Ar porų terapija jau per vėlu?

Šiame straipsnyje

• Kaip poros terapija palaiko santuoką
• Ar veikia porų terapija?
• Kada eiti į porų terapiją
• 5 situacijos, kai porų terapijai jau per vėlu
• 8 dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti bandant išsaugoti santykius
• Santykių konsultavimo tikslas
• Dabar kreipkitės į savo santykius

Visi santykiai eina per grubius pleistrus, o profesinė intervencija yra būtina kai kuriais atvejais. Vis dėlto, jei tam tikrą laiką viskas buvo ne tokia tobula, jums gali kilti klausimas: „Ar per vėlu porų terapijai?“

Geros žinios yra tai, kad eiti į porų terapiją yra galimybė, kuri gali padėti, jei jūs ir jūsų kiti svarbūs dalykai negali išspręsti jūsų skirtumų savarankiškai. Toliau skaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte skirtingus būdus, kaip jis gali jums padėti, pagrindinį konsultavimo tikslą ir svarbius dalykus.

Kaip poros terapija palaiko santuoką

Kai jūsų santykiai kovoja, poros terapija gali padėti jums išlaikyti santuoką keliais būdais:

• Patobulintas bendravimas

Poros terapeutas gali padėti jums pagerinti jūsų bendravimą, kad išspręstų konfliktą, kuris kyla veiksmingai santuokoje. Terapeutai gali atverti bendravimo linijas, kur perima dvejonės, ir padėti jums aktyviai klausytis vienas kito, kad pagerintumėte supratimą.

Susijęs skaitymas: 20 būdų, kaip pagerinti bendravimą santykiuose

• Artumas su savo partneriu

Poros terapijoje jūs ir jūsų partneris pasidalinsite giliausiomis emocijomis, pritraukdami jus arčiau.

• Dėmesys stipriosioms pusėms

Kai einate į poros terapiją, galite patekti į tai galvodami, kad santykiuose viskas negerai. Terapeutas padės pasinaudoti savo stipriosiomis pusėmis, todėl suprantate, kad santuoka nėra bloga.

Po to. Galite naudoti stipriąsias puses terapijoje, norėdami puoselėti savo santuoką.

Ar veikia porų terapija?

Ar konsultavimas gali išgelbėti santuoką? Ar jis efektyvus? Be abejo, yra keletas privalumų, susijusių su porų konsultacijomis. Pavyzdžiui, poros, kurios savo santykius randa grubiame pleistre.

Konsultacijose apmokytas terapeutas gali padėti poroms nustatyti ir ištaisyti šiuos modelius.

Laimei, tyrimai rodo, kad atsakymas į „Ar poroms konsultuoja išsaugoti santykius?“Yra skambus taip.

Devynių skirtingų tyrimų apžvalgoje nustatyta, kad tam tikros rūšies konsultavimo rūšis vadinama Emociškai orientuotos porų terapija pagerina santuokinį pasitenkinimą, ir šios porų terapijos nauda trunka.

Tai reiškia, kad poros, einančios į konsultacijas, pagerino santykius, kurie laikui bėgant palaikomos. Jei jūs ir jūsų partneris patiriate didelius konfliktus ir abu norite dirbti šiuo klausimu, porų terapija yra perspektyvus sprendimas.

Kada eiti į porų terapiją

Yra įvairių minčių mokyklų, kada reikia kreiptis į poros terapiją. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės eina į poros terapiją prieš susituokdami, net jei neturi jokio konflikto, sužinoti apie įrankius, kuriuos jie gali naudoti sveikai santuokai.

Kita vertus, kai kurie žmonės laukia, kol konfliktas bus visų laikų aukštyje, arba santykiai yra beveik jo pabaigoje. Kai poros terapijai jau per vėlu, turbūt ne pats geriausias laikas pradėti konsultacijas.

Poroms, kurios siekia konsultacijų kovoti su konfliktais, kai kurie iš šių scenarijų yra požymiai, kad gali būti laikas eiti į poros terapiją:

• Jūs užklupote grubią vietą savo santykiuose, ir jūs, ir jūsų partneris norite susitvarkyti reikalus.
• Jūs ir jūsų partneris kovojate su bendravimu.
• Jūs kovojate dažniau nei įprasta su savo partneriu ir, atrodo, negalite rasti sprendimo.
• Jūs patyrėte reikšmingą nepageidaujamą įvykį santykiuose ar šeimoje, pavyzdžiui, reikalas, darbo praradimas ar nuolatinė liga.
• Jūs ir jūsų partneris turi tuos pačius argumentus- vėl ir vėl.
• Jūs turite nuolatinių nesutarimų dėl svarbių klausimų, tokių kaip finansai ar auklėjimas.
• Jūs jaučiatės emociškai nutolę nuo savo partnerio.

Pirmiau nurodytos priežastys eiti į terapiją yra tik pavyzdžiai to, kas gali paskatinti porą kreiptis į konsultacijas. Žinoma, yra daugybė santykių problemų, kurios gali reikšti, kad atėjo laikas konsultuoti.

