Išmokti mylėti, pasitikėti nesaugiu su savo vyru

Šiame straipsnyje

• Jausmas nesaugus santykiuose
• Kas sukelia nesaugumą santykiuose?
• Kokios yra dažniausiai pasitaikančios nesaugumo priežastys?
• Kaip įveikti nesaugumo santykiuose
• Kaip spręsti pasitikėjimo problemas ir neužtikrintumą
• Kiti būdai įveikti nesaugumą

Visi mūsų santykiuose turime abejonių savimi ir nesaugumo akimirkų.

Tai gali būti trumpalaikis jausmas; Sakykite.

Jūs patiriate trumpą nesaugumo momentą, tačiau jis praeina.

Pasitikėjimas savimi yra santykinė patirtis; Kiekvieno pasitikėjimo savimi jausmas gali būti išbandytas streso, nuovargio, grėsmingų aplinkybių ar praradimo metu.

Jausmas nesaugus santykiuose

Tačiau yra tokių iš mūsų, kurie turi gilesnį, labiau įsitvirtinusį nesaugumo jausmą.

Jų pasitikėjimas savimi yra nuolat žemas. Jų savęs vertės jausmas nėra vidinis.

Tai priklauso nuo išorinių santykių.

Šis savivertės trūkumas pervedamas į visus prisirišimus, sukeldamas neužtikrintumą santuokoje ir kituose santykiuose.

Santykių neužtikrintumas sukelia rimtą, kartais neatšaukiamą įtampą poroms.

Išnagrinėkime, iš kur kyla ši emocija, ir kaip nustoti jaustis nesaugiai santykiuose.

Kas sukelia nesaugumą santykiuose?

Dažniausia santykių nesaugumo priežastis yra savivertės trūkumas.

Asmuo, abejojantis jų verte, yra nesaugus meilėje ir kituose savo gyvenimo aspektuose.

Šio tipo žmogus paprastai mato save tik kitų žmonių atžvilgiu.

Jie išveda savo tapatybę, savo savęs patvirtinimą iš kitų žmonių ir, jei šis patvirtinimas nėra pateiktas, šis asmuo tampa nesaugesnis.

Taip pat žiūrėkite:

Kokios yra dažniausiai pasitaikančios nesaugumo priežastys?

Bendros nesaugumo priežastys apima:

Genetika

Kai kurie žmonės turi smegenų sistemas, kurios lengvai suaktyvinamos, todėl jie jaučiasi nesaugūs tais atvejais, kai kiti žmonės nesijautų grėsmę.

Tai yra, jei jų smegenys nuolat vertina, pasirengę reaguoti į grėsmės užuominą.

Vaikystės patirtis

Jei vaikas užauga namų ūkyje, kuriame jaučiasi nesaugūs, smerkė, erzino ar patyčioja, jis labiau linkę į prisirišimo problemas kaip suaugusieji, todėl sukelia pasitikėjimo ir santykių neužtikrintumo problemas.

Vaikas, užaugintas ne puoselėjančioje aplinkoje, kur jie negali tikėtis, kad patenkins savo poreikius, dažnai tampa nesaugiu suaugusiuoju.

Ankstesnė patirtis

Žmonės, kurie buvo priekabiaujami, apleisti, apgauti ar išduoti praeityje.

Žmonės, kurie patyrė nuostolių, ypač traumuojantį išsiskyrimą, greičiausiai sukels santykių nesaugumą bijodami, kad jie gali prarasti dabartinį partnerį.

Tai iš tikrųjų prieštarauja santykiams, nes užgniaužiantis, konfliktų važinėjantis elgesys, nepakankamas kalbėjimas apie save nesukelia subalansuotų ir patenkinančių santykių.

Tada tai tampa savaime įgyvendinančia pranašyste: asmuo, kuris yra nesaugus meilėje.

Kaip įveikti nesaugumo santykiuose

Jei atpažįstate santykių neužtikrintumą, nenusiminkite.

Yra daugybė strategijų.

Kaip spręsti pasitikėjimo problemas ir neužtikrintumą

Viskas prasideda nuo pripažinimo, kad esate vertas geros, sveikos meilės.

Sėkmingi santykiai ir neužtikrintumo įveikimas reikš visus ankstesnius nuostolius, įskaudinimus, piktnaudžiavimus ir kitą patirtį, kuri prisidėjo prie jūsų dabartinės būklės.

Čia yra keletas būdų pakeisti savo savęs suvokimą

Tu svarbus

Pradėkite nuo šios mažos mantros, kiekvieną dieną sakydami sau, kad jums svarbu.

Sudarykite visų pažįstamų žmonių sąrašą. Pagalvokite apie savo laiką kartu ir leisk sau pajusti jų vertinimą ir meilę.

Pripažinkite savo agentūrą

Tie, kurie jaučiasi nesaugūs meilėje.

Agentūros turėjimas reiškia nuomonę, balsą, kad tikėti tuo, ką galvojate ir sakote, yra svarbu ir prisideda prie pokalbio.

Dažnai žmonės, kurie nesaugūs santuokoje, nesiryžta ko nors paprašyti; Jie galvoja vengdami konflikto, jie gali „išlaikyti ramybę“ ir todėl neleidžia savo partneriui palikti jų.

Turite pripažinti, kad santykiai, kuriuose negalite iškelti problemų dėl baimės, kad jūsų sutuoktinis paliks jus.

Jūs esate stiprus, esate vertingas ir turite agentūrą. Pajuskite galią!

Kiti būdai įveikti nesaugumą

Asmeninis augimas per ryšius

Kartais tie, kurie susiduria su nesaugumu, trūksta ryšio, ypač dvasinio ryšio.

Tai nebūtinai turi būti religinga, nors tai gali būti.

Bet koks ryšio su kažkuo, esančio už savęs, jausmas gali padėti labiau pasitikėti kitų atžvilgiu.

Žmonės, kurie kasdien medituoja, praktikuoja sąmoningumą ar daro jogą, praneša apie didesnį saugumo jausmą savyje ir savo santykiuose.

Per šią jungiamąją praktiką atsiranda ramybės jausmas, pagerbimas ir jausmas saugiai, nesvarbu, kas vyksta išoriniame pasaulyje.

Jie yra puikūs pratimai, padedantys spręsti neužtikrintumą, nes jie suteikia jums nuožmumo ir asmeninio saugumo jausmą.