Yra piktnaudžiavimas akmenimis? Kaip elgtis su emociniu akmeniu?

Iki visai neseniai, Stonewalling, a.k.a. Tylus gydymas buvo pateiktas kaip patarimas, bent jau popkultūroje, netenkantiems partneriams santykiuose. „S/jis man teikia tylų gydymą“ iš tikrųjų nekelia jokių raudonų vėliavų ir yra pašalinti kaip nereikšminga, laikina problema. Tačiau piktnaudžiavimas akmenimis yra labai reali grėsmė santykiuose, kuri gali tiesiog pakenkti visa dinamiška. 

Santykiai yra sukurti apie sąžiningą ir atvirą bendravimą. Pasakodami vienas kitam savo norus ir lūkesčius, pranešite savo partneriui, kaip padaryti, ir išlaikyti vienas kitą laimingą. Kai atimate bendravimą iš santykių, jūs tiesiogine prasme jį uždusate. 

Nepaisant to, poros dažnai praleidžia porą dienų akmenimis vienas kitą po muštynių. Kaip tada akmenis gali būti emocinė prievarta? Kodėl tai daroma? Kokie yra akmens sienos požymiai ir padariniai santykiuose? Kaip galima spręsti apie akmenis? Sužinokime viską, ką reikia žinoti. 

Kas yra akmens?

Turinys

• Kas yra akmens?
• Yra akmens emocinės prievartos forma?
• Santykių požymiai santykiuose
  • 1. Jūsų partneris tyli
  • 2. Jūs gaunate tik monosilabinius atsakymus
  • 3. Jūs jaučiatės nutolę nuo savo partnerio
  • 4. Jūsų partneris atsisako prisiimti atsakomybę už savo veiksmus
  • 5. Jie atmeta jūsų jausmus ar išjuokia tave
• Akmens akmenų poveikis santykiams
  • 1. Neišspręstos problemos
  • 2. Nepagarba tarp partnerių
  • 3. Tai verčia jaustis izoliuotai ir vienišas
  • 4. Tai sukelia pyktį ir pasipiktinimą
• 7 būdai, kaip spręsti emocinę prievartą
  • 1. Nemanykite, kad kaltė; Įvertinkite situaciją
  • 2. Supraskite pagrindinę priežastį ir išsiaiškinkite sprendimą
  • 3. Pasirūpink savimi
  • 4. Kalbėdamiesi su piktnaudžiavimu akmenimis, išsakykite savo nesutarimus
  • 5. Atsakymas pykčiu padarys daug blogiau
  • 6. Negalima atsiprašyti, kad su tuo susitvarkyčiau
  • 7. Kreipkitės į profesionalią pagalbą
• DUK

Prieš atsakydami, ar akmens akmenys yra piktnaudžiavimas, ar ne, svarbu nustatyti tiek akmenų, tiek piktnaudžiavimo santykiuose apibrėžimus. Pastarasis gali būti apibrėžtas kaip bet koks psichologinės ar fizinės prievartos modelis, kuris kenkia asmeniui fiziškai ar psichiškai. Svarbu pažymėti, kad prievarta ne tik fiziniam smurtui, o prievartos tipai apima emocinę, seksualinę, psichologinę ir finansinę prievartą. 

Santykių akmenimis reiškia, kada vienas partneris visiškai nutraukia visą bendravimą, nesvarbu, ar tai būtų žodiniai, ar neverbaliniai užuominos. Visiems ketinimams ir tikslams gali atrodyti, kad bandote kalbėtis su a akmeninė siena. Akmens akmenų meistriškumo motyvacija gali būti „nubausti“ partnerį, nustatyti dominavimą, išvengti argumentų ar kovos ar net ką nors iš dujų šviesos. 

Piktnaudžiavimą akmenimis dažniausiai naudoja narcisistai. Tie, kurie turi padidėjusį teisių jausmą. Tai reiškia atsisakymą bendrauti su kitu asmeniu. Sąmoningai uždarymas argumento metu, dar žinomas kaip tylus gydymas, gali būti žalingas, varginantis ir apskritai kenksmingas santykiams.