Svarbiausia, kad jūs ieškote išorės intervencijos, kai tik pripažinsite, kad problema yra daugiau nei jūs ir jūsų partneris, užuot laukę, kol santykiai bus tokie sugadinti, kad negalite jo išgydyti.

5 situacijos, kai porų terapijai jau per vėlu

Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo jūsų situacijos. Pavyzdžiui, kai kurias santuokas galima išsaugoti po niokojančio įvykio, pavyzdžiui, vienas partneris, turintis romaną, tuo tarpu kitos negali.

Nors kiekvieno situacija yra skirtinga, kai kurie bendri scenarijai rodo, kad santuokos konsultacijai gali būti per vėlu:

1. Pakartotiniai reikalai

Jei vienas partneris turėjo pakartotinius reikalus, tai rodo, kad jie nebando taisyti santuokos.

Tyrimai rodo, kad tokie veiksniai kaip atviras bendravimas ir atsidavimas gydymui yra naudingi ir gali leisti poroms atsigauti po romano; Tačiau pakartotiniai reikalai rodo, kad vienas partneris nėra įsipareigojęs gydyti.

Kai santykiai pasiekia pakartotinių reikalų būklę, porų treniruotės greičiausiai nepadės padėti.

2. Piktnaudžiavimas

Jei jūsų santykiai apima bet kokio pobūdžio smurtą ar smurtą šeimoje, jūsų prioritetas yra užtikrinti savo emocinį ir fizinį saugumą.

Vykdoma prievarta gali reikšti, kad santykiai nėra gelbėtini, ir jūs turite teisę daryti tai, ko reikia norint apsisaugoti, įskaitant išėjimo plano sudarymą.

Susijęs skaitymas: Fizinė prievarta ir emocinė prievarta- kaip jie Kitaip?

3. Pakartotinis nesugebėjimas pagerinti santykių

Daugybė santuokų ar ilgalaikių santykių verta taupyti, kai kyla problemų, tačiau jei jūs bandėte išgydyti santykius, o tos pačios problemos yra, gali būti per vėlu porų konsultacijai.

4. Atleidimo trūkumas

Visi daro klaidas santykiuose. Jei jūs ar jūsų partneris negalite atleisti kito klaidų, nepaisant gailesčio ir pasikeitusio elgesio, greičiausiai konsultacijos nebus veiksmingos.

Tikras gydymas reikalauja atleidimo, o jei to negalite padaryti, einant į porų terapiją, negali išsaugoti santykių.

Susijęs skaitymas: 6 klaidos, kurių reikia išvengti naujuose santykiuose

5. Nenoras

Kitas atsakymas, kuris kyla, kai kas nors klausia: „Kada per vėlu konsultuoti santuoką?“Yra tai, kad gali būti per vėlu, jei vienas asmuo nenori keistis ar dirbti su santykiais.

Galbūt jūs pasiekėte savo lūžio tašką ir nebegalite toleruoti savo partnerio elgesio. Arba galbūt jūsų partneris nenori eiti į konsultacijas ir nori nutraukti santykius. Šiuo atveju turbūt per vėlu konsultuoti.

Jei pastebite, kad patiriate aukščiau pateiktus scenarijus, porų terapijai gali būti per vėlu. Kita vertus, jei jūs ir jūsų partneris esate tikrai įsipareigoję dirbti per jūsų skirtumus ir gydyti santykius, terapeutas gali jums padėti.

8 dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti bandant išsaugoti santykius

Kai klausiate savęs: „Ar per vėlu porų terapijai?„Apsvarstykite šiuos 10 dalykų, kurie yra nepaprastai svarbūs, kai bandote išsaugoti santykius:

1. Atleidimas

Jei norite išsaugoti santykius, turite atleisti. Jūs negalite pakabinti į praeities įskaudinimą ir nusikaltimus ir tikėtis, kad santykiai veiks.

Negalėdami atleisti, tai sukelia pasipiktinimą ir panieka jūsų partneriui. Jei galite atleisti, judate teisinga linkme.

2. Pyktis

Kai du žmonės nuolat reaguoja su pykčiu, konfliktas tęsis. Gali kilti liūdesio, įskaudinimo ar nerimo jausmai, bet koks pyktis, kurį turite savo partneriui.

Norėdami išsaugoti santykius, turite būti pasirengę reaguoti su kažkuo kitu, išskyrus pyktį ir išreikšti savo pagrindinius jausmus.

Šis porų patarėjo Susan Adler vaizdo įrašas gali padėti suprasti laimingesnių santykių paslaptis:

3. Pasitikėjimas

Jūs ir jūsų partneris turite būti pasirengę būti skaidrūs ir patikimi, jei norite, kad santykiai išgydytų. Galbūt vienas ar abu jūs išdavėte vienas kito pasitikėjimą praeitimi.

Tai galite dirbti konsultuodamiesi, tačiau turite būti pasirengę užmegzti pasitikėjimo santykius.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip užmegzti pasitikėjimą santykiais

4. Pagarba

Mes visi pasakėme tai, ko mes neturėjome omenyje argumento metu, tačiau jei jūs ir jūsų partneris nuolat kalbate ir nepagarbiai bendraujate tarpusavyje, konsultavimas nebus sėkmingas.

