Žinodamas, ar esate vedęs ir vienišas

Šiame straipsnyje

• Tuštuma jūsų širdyje
• Galite jausti, kad jūsų sutuoktinis nekreipia į jus dėmesio
• Jūs ginčijatės dėl kvailų dalykų, kurie yra susiję su gilesniais klausimais
• Ką daryti, kad išvengtumėte šios situacijos?
• Imtis iniciatyvos
• Sukurkite bendrą patirtį
• Praktik apie jų perspektyvą

Santuoka yra įsipareigojimas visą gyvenimą, kad du žmonės gali rasti ir išryškinti vienas kitą. Tai suteikia augimo galimybių, kurių joks kitas santykis negali būti lygus; draugystė, pažadėta visą gyvenimą.

Savo meilės ratu santuoka apima visus svarbiausius gyvenimo santykius. Žmona ir vyras yra geriausia vienas kito draugė, patikėtinė, meilužis, mokytojas, klausytojas ir rėmėjas.

Tuštuma jūsų širdyje

Vienatvė keičia tai, kaip mes matome kitus žmones, ir verčia mus nuvertinti savo santykius.

Mes vertiname kitus kaip mažiau rūpestingus ir mažiau atsidavusius, nei yra iš tikrųjų. Manome, kad mūsų santykiai yra silpnesni ir mažiau patenkinti, nei jie iš tikrųjų gali būti.

Daugelis žmonių savo santuokose aptaria vienatvės jausmą. Dažnai jų partneriai į juos žiūri su sumišimu ar panieka. Jie paprastai abejoja, kaip įmanoma jaustis vienišiems, kai jie yra tame pačiame name ar net tame pačiame kambaryje.

Kai santuokoje jaučiatės vienišas, jaučiatės paliktas, tarsi nesate nieko. Jaučiatės vienišas ir paprastai „mes“ tapsite tik jūs ir jūsų sutuoktinis kaip visiškai atskiri subjektai.

Jūs suprantate, kad jūs ir jūsų sutuoktinis neskiriate pasaulių dėl kai kurių pagrindinių vertybių, o tai jus gąsdina ir verčia susimąstyti, kodėl jūs juos apskritai vedėte. Atrodo, kad jūsų sutuoktinis dažniausiai turi kitokią nuomonę ir jums įdomu, ar taip buvo visada.

Galite jausti, kad jūsų sutuoktinis nekreipia į jus dėmesio

Jaučiatės taip, lyg jūsų sutuoktinis negalėtų atsakyti į pagrindinius klausimus apie tai, kas jums svarbu ar kokia jūsų nuomonė apie dalykus paprastai paprastai. Jūs pats turite labai mažai supratimo, ką jis ar ji galvoja ir visą dieną.

Galite pabandyti bendrauti, bet atrodo, kad pokalbiai niekur nedings. Jūsų partneris gali jaustis sumišęs ir susierzinęs, įdomu, ko norite.

Jūs ginčijatės dėl kvailų dalykų, kurie yra susiję su gilesniais klausimais

Kartais jūs ginčijatės, nes tai vienintelis būdas kreiptis į savo sutuoktinį.

Jūs stengiatės save išstumti emociškai, tačiau jūsų sutuoktinis ir toliau daro sarkastišką, prasmingą ar šaltą pastabas, kurios galiausiai daro jus vis labiau atsargius, kad prisiimtumėte bet kokią emocinę riziką. Lėtai jūs nenorite kalbėti apie save, o dauguma jūsų pokalbių tampa apie vaikus, darbą ar namą.

Kai jūsų viduje jaučiami vienatvės jausmai, jūs linkę imtis daug išorės interesų, užimti save su darbu ar užmegzti daug draugų.

Jūs klestėsite visose šiose aplinkose, tačiau namuose auga labiau atskirti. Labiausiai kenkia tai, kad kartais jaučiate, kad jūsų partneris gali jaustis taip pat, kaip ir jūs.

Ką daryti, kad išvengtumėte šios situacijos?

Jei jaučiatės tokiu būdu, turėtumėte pabandyti surasti porų terapeutą ir ištirti įvairius būdus, kaip dirbti su savo santykiais. Daugelis porų, kurios jaučiasi atsiribojusios, kartais randa kelią vienas į kitą, veiksmingai konsultuojant, net jei eina tik vienas asmuo.

Čia yra keletas veiksmingų būdų, kaip atkurti savo ryšį su sutuoktiniu:

1. Imtis iniciatyvos

Jei esate vienišas, labai tikėtina, kad taip pat yra jūsų partneris. Bet jie taip pat yra įstrigę emocinio atsiribojimo cikle ir jaučiasi bejėgiai, kad jį sulaužytų. Tinkamas dalykas yra išbandyti pokalbius, kurie nėra susiję su operacijų informacija.

Paprašykite jų nuomonės apie tai, kuo jie domina. Nesitikėkite, kad jie iš karto atsakys, nes reikia laiko pakeisti įpročius, tačiau po kelių gerumo gestų jie greičiausiai grąžins palankumą.

2. Sukurkite bendrą patirtį

Pabandykite sukurti ir pasidalyti akimirkomis, kai abu galite prisijungti.

Galite pasiūlyti dalyvauti tam tikroje veikloje, kuriai reikia nedaug pastangų, pavyzdžiui, paruošti maistą kartu, pasivaikščioti parke, žiūrėti savo vestuvių vaizdo įrašus ar vaikų vaizdo įrašus, primenančius sau apie labiau sujungtus laikus ar kartu su nuotraukų albumu kartu.

3. Praktik apie jų perspektyvą

Kuo ilgiau susituokėme, paprastai linkę manyti, kad žinome, ką kitas žmogus galvoja. Tačiau tyrimai aiškiai rodo kitaip.

Išsiaiškinti kito asmens perspektyvą nėra lengva užduotis, nes ne visada tai matoma jų veiksmais ar išraiškomis. Įgiję gilesnį savo partnerio minčių ir jausmų supratimą, galėsite perteikti daugiau užuojautos ir supratimo jiems, o tai ilgainiui sustiprins jūsų ryšį.