Akmens sienos ir kai kuriems žmonėms gali būti gynybos mechanizmas - strategija, kurią jie išmoko vaikystėje, kad apsaugotų save. Pavyzdžiui, jie galbūt pasirinko tylėti arba nebendrauti, kad išlaikytų taiką. Tai tikriausiai išsivystė į elgesio modelį, kai jie užaugo, ir tai pradėjo atspindėti ar pasireikšti visuose santykiuose, kuriuos jie suformavo vėliau gyvenime. Akmens sienos neabejotinai yra agresyvus elgesys, tačiau tai taip pat dažnai yra taktika, kuria naudojasi tie, kurie vaikystės metais jautės.

Susijęs skaitymas: Kaip reaguoti į tylųjį gydymą - veiksmingi būdai jį tvarkyti

Yra akmens emocinės prievartos forma?

Dabar, kai mes žinome, ką reiškia akmens akmenis, tai sugrąžina mus į klausimą - yra piktnaudžiavimas akmenimis? Paprasčiau tariant, akmens akmenis gali būti laikomas emocinės prievartos forma. Kadangi akmens sienos gali būti padarytas siekiant įgyti kontrolę ir dominavimą, ir (arba. 

Kai smerkiate ar nepagarbiai vertini žmogų, priverskite jį jaustis negirdėti, suteikti jiems tylų elgesį ar atsisakyti įsitraukti į bet kokią emocinę diskusiją, tai turi paveikti juos emociškai ar psichologiškai. Nerimas, abejonės savimi, savivertės problemos ir depresija yra tik kelios ilgalaikės pasekmės, kurias gali sukelti užsitęsęs akmens plovimas. 

Dabar, kai turime idėją, kodėl akmens sienos yra priekabiaujančios, pažvelkime į jo ženklus, kaip tai veikia santykius ir kokius būdus galite priimti norėdami kovoti su piktnaudžiavimu akmenimis.

Santykių požymiai santykiuose

Akmens akmenų ženklai gali būti keli. Bet tai iš esmės apima asmenį, kuris visiškai uždaro ar nutraukia visus ryšius. Tai ypač atsitinka, kai yra konfliktas arba jūsų partneris nori išvengti nepatogių ar emocinių diskusijų, galbūt, bijodamas, kad reikalas eskalsto ir dėl to kilo kova. Užuot klausęsi, ką norite pasakyti ar išspręsti konfliktą, jūsų partneris gali tiesiog išjungti save tokiu mastu, kad neįmanoma su jais susitvarkyti. 

Akmens sienos sunku atpažinti, nes ženklai yra subtilūs. Jūs ir jūsų partneris net nesuvoki, kad užsiimate akmeniu. Kartais santykiuose toks elgesys gali atrodyti normalus ar akivaizdus. Keletas akmens bangų ženklų yra:

1. Jūsų partneris tyli

Jei jūsų partneris suteikia jums tylų gydymą ar užfiksuoja visą bendravimą - nustoja priimti skambučius, atsakyti į tekstus ar el. Laiškus ir pan. - Tai ženklas, kad esate akmenis. Inommunicado ar tapimas nereaguojančiu yra vienas iš labiausiai paplitusių akmenų kūrimo požymių. Jei jūsų partneris yra neprieinamas ar nepasiekiamas dienoms ar savaitėms ar net mėnesiams, žinokite, kad tai akmens sienos.

2. Jūs gaunate tik monosilabinius atsakymus

Jei vienintelis atsakymas, kurį gaunate iš savo partnerio. Jei jūsų partneris vartoja tik tokius žodžius kaip „gerai“, „tikrai“, „gerai“ ir panašiai pokalbių ar argumentų metu. Jie netyčia neišreiškia savo emocijų ar minčių.

3. Jūs jaučiatės nutolę nuo savo partnerio

Kartais santykiuose normalu padaryti pertrauką ar nueiti nuo kovos ar argumentų. Bet jei tai tampa elgesio modeliu arba jūsų partneris nuolat atsiriboja nuo jūsų, tada yra problema. Jei jie pasiteisina atsikratyti rimto pokalbio ar apriboti jūsų prieigą prie jų, tai ženklas.

4. Jūsų partneris atsisako prisiimti atsakomybę už savo veiksmus

Tai yra dar vienas svarbus akmens akmenų požymis. Jei jūsų partneris atsisako sutikti. Jūsų partneris tikriausiai suteikė jums tylų gydymą, atsiribojo nuo jūsų, atsisakė kalbėti ar pasikalbėti ar ignoruoti jūsų skambučius ir žinutes. Kai susiduriate su jais apie tą pat.