Kai bandote išsaugoti santykius, kol nevėlu, turite įsipareigoti gerbti vienas kitą per savo žodžius ir veiksmus.

Susijęs skaitymas: 10 priežasčių, kodėl pagarba yra svarbi santykiuose

5. Atvirumas naujoms idėjoms

Jei pradėjote galvoti apie konsultavimo išbandymą, bet vis tiek turite abejonių, vėl ir vėl klauskite savęs, ar porų terapijai jau per vėlu.

Norėdami padaryti pažangą, turite būti pasirengę išbandyti naujus būdus, kaip atitaisyti žalą santykiuose.

6. Motyvacija

Kad porų terapija būtų veiksminga, abi šalys turi būti pasirengusios dalyvauti ir atlikti pakeitimus, kad pagerintų santykius.

Greičiausiai nebus veiksminga, jei viena šalis nebus motyvuota išgydyti santykius per terapiją.

5. Vaidina greičiau nei vėliau

Laikas yra esmė, kai jūs ir jūsų partneris norite išsaugoti santykius. Gali būti per vėlu, jei laukiate, kol santuoka ar partnerystė bus kupina įtampos ir konflikto.

Dėl šios priežasties naudingiausia, jei jūs ir jūsų partneris galite susitarti kreiptis į konsultacijas, kai tik santykių problemos tampa pakankamai pastebimos, kad trukdytų kasdieniam gyvenimui.

Išleidę problemas ir pablogėjus.

6. Kantrybė

Kartais poros pradeda konsultacijas, tikėdamasis pamatyti neatidėliotinus pokyčius, tačiau tai nėra realu. Nepasiduokite, jei nematote pagerėjimo po vieno ar dviejų sesijų.

Reikia laiko pakeisti senus elgesio modelius ir nuoširdžiai judėti į priekį. Kartais galite žengti kelis žingsnius į priekį ir tada vienas žingsnis atgal.

7. Bendravimas

Tikėtina, kad jei jūs ir jūsų partneris nusprendėte, kad laikas vartoti porų terapiją, tarp jūsų abiejų buvo bendraujama.

Terapija gali padėti pagerinti bendravimą, tačiau jūs turite būti pasirengę dirbti su ja. Nustokite laikyti jausmus viduje arba darant prielaidą, kad jūsų partneris žino, ką galvojate.

Susijęs skaitymas: Kietas bendravimas yra pagrindinis kiekvieno santykio elementas

8. Atskaitomybė

Viena klaida, kurią žmonės daro, kai poros konsultacijos daro prielaidą, kad jų partneris kaltas dėl visų santykių problemų ir kad patarėjas „ištaisys“ kitą asmenį. Tai ne taip veikia santuokos terapija.

Kai santykiuose vyksta konfliktai, abi šalys vaidina tam tikrą vaidmenį, ir abi turi būti pasirengusios būti atsakingi už pakeitimus, kad santykiai galėtų klestėti.

Santykių konsultavimo tikslas

Kaip minėta aukščiau, santykių konsultavimo tikslas nėra tam, kad terapeutas „pataisytų“ vienas asmuo, kaltas dėl visų santykių problemų.

Vietoj to, poros Konsultacijos tikslas - padėti poroms nustatyti pagrindines problemas kurie sukelia kančią santykiuose ir siekia išspręsti tuos klausimus.

Porų patarėjas yra apmokytas profesionalas, kuris norės Klausykite savo rūpesčių netyčiniu būdu ir pasiūlyti jums naują perspektyvą Norėdami padėti jums patekti į jūsų santykių problemas.

Patarėjas gali objektyviau žiūrėti į santuokinį konfliktą būdamas neutrali trečioji šalis.

Santykių konsultacijose jūs ir jūsų terapeutas norėsite Dirbkite kartu, kad nustatytumėte problemines sritis ir Sukurkite gydymo planą kreiptis į juos.

Kaip pora, jūs pagerinti bendravimą, atkurti savo emocinius ryšius, ir išmokti realiai spręsti santykių problemas.

Dabar kreipkitės į savo santykius

Ar porų terapija jau per vėlu? Jei jūs ir jūsų partneris esate motyvuoti išspręsti jūsų santykių problemas ir nepasiekėte lūžio taško, kuriame esate pasirengęs atsisakyti, greičiausiai dar nevėlu.

Apmokytas terapeutas gali jus nuvykti per porų konsultavimo veiklą, todėl galite pagerinti savo bendravimą, išspręsti nuolatinį konfliktą ir stengtis taisyti savo santykius.

Su abiejų šalių noru kurti pasitikėjimą ir praktikuoti atleidimą, santykių atkūrimas yra įmanomas. Jei pastebėjote nuolatines savo santykių problemas, apsilankykite porų terapijoje anksčiau, o ne vėliau, padidės jūsų sėkmės galimybės.