Yra santykių stresas? Išmokite tai ištaisyti arba išeiti!

Neįmanoma, kad santykiai būtų visi linksmi ir froliai, aistra ir drabužių plėšymas? Ne visada - santykių stresas yra tikras dalykas.

Kai mintyse vaizduojate stresą, kokius vaizdus matote? Dirbti? Pinigai? Šeimos problemos? Tai yra keletas dažniausiai pasitaikančių streso priežasčių, tačiau horizonte yra dar viena problema, kurios galbūt net nesvarstysite, kai bandote pavaizduoti streso priežastis - santykiai. Taip, žmonės, santykių stresas yra dalykas.

Kodėl reikia palaikyti santykius, dėl kurių norite ištraukti plaukus?

Tiksliai į klausimą, kurį turime išspręsti, tačiau verta paminėti, kad visi jaučia šiek tiek stresą per savo santykius retkarčiais; Tai nereiškia. Atminkite, kad mes visi esame žmonės, ir gana tikėtina, kad jūs retkarčiais darote tą patį su jais.

Kas yra santykių stresas?

Prieš tęsdamas, tikrai tiksliai apibrėžkime, koks yra santykių stresas. Jei ne, galite tai supainioti su kažkuo mažiau rimtu ir sukelti nepageidaujamų problemų jūsų santykiuose!

Normalu jaustis šiek tiek susierzinus su savo partneriu ir jūsų santykiais apskritai, tačiau gyvenimas mus sukelia posūkius, o mūsų reakcija į šias problemas daro mus žmogiškais. Kai kalbu apie „santykių stresą“, aš kalbu apie tašką, kuriame jūsų partneris verčia jus jaustis priblokšti, nuolat nusiminti, galbūt suabejoti savimi ir ar norite daugiau būti santykiuose.

Kai tai atsitiks, tu negali galvoti tiesiai, jaučiatės nerimaujate ir nežinote, kas vyksta.

Tai nėra malonu.

Taigi, santykių stresas nėra tada kad jūs specialiai paprašėte jų gauti. Tai yra normalūs santykiai, o ne tikroji streso priežastis.

Matote, stresas paprastai būna grubus lazdos galas paprastai. Mes visi sakome „O, aš pati. Tikras stresas iš tikrųjų labai kenkia padėti ir gerovei. Kai tikrai pabrėžiate, jūsų sveikatai kyla pavojus, nes jūsų kūnas išleidžia per daug streso hormonų ir sukelia visokias gana nemalonias reakcijas jūsų sistemoje.

Laikui bėgant tai tampa tarsi sniego gniūžtės efektas ir viskas pasidaro labai neigiama. Taigi, kai jūsų plaukai ne visai teisingi, praleidžiate mėgstamą televizijos laidą arba pamirštate ką nors nusipirkti iš parduotuvės, nesate streso, tiesiog turite nedidelę akimirką.

Santykių stresą sukelia tikros jūsų santykių problemos. Pavyzdžiui, jei jūs nuolat ginčijatės, nuolat mušdami galvas ir niekada nesutinkate, turite tikrą pagrindą pasakyti, kad patiriate santykių stresą. Jei jūsų partneris elgiasi keistai, jie yra labai pasitraukę ir jūs negalite iš jų išeiti, kas negerai, turite santykių stresą.

Ar galite pamatyti skirtumą?

Santykių stresas yra laikotarpis, paprastai pratęstas, kai tarp jūsų dviejų viskas nesiseka. Ir dėl to jūs negalite galvoti apie ką nors kita. Jūs per daug analizuojate, kas vyksta, įdomu, ar santykiai baigsis, galite prarasti apetitą ir tikriausiai pastebėti, kad jūsų miego modelis yra apverstas aukštyn kojomis. Paprasčiau tariant, santykių stresas yra bendro streso variantas, turintis beveik tuos pačius simptomus.

Kaip teisingai elgtis su santykių stresu

Jei jūs kada nors patyrėte stresą apskritai, žinosite. Daugelis žmonių kreipiasi į nesveikus susidorojimo mechanizmus, tokius kaip gėrimas, per daug išeina, persivalgo, per daug apsipirkti, rūkyti ar net vartoti narkotikus. Bet tai yra dalykai, kurių reikia išvengti bet kokia kaina. Jei kas, jūs padarysite savo santykių problemas dar blogesnes atlikdami bet kurį iš šių dalykų, jau neminint to, ką tai darys jūsų sveikatai ir gerovei.