5. Jie atmeta jūsų jausmus ar išjuokia tave

Kitas svarbus akmens akmenų požymis yra atmesti savo partnerio jausmus ir emocijas. Jei santykiuose jaučiatės nepageidaujami ar pastebite savo partnerį, nuolat sumenkindamas ar žemindamas, atmesdami savo rūpesčius kaip nesvarbius, kaltindami, kad padarysite kalną iš molės ar išjuokiate, kai ką nors sakote, žinokite, kad esate akmeniškai.

Akmens sienos gali būti baisiai varginantis ir emociškai varginantis asmeniui, gaunančiam jį, nes jie niekada negali žinoti, arba gali būti tikrai sunku išsiaiškinti, kokia yra problema ir kodėl jų partneris juos uždaro. Tiems, kurie užsiima akmenimis, toks elgesio modelis tikriausiai yra kontrolės forma, kurią jie naudoja savo partneriui, todėl laikomas emocine prievarta.

Susijęs skaitymas: 20 dujų šviesos frazių santykiuose, kurie žudo meilę

Akmens akmenų poveikis santykiams

Akmens sienos gali neigiamai paveikti ir dalyvaujančių asmenų santykius, ypač partnerį, kuris gauna jo pabaigą. Tai gali padaryti nepataisomą žalą santykiams, nesvarbu, kokia gali būti pagrindinė akmens sienos priežastis. Nuolat priversti jaustis nepilnaverčiams ar nesvarbiems, gali priversti žmogų suabejoti savo vertimu ir sukelti savivertės problemų. 

Išjungiant partnerį, galite apsunkinti problemą tiek, kiek jūs sakote apie dalykus iš pykčio ar nusivylimo, dėl kurių vėliau galite gailėtis vėliau. Atsisakymas bendrauti ar išeinant į intensyvaus pokalbio vidurį kelia bauginančią, švelniai tariant, gali sukelti pasipiktinimą ir nepagarbą tarp partnerių. Tai tiesiog atveria kelią nesveikiems ir toksiškiems santykiams. Čia yra keletas būdų, kaip akmens sienos turi įtakos santykiams:

1. Neišspręstos problemos

Kai konfliktas santykiuose išlieka neišspręstas, tai sukelia papildomų problemų tarp partnerių. Jie gali pradėti grėsti nuoskaudas vienas kitam, o tai galiausiai gali pasirodyti nesveikai. Kai vienas partneris daro save neprieinamais santykiuose arba atsisako užmegzti dialogą, kad išvengtų diskomforto, klausimai išlieka neišspręstos, todėl situacija padidėja.

2. Nepagarba tarp partnerių

Abipusė pagarba santykiuose yra labai svarbus, kad jis išgyventų. Akmens sienos sukuria nepagarbos jausmą tarp partnerių. Įsivaizduokite, kad jūsų partneris užfiksuoja visą ryšį ar visiškai uždaro iki taško, kur jie yra nepasiekiami. Ar tai nesijaučia nepagarbu? Akmens sienos verčia vieną partnerį jaustis taip, kaip jie nėra gerbiami santykiuose, ir tai nėra tai, kaip atrodo sveiki santykiai.

3. Tai verčia jaustis izoliuotai ir vienišas

Jei trūkstate galimybės naudotis savo partneriu, galite jaustis vieniši ir izoliuoti. Tai tarsi buvimas tame pačiame kambaryje, bet atskirai. Jūs nesijaučiate, kad esate emociškai artimas savo partneriui. Partneris, kuris yra akmenis. Įsivaizduokite, kad negalėsite kalbėtis, pamatyti ar praleisti laiko su savo partneriu kelias dienas, savaites ar net mėnesius. Jūs jaustumėtės ignoruojami, izoliuoti ir palikę, teisingai?

4. Tai sukelia pyktį ir pasipiktinimą

Akmens sienos gali sukelti didžiulį pyktį ir abiejų partnerių pasipiktinimą. Tokie elgesio modeliai sukelia konfliktus santykiuose, dėl kurių dar labiau verčia partnerius, kurie jaučiasi ignoruojami. Tai dažnai sukelia daug pykčio ir kartumo partneriuose, ypač tas. Matydami savo partnerį emociškai pasitraukiate ar šaltai elgiasi link jų, gali sukelti įskaudinimo jausmus.

