asmeninės mitybos spragas ir kaip tai gali turėti įtakos likusį gyvenimą.

Tinkamos dietos svarba

Visame pasaulyje yra visokių dietų. Veganizmas, ne vegetariškas, Jain dieta ir panašiai. Siekti pusiausvyros, nesvarbu, kokią dietą laikysitės, svarbiausia išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Naudodamiesi dietologu Suman Agarwal, padėkite ir pasinerkime į tai, kaip galima išlaikyti savo sveikatą paprastu namų maistu, laikydamiesi įprastos dietos.

Maisto mokslas yra gilesnis nei tik geras maistas ir blogas maistas ir vadina jūsų santykius su desertais toksišku. Taigi nustokite spustelėti tas „stebuklų sultis, kad būtų galima numesti svorio“ arba „ne gerti pieno negeriu“ tinklaraščių, o vietoj.

Ką daryti, o ne emocinis valgymas?

Jei dažnai atsidūrėte savo sėdynės pakraštyje, norėdami sužinoti: „Ką daryti, o ne emocinis valgymas?„Arba turėkite kažkokį pratimų sindromą, beviltiškai bandant numesti svorio, šis vaizdo įrašas padės ir jums tai. Jei norite gražaus santykių su maistu, kuris nėra pilnas „Aš neturėjau to valgyti“ arba „tas pyragas eis tiesiai į mano šlaunis?'Tada tegul Sumanas Agarwalas jums pasako, kaip.

Pandemijos stresas privertė žmones rinkti maistą ir emocinį valgymą, kad galėtų susitvarkyti su šiuo sunkiu laiku. Šis bendras nepasitenkinimas ir psichinis nuovargis dirbant namuose yra priežastis, kodėl daugelis žmonių per tą laiką priaugo svorio.

Ar yra tinkamas laikas desertų vartojimui? Išbandykite Europos kelią! Paimkite ją su savo arbata, kad visada turėtumėte pakankamai laiko ją sudeginti, bet ir mėgaukitės mėgstamais malonumais.

Susijęs skaitymas: 6 ženklai, jūs turite maisto produktų partnerį ... ir jūs jį mylite!

Ilgalaikis apsvaigimo valgymo poveikis yra daug. Štai kodėl reikia mokėti praktikuoti porcijų kontrolę ir suprasti, kaip ir kada nustoti valgyti. Naudodami šiuos patarimus galite žinoti, kaip vengti per daug valgyti ir ką daryti, o ne emociškai valgant.

Skirtingi maisto produktai ne tik veikia jūsų fizinę sveikatą, bet ir jūsų proto būseną. Nėra teisingo ar neteisingo valgymo būdo, nes kiekvienas maistas turi privalumų ir trūkumų. Tačiau svarbiausia yra sukurti tobulą pusiausvyrą.

Dietos laikymas. Laikydamiesi Jain dietos, laikykitės šių ekspertų pasiūlymų ir naudokite šiuos patarimus.

Ar yra kokių nors privalumų, kai negeriate pieno? Gali būti, nes kiekvienas maistas turi privalumų ir trūkumų. Tačiau, kaip vegetaras, labai patariama, kad neatsisakote pieno už gerą fizinę ir psichinę sveikatą.

Kas yra vyrų afrodiziako maisto produktai? Tai maisto produktai, padedantys suteikti gyvybingumo į savo sistemą geresniam lytiniam gyvenimui. Taip, maistas ir seksas taip pat turi santykius. Viskas susiję su tinkamais vitaminų deriniais, siekiant skatinti geresnę sveikatą ir lovą.

Aišku, maistui ir mitybai yra daug daugiau. Kai šie maisto mitai bus sumušti ir šie naudingi triukai, kurie dabar yra ant jūsų po ranka. Cukrus nėra blogas ir taip pat nėra visi kiti skanūs maisto produktai, kuriais jums patinka mėgautis. Svarbu yra porcijų valdymas ir nuosaikumas.

Mano tetos mane gėdina ir aš prarandu savo savivertę