Daug geresnis būdas susidoroti su bet kokio tipo santykių stresu yra didelis C komunikacija!

Taip, reikia atsisėsti su savo partneriu ir pasikalbėti. Turite paaiškinti, kaip jaučiatės, ir bandote patekti į tai, kokia yra tikroji problema. Stresą dažnai sukelia netikrumas ir tikėtina, kad jūs pasirenkate dalykus, tačiau iš tikrųjų nežinote, ką šie dalykai reiškia.

Dėl to jūs pradedate per daug galvoti, be reikalo jaudintis ir tada pakeisti savo elgesį, o tai verčia jūsų partnerį daryti tą patį. Viso pabaigoje niekas nėra visiškai tikras, kas vyksta!

Yra tinkamas laikas šį pokalbį ir neteisingą laiką. Nebandykite to netinkamu metu! Neteisingas laikas būtų tada, kai jūsų partneris atrodo nusiminęs ar pati.

Klausykite savo žarnyno čia; Visi žinome, kai kažkas yra šiek tiek „išjungtas“, ir jei jūs renkatės tuos vibracijas, galbūt dabar nėra geriausias laikas dideliam santykių pokalbiui!

Kita vertus, geriausia kreiptis į pokalbį lengvabūdiškai ir atsipalaidavus. Negalima įšok tiesiai ten ir sakyk: „Aš taip jaudinuosi, kas vyksta su mumis?„Tai tiesiog skamba išprotėjusi, nors iš esmės tai, ką galvojate.

Vietoj to, paminėkite, kad jautėtės, kad pastaruoju metu tarp jūsų viskas nebuvo taip gerai. Jei jaučiatės, kad viskas klostosi ne taip gerai, bet atrodo, kad jūsų partneris to negauna, dabar pats laikas papasakoti, kaip jaučiatės.

Vėlgi, nevažiuokite ten su kaltinimais, o tiesiog paminėkite, kad jaučiatės šiek tiek nusiminęs dėl to, kas vyksta jūsų santykiuose, ir norite juos išspręsti, kad galėtumėte kartu judėti į priekį kartu. Pabrėžti „kartu“ tai visada taip pat yra geras dalykas, nes tai sustabdo jūsų partnerį panikuodamas, kad jūs ketinate juos nugrimzti ir judėti toliau. Tikimasi, kad galite rasti kelią kartu ir išspręsti problemą.

Kai santykių stresas tampa per didelis

Ką daryti, jei negalite išspręsti streso? Ką daryti, jei visada jaučiatės tarsi ant argumento slenksčio ir, atrodo, jūsų partneris nemato jų veiksmų problemų?

Galite turėti dar vieną pokalbį, pabrėždami specifikos problemas, sukeliančias stresą, ir ištirti, ar galite jį ištaisyti, bet jei tai neveikia, yra tik viena galimybė - atsisveikinkite.

Tai skamba atšiauriai, bet jūs neturėtumėte būti santykiuose, dėl kurio jūs kiekvieną dieną atsibundate su skęstančiu jausmu. Jei jūsų partneris nėra pasirengęs šiek tiek pakeisti savo elgesį?

Šiuo atveju nesate tame pačiame puslapyje, ir tai nėra sveikos ar laimingos sąjungos receptas. Daug geriau mesti, kol esate priekyje, ir išlaisvinkite save nuo žalingo streso padarinių tuo pačiu metu.

Santykių stresas nėra tai, ką dauguma žmonių laiko tikru, tačiau kai sąjunga sukelia jums galvos skausmą, nerimą, per daug pervertinimą, nuolatinius argumentus ir neigiamą jausmą jūsų skrandžio duobėje? Kur yra meilė? Kur yra aistra?

Santykių stresas niekada nėra geras dalykas, ir šiuo atveju galbūt geriausia rasti ką nors, kas priverčia jus jaustis turinį, o ne taip, lyg norite rėkti į artimiausią pagalvę.