Pagrindiniai poros treniruotės tikslų pranašumai

Kai reikia būti į kūno rengybą orientuotas žmogus, pirmiausia viskas, ko jums reikia.

Šiame straipsnyje

• Motyvacija
• Atskaitomybė
• Švęskite vienas kitą
• Tikslai susitikti
• Įvertinkite savo kūną ir atitinkamai suplanuokite
• Atsisėskite vienas su kitu ir suplanuokite savo kūno rengybos tvarkaraštį
• Išlaikykite savo kūno rengybos režimą - nuo 1 dienos iki amžinai
• Virkite sveiką maistą kartu

Motyvacija veikia kaip pradinis žingsnis link kūno rengybos tikslų. Nesvarbu, kiek jaudinatės dėl savo kūno rengybos, jei jums trūksta motyvacijos, viskas nesukels kažko gražaus.

Motyvacija yra pagrindinis ingredientas, kuris gali padėti jums eiti vietose.

Kas tas žmogus, kuris priverčia jus siekti geriau? Nesvarbu, ar senstate, kas yra tas žmogus, kuris tave laiko jauną širdį? Ir kas gali būti geriausias motyvacijos šaltinis jūsų gyvenime, išskyrus jūsų gyvenimo partnerį?

Niekas kitas negali!

Be to, jūs ir jūsų partneris turite turėti bendrą veiklą, kad galėtumėte stovėti vienas kito bateliuose. Pavyzdžiui, jei prakaituojate vienas ir jūsų partneris žiūri filmą „Netflix“, tai nėra ideali situacija porai.

Suplanuokite kartu, būkite kartu, prakaituokite kartu.

Pagrindiniai darbo su savo romantišku partneriu pranašumai

Motyvacija

Vienas iš pagrindinių veiksnių, sukeliančių jus bet ką gyvenime, yra jūsų motyvacijos lygis. Jei kas nors priverčia jus į ką nors sudėti savo širdį, jūs tikrai tai gausite.

Jei jums patinka kiekviena treniruotės minutė, tai yra palanki jūsų fizinės ir psichinės gerovės situacija. Priverskite save mylėti kiekvieną savo kūno rengybos rutiną, pamėgdami savo gyvenimo partnerį.

Atskaitomybė

Atskaitomybė yra dar vienas esminis veiksnys, kurio jums reikia norint išvengti bet kokių spragų.

Dėl šios priežasties geriausia turėti žmogų, kuris nevengia dėti pastangų link savo kūno rengybos lygio; kažkas, kuris nebijo jūsų kritikuoti.

Jei pasamdysite tam ką nors, jie gali būti labai ekonomiški dėl jų kritikos. Jums reikia žmogaus, kuris gali būti žiauriai sąžiningas ir gali vadinti kastuvu kastuvu. Jūsų partneris yra kažkas, kuris tikrai padės nustatyti jūsų trūkumus.

Jūsų romantiškas partneris taip pat gali būti geriausias kūno rengybos partneris.

Švęskite vienas kitą

Dirbimas kartu su savo partneriu garantuoja kokybišką laiką tarpusavyje.

Nieko negali būti geriau, nei praleisti kai kurias produktyvias valandas su savo gyvenimo meile. Poros tam tikrą laiką trokšta, kad galėtų apimti vienas kito buvimą savo gyvenime. Jei jūs ir jūsų partneris yra vienodai sąmoningi, laikykite sau pasisekimą!

Tikslai susitikti

Kaip fiksuotą porą, turite patenkinti daugybę lūkesčių.

Turėtumėte nustatyti kriterijų sau ir tada stengtis būti geriausiomis savęs versijomis.

Tai bus kelionė nuo sielos draugų iki kūno draugų!

Įvertinkite savo kūną ir atitinkamai suplanuokite

Vertinimas yra žingsnis į fitneso pasiekimus porai.

Turite kruopščiai pažvelgti į savo kūnus, pirmiausia pažvelgti į save veidrodyje, tada pažvelgti į vienas kito kūnus. Žinoti, kurias kūno dalis jums reikia dirbti. Kai kurioms kūno dalims, pavyzdžiui, klubams, apatinei nugaros ir šlaunims, reikės išskirtinio dėmesio; Įsitikinkite, kad pridėkite keletą pratimų vienareikšmiškai toms dalims.

Atsisėskite vienas su kitu ir suplanuokite savo kūno rengybos tvarkaraštį

Atlikę išsamų patikrinimą, eikite į tvirtą planą ir nubraižykite daiktus.

Turėkite žodį su savo „Cum-Fitness“ partneriu ir parengkite tinkamą kūno rengybos tvarkaraštį. Jūsų darbo laikas gali būti įvairus; Todėl jūs turėtumėte pasirinkti laiką, kuris tinka jums abiem.

Sveiki iš savo partnerio konstruktyvios kritikos ir būkite pasirengę elgtis pagal jų patarimus. Jūs taip pat turėtumėte būti atviras teismo sprendimui dėl savo partnerio kūno rengybos lygio.

Užrašykite keletą pratimų, kuriuos būtinai būtina atlikti

Išlaikykite savo kūno rengybos režimą - nuo 1 dienos iki amžinai

Tai tikrai lengva pradėti, ir taip pat lengva nuvežti jį į apdailos liniją.

Nors kūno rengybos rutina yra kelionė, kuri niekada nesibaigia. Galite pagardinti šią kelionę retkarčiais pridėdami unikalių dalykų; nesitikima, kad taip greitai tai padarysite.

Fitneso režimas yra tarsi tol, kol esate kelionės dalis, jūs esate nugalėtojas. Kai sulėtėsite ir pradedate auginti pilvą; Tai laikas, kai greičiausiai grįšite į „Square One“.

Virkite sveiką maistą kartu

Sportas ne viskas yra tas. Sportas priklauso nuo to, kokį kiekį ir kokią maisto kokybę valgote. Komanda taip pat yra virtuvėje; Virkite kažką labai sveiko.

Tai jūs turite pridėti savo racioną:

1. Baltymai (kiaušinių baltymai, liesi baltymai, pieno produktai be riebalų)
2. Sudėtingi angliavandeniai (žalumynai, saldžiosios bulvės, laukiniai ryžiai, pupelės, lęšiai, avižiniai dribsniai ir kt.)

Galite kartu atnaujinti keletą puikių prisiminimų virtuvėje!