Be to. 2016 m. Nacionalinio biotechnologijų informacijos apie 156 porų centro tyrimas per 15 metų teigė, kad akmens sienos gali sukelti partneriams patirti nugaros skausmą, raumenų skausmą, kaklo sustingimą, greitą širdies ritmą ir padidėjusį kraujospūdį.

1992 m. Santuokos terapeutas DR. Johnas Gottmanas taip pat atliko tyrimą, kurio metu jis galėjo numatyti skyrybas, kurių tikslumas yra beveik 100 procentų. Jis teigė, kad akmens akmenis buvo vienas iš „keturių raitelių“, nurodančių skyrybas, nes toks elgesys sukelia konfliktą, kuris gali spiralėti nekontroliuojamu ir galiausiai nutraukti santykius ar santuoką.

Akmens sienos turi įtakos partnerių emociniam intymumui ir visoms bendravimui nutraukia. Tai gali dar labiau paskatinti partnerius pasitraukti vienas nuo kito. Akmens akmenis jaučiasi bevertis, bejėgis ir sumišęs. Tačiau įmanoma susitvarkyti su situacija. Pažvelkime į keletą būdų, kuriais galite susidoroti.

Susijęs skaitymas: Yra tylus gydymas santykiuose ir psichinėje prievartoje?

7 būdai, kaip spręsti emocinę prievartą

Ignoruojamas kažkas, kas priešais jus. Emocinė prievarta ar akmens akmuo gali ne tik pakenkti jūsų lygčiai su savo partneriu, bet ir su savimi santykius su savimi. Dažniausiai jūsų savivertė reikia ilgiau nei išgydyti, nei sužeisti dėl nutrūkusių santykių.

Pažvelkime, kaip elgtis su savo partneriu, kai jie elgiasi taip, lyg būtumėte nematomi. Ką turėtumėte daryti, kai jūsų partneris, nesakydamas net nė vieno žodžio, rėkia: “Aš tavęs negerbiu “? Na, čia yra 7 būdai

1. Nemanykite, kad kaltė; Įvertinkite situaciją

Jei padarėte ką nors, kad nuliūdintumėte savo partnerį, ir jie matė, kad tinka jums nubausti tau akmenų dozę, svarbu nebūti per griežtai sau. Kai galų gale kaltinate save dėl savo partnerio emociškai piktnaudžiavimo, tai gali sukelti pasitikėjimo savimi problemas ateityje. 

Užuot manę, kad esate visiškai kaltinami dėl visko, kas paskatino prievartavimą akmenimis ir net patirdami akmens akmenis emocinę prievartą, pabandykite ištirti, kas nutiko, užuot mėgaudamiesi savarankiškai neapykantais. 

2. Supraskite pagrindinę priežastį ir išsiaiškinkite sprendimą

Ar jūsų partneris turi emocinės prievartos istoriją akmenis? Ar jūsų santykiai išgyvena krizę? Ar yra kažkas, ką galbūt darai nesąmoningai, todėl jūsų partneris reaguoja tokiu būdu?

Nors pasirinkimas reaguoti su emocine prievarta akmens akmenimis nėra etinis sprendimas, kai išsiaiškinsite, kas tai sukėlė, galbūt geriau sugalvosite ir sprendimą. Kol nežinai, kas negerai, jūs tikrai negalite pradėti išsiaiškinti, kaip tai ištaisyti. 

3. Pasirūpink savimi

„Ar jis mane paliks?“,„ Ar aš esu problema?Tokie klausimai gali sukelti jūsų minčių sumaištį. Svarbu neleisti tai, kas vyksta jūsų galvoje, neigiamai veikia jūsų kūną.

Stenkitės, kad būtumėte sveiki ir produktyvūs, ir raskite gerą būdą suvaldyti stresą, kuris kyla dėl piktnaudžiavimo akmenimis. Nuimdami mintis, kad jūsų santykiai yra įtemptos, įsitikinsite, kad dėl to nepavyks jūsų santykiai su savimi.

4. Kalbėdamiesi su piktnaudžiavimu akmenimis, išsakykite savo nesutarimus

Vien todėl, kad turėtumėte rūpintis savimi, geriau pasinaudodami savo laiku, dar nereiškia. Įsitikinkite, kad pranešėte savo partneriui, kiek jūsų piktnaudžiavimas daro įtaką, ir kad nesiruošiate elgtis taip elgiamasi su tokiu būdu.

Emocinės prievartos akmenų plyšimo modelis paprastai rodo toksiškus ir nesveikus santykius, tada jūs netgi galite apsvarstyti galimybę palikti išvykimą. Tačiau jei norite tęsti, įsitikinkite, kad jūsų partneris sužino. Vienas iš bet kokių santykių pagrindų yra abipusė pagarba. Tai, kad ieškote „Kaip elgtis su piktnaudžiavimu akmenimis“. 

Susijęs skaitymas: Romantiškas manipuliavimas - 15 dalykų, paslėptų kaip meilė

5. Atsakymas pykčiu padarys daug blogiau

Pyktis, kaip ir daugeliu kitų atvejų. Kai bendraujate su narcisistiniu partneriu, gali būti, kad jie gali naudoti emocinį piktnaudžiavimą akmenimis. 

Ramiai reaguodami ir neduodami narcisisto to, ko jie nori, jūs priversite juos persvarstyti savo piktnaudžiavimo taktiką. Stenkitės normaliai kalbėtis su savo partneriu. Įsileidus į visus ginklus.

6. Negalima atsiprašyti, kad su tuo susitvarkyčiau

Mes visi buvome tokioje situacijoje, kai suprantame, kad atsiprašyti, net jei tai nėra mūsų kaltė, yra daug lengviau, nei atlikti išbandymą dėl didžiulės kovos su mūsų partneriu, kuris neatrodo, kad jis greitai sutvarkys. 

Problema pasiduoti ir „su tuo susitvarkyti“ yra ta, kad jūs suteikiate galimybę savo partneriui pasirinkti piktnaudžiavimo techniką, pavyzdžiui, emocinę prievartą, kad gautumėte tai, ko jie nori iš jūsų. Kai partneris pripranta prie manipuliavimo taktikos, tokios kaip akmens akmenis.

7. Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Kai jūsų galvoje kils audra, patarimas, kurį gaunate iš draugų, pagal „tai taip pat praeis“. Jei manote, kad jūsų emocijos tampa per daug ir jums reikia pagalbos jas apdoroti, terapija gali padėti jums įveikti šį sunkų laiką savo santykiuose. 

Išsiaiškinti, kaip elgtis su piktnaudžiavimu akmenimis. Jei ieškote pagalbos, „Bonobology“ turi daugybę patyrusių terapeutų, kurie gali jums padėti per šį sudėtingą laiką jūsų santykiuose. 

Taigi, dabar, kai žinote atsakymą į „akmenis - emocinė prievarta?„Ir kaip su tuo susitvarkyti, galbūt galite priimti labiau pagrįstą sprendimą apie tai, ką norite daryti toliau. Nors meilė nusipelno visų galimybių, kurias ji gali gauti, geriausia yra įžeidžiantys santykiai, kai apie tai kalbama praeityje.

DUK

Piktnaudžiavimas akmenimis daugeliu atvejų gali būti naudojamas kaip kontrolės forma. Manipuliuodami ir piktnaudžiaudami, akmens sienelės gali tikėtis nustatyti savo santykių kontrolę, atsiimdami bet kokį/bet kokį bendravimą.

Akmens akmenų pavyzdžiai yra partneris, vengiantis pokalbio su jumis ypač sunkia tema arba apskritai atsisakius kalbėti su jumis. Vykdydami užsiėmę kitomis užduotimis, jie gali jus visiškai ignoruoti ar uždaryti.
Jūsų partneris gali išvengti kontakto su akimis, o ne duoti jokių neverbalinių užuominų, perkelti pokalbio temą ar tiesiog išeiti į jus. Kitas akmens akmenų pavyzdys yra tada.

Narcisistas yra tas, kuriam nerūpi, kaip jų elgesys daro įtaką kitiems, o padidėjęs teisių jausmas verčia juos pasirinkti piktnaudžiavimą ir manipuliacinę taktiką, pavyzdžiui, piktnaudžiavimą akmenimis, kad gautų tai, ko jie nori.
Narcisistinį akmenį daro narcisistas, norėdamas įgyti kontrolę, manipuliuoti asmeniu.

Valdžios kova santykiuose - teisingas būdas su ja susitvarkyti

10 ženklų, kuriuos vedėte netinkamu žmogumi

Kaip elgtis su meluojančiu vyru?